4 effektive måder at kontrollere overskydende Melanin i din hud

oplever du ujævn hudmørkning? Dette kan skyldes overskydende melaninproduktion i din hud.

farven på huden er sandsynligvis en af de slående forskelle, vi bemærker blandt mennesker . Så hvordan får vi hver især forskellige hudfarver? Melanin er svaret!

Rul ned for at vide, hvad der forårsager overdreven melaninproduktion i din hud, og hvordan du kan klare det med ayurvediske og konventionelle medicinske behandlinger.

vores ayurvediske læge taler

“i et omfang har din hud brug for melanin som et beskyttelsesskærm mod ultraviolet stråling fra solen. I scenarier som overeksponering for UV-stråling, der forårsager cellulær DNA-skade, begynder din hud at producere yderligere melanin for at forhindre yderligere skade på DNA. Denne naturlige forsvarsmekanisme i din hud kaldes ‘melanogenese’, hvilket resulterer i garvning eller mørkfarvning af huden i visse regioner.”

Dr. Gandhi, Chef Ayurvedisk Læge, Vediks

Hvad Gør Melanin For Din Hud?

Melanin er et farvepigment, der produceres af en bestemt type hudceller i din epidermis kaldet ‘melanocytter’. Jo mere melaninpigment der produceres af din hud, jo mørkere bliver din hudfarve.

typer af Melanin i din hud

• Eumelanin, som er et brunt eller sort pigment
• Pheomelanin, som er et rødgult pigment

variationerne i koncentrationerne af disse to typer melaninpigmenter bestemmer din naturlige hudfarve.

“i et omfang har din hud brug for melanin som et beskyttelsesskærm mod ultraviolet stråling fra solen. I scenarier som overeksponering for UV-stråling, der forårsager cellulær DNA-skade, begynder din hud at producere yderligere melanin for at forhindre yderligere skade på DNA . Denne naturlige forsvarsmekanisme i din hud kaldes ‘melanogenese’, hvilket resulterer i garvning eller mørkfarvning af huden i visse regioner,” siger Dr.

selvom ingen solbrun er permanent, kan din hud undertiden tage måneder at komme sig og få sin naturlige hudfarve tilbage. Derfor kan du prøve forskellige behandlinger nævnt i denne artikel for at detan din hud hurtigt ved at reducere overdreven melaninproduktion i din hud.

Hvad Forårsager Overdreven Melaninniveauer I Din Hud?

mens overeksponering for solen er den dominerende årsag, inkluderer andre faktorer, der fører til øget melaninproduktion i din hud:

• hormonelle ubalancer
• betændelse i din hud
• aldring
• vitaminmangel på grund af underernæring
• graviditet ændrer hormonniveauer og kan påvirke melaninproduktionen hos nogle kvinder.
• en sjælden endokrin sygdom kaldet Addisons sygdom kan producere hyperpigmentering, der er mest indlysende i områder med soleksponering, såsom ansigt, nakke og hænder.

“Ayurveda tilskriver huden teint til bhrajaka Pitta dosha i din krop. En ubalance i din bhrajaka Pitta kan føre til en ubalance i melaninproduktionen i din hud,” siger dr.

kan du øge eller mindske Melanin i din krop permanent?

din genetik bestemmer størrelsen af melanocytter, form, fordeling og deres aktivitet i din hud. Således er din naturlige hudfarve faktisk genetisk og permanent.

visse procedurer i klinikken og ayurvediske behandlinger kan hjælpe dig med at øge eller mindske produktionen af melanin i et bestemt omfang. Denne ændring i melaninniveauer er imidlertid ikke permanent, medmindre den stemmer overens med din krops naturlige melaninniveauer, som er forudbestemt af din genetik.

derfor kan enhver behandling hjælpe med at behandle hudpigmenteringsforstyrrelser, mens de ikke kan ændre din naturlige hudfarve permanent.

Hvordan Man Reducerer Melanin I Huden?

Ayurvediske Behandlinger

A. Urter i din hudpleje regime

Ayurveda kategoriserer visse urter som ‘Varnya Gana’, som har indbyggede egenskaber til at hæmme tyrosinase, der producerer melanin i din hud . For at reducere overdreven melaninproduktion og aflejringer i din hud naturligt kan du bruge ayurvediske hudplejeprodukter, der har følgende ‘Varnya’ urter som ingredienser baseret på dine forhøjede dosha-niveauer.

