jako były bokser, trener boksu i projektant sprzętu bokserskiego lub wzmacniacz, spędziłem dużo czasu używając i będąc zaangażowanym w worki bokserskie. Worki bokserskie to jedyny sprzęt bokserski, który nie zmienił się zbytnio przez te wszystkie lata, kiedy byłem związany z boksem i Muay Thai.
występują jednak w wielu różnych kształtach, rozmiarach, materiałach i wypełnieniach. Więcej niż kiedyś. Najważniejszą zmianą jest wprowadzenie worków treningowych napełnianych wodą.
bez względu na to, jaki sport walki lub trening fitness, w którym uczestniczysz, wielu z was użyje worka treningowego na siłowni lub w domu, szczególnie w przypadku koronawirusa, który sprawia, że wiele osób trenuje w domu, a wszystkie siłownie w Australii są zamknięte.
jak wybrać odpowiedni worek & skonfiguruj go prawidłowo
od powieszenia worka bokserskiego po najlepsze rozmiary dla Ciebie i Twojego stylu walki, ten przewodnik zakupu worka bokserskiego zawiera wszystkie informacje potrzebne do wyboru idealnej torby dla Twoich potrzeb.
udostępniamy również nasze najpopularniejsze i najlepsze worki bokserskie na sprzedaż w Ringsport Australia.
korzyści z uderzania w worki bokserskie
- rozwiń czas uderzeń i kopnięć
- Pomóż poprawić siłę ciosów
- pomaga poprawić prędkość ciosów
- popraw dystans, wchodzenie i wychodzenie z zasięgu przeciwnika
- popraw koordynację uderzeń i kopnięć
- Popraw swoją siłę i kondycjonowanie
- popraw kombinacje uderzeń
rzeczy, których należy szukać w torbie bokserskiej
- rozmiar i waga
- Materiał zewnętrzny
- Materiał wewnętrzny
- kształt
- wiszący Ramiączka
najlepszy rozmiar worka bokserskiego
Rozmiar worka bokserskiego to prawdopodobnie pierwsza decyzja, którą musisz podjąć, zanim kupisz worek bokserski, który będzie zależał częściowo od tego, którą dyscyplinę lubisz; boks, Muay Thai lub MMA.
jako przewodnik, rozmiar torby bokserskiej będzie dyktować wagę.
dam ci listę najpopularniejszych rozmiarów, które dorośli mężczyźni i siłownie kupują w naszym sklepie bokserskim, Ringsport, w Perth. A także procent rozmiarów torebek, które kupują.
najpopularniejsze rozmiary dla siłowni bokserskich
- 120 cm x 38 cm Waga 34-36 kg 60%
- 150 cm x 38 cm Waga 40-43 kg 30%
- 180 cm x 38 cm Waga 48-50 kg 10%
najpopularniejsze rozmiary dla siłowni Muay Thai
- 120 cm x 38 cm Waga 34-36 kg 10%
- 150 cm x 38 cm Waga 34-43 kg 30%
- 180 cm x 38 cm Waga 48-50 kg 60%
powyższe torby byłyby klasyfikowane jako ciężkie torby i są najbardziej popularne, z tym, co nazwałbym lżejszymi torbami, które są popularne wśród dzieci, nastolatków i monterów. Cena jest nieco tańsza w przypadku węższych worków bokserskich.
- 90 cm x 32 cm Waga 25 kg
- 120 cm x 32 cm Waga 30 kg
- 150 cm x 32 cm Waga 35 kg
- 180 cm x 32 cm Waga 40 kg
być używane tylko do dziurkowania, a następnie sprawiedliwy wskaźnik wagi torby, której będziesz potrzebować, powinien wynosić około 40 do 50% masy ciała, więc jeśli twoje prawo miało 85 kg, a następnie worek około 35 do 40 kg byłby odpowiedni dla pojedynczej torby w domu. Nie jest to duży problem, ponieważ wszyscy bokserzy mogą nam ciężkie i lżejsze torby do treningu ogólnego w rzeczywistości jest to dobra praktyka, aby dostać się do. Lżejsze torby do pracy z szybkością i dokładnością oraz cięższe torby do pracy z mocą i kondycjonowaniem.
jeśli masz zamiar używać worka do bicia i kopania z naciskiem na kopanie (w tym niskie kopnięcia), potrzebny byłby dłuższy i cięższy worek. Takich jak nasze ciężkie torby Ringsport Elite o wymiarach 150 cm x 38 cm lub 180 cm x 38 cm 45-50 kg.
