22
Obliczanie syns na odchudzanie plan diety świata może być przytłaczające dla utraty wagi, Wiele osób sugeruje, że 20 kalorii oznacza 1 syn, jednak nie bierze to pod uwagę cukru/tłuszczów, które są w żywności zbyt, co odchudzanie świat syns Kalkulator przydatne i bardziej dokładne.
ponieważ zastanawianie się nad synami świata odchudzania może być trochę mylące w zależności od twoich celów, zebraliśmy kilka typowych pytań i Odpowiedzi poniżej, aby pomóc ci zobaczyć, ile synów świata odchudzania możesz mieć każdego dnia.
twój świat odchudzania nie jest liczony do twojej konkretnej wagi, ale jest bardziej dostosowany do tego, ile masz wagi do zrzucenia.
na przykład średnio dieta odchudzająca sugeruje, że dla sukcesu odchudzania możesz mieć średnio 15 synów dziennie, ale dla osób, które mają więcej wagi do stracenia, możesz zacząć od 15, a następnie zmniejszyć do 10 synów lub 5 synów dziennie, aby przyspieszyć utratę wagi.
Wiele osób ma tendencję do rozpoczęcia na wysoki dodatek SYNS dziennie na diecie, aby ułatwić sobie do cięcia kalorii, a następnie zmniejszyć go powoli podczas ich podróży odchudzania.
ile synków może mieć kobieta?
mówi się, że kobieta może mieć 15 synów dziennie na diecie odchudzającej, ale dla lepszego sukcesu odchudzania zaleca się 10. Dzieje się tak dlatego, że kobieta ma niższe zalecane dzienne spożycie kalorii niż mężczyźni, dlatego mniej procent ich diety powinny składać się z syns dla lepszej utraty wagi.
ile synków może mieć Mężczyzna?
mężczyźni mogą wygodnie mieć 15 syns na diecie odchudzającej świat dzięki ich wyższe spożycie kalorii znak codziennie, to pozwala im jeść trochę więcej niż kobiety, ale nadal zobaczyć wyniki odchudzania.
jednak w zależności od tego, ile wagi do schudnięcia i odchudzania, może to być mniej lub więcej.
Czy W Jeden Dzień Musisz Zjeść Wszystkie Swoje Odchudzające Się Synki?
istnieje szerokie błędne przekonanie, że ponieważ masz pewną dietę dziennie, oznacza to, że musisz jeść je wszystkie. Chociaż zaleca się, że należy spróbować i jeść syns tak jak nie czujesz się pozbawiony, to nie jest koniecznością, a jeśli nie jesteś głodny lub nie fantazyjne jedzenie, nie należy zmuszać się do jedzenia syns tylko dlatego, że czujesz, że trzeba.
istnieje pewne niezbędne odżywianie, które powinieneś dodać, takie jak zdrowe dodatkowe b Dla błonnika.
Czy Mogę Nosić Swoje Synki Odchudzające?
jeśli masz jeszcze jakieś Synki z poprzednich dni, możesz je przenieść na inne dni i rozłożyć je w ciągu tygodnia, aby to nadrobić, jest to świetne, jeśli oszczędzasz na specjalne weekendowe posiłki lub napoje.
nie zaleca się jednak zapisywania wszystkich synów na jeden cały dzień, ponieważ może to zachęcić do cyklu deprywacji w ciągu tygodnia i szaleństwa w weekend, co nie jest dobre dla metabolizmu i Relacji z jedzeniem, zamiast tego spróbuj rozłożyć je w ciągu tygodnia i zaoszczędzić tylko raz na jakiś czas.
Jakie Są Produkty Syn Free Odchudzające?
istnieje ogromna ilość odchudzanie świata darmowe żywności można jeść, jeśli spełnione diety na dzień na odchudzanie świata diety. Chude mięso, owoce morza, warzywa w puszce, świeże owoce/warzywa, a nawet makaron i ryż są wolne od syn z umiarem.
aby zobaczyć, co możesz dodać do swojej diety bez syn, stworzyliśmy listę produktów bez syn tutaj.