• Chandana-saldi Pitta og Kapha doshas
• Punnaga-saldi Pitta og Kapha doshas
• Sita-saldi Pitta og Kapha doshas
• Ushira-saldi Pitta og Vata doshas
• Yashtimadhu-saldi Pitta og Vata doshas doshas
• padmaka-saldi Pitta og Kapha doshas
• manjistha-saldi pitta og Kapha doshas
• sariva-saldi alle tre doshas

“Usheerasava, dashanga lepa, sarivadyasava, yashtimadhu taila, sarivadi avaleha, varnya lepa, maha manjishtadi kashaya, chandanasava osv. er nogle af de mest effektive ayurvediske formuleringer med varyana urter, der hjælper med at reducere overdreven melanin niveauer i din hud,” siger Dr.

B. Yoga Asanas til Hudtonebelysning

Yoga forbedrer iltforsyningen i blodbanen og øger dens cirkulation til din hud. Det fungerer også godt at afgifte din hud, hvilket igen resulterer i sund og glødende hud. Yoga er en fantastisk måde at bringe dine forhøjede doshas til en afbalanceret tilstand og dermed normalisere dine kropslige aktiviteter.

her er nogle af de kraftfulde yogastillinger, der gavner din hud, mens de bidrager til at afbalancere melaninproduktionen i din hud.

• Surya Namaskar(12 trin-sol hilsen udgør)
• Dhanurasana(bue udgør)
• Adho Mukha svanasana(nedadvendt hund udgør)
• Halasana(plov udgør)
• Sarvangasana(skulderstativ udgør)
• pranayama og meditation på Padmasana
• shavasana(lig udgør)

Bemærk: udfør yogastillingerne under vejledning af din yogainstruktør.

C. Vandterapi

din krop kræver tilstrækkeligt vand til at levere iltet blod til dine organer og fjerne toksinerne fra dit system. Hydrering er afgørende for den naturlige glød i din hud og får også din hud til at se sund og smidig ud. Dette styrer igen betændelsen, hormonelle ubalancer, toksinopbygning osv. i din hud, som også er de udløsende faktorer for overdreven produktion af melanin.

Ayurveda anbefaler at indtag vand med visse retningslinjer som nedenfor:

• drik 1 til 1.25 liter lunkent vand på tom mave, så snart du vågner op
• du kan træne regelmæssigt eller Yoga og meditation i de næste 45 minutter til 1 time
• efter din træningssession skal du drikke 1 – 1,25 liter vand igen. Giv derefter et hul på 1 time, før du spiser din morgenmad
• det er vigtigt at opretholde mindst 2 timers interval mellem dine måltider. Du skal også forbruge vand kun en time før eller efter dine måltider resten af dagen
• du skal altid forbruge vand i siddende stilling og undgå at drikke det, mens du står.
• gulp ikke vandet i store mængder på en gang. Tag det altid i små slurke
• undgå at drikke iskoldt vand og kolde drikkevarer, da de forstyrrer din fordøjelsespita, hvilket fører til flere sundhedsmæssige problemer

Vediks Tip: til aroma kan du tilføre vand med citron og få det hele dagen. Undgå også at indtage alkohol og koffeinholdige drikkevarer, da de vender fordelene ved vandterapi.

andre naturlige midler

A. tilsæt en sked honning til en sked citronsaft. Bland godt og påfør det på de garvede områder af din hud. Vent i 15-20 minutter, før du vasker det af med lunkent vand.

B. tilsæt 1 del gurkemeje pulver til 3 dele ostemasse. Tilsæt et par dråber rosenvand ind i det og lav en fin pasta. Påfør pastaen på din hud og lad den være, indtil den er helt tørret. Skyl senere din hud med lunkent vand.

C. Forbered en puree ved at blande en tomat. Tilsæt et par dråber rosenvand til pureen og læg det på din hud. Lad det stå i 15-20 minutter, og vask det derefter af. Gentag det hver dag, indtil du finder en synlig ændring i din hudfarve.

D. Forbered en tyk pasta ved at blande en kartoffel. Tilsæt et par dråber citronsaft til det og læg det på din hud. Massage din hud i 5 minutter og lad den stå et stykke tid. Skyl derefter din hud med koldt vand.

