6 Nejlepší svalové stavební doplňky pro šílený růst svalů 2021

(Ad) Pokud hledáte budovat svalovou hmotu a zlepšit sílu, přičemž doplněk budování svalů je jednou z možností, aby zvážila.

nejlepší doplňky pro budování svalů obsahují přírodní složky, které mohou pomoci podpořit růst svalů, zvýšit fyzický výkon a zlepšit složení těla pro drcenou postavu.

na trhu existují desítky doplňků pro budování svalů, ale bohužel ne všechny jsou důvěryhodné a spolehlivé.

abychom vám pomohli najít nejlepší doplňky pro budování svalů pro vaše potřeby, zkontrolovali jsme více než 20 nejlepších doplňků pro růst svalů dostupných v roce 2021. Každá značka byla hodnocena podle jejích složek, dávkování, účinnost, recenze, a cena.

pokud jste připraveni budovat svaly rychleji, zde je šest nejlepších doplňků pro svalovou hmotu a sílu.

6 nejlepších doplňků pro růst svalů

• D-Bal Max: nejvyšší kvalita a nejlepší celkově
• TestoPrime: nejlepší doplněk pro zvýšení testosteronu
• CrazyBulk: Nejlepší budování svalů stack
• HyperGH 14X: nejlepší pro zvýšení hladiny HGH
• TestoFuel: nejlepší pro kulturistiku
• PrimeShred: nejlepší pro spalování tuků

#1 D-Bal MAX: nejlepší sval Builder celkově

D-Bal Max je naše nejlepší volba pro svalové zisk, sílu a výkon.

D-Bal MAX je doplněk stravy, který kulturisté používají k maximalizaci výkonu cvičení. Tento produkt může pro vaše tělo vytvořit následující výhody:

• rychlé svalové zisky
• zvýšená síla celkově
• rychlejší zotavení svalů
• působivý výkon cvičení

D-Bal MAX produkuje tyto výhody díky své silné formulaci přírodních složek.

nejprve pomáhá zvýšit syntézu bílkovin ve vašem těle. Syntéza bílkovin je proces, který vaše svaly procházejí po tréninku, aby obnovily poškozená vlákna a obnovily silnější svalové buňky.

bez D-Bal MAX mohou vaše svaly vyžadovat den nebo dva odpočinku mezi tréninkem, aby se zotavily ze svalové bolesti. Složky D-Bal MAX však zvyšují syntézu svalových bílkovin, což vám umožní rychleji se vrátit do posilovny, abyste mohli každý den zvedat závaží.

dále tento produkt obsahuje složky, které mohou snížit hladinu serotoninu. Serotonin je primární neurotransmiter zapojený do spánku. Když jsou vaše hladiny serotoninu vysoké, dochází k únavě svalů častěji a je třeba si mezi tréninkem udělat delší přestávky. Snížení hladiny serotoninu však může pomoci zlepšit výkon při cvičení a snížit únavu.

nakonec D-Bal MAX zvyšuje hladiny dvou základních hormonů pro budování svalové hmoty: testosteronu a růstového faktoru podobného inzulínu (IGF-1). Testosteron přispívá k růstu svalů, zatímco IGF-1 spouští produkci nových, silnějších svalových buněk. Udržování obou těchto hormonů vysoké je důležitým faktorem při zlepšování svalové síly.

D-Bal MAX obsahuje následující přírodní složky:

• komplex syrovátkových proteinů
• pro BCAA (aminokyseliny s rozvětveným řetězcem) komplex
• 20-hydroxyekdysteron (20E), rostlinný steroid

Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků z D-Bal MAX, nezapomeňte užívat tři tobolky každý den. Pokud nechcete začít vidět působivé zisky v 60 dny, můžete získat plnou náhradu původní kupní ceny.

doporučujeme D-Bal MAX pro každého, kdo chce rychle a efektivně budovat svalovou hmotu prostřednictvím osvědčeného přírodního doplňku.

