większość entuzjastów sztuk walki widziała Zdjęcia i nagrania prawie małego Bruce ’ a Lee lub Jackie Chana, którzy dramatycznie uczyli się nowego ruchu Kung Fu od jakiegoś mistrza w odosobnionym górzystym obszarze ukrytym w Azji. Chociaż prawdopodobnie jest prawdą, że im szybciej zaczniesz, tym lepiej, ale z pewnością istnieje pewien wiek, w którym rozpoczęcie jest śmieszne. Maluch nie zrozumie nic o Karate, nie będzie w stanie wykonywać ruchów, a nawet może doznać kontuzji w tym procesie. W dzisiejszym artykule chcemy odpowiedzieć na bardzo ważne pytanie ” w jakim wieku warto zacząć Karate?”.
choć nie można tego określić, ogólny konsensus co do najlepszego wieku do rozpoczęcia Karate to 6. W tym wieku dzieci nadal bardzo szybko się uczą, ale już rozwinęły podstawowe umiejętności, które są niezbędne do udanego szkolenia.
jednak większość instruktorów Karate powie, że najlepszy wiek do rozpoczęcia nauki to kilka lat temu, a drugi najlepszy jest teraz. Nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie treningu, ale w większości tego artykułu skupimy się na dzieciach. Czytaj dalej, jeśli rozważasz zapisanie swojego dziecka (a może nawet siebie) na zajęcia karate, aby dowiedzieć się więcej!
w jakim wieku najlepiej zacząć Karate?
tak jak w przypadku każdej innej umiejętności, najlepszy czas na jej rozpoczęcie jest w dzieciństwie. To jest czas, kiedy nasze mózgi są taktowane do maksymalnej prędkości, jeśli chodzi o jakąkolwiek funkcję uczenia się, może to być język, inne umiejętności poznawcze lub jakikolwiek rodzaj aktywności motorycznej. To jest właśnie powód, dla którego jest to wiek, w którym dzieci zaczynają chodzić do szkoły na całym świecie, na przykład. Uważa się, że idealnym miejscem do nauki dzieci jest około 5-7 lat. Powodem tego jest to, że do tego czasu dzieci zwykle rozwijają podstawowe poczucie moralności i jak je wykorzystać w życiu (np. aby nie ugryźć i nie walczyć z innymi dziećmi), jak pozostać spokojnym i spokojnym przez dłuższy czas, jak zrozumieć nieco bardziej złożone idee, które zostaną wyjaśnione w Karate itp.
ich fizjologia jest również wystarczająco rozwinięta, aby zacząć uczyć się podstawowych ruchów i powoli, ale pewnie zwiększać ich intensywność w miarę wzrostu dzieci. Niektórzy twierdzą, że najlepszy wiek do rozpoczęcia nauki Karate jest wokół późnych nastolatków i wczesnych lat dwudziestych. Powodem, jak mówią, jest to, że Karate jest sztuką/sportem walki opartym na uderzeniach i jest to wiek, w którym można zacząć eksperymentować z tego rodzaju rzeczami z mniejszą możliwością obrażeń (np. wstrząs mózgu od przypadkowego kopnięcia w głowę). Jeśli doznasz urazu, akupunktura i medycyna chińska od dawna są stosowane w leczeniu urazów sztuk walki poprzez zmniejszenie bólu i stanu zapalnego, zwiększenie zakresu ruchu i poprawę czasu regeneracji.
po drugiej stronie jest jednak przekonujący argument: dzieci nie powinny uczyć się tego samego rodzaju Karate co dorośli, a nawet nastolatki. Były badania, które pokazały, jak trening Karate w młodym wieku jest naprawdę korzystny dla małych dzieci (więcej o tym później), ale nawet jeśli nie był w inny sposób, jest idealny do nauki podstawowych metod, technik i ruchów.
wiedza rośnie wraz z dzieckiem, co powoduje, że jego ciało rozwija się w taki sposób, że będzie w stanie wykonać wszystkie techniki z łatwością. Ta koncepcja stopniowego zwiększania intensywności, ale rozpoczynania wcześnie, ma wysoki wskaźnik sukcesu i jest akceptowana niemal na całym świecie jako optymalny sposób na naukę Karate.
chociaż dzieciństwo jest najlepszym wiekiem, jakie są inne dobre wieki na początek? Cóż, jak już wspomnieliśmy, każdy czas, kiedy czujesz się zainteresowany rozpoczęciem jest dokładnie idealnym czasem, aby rozpocząć, niezależnie od wieku. Jednak kilka razy można łatwiej wdrożyć nawyk treningu, a także część sprawności fizycznej.
po dzieciństwie, najlepszy czas na rozpoczęcie nauki jest w nastolatkach, a jednostka jest nastolatkiem. Powodem tego jest to, że wciąż są świeże i szybkie do nauki z prawdopodobnie żadnymi lub kilkoma rozwiniętymi chorobami, problemami stawów lub mięśni, a także są w stanie dopasować je do swojego czasu. Problem z 25-35 lub 40-latkami rozpoczynającymi karate jest dość prosty: ta grupa wiekowa jest zwykle najbardziej zorientowana na karierę i ambitna.
w dzisiejszym świecie ledwo mają czas dla własnych dzieci, nie mówiąc już o zajęciach Karate. To kolejny argument po stronie nastolatków rozpoczynających Karate. Nie mają pracy do pracy i gospodarstw domowych do opieki, mają szkołę do uczęszczania i to jest w zasadzie wszystko. Mają więcej niż wystarczająco dużo czasu, aby uczestniczyć w treningu Karate, co również może być przydatne w rozwijaniu zaufania do dzieci, aby mogły stawić czoła potencjalnym łobuzom.
podsumowując, optymalny wiek do rozpoczęcia Karate to 5-20 lat. Mówiąc najprościej, masz czas i energię, więc dlaczego nie? Możliwe jest rozpoczęcie Karate (lub jakiejkolwiek sztuki walki) później w życiu, ale ze względów zdrowotnych i zawodowych większość ludzi nie nabywa konsekwentnego nawyku trenowania Karate, co doprowadzi do utraty hobby.
czy Karate jest dobre dla dzieci?
