우울증 대처:성경 영웅들도 우울증에 대처해야 했다

나는 23 년간 목회자였고,그 기간 동안 나는 종종 교구민들이 우울증과 같은 정신 건강 문제에 관해 이야기하는 것을 들었다. 그 견해는 종종 좁고 정보가 없었습니다. 나는”충분한 믿음이 있다면 우울하지 않을 것”,”당신은 단지 하나님을 신뢰해야합니다”,그리고 다른 많은 선택 논평과 같은 진술을 들었습니다.

나는 내 자신의 우울증을 다루는 동안 친구와 멘토가 나에게”그것을 극복하고 죄를 그만 두라.”그는 분명히 우울증이 죄라고 믿었습니다.

우울증과 같은 정신 건강 문제를 이해하지 못하는 선의의 그리스도인들이 많이 있다. 그들은 우울증이 질병이라는 것을 이해하지 못합니다. 이 사람들의 대부분은 스스로 우울증을 다룬 적이 없습니다. 만약 그들이 그런 말을 했다면,나는 그들이 그런 말을 했을지 의심스럽다.

슬프게도 교회에는 정신 건강 문제에 대한 많은 무지가 있습니다. 나는 내 친구가 나에게 말한 것을 받아들이고 내가 한 방식을 느끼는 것에 대해 죄책감을 느꼈다. 오랫동안 나는 그를 믿었다. 내가 마침내 카운슬러에게 갔을 때,나는 우울증이 죄가 아니라 질병이라는 것을 배웠다. 나는 또한 사람들이 종종 스스로 우울증을 극복하지 않는다는 것을 배웠다. 내가 이것을 알게되면,나는 그런 현명하지 못한 조언을 기각 할 수 있었다.

우울증과의 투쟁을 통해 나는 성경에서 몇 가지 연구를 해왔다. 나는 성경이 우울증에 대해 무엇을 말해야하는지 알고 싶었습니다. 기술적으로 성경은”우울증”이라는 용어를 사용하지 않습니다.”그러나 한 시편에서 다윗은 그것을 아주 분명하게 묘사합니다:

“주님,속히 응답하소서. 주의 얼굴을 내게서 숨기지 마옵소서 그렇지 아니하면 내가 구덩이로 내려가는 자 같이 되리이다 아침이 주의 변함없는 사랑의 말씀을 내게 전하게 하소서 내가 주를 의지하였나이다 내가 가야 할 길을 보여 주소서,당신께 내 삶을 맡기나이다.”-시편 143:7-8,

이 구절에는 우울증에 대한 설명이 있으며 작가는 분명히 그것을 피하기를 원합니다. 성경의 많은 영웅들이 우리가”임상 적 우울증”이라고 부르는 것에 어려움을 겪었다는 것이 분명해졌습니다.”

이 문서의 내 의도는 당신에게 이러한 결과를 제시하는 것입니다. 우울증과 같은 정신 건강 문제가있는 사람이 있고,우울함을 느끼고,우울증에 대해 죄책감을 느끼는 경우,다음 정보가 당신을 격려 할 것이라고 믿습니다.

우울증에 대처:성경의 이야기

아마도 성경에서 가장 오래된 이야기 중 하나 인 욥은 많은 축복을 받았지만 그에게서 많은 축복을 얻은 사람에 관한 이야기 일 것입니다. 일의 이야기는 손실과 질고로 많은 통찰력을 주고,독자를 위해 저장할 것이다 다량이 있다.

한 가지 분명한 것은 욥은 자신의 감정으로 어려움을 겪었고 시련 중에 우울증을 앓았을 가능성이 큽니다. 예를 들면,그의 자신의 아내는 한 점에서 그에게 물었다,”당신은 아직도 당신의 완전성에 붙들고 있는가? 하나님을 저주하고 죽어라”(욥 2:9).