Klikněte zde pro nejnižší cenu na D-Bal Max

# 2 TestoPrime: nejlepší doplněk pro zvýšení testosteronu

TestoPrime je nejlepší doplněk pro budování svalů pro muže, kteří chtějí zvýšit hladinu testosteronu, zlepšit svou fyzickou energii a zvýšit jejich důvěru.

testosteron je primární mužský pohlavní hormon. Zatímco tento hormon hraje v těle širokou škálu rolí, jedním z jeho hlavních úkolů je udržování svalové hmoty.

bohužel mnoho mužů zažívá nízký testosteron v určitém okamžiku svého života, často když začínají dosáhnout středního věku. Podleharvard Health Publishing, nízký testosteron může vést k několika vedlejším účinkům, včetně ztráty svalové hmoty.

naštěstí je TestoPrime přirozeným řešením pro zvýšení hladiny testosteronu a pro začátek zvyšování svalové výkonnosti. Tento doplněk může přinést výhody, jako jsou:

• rychlejší zotavení svalů
• zvýšené energetické hladiny
• zvýšená svalová síla
• více ztráty tělesného tuku

TestoPrime produkuje tyto výhody prostřednictvím svých přírodních složek, které zvyšují hladinu testosteronu.

jednou z nejúčinnějších složek Testoprimu je kyselina D-asparagová, aminokyselina, která přispívá k produkci luteinizačního hormonu. Tento hormon pomáhá zvýšit hladinu testosteronu, čímž vytváří pevnější svaly a zvyšuje hubnutí.

dále TestoPrime obsahuje extrakt ze zeleného čaje, který může pomoci zabránit tomu, aby se testosteron v těle rozpadl na dihydrotestosteron, což vede k vysoké hladině T. Extrakt ze zeleného čaje má také vysoký obsah antioxidantů, takže snižuje oxidační stres a bojuje proti volným radikálům. Protože obsahuje malé množství kofeinu, zelený čaj může také zvýšit vaši energetickou hladinu.

TestoPrime také obsahuje několik složek, které se zaměřují na jiné oblasti svalového zisku kromě testosteronu. Panax ženšen, například, je čínský kořen, který může zvýšit vaši energii a zabránit svalové únavě. Navíc, pískavice řecké seno je starověký extrakt, který může zvýšit váš metabolismus, což vám usnadní spalování tuku.

tvůrci TestoPrime pečlivě vytvořili vzorec doplňku tak, aby měl pouze účinné a důvěryhodné přísady pro svalový zisk a produkci testosteronu. Tento doplněk obsahuje následující složky:

• kyselina D-asparagová
• pískavice řecké seno
• Ashwagandha extract
• Panax ženšen
• zelený čaj extract
• zinek
• Vitamin D
• granátové jablko extract
• Vitamin B6
• černý pepř extract
• česnekový extrakt
• vitamin B5

tvůrci Testoprimu doporučují užívat čtyři tobolky Testoprimu každé ráno před snídaní. Doplněk je navržen tak, aby nezpůsoboval zažívací potíže nebo žaludeční potíže, což vám umožní cítit jistotu, že je užíváte každý den před prvním jídlem.

celkově doporučujeme TestoPrime pro každého muže, který chce zvýšit hladinu testosteronu a přirozeně zvýšit zisk svalů.

Klikněte zde pro nejnižší cenu pro TestoPrime

# 3 CrazyBulk: nejlepší směsný Stack pro svalové zisk

CrazyBulk je budování svalů stack se čtyřmi různými doplňky v jednom kompletním balíčku.

možná jste slyšeli, že profesionální sportovci někdy užívají několik steroidů současně, aby zvýšili své celkové účinky na syntézu svalů. Nicméně, steroidy mohou způsobit řadu nežádoucích vedlejších účinků a jsou nezákonné bez lékařského předpisu. Pokud hledáte hromadu svalové stavební doplňky, které mohou produkovat podobné výhody jako steroidy, doporučujeme CrazyBulk směsný Stack.

CrazyBulk je přední doplněk společnost, která vyrábí několik steroidní doplňky pro sportovce. CrazyBulk směsný Stack může přinést několik výhod pro váš výkon cvičení, jako například:

• zvýšení svalové hmoty
• zvýšené hladiny testosteronu
• rychlejší růst svalů
• zvýšená vytrvalost
• lepší výkon cvičení

tento zásobník obsahuje čtyři CrazyBulk doplňky pro zlepšení svalové zisk: Testo-Max, Trenorol, DecaDuro A D-Bal.

