hantera Depression: även Bibelhjältar var tvungna att hantera Depression

jag var pastor i 23 år, och under den tiden hörde jag ofta församlingsbor som pratade om psykiska problem som depression. Utsikten var ofta smal och oinformerad. Jag hörde sådana uttalanden som” om du har tillräckligt med tro, kommer du inte att bli deprimerad”,” du behöver bara lita på Gud ” och många andra valkommentarer.

jag minns när jag hanterade min egen depression, en vän och mentor sa till mig att ”komma över det och sluta synda.”Han trodde tydligen att depression var en synd.

det finns många välmenande kristna som inte förstår psykiska problem som depression. De förstår inte att depression är en sjukdom. De flesta av dessa människor har aldrig behandlat depression själva. Om de hade, jag tvivlar på att de någonsin skulle säga sådana saker.

tyvärr finns det mycket okunnighet i kyrkan om psykiska problem. Jag tog in vad min vän hade sagt till mig och kände mig skyldig för att känna som jag gjorde. Ett tag trodde jag på honom. När jag äntligen gick till en rådgivare själv lärde jag mig att depression är en sjukdom och inte en synd. Jag lärde mig också att människor inte ofta kommer över depression av sig själva. När jag lärde mig detta kunde jag avfärda sådana okloka råd.

genom min egen kamp med anfall av depression, jag har gjort en del forskning i Bibeln. Jag ville se vad Skriften hade att säga om depression. Tekniskt, Bibeln använder inte termen ” depression.”Men i en Psalm beskriver David det ganska tydligt:

”svara mig snabbt, Herre; min Ande misslyckas. Dölj inte ditt ansikte för mig, annars blir jag som de som går ner till gropen. Låt morgonen ge mig ord om din osvikliga kärlek, för jag har litat på dig. Visa mig hur jag ska gå, för till dig anförtror jag mitt liv.”- Psalm 143:7-8, NIV

i denna vers finns en beskrivning av depression och tydligt vill författaren undvika det. Det har blivit uppenbart för mig att många hjältar i Bibeln kämpade med vad vi kallar ”klinisk depression.”

Min avsikt i den här artikeln är att presentera dessa resultat för dig. Om någon är ute med en psykisk fråga som depression, känner sig deprimerad, och känner sig skyldig om att vara deprimerad, jag litar på följande information kommer att uppmuntra dig.

hantera Depression: berättelser från Bibeln

kanske en av de äldsta berättelserna i Bibeln, Job, handlar om en man som hade många välsignelser, men också hade många välsignelser tagna från honom. Historien om Job ger många insikter i förlust och lidande, och det finns mycket att samla för läsaren.

en sak som är tydlig, Job kämpade med sina känslor och hade sannolikt depression under sin prövning. Till exempel frågade hans egen fru vid ett tillfälle honom: ”håller du fortfarande fast vid din integritet? Förbanna Gud och dö ”(Job 2: 9).

sedan i Job 3:11 sa Job själv: ”varför förgås jag inte vid födseln och dör när jag kom från livmodern?”Senare i samma kapitel sa Job också: ”” jag har ingen fred, ingen tystnad, jag har ingen vila, utan bara oro.”

runt Kapitel 10 uttalade Job: ”jag avskyr mitt liv; därför kommer jag att ge mitt klagomål fria tyglar och tala ut i min själs bitterhet.”Slutligen, i kapitel 30, säger han: ”skräck överväldigar mig … mitt liv ebbs bort, dagar av lidande griper mig. Natten tränger igenom mina ben, Mina gnagande smärtor vilar aldrig.”

nu är detta inte slutet på historien och Herren återställde till Job det som förlorades och mycket mer. Men från dessa få verser är det tydligt att Job, åtminstone under en säsong, kämpade med depression.

Jeremiah kämpade med ensamhet, känslor av nederlag, osäkerhet och sannolikt depression. ”Förbannad vara den dag jag föddes … Varför kom jag någonsin ut ur livmodern för att se problem och sorg och för att avsluta mina dagar i skam?”(Jeremia 20:14, 18)

ett fall kan göras att han var deprimerad. Den som läser profeterna i Gamla Testamentet vet att alla hade speciella och märkliga kallelser från Gud där de ofta färdades genom stunder av stor känslomässig nöd.

en annan profet, Elia, hade just vunnit en stor seger mot Baals profeter på berget Carmel (1 Kungaboken 18), och i nästa kapitel flyr profeten från Isebels vrede och fruktar för sitt liv. Han känner sig besegrad, deprimerad, och hoppas att dö. Faktum är att Elijah verkar vara deprimerad och åtminstone passivt självmordsbenägen!

Elia var avskräckt, trött och rädd. Han kom till en kvastbuske, satte sig under den och bad att han skulle dö. ”Jag har fått nog, Herre”, sa han. ”Ta mitt liv; Jag är inte bättre än mina förfäder”(1 Kungaboken 19: 4). Naturligtvis betjänade Herren Elia och resten av berättelsen är en fantastisk återhämtning för profeten Elia.

sedan finns det David, min favorit Gamla Testamentets hjälte. Han hade ett hjärta efter Gud, detta sades av Herren själv. David vann många segrar i Herrens namn. Han smordes för att vara kung i tonåren, men han tillbringade sin ungdom (15 år) jagad från Grotta till Grotta av Saul, som ville ha honom död.