그리고 욥기 3:11 에서,욥은 자신이 말했다,”왜 내가 출생시 멸망하지 않았다,내가 자궁에서 온으로 죽지 않았다?”나중에 같은 장에서,작업도 말했다,””나는 평화,아니 조용함이 없다,나는 더 휴식,하지만 혼란이 없습니다.”

제 10 장 주위에,욥은 말했다:”나는 내 인생을 싫어;따라서,나는 내 불평에 무료로 고삐를주고 내 영혼의 괴로움에 밖으로 말할 것이다.”마지막으로,30 장에서 그는 이렇게 말합니다.”공포가 나를 압도합니다…내 인생은 사라지고 고통의 날은 나를 움켜 잡습니다. 밤은 내 뼈를 관통하고,내 갉아 먹는 고통은 결코 쉬지 않습니다.

이제 이것은 이야기의 끝이 아니며 주님은 잃어버린 것과 훨씬 더 많은 것을 욥에게 회복하셨습니다. 그러나,이 몇 구절에서 욥이 적어도 한 시즌 동안 우울증으로 고생했다는 것은 분명합니다.

예레미야는 외로움,패배감,불안감,우울증으로 고생했다. “내가 태어난 날은 저주를 받을지어다…어찌하여 내가 태에서 나와 환난과 슬픔을 보고 내 날을 부끄러움으로 끝냈나이까?”(예레미야 20:14, 18)

그가 우울했던 경우를 만들 수 있습니다. 구약의 선지자를 읽는 사람은 누구나 그들 모두가 종종 큰 정신적 고통의 순간을 통해 여행 하나님으로부터 특별하고 독특한 부름을 한 것을 알고있다.

또 다른 예언자 엘리야가 갈멜 산에서 바알의 예언자들을 상대로 막 큰 승리를 거두었고(열왕기상 18 장),다음 장에서 선지자는 이세벨의 진노를 피해 달아나고 그의 생명을 두려워하고 있다. 그는 패배하고 우울하며 죽기를 바라고 있습니다. 사실,엘리야는 우울하고 적어도 수동적으로 자살하는 것처럼 보입니다!

엘리야는 낙심하고 지치고 두려워했다. 그는 빗자루 덤불에 와서 그 아래에 앉아서 죽을 수 있도록기도했습니다. “나는 충분했다,주님,”그는 말했다. “내 생명을 취하라 나는 내 조상보다 낫지 못하니라”(열왕기상 19:4). 물론 주님께서는 엘리야에게 성역을 베푸셨고 나머지 이야기는 선지자 엘리야에게 놀라운 회복입니다.

그리고 내가 가장 좋아하는 구약의 영웅 다윗이 있습니다. 그는 하나님을 따르는 마음을 가졌는데,이것은 주님께서 친히 말씀하신 것입니다. 다윗은 주님의 이름으로 많은 승리를 거두었습니다. 그는 그의 십대에 왕이 기름 부음을했다,그러나 그는 그의 젊음을 보냈다(15 년)사울에 의해 동굴에서 동굴로 쫓기는,누가 그를 죽기를 원했다.

데이비드는 수년간의 외상을 경험했습니다. 마침내 이스라엘의 왕이 되었을 때,그는 많은 전투를 치렀고 주님을 위해 많은 승리를 거두었습니다. 그럼에도 불구하고,한순간에 그는 자신의 죄에 직면했고,그 때문에 남은 생애 동안 많은 어려운 가족 상황을 겪었습니다.

다윗의 삶에는 끔찍한 순간들이 있었다. 다윗은 그가 종종 우울증 고투 시편에 몇 가지 단서를 제공합니다. “내가 근심하며 크게 절하며 종일 애통하나이다. 내 마음의 소란을 인하여 탄식하나이다”(시편 38:6,8).

“내 영혼아,너는 왜 쓰러졌느냐? 그리고 왜 내 안에서 불안해합니까? 하나님을 바라라 그 얼굴의 도움을 인하여 내가 오히려 그를 찬송하리로다 “주는 내 힘의 하나님이시니이다”(시편 42:5,43:2). 물론 다윗은 자신의 죄를 회개했고 하나님은 분명히 그의 삶의 모든 날 그를 도왔습니다.