Testo-Max zvyšuje hladinu testosteronu prostřednictvím silného vzorce kyseliny D-asparagové, zinku, vitamínu D a několika dalších účinných složek. Tyto složky mohou stimulovat luteinizační hormon, který říká vašemu tělu, aby zvýšil hladinu testosteronu.

dále Trenorol pomáhá svalové tkáni a svalovým buňkám udržet více dusíku, než by přirozeně, což vám umožní rychleji spalovat tuk. Tento doplněk také zvyšuje produkci červených krvinek, což vám může poskytnout více energie během a po tréninku.

mezitím DecaDuro také umožňuje vašim svalovým buňkám zadržovat dusík, což pomáhá tělu zvyšovat svalovou hmotu rychleji. Doplněk také posiluje vaše pojivové tkáně, jako jsou vazy a šlachy, ke snížení bolesti svalů a bolesti kloubů po tréninku.

a konečně, D-Bal má několik účinných složek, které přispívají k hromadění svalů a redukci tuku. Navíc tento doplněk snižuje hladinu cholesterolu a zvyšuje VO2 max, což je maximální spotřeba kyslíku, kterou vaše tělo může během cvičení použít.

každá složka v objemovém zásobníku obsahuje jedinečnou směs přírodních složek. Můžete si přečíst více o každý doplněk je vzorec na CrazyBulk webové stránky.

Chcete-li vidět nejlepší výsledky, postupujte podle tohoto plánu, kdy užít každou pilulku:

• vezměte Testo-Max ráno
• vezměte DecaDuro a Trenorol jako doplňky před tréninkem
• vezměte D-Bal po tréninku

nezapomeňte tyto doplňky kombinovat s intenzivním tréninkovým cvičebním programem a zdravou výživou.

celkově doporučujeme CrazyBulk směsný Stack pro všechny sportovce, kteří chtějí hromadně nahoru a budovat svalovou hmotu rychle.

Klikněte zde pro nejnižší cenu na CrazyBulk směsný Stack

#4 HyperGH 14X: Nejlepší pro zvýšení produkce HGH

HyperGH 14X je nejlépe hodnocený doplněk pro zvýšení hladiny HGH, což z něj činí oblíbenou volbu mezi kulturisty a sportovci.

lidský růstový hormon (HGH) hraje hlavní roli při regulaci složení těla, hustoty kostí, cholesterolu a ukládání tuku. Dospělí, kteří mají nedostatek HGH, často zažívají vyšší hladinu tělesného tuku, únavu a štíhlou tělesnou hmotnost, což může způsobit, že je náročné zvýšit svalovou hmotu a dosáhnout svalového zisku v tělocvičně.

pokud hledáte způsob, jak zvýšit produkci HGH, může být HyperGH 14X vaším dokonalým řešením. Tento přírodní doplněk stravy může poskytnout výhody, jako jsou:

• rychlejší zotavení cvičení
• snížený tělesný tuk
• zvýšený svalový zisk
• vyšší energetické hladiny

HyperGH 14X obsahuje účinný vzorec patnácti prekurzorů HGH, z nichž každý zahajuje vaši produkci HGH a poskytuje další výhody pro vaše svaly.

jednou z primárních složek doplňku je L-arginin, aminokyselina, která může zvýšit hladinu HGH, zlepšit výkon cvičení a budovat svalovou tkáň. Protože vaše tělo nevytváří L-arginin nezávisle, můžete tuto látku získat pouze normální stravou nebo doplňkem, jako je HyperGH 14X.

doplněk také obsahuje L-glutamin, aminokyselinu, kterou vaše tělo používá v době stresu a vysoké námahy. L-glutamin vám pomáhá udržovat zdravou svalovou tkáň, zvyšovat hladinu energie a vytvářet nový růst svalových buněk.

další kritickou složkou HyperGH 14X je kyselina gama-aminomáselná nebo GABA. Tato aminokyselina stimuluje produkci HGH a podporuje zdravý nervový systém.

rozsáhlý seznam složek HyperGH 14X obsahuje:

• L-glutamin
• L-arginin
• L-tyrosin
• Tribulus terrestris extract
• L-glycin
• L-lysin
• GABA
• Astragalus root extract
• jelení paroh velvet
• kolostrum
• prášek přední hypofýzy
• L-valin
• GTF Chrom
• fosfatidylcholin
• L-ornithin

tvůrci hypergh 14x doporučují užívat jednu dávku doplňku dvakrát denně. Rozložení dávek tímto způsobem optimalizuje vstřebávání přísad v těle a vytvoří ideální uvolnění HGH po celý den. Navíc, na rozdíl od jiných doplňků, HyperGH 14X používá speciální systém pro zvýšení absorpce o 80% až 90%.

celkově doporučujeme HyperGH 14X pro sportovce, kteří chtějí zvýšit produkci HGH během svalového a silového tréninku.

Klikněte zde pro nejnižší cenu na HyperGH 14X

#5 TestoFuel: Nejlepší pilulky pro kulturistiku

TestoFuel je jedním z nejkvalitnějších doplňků pro muže, kteří chtějí získat svaly, zvýšit hladinu testosteronu a snížit tělesný tuk.

kulturisté potřebují správnou rovnováhu bílkovin a živin ve své stravě, aby maximalizovali svou sílu a svaly. Pokud hledáte doplněk, který vám pomůže vytvarovat definovanou postavu při zvyšování svalové hmoty, TestoFuel je vynikající volbou, kterou je třeba zvážit.

TestoFuel je přírodní doplněk, který si klade za cíl zvýšit nízké hladiny testosteronu a byl vyvinut s kulturisty v mysli. Užívání tohoto doplňku každý den může přinést výhody, jako jsou:

• zvýšený růst svalů
• zvýšená síla
• snížený tělesný tuk
• zlepšená nálada a sebeúcta

tvůrci TestoFuel vědí, jak náročné může být zvýšení svalové hmoty, i když se pravidelně účastníte silového tréninku a cvičení s vysokou intenzitou. Společnost vytvořila tento doplněk pomoci sportovcům dosáhnout rychlejší svalové zisky a vidět důkazy o jejich tvrdé práci v tělocvičně.

jedním z hlavních způsobů, jak TestoFuel pomáhá kulturistům, je stimulace produkce testosteronu. Doplněk obsahuje několik složek, které mohou zvýšit hladinu T, včetně kyseliny D-asparagové, vitamínu D a dalších.

zvýšení hladiny T může urychlit syntézu bílkovin ve vašem těle, což vám umožní efektivněji získat svalovou hmotu. Testosteron může také omezit účinky katabolického hormonu kortizolu ve vašem těle, což snižuje rozpad svalů.

TestoFuel také obsahuje složky, které se zaměřují na jiné oblasti svalového zisku. Například ženšen, primární přispěvatel do vzorce TestoFuel, může zvýšit svalovou hmotu zvýšením hladiny kyseliny dusičné v krvi. Tato složka také zvyšuje citlivost na inzulín, což vám umožní rychleji zbavit nadbytečné tělesné hmotnosti a tuku.

TestoFuel navíc obsahuje účinnou dávku hořčíku. Tento minerál může regulovat enzymy ve vašem těle, zvyšuje hladinu energie a podporuje rychlejší zotavení svalů z náročného cvičebního programu.

TestoFuel obsahuje následující přírodní složky:

• extrakt z ústřice
• Vitamin D3
• semena pískavice
• Vitamin K2
• Asijský červený panax ženšen
• Vitamin B6
• kyselina D-asparagová
• hořčík
• zinek

Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků z TestoFuel, nezapomeňte užívat čtyři tobolky denně. Tvůrci doporučují užívat doplněk po dobu nejméně dvou měsíců, aby viděli co nejvíce výhod.

celkově doporučujeme TestoFuel pro kulturisty, kteří chtějí zlepšit svůj svalový zisk zvýšením produkce testosteronu.