David upplevde år av trauma. När han slutligen blev kung i Israel, kämpade han många strider och vann många segrar för Herren. Ändå konfronterades han vid ett tillfälle med sin egen synd och gick igenom många svåra familjesituationer under resten av sitt liv på grund av det.

det fanns några hemska stunder i Davids liv. David ger några ledtrådar i psalmerna att han ofta kämpade med depression. Till exempel, ” Jag är orolig, jag böjer mig kraftigt; jag sörjer hela dagen. … Jag stönar på grund av mitt hjärtas oro” (Psalm 38:6, 8).

” varför kastas du ner, o min själ? Och varför är du orolig inom mig? Hoppas på Gud, för jag skall ännu prisa honom för hjälp av hans ansikte. För du är min styrkas Gud … ” (Psalm 42:5; 43: 2). Naturligtvis ångrade sig David om sin synd och Gud hjälpte honom säkert alla hans livsdagar.

i Nya Testamentet finns ett av de bästa exemplen på depression i aposteln Paulus. I 1 Kor 1:3-8 skriver Paulus om att vara i fullständig förtvivlan och säger: ”belastad bortom vår styrka ….”

det grekiska ordet för förtvivlan i dessa verser betyder bokstavligen att vara fullständigt förlorad och att avstå från allt hopp. När en person är deprimerad förlorar de hoppet. Dessutom kan man tro att Paulus aldrig kände sig dålig om sitt förflutna när han blev räddad och fylld av Anden.

jag tror att han ofta kämpade i sitt sinne på grund av sina tidigare erfarenheter. Försök att föreställa dig Pauls tankeliv ibland. När allt kommer omkring var han ansvarig för att döda Stephen och många andra kristna före hans omvändelse. Fienden älskar att projicera skuld från vårt förflutna och slå oss över huvudet med det.

det finns andra verser som ger oss tips till Paulus kamp i sitt eget sinne. Det verkar tydligt att han kämpade med dålig självkänsla. Det måste ha funnits tillfällen då fienden försökte använda sitt förflutna mot honom.

Paulus sade en gång om sitt apostlaskap att han var som en född onormalt och ansåg sig vara den minsta av apostlarna (1 Kor 15:8). Det fanns en tagg i köttet som Herren inte tog bort, även när Paulus bad om att den skulle tas (2 Kor 12).

vidare, när du gör en undersökning av Filippiernas bok, är Paulus uppenbarligen deprimerad och glad samtidigt. Han sitter i fängelse och kommer sannolikt inte ut. Han tror att han snart kommer att dö. Det verkar tydligt att han till och med vill dö och tror att det snart är dags. Ändå hävdar han att allt han någonsin har känt är värdelöst jämfört med att känna Gud (Kapitel 3). Paulus ger tydligt ett budskap om glädje som är tillgänglig för honom och hans bröder, även mitt i stor personlig kamp och sorg.

även Herren Jesus Kristus, när han var i trädgården inför korsfästelsen och förberedde sig för att ta på sig hela världens synd, var i ett svårt känslomässigt tillstånd. Ingen annan man hade någonsin mött en sådan prövning.

profeten Jesaja berättar för oss att Messias skulle vara en sorgens man och bekant med sorg (Jesaja 53). I trädgården, Herren sade till sina lärjungar om hans tillstånd,” min själ är djupt bedrövad till den grad att döden, stanna här och hålla vakt ” (Mark 14:34-36).

i Lukas bok får vi veta att Herrens mentala ångest var så stor att han svettade bloddroppar. Det kanske inte är korrekt att kalla denna klinisk depression, men det var definitivt psykiskt lidande av en svårighetsgrad som ingen annan man någonsin hade upplevt.

naturligtvis var Jesus där för att göra Faderns vilja, som för honom tog överlägsenhet över hans känslomässiga tillstånd. Han skulle be om denna kopp att passera om möjligt, ändå,” inte vad jag vill, men vad du vill ” (Mark 14:36).

även om Kristus inte var deprimerad i trädgården, finns det insikt i att förstå Jesu Kristi mänsklighet. Gud har kommit i köttet (Johannes 1). Inkarnationen är det största miraklet. Helt Gud, men också helt människan. Vissa kanske tror att Jesus, som är Guds Son, aldrig upplevt vad vi gör för att han är Gud. Jag tror att detta är felaktigt.

i Filipperbrevet berättar Paulus att Kristus ödmjukade sig, satte sin gudom åt sidan, om du vill, ”gjorde sig ingenting … görs i mänsklig likhet…” (Filipperbrevet 2:6-7). I Hebreerbrevet berättar författaren att den stora översteprästen (Kristus) är” rörd av känslan av våra svagheter ” (Hebreerbrevet 4:15, KJV). Det betyder att Kristus känner till vårt kötts svagheter och svaghet, eftersom han har upplevt det mänskliga tillståndet.