신약 성경에서 우울증의 가장 좋은 예 중 하나는 사도 바울에서 찾을 수 있습니다. 고린도전서 1 장 3~8 절에서 바울은 완전한 절망에 빠진 것에 대해 다음과 같이 썼습니다.”

그 구절에서 절망에 대한 헬라어 단어는 문자 그대로 완전히 상실되고 모든 희망을 포기한다는 것을 의미한다. 사람이 우울하면 희망을 잃습니다. 더 나아가,바울이 구원받고 성령으로 가득 찼을 때 자신의 과거에 대해 결코 나쁘게 느끼지 않았다고 생각할 수도 있습니다.

나는 그가 과거의 경험으로 인해 종종 마음 속에서 싸웠다고 믿는다. 때때로 폴의 생각 생활을 상상하는 것을 시도하십시오. 결국,그는 회심하기 전에 스테반과 다른 많은 기독교인들을 살해 한 책임이 있습니다. 원수는 우리의 과거에서 죄를 계획하고 그것에 머리에 저희를 치는 것을 사랑한다.

바울이 자신의 마음 속에 투쟁하는 것을 암시하는 다른 구절들이 있습니다. 그것은 그가 가난한 자부심과 고투 분명 보인다. 적들이 자신의 과거를 사용하려고 할 때가 있었을 것입니다.

바울은 한때 자신의 사도직에 관해 자신이 비정상적으로 태어난 자로서 자신을 사도들 중에서 가장 작은 자로 여겼다고 언급했습니다(고린도전서 15:8). 육체에 가시가 있었는데,주께서 거두지 않으셨는데,바울이 그것을 거두기를 기도할 때에도(고린도후서 12 장).

더 나아가,빌립보서를 조사할 때,바울은 우울함과 동시에 기뻐하는 것처럼 보인다. 그는 감옥에 있고 밖으로 나갈 가능성이 없습니다. 그는 곧 죽을 것이라고 믿는다. 그는 심지어 죽기를 원하고 곧 시간이 될 것이라고 믿는다는 것이 분명합니다. 그러나 그는 자신이 아는 모든 것이 하나님을 아는 것에 비하면 무가치하다고 주장합니다(3 장). 바울은 분명히 그와 그의 형제들에게 기쁨의 메시지를 제공합니다,심지어 큰 개인적인 투쟁과 슬픔의 중간에.

심지어 주 예수 그리스도께서 십자가에 못 박히심을 마주하고 동산에 계실 때,온 세상의 죄를 스스로 짊어질 준비를 하고 계실 때,그는 어려운 감정 상태에 있었다. 다른 어떤 사람도 그런 시련에 직면 한 적이 없었습니다.

선지자 이사야는 메시아가 슬픔의 사람이 될 것이며 슬픔을 알게 될 것이라고 우리에게 알려줍니다(이사야 53). 동산에서 주님은 그분의 상태에 관해 제자들에게 말씀하시기를,”내 영혼이 사망할 때까지 심히 근심하오니 여기 머물러 깨어 있으라”(마가복음 14:34-36).

누가복음에서 우리는 주님의 정신적 고통이 너무 커서 핏방울을 흘리셨다고 들었다. 이 임상 우울증이라고 부르는 것은 정확하지 않을 수도 있지만,다른 사람이 경험 한 적이없는 심각한 정신적 고통이었습니다.

물론 예수께서는 아버지의 뜻을 행하시려고 그곳에 계셨는데,그 뜻은 아버지의 감정 상태를 뛰어넘는 것이었다. 그는 이 잔이 가능하다면 지나가기를 청했지만,그럼에도 불구하고,”나의 뜻대로 하지 아니하고 오직 너희 뜻대로 하라”(마가복음 14:36).