Klikněte zde pro nejnižší cenu na TestoFuel

#6 PrimeShred: přírodní kulturistika doplněk

PrimeShred je jedním z nejúčinnějších doplňků pro zvýšení svalové hmoty při drcení tuku.

spalování přebytečného tuku je nezbytným krokem při budování silnějších a větších svalů. Zbavit se tvrdohlavého tuku však může být náročné, i když jíte zdravě a cvičíte každý den. Jedním ze způsobů, jak pomoci procesům spalování tuků, je doplnit speciální přísady, které vám pomohou rychleji zbavit tělesného tuku.

PrimeShred je doplněk stravy, který vám pomůže dosáhnout štíhlého, svalnatého těla vašich snů. Užívání tohoto doplňku může přinést výhody, jako jsou:

• rychlejší spalování tuků v celém těle
• více energie k dokončení tréninku
• lepší zaměření a duševní jasnost
• zlepšená nálada

PrimeShred produkuje tyto výhody tím, že zvyšuje procesy spalování tuků v těle, což vám umožní spalovat tuk rychleji a efektivněji.

jedním ze způsobů, jak vám PrimeShred pomáhá spalovat tuk, je zvýšení uvolňování norepinefrinu a epinefrinu ve vašem těle. Tyto hormony spouštějí lipolýzu nebo odbourávání tuků, což vám umožní spalovat více tuku, než byste mohli pouze dietou a cvičením. Několik složek PrimeShred, jako je L-tyrosin, zelený čaj a kapsaicin v kajenském pepři, zvyšuje produkci norepinefrinu a epinefrinu.

dále může PrimeShred pomoci snížit břišní tuk zvýšením hladin lipázy v břiše. Lipáza je enzym, který rozkládá tuk na glycerol a mastné kyseliny. Výsledkem je, že zvýšení hladiny lipázy říká tělu, aby spalovalo více tuku.

navíc PrimeShred obsahuje několik složek, které zvyšují hladinu adiponektinu, což je další hormon, který zvyšuje procesy spalování tuků. Kofein, zelený čaj a zelená káva zvyšují adiponektin.

konečně, PrimeShred obsahuje několik složek, které vám mohou poskytnout energetickou podporu a mohou vám pomoci dokončit intenzivní cvičení. Vzorec doplňku obsahuje čistý kofein spolu se zelenou kávou a zeleným čajem, z nichž každý obsahuje malé množství kofeinu. Navíc PrimeShred obsahuje L-theanin, který zvyšuje účinky kofeinu v těle.

seznam složek PrimeShred obsahuje následující:

• DMAE
• extrakt ze zeleného čaje
• zelená káva
• L-tyrosin
• L-theanin
• komplex vitaminu B
• bioperin
• kořen Rhodiola rosea
• kofein bezvodý
• kajenský pepř

primeshred balí všechny tyto ingredience do zeleninové kapsle vhodné pro vegetariány a vegany.

Chcete-li vidět nejlepší výsledky, plánujte užívat tři tobolky denně asi 20 minut před jídlem. Ujistěte se, že tyto tobolky užíváte každý den, ať už plánujete tento den pracovat nebo ne.

celkově doporučujeme PrimeShred pro každého, kdo chce zvýšit své procesy spalování tuků, jak zhubnout a budovat svaly.

Klikněte zde pro nejnižší cenu na PrimeShred

další doplňky pro budování svalů, které je třeba zvážit

někteří sportovci se rozhodnou doplnit svou stravu specifickými proteiny, aminokyselinami a sloučeninami, aby podpořili cílené účinky na jejich svaly. Tyto doplňky obsahují méně rozmanitou škálu složek ve srovnání s produkty, které jsme přezkoumali výše. Přesto jsou jejich účinky specializovanější, což umožňuje sportovcům vybrat si několik různých možností doplňků, aby přesněji zaměřili své potřeby.

zde je několik populárních doplňků, které produkují specializovanější efekty pro vaše cíle silového tréninku.

syrovátkový Protein

pokud jste dlouho cvičili, pravděpodobně víte, že váš příjem bílkovin je nezbytný pro budování svalové hmoty a zvýšení síly. Možná si však neuvědomujete, že některé zdroje bílkovin jsou lepší než jiné.

syrovátkový protein je jedním z nejvýhodnějších zdrojů bílkovin pro budování síly a svalů. Jedná se o kombinaci bílkovin ze syrovátky, což je kapalina v mléčných výrobcích.

