4 účinné způsoby, jak kontrolovat přebytek melaninu v kůži

máte nerovnoměrné ztmavnutí kůže? To může být způsobeno nadměrnou produkcí melaninu v kůži.

barva kůže je pravděpodobně jedním z výrazných rozdílů, které mezi lidmi zaznamenáváme . Jak tedy každý z nás získá různé barvy pleti? Melanin je odpověď!

Přejděte dolů, abyste věděli, co způsobuje nadměrnou produkci melaninu ve vaší kůži a jak ji můžete zvládnout pomocí ájurvédské a konvenční léčby.

náš ájurvédský lékař mluví

„vaše pokožka potřebuje melanin jako ochranný štít proti ultrafialovému záření ze slunce. Ve scénářích, jako je nadměrné vystavení UV záření, které způsobuje poškození buněčné DNA, vaše pokožka začne produkovat další melanin, aby se zabránilo dalšímu poškození DNA. Tento přirozený obranný mechanismus pokožky se nazývá „melanogeneze“, což má za následek opalování nebo ztmavnutí pokožky v určitých oblastech.“

Dr. Zeel Gandhi, Hlavní Ájurvédský Lékař, Vedix

Co Dělá Melanin Pro Vaši Pokožku?

Melanin je barevný pigment, který je produkován specifickým typem kožních buněk ve vaší epidermis zvaným „melanocyty“. Čím více melaninového pigmentu produkuje vaše pokožka, tím tmavší bude váš tón pleti.

typy melaninu v kůži

• Eumelanin, což je hnědý nebo černý pigment
• Pheomelanin, což je červenožlutý pigment

změny v koncentracích těchto dvou typů melaninových pigmentů určují váš přirozený tón pleti.

„vaše pokožka do jisté míry potřebuje melanin jako ochranný štít proti ultrafialovému záření ze slunce. Ve scénářích, jako je nadměrné vystavení UV záření, které způsobuje poškození buněčné DNA, vaše pokožka začne produkovat další melanin, aby se zabránilo dalšímu poškození DNA . Tento přirozený obranný mechanismus vaší pokožky se nazývá „melanogeneze“, která má za následek opalování nebo ztmavnutí kůže v určitých oblastech, “ říká Dr. Zeel Gandhi, Hlavní ájurvédský lékař ve Vedixu.

i když není opálení trvalé, někdy může vaše pokožka trvat měsíce, než se zotaví a získá zpět svůj přirozený tón pleti. Proto můžete vyzkoušet různé léčby uvedené v tomto článku, abyste rychle odstranili pokožku snížením nadměrné produkce melaninu v kůži.

Co Způsobuje Nadměrné Hladiny Melaninu V Kůži?

zatímco nadměrná expozice slunci je převládající příčinou, další faktory, které vedou ke zvýšené produkci melaninu ve vaší kůži, zahrnují:

• hormonální nerovnováha
• zánět v kůži
• stárnutí
• nedostatek vitaminu v důsledku podvýživy
• těhotenství mění hladiny hormonů a může ovlivnit produkci melaninu u některých žen.
• vzácné endokrinní onemocnění zvané Addisonova choroba může vyvolat hyperpigmentaci, která je nejzřetelnější v oblastech slunečního záření, jako je obličej, krk a ruce.

„Ájurvéda připisuje pleti bhrajaka Pitta dosha ve vašem těle. Nerovnováha ve vaší bhrajaka Pitta může vést k nerovnováze v produkci melaninu ve vaší kůži, “ říká Dr. Zeel.

můžete trvale zvýšit nebo snížit Melanin v těle?

vaše genetika určuje velikost melanocytů, tvar, distribuci a jejich aktivitu v kůži. Váš přirozený tón pleti je tedy ve skutečnosti genetický a trvalý.

některé postupy na klinice a ajurvédské léčby vám mohou pomoci zvýšit nebo snížit produkci melaninu do určité míry. Tato změna hladin melaninu však není trvalá, pokud není v souladu s přirozenými hladinami melaninu vašeho těla, které jsou předurčeny vaší genetikou.

proto by jakákoli léčba mohla pomoci léčit poruchy pigmentace kůže, zatímco nemohou trvale změnit váš přirozený tón pleti.

Jak Snížit Melanin V Kůži?

Ajurvédské Procedury

A. Byliny v režimu péče o pleť

Ayurveda kategorizuje některé byliny jako „Varnya Gana“, který má vestavěné vlastnosti inhibovat tyrosinázový enzym, který produkuje melanin v kůži . Chcete-li snížit nadměrnou produkci melaninu a usazeniny v kůži přirozeně, můžete použít ajurvédské produkty péče o pleť, které mají následující bylinky „Varnya“ jako přísady založené na zvýšených hladinách dosha.