비록 그리스도가 동산에서 낙담하지 않았더라도,예수 그리스도의 인성을 이해하는 통찰이 있다. 하나님은 육신으로 오셨다(요 1:1). 성육신은 가장 큰 기적이다. 완전한 하나님,또한 완전한 인간. 어떤 사람들은 예수님이 하나님의 아들이 되셔서,하나님이시기 때문에 우리가 하는 일을 결코 경험하지 못했다고 생각할 수도 있습니다. 나는 이것이 틀렸다고 믿는다.

빌립보서에서 바울은 그리스도 께서 자신을 낮추시고,당신의 신성을 제쳐두고,당신이 원한다면,”자신을 아무것도 만들지 않으 셨습니다…”(빌립보서 2:6-7). 히브리서에서 저자는 위대한 대제사장(그리스도)이”우리의 연약함을 느끼며”(히브리서 4:15,킹제임스 흠정역)라고 말합니다. 이것은 그리스도가 우리 육체의 연약함과 연약함을 아신다는 것을 의미합니다,왜냐하면 그는 인간의 상태를 경험하셨기 때문입니다.

그리스도는 육체로 시험을 받았지만 결코 죄를 짓지 않았다. 우리는 또한 그리스도께서 육체를 정복하셨다는 것을 압니다. 그리스도께서 십자가에서 죽으셨을 때,온전한 사람과 온전한 하나님,그는 모든 죄와 질병(심지어 우울함)을 그 자신에게 짊어지고 우리를 위하여 저주를 받았습니다(갈라디아서 3:13).

나는 예수님이 우리의 연약함에 감동을 받으시고,낙담하고 감정에 압도당하는 것이 어떤 것인지 알고 있다고 믿는다. 그가 어떻게 알 수 없었을까요? 이 진실에는 편안함이 있습니다.

옛 작곡가는”아무도 예수님처럼 이해하지 못한다!”그는 우리가 우울 할 때 이해합니다. 부활하신 구주께서는 이제 아버지의 우편에 앉아 우리를 위해 중보하십니다. 이것이 우리의 믿음이며,그것이 승리입니다! (1 존 5:4)

기독교인들은 왜 고통을 받는가?

분명히 성경 영웅들은 우울증에 시달렸습니다. 예수님은 우리가 겪는 일을 이해하십니다. 그럼에도 불구하고,왜 하나님이 우리에게 그러한 고난을 겪도록 허락하시는지 이해하는 것은 어렵습니다. 이 사실에서 나오는 중요한 질문은”왜 그리스도인들은 우울증을 겪고 정신 건강 문제에 문제가 있습니까?

많은 그리스도인,특히 우울증으로 고통받는 사람들이 이 질문을 했습니다. 간단한 답변이 없습니다. 그러나 성경은 고린도후서 1 장에서 어떤 지혜를 줍니다. 이 구절은이 질문에 대한 통찰력을 제공하고 우울증으로 고통받는 사람들에게 아마도 약간의 위안을 줄 것입니다.

첫째,그리스도인들은 질병과 다른 어려움으로부터 면제되지 않는다(고린도후서 1:1-7). 우리는 예수님의 보혈로 구원을 받습니다. 이 생에서 여전히 많은 시련이 올 것입니다. 우리는 고통을 통해서만 배울 수 있는 것들이 있다. 성경은 예수님조차도 자신이 겪었던 일로 순종을 배웠다고 말합니다(히브리서 5:8).

바울은 또한 다른 사람들이 우리의 고통을 통해 위로받는다고 말한다. 하나님은 우리를 위로하시고 우리는 다른 사람들을 위로하십니다. 나는 불경기가 있은 것과 나가 클라이언트를 말할 때,우울하게 한것을 이는 것 나가 있있기 때문에 수시로 저 클라이언트와 즉시 일치 있는다. 나는 혼자이 사실은 종종 그들에게 약간의 편안함을 제공 발견했다.