Kristus testades i sitt kött, men syndade aldrig. Vi vet också att Kristus erövrade köttet. När Kristus dog på korset, helt människa och helt Gud, tog han all synd och sjukdom (även depression) på sig själv och blev förbannad för vår skull (Galaterbrevet 3:13).

jag tror att Jesus, som berörs av känslan av våra svagheter, vet hur det är att bli avskräckt och överväldigad av känslor. Hur kunde han inte veta? Det finns tröst i denna sanning.

den gamla låtskrivaren säger det bra med orden, ” Ingen förstår som Jesus!”Han förstår när vi är deprimerade. Den uppståndne Frälsaren sitter nu på Faderns högra sida och ber för oss. Detta är vår tro, som är segern! (1 John 5:4)

Varför Lider Kristna?

det är uppenbart att Bibelhjältar led av depression. Jesus förstår vad vi går igenom. Ändå är det svårt att förstå varför Gud tillåter oss att gå igenom sådana problem. En viktig fråga som härrör från detta faktum är, ” varför drabbas kristna av depression och har problem med psykiska problem?”

många kristna, särskilt de som lider av depression, har ställt denna fråga. Det finns inga enkla svar. Men Bibeln ger viss visdom i det första kapitlet i 2 Korintierna. Dessa verser ger viss insikt i denna fråga och kanske lite tröst för dem som lider av depression.

för det första är kristna inte befriade från sjukdom och andra svårigheter (2 Corintians 1:1-7). Vi blir frälsta genom Jesu blod. I detta liv kommer många försök fortfarande att komma. Det finns saker vi bara kan lära oss genom vårt lidande. Bibeln säger att även Jesus lärde sig lydnad genom saker han lidit (Hebr 5: 8).

Paulus säger också att andra tröstas genom våra lidanden. Gud tröstar oss och vi tröstar andra. När jag berättar för en klient att jag har haft depression, finns det ofta en omedelbar rapport med den klienten eftersom jag vet hur det är att vara deprimerad. Jag har funnit att detta faktum ensam ofta ger dem lite tröst.

det är bra att veta att andra går igenom liknande problem. Till exempel kämpade C. S. Lewis, Den stora kristna författaren/apologen ofta med depression efter sin omvändelse. Han hade särskilt en svår tid när hans fru dog efter en lång sjukdom. Hans skrifter ger fortfarande tröst till många människor över hela världen.

för det andra fortsätter Paulus i 2 Kor 1 att vi har problem/problem som kristna så att vi kommer att ha förtroende för Gud ensam (2 Kor 1:8-11). Paulus säger att han och hans följeslagare var säkra på att de skulle dö och ingen kunde hjälpa dem utom Herren.

i vår mänsklighet litar vi på vår egen erfarenhet och instinkter, medan vi vid andra tillfällen litar på människor. När jag hade depression fick jag hjälp av en rådgivare och andra, men jag insåg att det var hjälp som bara Herren kunde ha gett mig.

om jag hade tid kunde jag berätta många historier om min återhämtning, hur Herren åtog sig för mig och hur han blev den enda jag hoppades på. Som Paulus säger i dessa verser, han har levererat, han fortsätter att leverera, och vi har hopp om att han kommer att befria oss i framtiden. Detta hopp är säkert eftersom Jesus är uppstånden från de döda.

för det tredje säger Paulus att vi har problem och problem (som depression) så att vi kan hävda Guds löften (2 Kor 1:12-24). Oavsett hur många löften Gud har gjort, de är” ja ” i Kristus. Med andra ord, alla löften är för oss för vad vi går igenom.

han är den som har smort oss och kan få oss att stå fast. Detta gäller särskilt när vi går igenom en mörk tid. Guds löften förblir aktuella även när vi är deprimerade. Ingenting vi möter i denna värld kan upphäva Guds löften. Vi behöver bara tro. Det är genom tron vi står fast.

hantera Depression: hitta hopp och få hjälp

det finns en tro där ute att om du är kristen, bör du inte vara deprimerad. Jag hoppas att du i den här korta artikeln har sett att många människor lider på detta sätt — Bibelhjältar, berömda kristna och du och jag. Om du har depression är du inte ensam utan i gott sällskap.

jag hoppas att jag har uppmuntrat någon som går genom djupt vatten i sitt liv. Om du är deprimerad finns det hopp. Hoppas på Kristus och i hans löften, och hoppas att han kommer att skicka någon att gå bredvid dig när du återhämtar dig. Om Herren skulle hjälpa mig, då vet jag att han kan hjälpa dig.

om du är intresserad av att träffa mig eller en annan kristen rådgivare på en av våra kontor, tveka inte att kontakta oss. Att hantera depression kan vara mycket svårt på egen hand, men framsteg kan göras med rätt verktyg och professionell vägledning. Ring idag, hjälp finns tillgänglig.

( alla bibelcitat från niv-versionen av Bibeln om inte annat anges.)