E. Påfør frisk og naturligt ekstraheret aloe vera gel på din hud. Lad det stå i en halv time, og vask det derefter af med koldt vand.

fødevarer til reduktion af Melanin

for at reducere de overdrevne melaninaflejringer i din hud skal din diæt være rig på antioksidanter. Medtag frugt og grøntsager som appelsiner, bær, mandariner, papaya, limefrugter, guava, citroner, mango, druer, spinat, gulerødder, rødbeder, broccoli osv. i din kost regelmæssigt. Har også grøn te regelmæssigt, da det hjælper med at øge glutathionniveauerne i din krop, der reducerer melaninproduktionen.

Medicinske Behandlinger

A. Laserterapi

dette indebærer fjernelse af øverste lag af din hud ved hjælp af en lyspuls for at mindske melaninet i behandlede områder.

nedenfor er nogle af de mest populære laserterapier, der anvendes til melaninreduktion:

• Ablative lasere (anbefales til svær misfarvning af huden)
• ikke-ablative lasere
• )

laserterapier kan også komme med bivirkninger såsom infektioner og ardannelse på din hud. Derfor skal du konsultere din hudlæge, inden du vælger laserterapi.

B. kemiske peeling

det indebærer at bruge kemikalier som mælkesyre eller glykolsyre på din hud for at reducere de eksisterende melaninaflejringer. Det anbefales til personer, der har overdreven melanin i længere tid.

C. aktuelle produkter

du kan finde flere hudbelysende OTC-cremer eller salver, der indeholder følgende ingredienser, der fungerer som tyrosinaseundertrykkende midler i din hud. Tyrosinase er et middel, der er ansvarlig for melaninproduktion i din hud.

• retinoider
• kojinsyre
• C-Vitamin
• Hydrokinon
• Acelainsyre
• glycolsyre

disse produkter kan dog have bivirkninger såsom irritation, rødme, tørhed og kløe på din hud. Derfor anbefales det altid at konsultere din læge, der vil ordinere den rigtige formulering til din hudtype.

Hvordan Man Reducerer Melanin Under Graviditeten?

under graviditeten er der hurtige ændringer i østrogenhormonniveauer i en kvindes krop. Denne pludselige ændring i østrogenniveauer udløser overdreven melaninproduktion i forskellige områder såsom hænder, mave, nakke, armhuler osv.

her er nogle tips til kvinder beskæftiger sig med hyperpigmentering under graviditet:

1. Undgå fødevarer som flerkornsbrød, hørfrø, sojabønner, hvilket medfører en stigning i østrogenniveauer under graviditeten

2. Inkluder fødevarer som valnødder, fuldkorn, banan, skaldyr osv. der er rige på vitamin B6 i din kost. Spis også fødevarer, der er rige på fiber og folsyre regelmæssigt

3. Gravide kvinder bør forblive indendørs så meget som muligt, især under middagstid. Det er dog godt at tage lidt morgensol, da det hjælper med syntesen af D-vitamin i kroppen

4. Undgå at sidde i nærheden af vinduer i dit hus eller din bil i længere tid

5. Glem aldrig at anvende solcreme med en SPF på 30 mindst

6. Foretrækker iført lys farve tøj, der dækker størstedelen af din krop

fordele ved Melanin i kroppen

“Melanin absorberer de skadelige solstråler og beskytter din hud mod solskader. Også utilstrækkelige melaninniveauer i din hud øger risikoen for hudkræft,” siger dr.

vigtig Note:

vi anbefaler, at du konsulterer din ayurvediske læge eller hudlæge, inden du gennemgår nogen af de behandlinger og procedurer, der er nævnt i denne artikel for at reducere overskydende melaninniveauer i din hud.

det sidste ord

fra ibenholt til den skønneste Messe er din hudfarve unik og smuk på sin egen måde. Husk altid, at det er din krop og genetik, der bestemmer melaninniveauerne i din hud. Nogle gange producerer det yderligere melanin for at forsvare sig mod solskader. Derfor er melanin din ven. Ayurveda giver dig mulighed for at afbalancere melaninproduktionen i din hud ved at afbalancere de forhøjede doshas i din krop.

hos Vedic vurderer vi din hud og forhøjede doshas, baseret på hvilke vi tilpasser et ayurvedisk hudpleje regime, der virker for dine unikke hudproblemer.

Kend Din Dosha Nu