다른 사람들이 비슷한 문제를 겪고 있다는 것을 아는 것이 도움이됩니다. 예를 들어,위대한 기독교 작가/변명 학자 인 루이스는 종종 그의 개종 후 우울증으로 고생했습니다. 그는 특히 그의 아내가 긴 병 후에 죽었을 때 어려운 시간을 보냈습니다. 그의 글은 여전히 전 세계 많은 사람들에게 위안을 가져다줍니다.

둘째,바울은 고린도후서 1 장에서 우리가 그리스도인으로서 문제/문제가 있다고 말하면서 하나님만을 신뢰하게 됩니다(고린도후서 1:8-11). 바울은 그와 그의 동료들은 그들이 죽을 것이라고 확신했고 주님 외에는 아무도 그들을 도울 수 없다고 말했습니다.

우리 인간성은 우리 자신의 경험과 본능을 신뢰하고 다른 때는 사람들을 신뢰합니다. 우울증에 걸렸을 때,저는 보좌와 다른 사람들로부터 도움을 받았지만,오직 주님만이 제게 주실 수 있는 도움이 되었다는 것을 깨달았습니다.

시간이 있다면,나는 나의 회복에 대한 많은 이야기를 할 수 있었고,주님께서 나를 위해 어떻게 약속 하셨는지,그리고 그가 내가 바라던 유일한 사람이 된 방법에 대해 이야기 할 수있었습니다. 바울이 이 구절들에서 언급한 바와 같이,그는 전달했고,그는 계속 전달했으며,우리는 그가 미래에 우리를 구원할 것이라는 희망을 가지고 있습니다. 이 희망은 예수님이 죽음으로부터 부활하셨기 때문에 확실합니다.

셋째,바울은 우리가 하나님의 약속을 주장 할 수 있도록(우울증과 같은)문제와 문제가 있다고 말합니다(고린도 후서 1:12-24). 하나님이 얼마나 많은 약속을 하셨든,그들은 그리스도 안에서”예”입니다. 다시 말해,모든 약속은 우리가 겪고있는 모든 것에 대한 것입니다.

그분은 우리에게 기름을 부으시고 우리를 굳게 세우실 수 있는 분이시다. 이것은 우리가 어두운 시간을 통해 갈 때 특히 사실이다. 하나님의 약속은 우리가 우울할 때에도 현재로 남아 있습니다. 이 세상에서 우리가 직면 한 어떤 것도 하나님의 약속을 무효화 할 수 없습니다. 우리는 단지 믿을 필요가 있습니다. 믿음으로 우리는 굳건히 서 있습니다.

우울증 극복:희망 찾기 및 도움 받기

기독교인이라면 우울하지 말아야한다는 믿음이 있습니다. 나는 이 짧은 기사에서 많은 사람들이 이 방법—성경 영웅,고명한 기독교인,및 당신 및 나에서 겪는다는 것을 당신이 보았다는 것을 희망한다. 우울증이 있다면,당신은 혼자가 아니라 좋은 회사에 있습니다.

나는 깊은 물 속을 걷는 사람을 격려했으면 좋겠다. 우울하다면 희망이 있다. 그리스도와 그의 약속에 희망,당신이 회복으로 그는 당신과 함께 걸어 사람을 보낼 수 있기를 바랍니다. 주님께서 저를 도와주신다면,저는 그분이 여러분을 도와주실 수 있다는 것을 압니다.

저희 사무실 중 한 곳에서 나 또는 다른 기독교 카운슬러를 만나는 것에 관심이 있으시면 주저하지 말고 저희에게 연락하십시오. 우울증에 대처하는 것은 독자적으로 매우 어려울 수 있지만 올바른 도구와 전문적인 지침으로 진전을 이룰 수 있습니다. 오늘 전화,도움을 사용할 수 있습니다.

(달리 명시되지 않는 한 성경의 모든 성경 인용문.2013 년 11 월 1 일,서울시 강남구 테헤란로 101(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 101(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 101(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 101(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 101(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 101(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 101(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 101(역삼동); “비누 거품”,알렉사 사진 제공 , 라이센스