• Chandana-zůstatky Pitta a Kapha doshas
• Punnaga-zůstatky Pitta a Kapha doshas
• Sita-zůstatky Pitta a Kapha doshas
• Ushira-zůstatky Pitta a vata doshas
• Yashtimadhu-zůstatky Pitta a Vata doshas
• Padmaka-zůstatky Pitta a Kapha doshas
• doshas
• manjistha-balances Pitta a Kapha doshas
• Sariva-balances all three doshas

„usheerasava, dashanga lepa, sarivadyasava, yashtimadhu taila, sarivadi avaleha, varnya lepa, maha manjishtadi kashaya, chandanasava atd. jsou některé z nejúčinnějších ajurvédských formulací s bylinkami varyana, které pomáhají snižovat nadměrné hladiny melaninu v kůži, “ říká Dr. Zeel.

B. Jóga Ásany pro zesvětlení pleti

jóga zvyšuje přísun kyslíku do krevního řečiště a zvyšuje jeho cirkulaci do pokožky. Také to funguje skvěle detoxikovat kůži, což má za následek zdravé a zářící pleť. Jóga je skvělý způsob, jak přivést vaše zvýšené doshy do vyváženého stavu, čímž normalizujete své tělesné činnosti.

zde jsou některé z mocných póz jógy, které prospívají vaší pokožce, zatímco přispívají k vyvážení produkce melaninu v kůži.

• Surya Namaskar(12 step-sun pozdrav představuje)
• Dhanurasana(luk představovat)
• Adho Mukha svanasana(dolů směřující pes představovat)
• Halasana(pluh představovat)
• Sarvangasana(rameno stojan představovat)
• Pranayama a meditace na Padmasana
• šavasana(mrtvola)

Poznámka: proveďte jóga představuje pod vedením svého instruktora jógy.

C. Vodoléčba

vaše tělo potřebuje dostatek vody, aby dodalo okysličenou krev do vašich orgánů a odstranilo toxiny z vašeho systému. Hydratace je nezbytná pro přirozenou záři pokožky a také pro to, aby vaše pokožka vypadala zdravě a pružně. To zase řídí zánět, hormonální nerovnováhu, hromadění toxinů atd. ve vaší kůži, které jsou také spouštěcími faktory nadměrné produkce melaninu.

Ayurveda doporučuje nasávat vodu s určitými pokyny, jak je uvedeno níže:

• pijte 1: 1.25 litrů vlažné vody na lačný žaludek jakmile se probudíte
• můžete provádět pravidelné cvičení nebo jógu a meditaci po dobu dalších 45 minut až 1 hodiny
• po tréninku musíte znovu vypít 1-1,25 litru vody. Poté dejte mezeru 1 hodinu před snídaní
• je nezbytné udržovat alespoň 2 hodiny intervalu mezi jídly. Také musíte konzumovat vodu pouze hodinu před jídlem nebo po jídle po zbytek dne
• měli byste vždy konzumovat vodu v sedě a vyhýbat se pití, když stojíte.
• nepijte vodu ve velkých objemech najednou. Vždy si to vezměte v malých doušcích
• vyvarujte se pití ledové vody a studených nápojů, protože narušují trávicí Pittu, což vede k několika zdravotním problémům

Tip Vedix: pro ochucení můžete naplnit vodu citronem a mít ji po celý den. Vyhněte se také konzumaci alkoholu a kofeinových nápojů, protože zvrátí výhody vodní terapie.

jiné přírodní prostředky

a. přidejte lžíci medu na jednu lžičku citronové šťávy. Dobře promíchejte a aplikujte na opálené oblasti pokožky. Před omytím vlažnou vodou počkejte 15-20 minut.

B. přidejte 1 díl kurkumy do 3 dílů tvarohu. Přidejte do něj několik kapek růžové vody a vytvořte jemnou pastu. Naneste pastu na kůži a nechte ji, dokud není zcela vysušena. Později opláchněte pokožku vlažnou vodou.

C. Připravte pyré smícháním jednoho rajčete. Přidejte do pyré několik kapek růžové vody a naneste ji na pokožku. Nechte ji 15-20 minut a poté ji umyjte. Opakujte to každý den, dokud nenajdete viditelnou změnu tónu pleti.