sportovci často užívají doplňky syrovátkových bílkovin, protože protein má četné účinky na silový trénink. Syrovátkový protein slibuje:

• zvyšuje růst svalů
• uvolňuje anabolické hormony
• stimuluje syntézu bílkovin
• je absorbován rychleji než jiné zdroje bílkovin

pokud máte potíže s konzumací dostatečného množství bílkovin ve vaší stravě, abyste zvýšili svalovou hmotu, užívání doplňků syrovátkových bílkovin nebo prášku syrovátkových bílkovin vám může poskytnout potřebnou podporu.

Kreatin monohydrát

kreatin je základní látka, která napomáhá výkonu cvičení. Nejběžnější a nejúčinnější formou kreatinu je monohydrát kreatinu.

Kreatin slibuje širokýrozsah výhod pro sportovce, včetně:

• zvýšená svalová hmota
• Zlepšená síla
• lepší výkon cvičení
• nižší hladina cukru v krvi

některé z těchto výhod se vyskytují, protože kreatin zvyšuje schopnost vašeho těla vytvářet ATP.

zatímco kreatin existuje přirozeně ve vašich svalových buňkách, mnoho lidí nevytváří dostatek kreatinu nezávisle na tom, aby produkovalo požadovaný svalový zisk. Výsledkem je, že suplementace kreatinu je běžná u sportovců, kteří chtějí zvýšit sílu a získat svaly.

na trhu najdete doplňky kreatinu a kreatinové prášky. Mnoho sportovců přidává kreatin do proteinových koktejlů spolu se syrovátkovým proteinem a dalším doplňováním bílkovin.

aminokyseliny s rozvětveným řetězcem

aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (BCAA) se skládají ze tří esenciálních aminokyselin: leucin, isoleucin a valin. Musíte získat esenciální aminokyseliny prostřednictvím vaší stravy, protože vaše tělo je nemůže přirozeně produkovat. Tyto tři aminokyseliny mají rozvětvené řetězce kvůli jejich specifickým chemickým strukturám.

sportovci často užívají doplňky BCAA, aby podpořili růst svalů a zvýšili svalovou hmotu. Užívání BCAA může také pomoci regeneraci svalů po tréninku, což usnadňuje dosažení zisků v tělocvičně s menšími přestávkami mezi tréninkovými dny.

BCAA mohou také zabránit rozpadu svalů. BCAA tvoří uparound 35% aminokyselin ve svalových proteinech, takže užívání těchto doplňků aminokyselin může zabránit ztrátě svalové hmoty, když nemůžete pracovat.

Beta-alanin

Beta-alanin je aminokyselina, kterou sportovci užívají ke zlepšení výkonu cvičení, zvýšení energie a zlepšení vytrvalosti celkově. Na rozdíl od BCAA je beta-alanin neesenciální aminokyselina, protože vaše tělo ji produkuje přirozeně a nemusíte se spoléhat na jídlo, abyste ji poskytli. Sportovci však stále užívají doplňky beta-alaninu, které pomáhají přirozené produkci jejich těla a optimalizují přínosy látky.

jednou z hlavních výhod beta-alaninu je to, že obsahuje karnosin, sloučeninu ve vašich svalech, která jim pomáhá provádět déle bez únavy. Výsledkem je, že když užíváte doplňky aminokyselin beta-alaninu, dáváte svým svalům živiny, které potřebují k tomu, aby fungovaly déle, což zvyšuje vaši vytrvalost.

zvýšení hladiny karnosinu může vyžadovat týdny pravidelných beta-alaninových doplňků. Pokud máte v plánu vyzkoušet tento doplněk, ujistěte se, že si to několik týdnů před rozhodnutím, zda to produkuje požadované výsledky.

typy doplňků pro budování svalů

doplňky na našem seznamu zvyšují svalovou hmotu a zvyšují výkon cvičení několika způsoby. Některé z nich se zaměřují na vaše úrovně T, jiné zvyšují produkci HGH a některé vám dávají energii, abyste se dostali přes intenzivní cvičení.

