zrównoważone życie Tai Chi

Tai Chi jest najczęściej nauczane dla zdrowia, relaksu i równowagi.Jednak większość ludzi uznaje, że ruchy Tai Chi mają charakter walki. W niektórych ruchach jest to dość oczywiste, podczas gdy w innych aspekt walki jest bardziej subtelny. Podejście Tai Chi jest dość „łatwe i niekonkurencyjne”. Celem jest harmonia, jak jest przedstawiony przez symbol yin-yang. Nie oznacza to, że Tai Chi jest nieskuteczne w samoobronie. Kiedy ktoś ma lepsze zrozumienie subtelności Tai Chi, jest zrozumiałe, dlaczego większość mistrzów uważa, że jest śmiertelny i „jeden z najlepszych systemów samoobrony tam” i dlaczego został nawet nazwany „makabryczne”.

nadchodzi”jednak”….. tradycyjnie wielu praktykujących uważa, że Tai Chi jest praktykowane zbyt wolno, aby można je było wykorzystać do samoobrony w prawdziwej walce ulicznej. Na przykład, chociaż ruchy są Wojownicze, nie ma tak zwanej „obrony naziemnej” nauczanej przez większość praktykujących Tai Chi. Ci praktykujący uważają, że student/praktykujący musiałby wiedzieć, jak stanąć na nogi (chroniąc się), w tym jak uderzyć na ziemi. To może być prawda!

kolejny „jednak”…. rozważmy aspekty” samoobrony ” Tai Chi.

jak wspomniałem na poprzednich blogach, w Tai Chi nigdy nie spotykamy siły z siłą. Innymi słowy, unikamy pchania siłą przeciwko sile, inaczej nazywanej „yang przeciwko yang”. Zamiast tego poddajemy się atakowi, odbijamy przeciwnika obok nas lub na bok. Następnie możesz wykorzenić i zrównoważyć przeciwnika, wykorzystując jego ruch przychodzący na swoją korzyść. Ruch może oznaczać odejście, parowanie,przechwytywanie, blokowanie i przekierowywanie energii uderzenia, a nawet użycie siły do zrównoważenia przeciwnika i przekierowania energii ataku. Blokuje osłony i odbija siły Zbliżające się do ciebie. Wymaga to przestrzegania zasady Tai Chi ciała jako jednostki lub ruchu całego ciała, aby zmaksymalizować efektywny ruch.

aby używać Tai Chi do samoobrony, konieczne jest, aby ruchy były w pełni zintegrowane. W pełni zintegrowane ruchy wymagają:

  • umiejętność poruszania się w sposób przypominający bicz

  • rotacja, która pochodzi od środka

  • Kompresja poruszająca się do wewnątrz w kierunku środka, po której następuje zewnętrzna siła wybuchająca.

płynne, pełne wdzięku ruchy Tai Chi pozwalają pozostać zakorzenionym, zrównoważonym i spokojnym. Ruchy są okrężne, co jest bardzo pomocne, ponieważ nie zawsze znamy cel przeciwnika. Ponadto często wprowadza to przeciwnika w błąd, dzięki czemu można wykorzystać jego impet. Pozwoli to również na kontratak bez użycia obcych ruchów ciała. Inną opcją (jeśli wybierzesz) jest spacer lub ucieczka.

istnieje wiele sposobów na ćwiczenie ruchów Tai Chi. Można wizualizować przeciwnika i skoncentrować się na ruchu w ten sposób. Mądrze jest również ćwiczyć, zwracając uwagę na oddychanie, postawę, medytację, przenoszenie ciężaru itp. Nie ma jednego doskonałego ani jedynego sposobu na ćwiczenie, o ile stosujesz Zasady Tai Chi. Przydatność Tai Chi do samoobrony zależy od intencji instrukcji.

nawet jeśli nie interesujesz się aspektem walki Tai Chi, nauka zastosowań walki pomaga Ci zrozumieć i dokładniej wykonywać ruchy. Pozwoli to uzyskać maksymalne korzyści z aplikacji. Tai Chi tworzy spokojny, zrelaksowany sposób, wrażliwość i świadomość. Ta wrażliwość i świadomość jest bardzo przydatna w unikaniu i / lub wykrywaniu niebezpieczeństwa poprzez umiejętność odczytywania intencji i ruchu przeciwnika. Pamiętaj tylko, aby zachować koncentrację, nie krok do tyłu, i walczyć całe ciało (nie część ciała lub broń).

przestrzeganie zasad Tai Chi yin i yang przez opadanie, wznoszenie się, rozszerzanie i kurczenie pozwoli Ci uniknąć niebezpieczeństwa lub gdy uderzy w Twoją stronę, aby móc wyjść z drogi krzywdy. I tak, nawet jeśli uważasz, że nigdy ci się to nie przytrafi, sama znajomość aplikacji pomogła więcej niż jednemu praktykantowi (zdrowie lub walka), gdy są zaskakująco atakowani.

większość mistrzów i wielu instruktorów mocno wierzy, że uczeń czerpie duże korzyści z nauki zastosowań walki, bez względu na to, jaki jest cel klasy lub ucznia. Na moim ostatnim blogu wyjaśniłem, że Qi i podstawy sztuk walki (nie styl walki) mają zastosowanie we wszystkich „bitwach życia”, czy to w biznesie, czy w życiu osobistym. Chodzi o opanowanie (co wymaga praktyki) podstaw i zasad!

Zapisz się, aby otrzymywać moje cotygodniowe blogi na swój e-mail.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.