(Ad) Hvis du ønsker at opbygge magert muskelmasse og forbedre styrken, er det en mulighed at overveje at tage et muskelopbyggende supplement.
de bedste muskelopbyggende kosttilskud indeholder naturlige ingredienser, der kan hjælpe med at fremme muskelvækst, øge fysisk ydeevne og forbedre kroppens sammensætning for en strimlet fysik.
der er snesevis af kosttilskud til opbygning af muskler på markedet, men desværre er ikke alle dem troværdige og pålidelige.
for at hjælpe dig med at finde de bedste muskelopbygningstilskud til dine behov har vi gennemgået over 20 af de bedste kosttilskud til muskelvækst, der er tilgængelige i 2021. Hvert mærke blev evalueret på dets ingredienser, dosering, effektivitet, anmeldelser og pris.
hvis du er klar til at opbygge muskler hurtigere, er her de seks bedste kosttilskud til muskelmasse og styrke.
de 6 bedste kosttilskud til muskelvækst
- D-Bal maks: højeste kvalitet og bedste samlede
- TestoPrime: bedste supplement til stigende testosteron
- : Bedste muskel-bygning stak
- HyperGH 14 gange: bedst til at øge HGH niveauer
- TestoFuel: bedst til bodybuilding
- PrimeShred: bedst til at brænde fedt
#1 D-Bal maks: bedste muskelbygger samlet
D-Bal Maks er vores bedste valg til muskelforøgelse, styrke og ydeevne.
D-Bal maks er et kosttilskud, bodybuildere bruger til at maksimere deres træning ydeevne. Dette produkt kan skabe følgende fordele for din krop:
- hurtige muskelgevinster
- øget styrke samlet
- hurtigere muskelgendannelse
- imponerende træningspræstation
D-Bal maks producerer disse fordele gennem sin kraftfulde formel af naturlige ingredienser.
for det første hjælper det med at øge proteinsyntesen i din krop. Proteinsyntese er den proces, dine muskler gennemgår efter træning for at gendanne beskadigede fibre og genopbygge dine muskelceller stærkere.
uden D-Bal maks kan dine muskler kræve en dag eller to hvile mellem træning for at komme sig efter muskelsårhed. Men D-Bal maks ingredienser øge muskel proteinsyntese, så du kan komme tilbage i gymnastiksalen hurtigere, så du kan løfte vægte hver dag.
dernæst indeholder dette produkt ingredienser, der kan reducere dine serotoninniveauer. Serotonin er den primære neurotransmitter involveret i søvn. Når dine serotoninniveauer er høje, oplever du muskel træthed oftere og skal tage længere pauser mellem træning. Sænkning af serotoninniveauer kan dog hjælpe med at forbedre træningsevnen og reducere træthed.
endelig øger D-Bal niveauerne af to essentielle hormoner til opbygning af muskelmasse: testosteron og insulinlignende vækstfaktor (IGF-1). Testosteron bidrager til muskelvækst, mens IGF-1 udløser produktionen af nye, stærkere muskelceller. At holde begge disse hormoner høje er en vigtig faktor for at forbedre muskelstyrken.
D-Bal maks indeholder følgende naturlige ingredienser:
- Valleproteinkompleks
- Pro BCAA (forgrenede aminosyrer) kompleks
- 20-hydroksyecdysteron (20e), en plante steroid
for at opleve de bedste resultater fra D-Bal maks, skal du sørge for at tage tre kapsler hver dag. Hvis du ikke begynder at se imponerende gevinster i 60 dage, kan du modtage en fuld refusion af din oprindelige købspris.
vi anbefaler D-Bal maks til alle, der ønsker at opbygge muskelmasse hurtigt og effektivt gennem et velprøvet naturligt supplement.
Klik her for den laveste pris på D-Bal maks
#2 TestoPrime: bedste Supplement til at øge testosteron
TestoPrime er det bedste muskelopbygningstilskud til mænd, der ønsker at øge deres testosteronniveau, forbedre deres fysiske energi og øge deres selvtillid.
testosteron er det primære mandlige kønshormon. Mens dette hormon spiller en bred vifte af roller i kroppen, er en af dens vigtigste opgaver at opretholde muskelmasse.
desværre oplever mange mænd lavt testosteron på et tidspunkt i deres liv, ofte når de begynder at nå middelalderen. Ifølgeharvard Health Publishing, lavt testosteron kan føre til flere bivirkninger, herunder tab af muskelmasse.