protože na trhu je tolik typů doplňků, možná si nejste jisti, který z nich je pro vaše potřeby vhodný. Pojďme diskutovat o čtyřech hlavních typech svalových doplňků a o tom, jak prospívají vašemu svalovému tréninku.

testosteron posilovače

jak jsme diskutovali, testosteron je nezbytný hormon potřebný pro směsný nahoru. Nicméně, mnoho mužů zažívá pokles jejich t-úrovní, jak stárnou, takže je náročnější dosáhnout zisků v tělocvičně, kterou kdysi dělali.

výsledkem je, že mnoho svalových doplňků na trhu se zaměřuje na zvýšení hladiny T. Tyto doplňky obsahují složky, jako je kyselina D-asparagová a extrakt ze zeleného čaje, které působí jako prekurzory hormonů.

užívání doplňků zvyšujících testosteron je účinným způsobem, jak zvýšit hladinu T přirozeně, což usnadňuje zvýšení svalové hmoty prostřednictvím cvičebního programu zaměřeného na sílu.

HGH Releasers

lidský růstový hormon (HGH) je další základní složkou pro směsný nahoru. Sportovci často užívají doplňky HGH, které pomáhají jejich výkonu při cvičení a zajišťují, že jejich svalová tkáň je zdravá a silná. HGH může také zvýšit váš metabolismus, který vám pomůže spalovat tuk rychleji.

několik přírodních složek působí jako uvolňovače asHGH. Dělají to tím, že signalizují uvolnění HGH v těle. L-arginin a GABA jsou dvě složky běžně vidět v HGH releasers.

pokud máte potíže zbavit vaše tělo přebytečného tuku, možná budete chtít hledat doplněk, který zvyšuje hladiny HGH.

doplňky před tréninkem

některé z nejlepších doplňků pro získání svalů jsou doplňky před tréninkem, což jsou pilulky se speciálními přísadami, které zlepšují váš výkon během cvičení. Společnosti navrhnout tyto pilulky nabídnout nejlepší výhody během tréninku, slibné výsledky, jako jsou:

• lepší cvičení vytrvalost
• rychlejší svalové zotavení
• zvýšené energetické hladiny

Pre-cvičení pilulky obsahují širokou škálu složek, které cílí výkon cvičení různými způsoby. Je známo, že některé složky, jako je arginin, zvyšují hladinu oxidu dusnatého a zvyšují transport kyslíku do svalů. Jiní, jako kofein, vás během cvičebního programu udržují ve střehu a soustředí se. Některé, jako kreatin, mohou zvýšit produkci ATP.

nejoblíbenější produkty před tréninkem přicházejí v proteinovém prášku nebo proteinovém chvění,ale tyto produkty najdete také ve formě tablet nebo kapslí.

hmotnostní Gainery

hmotnostní Gainery jsou doplňky užívané pouze za účelem zvýšení svalové hmoty. Mnoho sportovců užívá tyto druhy proteinových doplňků, když chtějí přibrat na váze ve formě svalů. Výsledkem je, že hmotnostní gainers jsou často vysoký obsah sacharidů a bílkovin, dává sportovcům přidané kalorie, které potřebují k hromadění a získání svalů.

pokud hledáte zhubnout nebo spálit přebytečný tuk, mass gainer proteinový koktejl nebo proteinový doplněk pravděpodobně nebude vyhovovat vašim potřebám. Nicméně, pokud vaše fitness cíle zahrnují uvedení na větší váhu, jak získat svaly, hmotnost gainer doplněk může být perfektní.

co hledat v dobré svalové stavební doplňky

svalové stavební pilulky přicházejí ve všech tvarech a velikostech. Zatímco mnohé z těchto produktů jsou účinné, některé obsahují levné ingredience, které nedělají nic pro vaše fitness cíle. Bohužel rozlišování mezi těmito dvěma typy produktů může být výzvou.

jedním ze způsobů, jak zjistit, zda je doplněk vysoce kvalitní a efektivní, je analyzovat jeho složky a také zastřešující společnost. Konkrétně doporučujeme studovat následující faktory potřebné pro dobře zaoblený svalový doplněk.

přírodní složky

nejlepší doplňky obsahují pouze přírodní složky nalezené v potravinách a rostlinách.

doplňky nemusí projít kontrolou FDA k prodeji, takže společnosti mohou zahrnovat širokou škálu složek. Hledání produktů pouze s přírodními ingrediencemi vám může pomoci vyřadit podvodné společnosti a cítit se sebevědomě v bezpečnost a účinnost produktu.