DANE TECHNICZNE worka bokserskiego
zastosowane materiały zewnętrzne
worki bokserskie są dostępne w wielu różnych materiałach, masz wiele różnych materiałów syntetycznych, z których można wykonać worek bokserski, niektóre są bardzo dobre, niektóre nie są bardzo dobre. Cena może być dobrym wskaźnikiem jakości, ale nie zawsze, zwłaszcza jeśli jest to marka sprzedająca w sklepie sportowym.
najlepszym wskaźnikiem jakości jest gwarancja, którą producent jest gotów ci dać.
3 do 5 lat w warunkach komercyjnych (korzystanie z siłowni) lub do 8 lat (do użytku domowego) to dobra gwarancja. Podobnie jest z naszymi australijskimi workami bokserskimi Ringsport Elite. Jeśli produkcja oferuje tylko 1 lub 2 lata, powinna to być tania torba i nie powinna być używana na siłowni tylko do użytku domowego.
skóra
Worki Bokserskie Wykonane ze skóry naturalnej są zawsze najdroższe. Skóra jest drogim materiałem. To znacznie podnosi cenę. Wysokiej jakości worek treningowy ze skóry nie-split kosztuje do 500 USD.
skóra jest jednym z najtrwalszych materiałów do toreb bokserskich. To nie jest postrzegane bardzo często w dzisiejszych czasach ze względu na koszty, a można kupić worki bokserskie ze skóry dzielonej dość tanio, ale nie są one zalecane do komercyjnych siłowni.
przez „split leather” mam na myśli skórę, która jest podzielona na plastry, co sprawia, że jest bardziej cienka i słaba w niektórych miejscach.
RIP STOP VINYL
najpopularniejszym materiałem używanym na zewnętrznej powłoce worka bokserskiego jest rip stop vinyl.
istnieją różne poziomy jakości materiału winylowego rip stop. Niektóre z nich są bardzo wysokiej jakości i mogą trwać w komercyjnych klubach bokserskich przez wiele lat.
mówię to, ponieważ w moim klubie bokserskim, Premier boxing club w Perth, Australia Zachodnia, mam jedną torbę, która ma 14 lat i nadal jest silna. Jest to jeden z naszych Australijskich worków bokserskich Ringsport Elite.
płótno
Torby Płótno są najtańszą opcją, którą znajdziesz, ponieważ płótno jest tanim materiałem. Tanie płótno nie wytrzyma poważnego boksera lub kick Boxera walącego go.
mówiąc to, możesz uzyskać dobrej jakości płócienne torby bokserskie, ale zaczynają one stać się droższe, takie jak winyl rip stop i nie są tak miłe do trafienia.
wysokiej jakości płótno jest dość sztywne i może być ostre na nogach i rękawicach, gdy jest nowe. Prawdopodobnie najlepiej unikać płótna, chyba że kupujesz tanią torbę bokserską dla dzieci do zabawy.
CO JEST W ŚRODKU TORBY BOKSERSKIEJ?
worek treningowy powinien być wypełniony tkaniną lub szmatami. Większość importowanych worków bokserskich jest produkowana w Pakistanie lub Indiach i jest wypełniona rozdrobnionymi szmatami, co oznacza, że szmaty są wkładane do maszyny i rozdrabniane na zasadniczo puszystą tkaninę, a następnie pakowane za pomocą maszyny do zagęszczania materiału. Ten rozdrobniony materiał jest bardzo lekki i musi być zagęszczony, aby gęstość torby była przyjemna i mocna, ale nie twarda.