D. připravte hustou pastu smícháním brambor. Přidejte do něj několik kapek citronové šťávy a naneste ji na pokožku. Masírujte pokožku po dobu 5 minut a nechte ji na chvíli. Poté opláchněte pokožku studenou vodou.

e. naneste na pokožku čerstvý a přirozeně extrahovaný aloe vera gel. Nechte ji půl hodiny a poté ji omyjte studenou vodou.

potraviny ke snížení melaninu

Chcete-li snížit nadměrné usazeniny melaninu v kůži, musí být vaše strava bohatá na antioxidanty. Zahrňte ovoce a zeleninu, jako jsou pomeranče, bobule, mandarinky, papája, limety, kiwi, guava, citrony, mango, hrozny, špenát, mrkev, červená řepa, brokolice atd. ve vaší stravě pravidelně. Také si pravidelně dejte zelený čaj, protože pomáhá zvyšovat hladiny glutathionu v těle, což snižuje produkci melaninu.

Lékařské Ošetření

A. Laserová terapie

to zahrnuje odstranění horních vrstev pokožky pomocí pulsu světla ke snížení melaninu v ošetřených oblastech.

Níže jsou uvedeny některé z nejpopulárnějších laserových terapií používaných pro redukci melaninu:

• ablativní lasery (doporučené pro těžké změny barvy kůže)
• neablativní lasery
• Q-switched rubínový laser (QSRL)

laserové terapie mohou také přijít s vedlejšími účinky, jako jsou infekce a zjizvení na kůži. Proto se musíte poradit se svým dermatologem, než se rozhodnete pro laserovou terapii.

B. chemické peelingy

zahrnuje použití chemikálií, jako je kyselina mléčná nebo kyselina glykolová, na kůži ke snížení stávajících usazenin melaninu. Doporučuje se lidem, kteří mají nadměrný melanin po delší dobu.

C. topické produkty

najdete několik OTC krémů nebo mastí zesvětlujících pokožku, které obsahují následující složky, které působí jako látky potlačující tyrosinázu v kůži. Tyrosináza je enzym, který je zodpovědný za produkci melaninu v kůži.

• retinoidy
• kyselina kojová
• Vitamin C
• hydrochinon
• kyselina azelaová
• kyselina glykolová

tyto přípravky však mohou mít vedlejší účinky, jako je podráždění, zarudnutí, suchost a svědění na kůži. Proto se vždy doporučuje poradit se svým lékařem, který vám předepíše správnou formulaci pro váš typ pleti.

Jak Snížit Melanin Během Těhotenství?

během těhotenství dochází k rychlým změnám hladin estrogenových hormonů v ženském těle. Tato náhlá změna hladin estrogenu způsobuje nadměrnou produkci melaninu v různých oblastech, jako jsou ruce, břicho, krk, podpaží atd.

zde je několik tipů pro ženy, které se zabývají hyperpigmentací během těhotenství:

1. Vyhněte se potravinám, jako je vícezrnný chléb, lněná semena, sójové boby, které způsobují zvýšení hladin estrogenu během těhotenství

2. Zahrňte potraviny, jako jsou vlašské ořechy,celozrnné, banány, mořské plody atd. které jsou bohaté na vitamín B6 ve vaší stravě. Také jíst potraviny, které jsou bohaté na vlákninu a kyselinu listovou pravidelně

3. Těhotné ženy by měly zůstat co nejvíce uvnitř, zejména v poledne. Je však dobré vzít si ranní slunce, protože pomáhá při syntéze vitaminu D v těle

4. Vyhněte se delšímu sezení u oken v domě nebo v autě

5. Nikdy nezapomeňte použít opalovací krém s SPF 30 alespoň

6. Preferujte nošení světlých barevných oděvů, které pokrývají většinu vašeho těla

výhody melaninu v těle

„Melanin absorbuje škodlivé sluneční paprsky a chrání pokožku před poškozením sluncem. Také nedostatečné hladiny melaninu v kůži zvyšují riziko rakoviny kůže, “ říká Dr. Zeel.

Důležitá poznámka:

doporučujeme konzultovat svého Ajurvédského lékaře nebo dermatologa dříve, než podstoupíte některou z procedur a postupů uvedených v tomto článku, abyste snížili nadměrné hladiny melaninu v kůži.

poslední slovo

od ebenu po nejkrásnější veletrh je váš tón pleti jedinečný a krásný svým vlastním způsobem. Vždy pamatujte, že je to vaše tělo a genetika, která rozhoduje o hladinách melaninu v kůži. Někdy produkuje další melanin, aby se bránil proti poškození sluncem. Melanin je tedy váš přítel. Ayurveda umožňuje vyvážit produkci melaninu v kůži vyvážením zvýšených doshas ve vašem těle.

ve společnosti Vedix vyhodnocujeme vaši pokožku a zvýšené doshas, na základě kterých přizpůsobujeme Ajurvédský režim péče o pleť, který pracuje pro vaše jedinečné kožní problémy.

Poznejte Svou Doshu Nyní