čisté štítky

někdy doplňkové společnosti tvrdí, že jejich vzorce jsou účinné s výkonnými komponenty, ale používají pouze nepatrné množství každé složky. Tyto společnosti často uvolňují „proprietární“ vzorce, které uvádějí složky ve výrobku, aniž by specifikovaly dávkování.

typicky, pokud společnost používá „proprietární“ vzorec, pak se snaží skrýt něco o produktu nebo jeho složkách. Na druhé straně společnosti, které vyrábějí nejúčinnější doplňky cvičení, jsou hrdé na své složky a dávky a tyto informace jasně zobrazují na svých štítcích a webových stránkách.

Non-GMO

geneticky modifikovaný organismus (GMO) je potravinová látka, jejíž genetická výbava byla modifikována v laboratoři. Pravidelné požití GMO může vést k celé řadě zdravotních problémů, jako je rakovina a závažné alergie.

když užíváte cvičební doplňky, chcete mít jistotu, že jsou zdravé a prospěšné pro vaše tělo. Výsledkem je, že nejlepší svalové doplňky neobsahují žádné GMO, které by vám mohly způsobit škodu.

Zásady vracení peněz

vysoce kvalitní doplňkové společnosti často poskytují náhrady nebo záruky, které pomáhají svým zákazníkům cítit jistotu při nákupu svých produktů. Tyto zásady umožňují zákazníkům vrátit neotevřené tobolky v určitém čase a získat plnou náhradu.

pokud společnost nabízí záruku vrácení peněz nebo plnou náhradu, můžete si být jisti,že vaše peníze nebudou při nákupu svých produktů plýtvat. Alternativně, pokud společnost nenabízí žádnou náhradu, může se pokoušet podvádět své zákazníky.

pozitivní recenze

jedním ze způsobů, jak získat dobré informace o produktu, je přečíst si recenze zákazníků. Zákazníci často kontrolují produkty, pokud mají pozitivní nebo negativní zkušenosti, takže z těchto recenzí můžete získat přesné informace o účinnosti produktu.

typicky thebest svalové doplňky mají více pozitivních recenzí než negativní. Pokud zjistíte, že produkt má ohromný počet negativních recenzí a hodnocení, možná budete chtít místo toho hledat jiný doplněk.

slevy na nákup více než jedné láhve

některé doplňkové společnosti nabízejí slevy na nákup více než jedné láhve najednou. I když tato nabídka nemusí nutně znamenat kvalitu produktu, ukazuje, že se společnost stará o své zákazníky.

Závěrečné myšlenky na cvičení doplňky k získání svalů

stejně jako většina cvičení doplňky, svalové stavební pilulky nejsou magické řešení, které vám pomohou získat svaly okamžitě a dá vám nekonečnou energii v tělocvičně. Místo toho tyto produkty poskytují nejefektivnější výsledky ve spojení se zdravou výživou a častým vysoce intenzivním fitness tréninkem.

měli byste považovat doplňky jako doplněk k vašemu vlastnímu úsilí o posílení svalů-nikoli samostatnému řešení.

* tento článek poskytuje inzerent. Prohlášení učiněná nejsou určena k poskytování lékařské pomoci ani k diagnostice jakéhokoli stavu. Všechny zde citované studie mohou být předběžné a mohou nebo nemusí být recenzovány a mohou nebo nemusí mít dostatečné účastníky, aby byli statisticky relevantní. Neoficiální účty by neměly být považovány za vědecké výsledky. Produkty popsané v tomto článku nejsou určeny k diagnostice, léčbě, prevenci nebo léčbě jakékoli nemoci. FDA nehodnotí doplňky stravy. Poraďte se se svým lékařem o možných interakcích, alergiích a pokud uvažujete o použití přírodních a / nebo potravinových doplňků pro jakýkoli stav. Jednotlivé výsledky se budou lišit.