te torby zwykle mają dodane małe worki z piaskiem, aby zwiększyć wagę, ponieważ rozdrobnione szmaty są bardzo lekkie. Worki z piaskiem mają grubość około 15 cm x 15 cm i 5 cm i są umieszczone w środkowej linii torby; jeden niski i jeden wysoki, wewnątrz torby.
działa to dobrze, jeśli worki z piaskiem są umieszczone i dobrze zapakowane, aby nie przesuwały się w czasie. Jeśli poruszają się i kończą blisko krawędzi torby, tworzy to niebezpieczne twarde miejsca, które mogą zranić ręce.
znam niektóre worki treningowe, które są wypełnione rozdrobnioną gumą lub pyłem piły prosto, lub zmieszane z tkaniną.
bez względu na to, jak mieszasz te produkty w worku treningowym, zawsze kończy się na dnie torby, tworząc bardzo twardy worek, który nie jest czymś, co powinieneś uderzać pięściami.
WORKI BOKSERSKIE WYPEŁNIONE CZY NIEWYPEŁNIONE?
Większość worków bokserskich, które kupujesz, zostanie wypełniona, jednak ze względu na koszt wysyłki w Australii ludzie mogą zdecydować się na zakup go bez wypełnienia, co zaoszczędzi dużo w wysyłce na cięższych workach. Jedyny problem z tym, że potrzeba dużo szmaty, aby wypełnić 1,8 m x 38 cm worek bokserski i szmatką, podczas gdy możesz myśleć, że to tylko szmaty, jeśli uważasz, że jest to tanie, pomyśl jeszcze raz, możesz zapłacić $5 za kg, jeśli musisz go kupić, a 1,8 m worek waży około 50 kg, razy, że przez $5 i będzie kosztować więcej niż worek.
może uda Ci się zdobyć jakieś szmaty u dobrego Sammy ’ ego lub innych sprzedawców odzieży używanej, którzy wyrzucają darowizny, których nie mogą sprzedać. Może nie być łatwo go znaleźć. W idealnym świecie szmaty powinny być pocięte na małe kawałki, aby zapewnić równomierną konsystencję nadzienia i gładki wygląd torby, a to jest duża praca. Jeśli po prostu dorzucisz koszulki, szorty i swetry, otrzymasz gęste i bardziej miękkie plamy w torbie.
niestandardowe worki bokserskie
jeśli potrzebujesz dodatkowej wagi lub gęstości i nie możesz jej dostać w worku bokserskim z półki, jednym ze sposobów osiągnięcia tego jest dodanie do torby cięższych materiałów, takich jak Dżins. Będziesz musiał mieć torbę na zamówienie wypełnioną lub wykonaną. Niestandardowe Australijskie worki bokserskie nie są łatwe do znalezienia. Ringsport może dostosować rozmiar, kolory i wypełnić worki bokserskie.
niestandardowe worki bokserskie mogą być gotowe w ciągu tygodnia!
różne rodzaje worków bokserskich
Poniżej znajdują się różne style toreb i do czego najlepiej je wykorzystać. A także najlepsze zalecenia dotyczące worków treningowych.
Rodzaje worków bokserskich
- standardowy worek bokserski
- ciężki worek
- górna kula cięta i niszcząca
- wolnostojący worek bokserski
- wodny worek bokserski
standardowe worki bokserskie
standardowe worki bokserskie torby lub torby o szerokości od 28 do 32 cm, co jest średnią wielkością worka treningowego, który można odebrać w sklepie sportowym. W zależności od tego, co są wypełnione będzie dość lekki i jeśli trafiony mocno będą poruszać się dużo. Nadal są dobre do użytku domowego i dla nastolatków wagi lekkiej i niektórych kobiet.
ciężki worek
ciężki worek jest najczęściej używanym workiem bokserskim, który jest używany w większości siłowni boksu i Muay Thai, mają średnicę od 38 cm do 40 cm i sprawiają, że jest cięższy i gęstszy. Może to zająć dużo ciężkiej osoby wykrawania worka bez kołysania się do dużo
możesz spodziewać się zobaczyć ciężki worek na wszystkich Muay Thai, lub boks siłownia trenujesz, ciężki worek pozwoli Ci pracować nad techniką, mocą i kondycją. Jest to torba, która może być używana do wszystkiego.