heldigvis er TestoPrime en naturlig løsning til at øge testosteronniveauet og for at begynde at øge din muskelpræstation. Dette supplement kan give fordele som:
- hurtigere muskelgendannelse
- øgede energiniveauer
- øget muskelstyrke
- mere kropsfedt tab
TestoPrime producerer disse fordele gennem sine naturlige ingredienser, der øger testosteronniveauet.
en af Testoprimes mest potente ingredienser er D-asparaginsyre, en aminosyre, der bidrager til produktionen af luteiniserende hormon. Dette hormon hjælper med at øge testosteronniveauet, hvilket skaber fastere muskler og forbedrer vægttab.
dernæst indeholder TestoPrime grøn teekstrakt, som kan hjælpe med at forhindre testosteron i at bryde ned i dihydrotestosteron i kroppen og holde dine T-niveauer høje som følge heraf. Grøn te ekstrakt er også høj i antioksidanter, så det reducerer iltnings stress og bekæmper frie radikaler. Fordi det indeholder en lille mængde koffein, kan grøn te også øge dit energiniveau.
TestoPrime indeholder også flere ingredienser, der er målrettet mod andre områder af muskelgevinst bortset fra testosteron. Panaks ginseng, for eksempel, er en kinesisk rod, der kan øge din energi og forhindre muskel træthed. Derudover er bukkehorn et gammelt ekstrakt, der kan øge dit stofskifte, hvilket gør det lettere for dig at forbrænde fedt.
TestoPrime-skaberne udformede omhyggeligt supplementets formel, så den kun har effektive, pålidelige ingredienser til muskelgevinst og testosteronproduktion. Dette supplement indeholder følgende ingredienser:
- D-asparaginsyre
- Bukkehorn
- ashvagandha-ekstrakt
- panaks ginseng
- grøn teekstrakt
- Sinc
- vitamin D
- Granatæbleekstrakt
- vitamin B6
- sort peberekstrakt
- hvidløgekstrakt
- vitamin B5
testoprime-skaberne anbefaler at tage fire testoprime-kapsler hver morgen, før de spiser morgenmad. Tilskuddet er designet til ikke at forårsage fordøjelsesbesvær eller en forstyrret mave, så du kan føle dig sikker på at tage dem hver dag før dit første måltid.
alt i alt anbefaler vi TestoPrime for enhver mand, der ønsker at øge sine testosteronniveauer og øge muskelgevinsten naturligt.
Klik her for den laveste pris for TestoPrime
#3 Skørbulk: bedste Fyldemiddel Stack for Muscle Gain
Skørbulk er en muskel-bygning stak med fire forskellige kosttilskud i en komplet pakke.
du har måske hørt, at pro atleter undertiden tage flere steroider på samme tid til at øge deres samlede muskel-syntese effekter. Men steroider kan forårsage en række negative bivirkninger og er ulovlige uden recept. Hvis du leder efter en stak af muskel-bygning kosttilskud, der kan producere lignende fordele til dem af steroider, anbefaler vi Bulking Stack.
- øget muskelmasse
- boostede testosteronniveauer
- hurtigere muskelvækst
- øget udholdenhed
- bedre træningsevne
denne stak indeholder fire skøre Bulktilskud til forbedring af muskelgevinsten: Testo-maks, Trenorol, DecaDuro og D-Bal.
Testo-maks øger dine testosteronniveauer gennem en kraftig formel af D-asparaginsyre, vitamin D og flere andre effektive komponenter. Disse ingredienser kan stimulere luteiniserende hormon, som fortæller din krop til at hæve sin testosteron niveauer.
dernæst hjælper Trenorol dit muskelvæv og muskelceller med at bevare mere kvælstof, end de naturligt ville, så du kan forbrænde fedt hurtigere. Dette supplement øger også din produktion af røde blodlegemer, hvilket kan give dig mere energi under og efter en træning.
i mellemtiden giver DecaDuro også dine muskelceller mulighed for at bevare kvælstof, hvilket hjælper din krop med at øge muskelmassen hurtigere. Tilskuddet styrker også dit bindevæv, såsom dine ledbånd og sener, for at reducere muskelsårhed og ledsmerter efter træning.
endelig har D-Bal flere effektive ingredienser, der bidrager til muskel bulking og fedtreduktion. Derudover sænker dette supplement dit kolesterol og øger din VO2 maks, hvilket er det maksimale iltforbrug, din krop kan bruge under træning.
hver komponent i Fyldemiddel stakken indeholder en unik blanding af naturlige ingredienser. Du kan læse mere om hvert tillægs formel på hjemmesiden.
følg denne tidsplan for, hvornår du skal tage hver pille for at se de bedste resultater:
- Tag Testo-maks om morgenen
- Tag DecaDuro og Trenorol som kosttilskud før træning
- Tag D-Bal efter træning
sørg for at kombinere disse kosttilskud med et intenst træningsøvelsesprogram og en sund kost.
samlet set anbefaler vi Fyldemiddel Stack til enhver atlet, der ønsker at bulk op og opbygge muskler hurtigt.
