så, du hade bara oral operation. Oavsett om du hade dina visdomständer dras, fick implantat, eller annan procedur, din Operation vård slutar inte när du kommer hem. Din tandläkare eller munkirurg gav dig förmodligen en lista över livsmedel att undvika och sa att du skulle hålla dig till en flytande eller halvvätska diet i några dagar. Men vad betyder allt det exakt?
Vad ska man göra
enligt University of Washington Dental School bör du hålla fast vid vätskor och mjuka livsmedel endast de första två dagarna efter operationen. Dessa inkluderar livsmedel som:
- kokta spannmål
- yoghurt
- keso
- släta soppor
- Milkshakes
- potatismos
- Refried bönor
- klassiska proteinshakes och smoothies
men bara för att dessa typer av livsmedel finns på ”äta” listan betyder inte att du ska kasta försiktighet till vinden. Många av dessa livsmedel kan innehålla mycket socker och salt, vilket kan orsaka obehag medan munnen fortfarande läker. Var noga med att kontrollera ingredienslistan och se till att du äter milda versioner av dina favorit mjuka livsmedel!
när dina två dagar med vätskor och mjuka livsmedel är uppe kan du flytta till livsmedel som kräver mild tuggning, till exempel nudlar/mjuk pasta, mjuka ägg, mjuka smörgåsar och mac och ost. Känslighet och smärta kan variera beroende på din procedur men – så ta det långsamt och om du känner obehag, sluta äta. Du borde vara bra att återgå till din normala diet efter 7 dagar eller så. Men om du fortfarande upplever obehag, var noga med att ringa din tandläkare och låt dem veta.
vad man inte ska göra
medan listan över saker du borde äta innehåller vissa livsmedel som är bra för dina tänder, kommer några av dem med försiktighetsåtgärder att vara försiktiga med (som deras socker/saltnivåer). Men listan över vad du inte borde äta är lite enklare. Här är alla livsmedel som ska undvikas när du återhämtar dig från oral kirurgi:
- kryddstark mat
- sura livsmedel
- Popcorn
- krispigt eller krispiga livsmedel
- tuffa livsmedel
- mat eller dryck som involverar sugrör eller någon form av sugande
och det är viktigt att komma ihåg din oral hygienrutin under hela återhämtningsprocessen. Din tandläkare eller kirurg kommer sannolikt att ge dig instruktioner att inte borsta den första dagen eller två efter din procedur. Men det betyder inte att du får en paus från din rutin i några dagar. Du bör skölja munnen med saltvatten skölj efter varje måltid för att se till att det inte finns några bakterier kvardröjande runt helande vävnad – och du bör borsta tänderna som rekommenderas av din tandläkare. Var noga med att undvika snitt eller sårområden.
att äta efter oral kirurgi kan vara svårt, men att göra det ordentligt är en viktig del av din läkningsprocess. Följ bara din tandläkares instruktioner, Använd sunt förnuft och ta det långsamt! Du kommer att äta normalt igen på nolltid. Vill du veta mer om tanden du drog? Lär dig mer om alla de olika delarna som utgör dina tänder genom att ladda ner vår gratis Anatomy of the Tooth infographic nedan!