worek bokserski WRECKING BALL & górne worki cięte
Worki Bokserskie Wrecking ball są doskonałym dodatkiem do boksu gimnastycznego, ponieważ są bardzo wszechstronne, doskonale nadają się do pracy na wszystkich ciosach, zwłaszcza górnych cięciach i haczykach. Upper cut and wrecking balls szczególnie dobre do poruszania się i poruszania się z ołowianymi strzałami ciała i kątowymi ruchami w strzałach ciała, nad którymi wszyscy bokserzy muszą pracować. Górne torby cięte to mała lżejsza torba, a wrecking ball to dość ciężka torba, która może być używana do tego samego stylu boksu, zawierającego wiele ciosów i górnych cięć.
torby naścienne
torba montowana na ścianie został pierwotnie zaprojektowany do montażu na słupie lub podkładu kolejowego, który został umieszczony w ziemi z górnej części słupa nad workiem na wysokości głowy dla tajskich bojowników trzymać się podczas praktyki kneeing.
w dzisiejszych czasach torba ścienna jest przystosowana do haczyków i górnych cięć. Torby Do Montażu Na Ścianie są idealne dla osób, które chcą pracować nad kombinacjami bokserskimi, które obejmują podbródki.
jeśli chcesz stworzyć domową siłownię bokserską, torba naścienna byłaby uważana za „dodatkową”. są one zwykle używane jako dodatkowe elementy wyposażenia i nie powinny być główną torbą, którą masz w domu.
wolnostojące worki bokserskie
inną opcją dla osób, które nie mają dużo miejsca, jest zakup wolnostojącego worka bokserskiego, te worki mają wbudowaną podstawę do napełniania wodą i mogą być umieszczone prawie wszędzie. Ruch tych toreb nie jest tak swobodny jak wiszący worek bokserski, ale tam, gdzie Twoje opcje są ograniczone, torby te wykonają zadanie. Ten wolnostojący worek bokserski Ringsport jest bardzo wytrzymały i może wytrzymać bardzo ciężkie uderzenia od dużych facetów.
jak powiesić worek bokserski
za pomocą ram ściennych
Rama ścienna worka bokserskiego jest dość łatwa do znalezienia w większości sklepów sportowych, ale zwykle jest to zestaw, który ułatwia wysyłkę, ale nie zapewnia mocnej i stabilnej ramy worka bokserskiego. Najlepiej jest uzyskać w pełni spawaną ramę ścienną, która ma pręty ścienne o grubości od 8 do 10 mm z co najmniej 4 otworami na ściany i dwoma prętami mocującymi dającymi 8 otworów do wiercenia w ścianie.
Śruba oczkowa jest pierwszym miejscem, które będzie się zużywać, więc najlepiej jest użyć śruby oczkowej ze stali nierdzewnej. Jest to pierwsza część, która będzie wymagała wymiany.
najlepiej udać się do specjalistycznego dostawcy boksu, jeśli twoja torba bokserska jest cięższa niż 30 kg. Idealna wysokość zawieszenia powinna wynosić 2,5 m do najwyższego punktu do zawieszenia, co da ci wystarczająco dużo miejsca, aby zmieścić karabińczyk lub dwa i krętlik.
paski na worku bokserskim są zwykle w odległości około 30 cm od torby.
huśtawka worka bokserskiego
pamiętaj, że im większa odległość od górnej części ramy do worka bokserskiego, tym większe prawdopodobieństwo kołyszenia worka.
huśtawka worka bokserskiego ma wiele wspólnego z uderzeniem worka bokserskiego. Zauważysz, że worki treningowe uderzane przez początkujących zawsze huśtają się bardziej.
kiedy uderzysz w worek treningowy, musisz zwolnić zasilanie bez popychania torby.