Karate jest naprawdę doskonałe dla dzieci. Nie mówimy tu o 2 – i 3-latkach, ale raczej o przedziale wiekowym od 3 do 10 lat. Karate i inne sztuki walki pozostają jednym z najkorzystniejszych zajęć, na które bez wątpienia możesz zapisać swoje dziecko. Stwierdzono, że nawet dzieci w wieku 3-4 lat mają poprawę poznawczą i zwiększoną funkcję motoryczną w późniejszym okresie życia Od nauki Karate.
mówi się również, że posiadanie wielu autorytetów w społeczeństwie lub mniejszej społeczności zwiększa wdzięczność i poczucie przynależności u dziecka. Ma to bardzo pozytywny wpływ na ogólną perspektywę umysłową, a także umiejętności społeczne i zdolność do szacunku i komunikowania się z innymi ludźmi.
z fizjologicznego punktu widzenia Karate jest również fantastyczne dla dzieci. Łączy w sobie stretching, trening siłowy, cardio i trening zwinności, aby przywołać najlepszego możliwego wojownika z wnętrza każdego z nas. Wszystko to jest dobre, aby nie tylko poprawić sprawność fizyczną dziecka, ale także psychiczną. Nauczą się siedzieć spokojnie i słuchać, jak zdyscyplinować siebie i radzić sobie z bólem na własną rękę.
Karate to zadziwiająco korzystna aktywność dla dzieci, więc jeśli masz młodsze dziecko, które ma słabość do Jackie Chana lub Bruce ’ a Lee, zajrzyj do pobliskich ośrodków treningowych Karate.
oto nasz kompletny artykuł na temat Karate dla dzieci. Pamiętaj, aby to sprawdzić, jeśli chcesz zapisać swoje dziecko na zajęcia.
jakie są zalety Karate?
Karate ma wiele zalet, zarówno zdrowotnych, jak i użytkowych. Ilekroć termin Karate jest wypowiadany, Wiele osób od razu wyobraża sobie scenę łobuza z szatni, który próbuje popchnąć małego dzieciaka o szafki, aby go zastraszyć, tylko po to, aby zostać znokautowanym przez rzut rożny.
te fantazje są w większości bardzo nierealne, ogólny obraz lub przesłanie, że Karate może pomóc ci się bronić, nie jest kłamstwem. W najczęstszych rodzajach Karate nauczysz się prawidłowo uderzać, kopać i blokować. Jak mieć silną postawę i jak maksymalnie wykorzystać całą swoją moc, co zdecydowanie pomaga w każdej sytuacji ulicznej.
aby rozwinąć część zdrowotną, Karate poprawia zdrowie układu krążenia, zapewniając ćwiczenia dla serca, zwiększa siłę mięśni i zwykle również rozmiar, zmniejsza BMI, a także sprawia, że dzieci są bardziej zwinne i szybkie. Karate ma mnóstwo korzyści zdrowotnych, co kiedy już wiesz, staje się jasne, jak wszyscy artyści sztuk walki wyglądają tak zdrowo, młodo i sprawnie.
jest też wiele korzyści mentalnych z treningu Karate. Tradycyjne formy Karate wykorzystują kilka rodzajów technik oddechowych, aby uspokoić umysł i nauczyć się koncentrować. Szczególnie dla nadpobudliwych dzieci, ale także dla każdego dziecka, może to być niezmiernie pomocne, jeśli mają pasję taką jak Karate, którą lubią i lubią, ale to ich uczy i kontroluje.
są w stanie wydalić całą swoją energię w jednej klasie Karate i wrócić do domu o wiele bardziej zrelaksowany i pewny siebie, co może faktycznie pomóc w radzeniu sobie z nadpobudliwością. Oprócz ograniczania nadpobudliwości i promowania relaksu i spokoju, pomaga również w cierpliwości, zwłaszcza u dzieci. Muszą nauczyć się siedzieć nieruchomo i słuchać mistrza lub instruktora, co zwiększa koncentrację i tolerancję na dyskomfort, z których wszystkie są zdolnościami, które dziecko będzie chętnie miało później.
Karate jest fantastyczną sztuką walki i sportem, który poprawia procesy poznawcze i fizjologiczne dzieci i dorosłych, jak żadna inna aktywność nie może zrobić poza różnymi rodzajami sztuk walki. Jeśli wszystkie korzyści brzmiały dla ciebie dobrze, rozważ zapisanie swojego dziecka na te zajęcia, ponieważ ani ty, ani oni tego nie pożałujesz, a może sam się Zapisz.
nie ma absolutnie nic złego w tym, że starsi ludzie próbują znaleźć inne hobby, i dlaczego nie miałoby to hobby być czymś, czego mogą również użyć, aby chronić siebie i swoje dzieci.
Jeśli zastanawiasz się, którą sztukę walki wybrać. Spójrz na nasz artykuł o wyborze odpowiedniej sztuki walki na początek.