mocowanie ramy do ściany
mocowanie ściany jest bardzo ważne, ponieważ Rama ścienna worka bokserskiego jest tak mocna, jak mocowanie do ściany.
jeśli masz ceglaną ścianę, radzę nie używać śrub dyna ani metalowych mocowań, które rozszerzają się podczas dokręcania śrub. Istnieje duża szansa, że cegła pęknie, gdy śruby zostaną dokręcone.
najlepiej używać plastikowych zatyczek o dużej wytrzymałości około 10-12 mm za pomocą śrub 10 mm.
jeszcze jedno, nie wierć zbyt blisko sufitu, ponieważ gdy zbliżysz się do górnej części ściany, może być tylko 1 lub 2 Cegły nad otworami do podtrzymania ramy, co może nie wystarczyć.
widziałem ściany, które trzeba było naprawić warstwą cegły, a potem tynku.. możesz sobie wyobrazić, jaki byłby koszt. Jeśli znajdziesz coś do powieszenia torby, najlepiej z liną, powieś to w ten sposób, ponieważ zaoszczędzisz czas, pieniądze i wszelkie szanse na uszkodzenie ścian.
krętliki
krętliki do worka bokserskiego uważam za niezbędne. Pomagają one zewnętrznej torby bokserskiej materiału nosić bardziej równomiernie. I mniej obciążają torbę, gdy jest uderzana.
krętliki pomagają również w zużyciu sprzętu przytrzymującego torbę; karabińczyki, Rama ścienna i zaciski D, jeśli są używane, i pomagają złagodzić dźwięk.
wszystkie worki bokserskie w moim klubie bokserskim mają sprężyny i krętliki. Najlepiej używać krętlików ze stali nierdzewnej, które będą zużywać się znacznie wolniej niż krętliki ze stali miękkiej.
sprężyny
Worki Bokserskie sprężyny chociaż nie są niezbędne, są luksusem i warto je mieć nie tyle za torbę do kopania, ale za worek bokserski, dzięki czemu torba jest bardziej miękka podczas uderzenia i bierze część wstrząsu po uderzeniu. Może się to nie wydawać dużo w tym czasie, ale po wielu rundach zauważysz to. Sprężyna worka bokserskiego jest idealna do zamocowania między workiem bokserskim a jego mocowaniem, sprawi, że worek bokserski będzie lepiej uderzać, pozwalając mu wziąć część wstrząsu zamiast ręki. Pomoże to również lepiej nosić torbę, pochłaniając wstrząsy zostaną wchłonięte przez sprężynę. Jedynym problemem jest to, że trudno jest uzyskać ramę worka bokserskiego, która pomieści worek bokserski powyżej 40 kg.
śruby oczkowe
jeśli używasz śrub oczkowych do mocowania worków bokserskich do metalowych ram, takich jak belki dwuteowe lub elementy stalowe, które możesz skonfigurować, upewnij się, że są one ze stali nierdzewnej.
Śruba oczkowa ze stali nierdzewnej co najmniej 2 razy wysuwa ostatnią miękką stal.
w tym przewodniku omówiłem moje osobiste porady z lat doświadczeń, jak powiesić torbę bokserską, a także najlepsze rozmiary dla Ciebie i różne typy w zależności od tego, jakie są Twoje style bokserskie lub walki.
jeśli masz jakiekolwiek pytania, zapraszamy do odwiedzenia naszego sklepu w Perth lub skontaktuj się z nami tutaj na stronie internetowej. Możesz skomentować poniżej na tym blogu, zadzwonić do nas lub wysłać do nas wiadomość, aby uzyskać szybką odpowiedź przez e-mail.
mamy nadzieję, że ten przewodnik po zakupie worków treningowych dostarczył Ci wszystkich potrzebnych informacji i dziękujemy za odwiedzenie naszego bloga Ringsport.
autor: Richard Davis, właściciel firmy Ringsport Perth Boxing Equipment. Trener boksu w Premier boxing club.
Następny Wpis: 14 Prostych Technik Bokserskich