Klik her for den laveste pris på bulking Stack
#4 HyperGH 14: Bedst til at øge HGH produktion
HyperGH 14h er den top-rated supplement til at øge HGH niveauer, hvilket gør det til et populært valg blandt bodybuildere og atleter.
humant væksthormon (HGH) spiller en vigtig rolle i reguleringen af kropssammensætning, knogletæthed, kolesterol og fedtopbevaring. Voksne, der har en HGH-mangel, oplever ofte højere kropsfedtniveauer, træthed og magert kropsmasse, som alle kan gøre det udfordrende at øge muskelmassen og opnå muskelgevinst i gymnastiksalen.
hvis du leder efter en måde at øge HGH produktion, kunne HyperGH 14h være din perfekte løsning. Dette naturlige kosttilskud kan give fordele som:
- hurtigere træning opsving
- reduceret kropsfedt
- øget muskel gevinst
- højere energiniveauer
HyperGH 14h indeholder en effektiv formel af femten HGH forstadier, som hver jumpstarts din HGH produktion og giver yderligere fordele for dine muskler.
en af supplementets primære ingredienser er L-arginin, en aminosyre, der kan øge dine HGH niveauer, forbedre træningsydelsen og opbygge muskelvæv. Fordi din krop ikke producerer L-arginin uafhængigt, kan du kun få dette stof gennem en normal kost eller et supplement som HyperGH 14h.
tilskuddet indeholder også L-Glutamin, en aminosyre, som din krop bruger i tider med stress og høj anstrengelse. L-glutamin hjælper dig med at opretholde et sundt muskelvæv, øge dit energiniveau og producere ny muskelcellevækst.
en anden kritisk ingrediens i HyperGH 14 gange er gamma-aminosmørsyre eller GABA. Denne aminosyre stimulerer HGH produktion og fremmer et sundt nervesystem.
HyperGH 14S omfattende ingrediensliste indeholder:
- L-glutamin
- L-arginin
- L-tyrosin
- Tribulus terrestris ekstrakt
- L-glycin
- L-lysin
- GABA
- astragalus rodekstrakt
- hjorteantler fløjl
- colostrum
- anterior hypofysepulver
- L-valin
- GTF Chrom
- phosphatidylcholin
- L-ornithin
hypergh 14 gange skaberne anbefaler at tage en dosis af tilskuddet to gange hver dag. Spredning ud dine doser på denne måde vil optimere din krops absorption af tillægget ingredienser, hvilket skaber en ideel frigivelse af HGH i løbet af dagen. Derudover bruger HyperGH 14 gange i modsætning til andre kosttilskud et specielt system til at øge absorptionen med 80% til 90%.
samlet set anbefaler vi HyperGH 14 til atleter, der ønsker at øge HGH-produktionen under muskel-og styrketræning.
Klik her for den laveste pris på HyperGH 14
#5 TestoFuel: Bedste piller til Bodybuilding
TestoFuel er et af de højeste kvalitetstilskud til mænd, der ønsker at få muskler, øge testosteronniveauet og reducere kropsfedt.
Bodybuilders har brug for den rette balance mellem protein og næringsstoffer i deres kostvaner for at maksimere deres styrke og muskler. Hvis du leder efter et supplement, der kan hjælpe dig med at forme en defineret fysik, mens du øger muskelmassen, er TestoFuel en glimrende mulighed at overveje.
TestoFuel er et naturligt supplement, der sigter mod at øge lave testosteronniveauer og blev udviklet med bodybuildere i tankerne. Tager dette supplement hver dag kan producere fordele såsom:
- øget muskelvækst
- øget styrke
- reduceret kropsfedt
- forbedret humør og selvværd
TestoFuel-skaberne ved, hvor udfordrende det kan være at øge din muskelmasse, selv når du regelmæssigt deltager i styrketræning og træning med høj intensitet. Virksomheden oprettede dette supplement for at hjælpe atleter med at opnå hurtigere muskelgevinster og se beviset for deres hårde arbejde i gymnastiksalen.
en af de primære måder at TestoFuel hjælper bodybuildere er ved at stimulere testosteron produktion. Tillægget indeholder flere ingredienser, der kan hæve dine T-niveauer, herunder D-asparaginsyre, D-vitamin og andre.
forøgelse af dine T-niveauer kan fremskynde proteinsyntesen i din krop, så du kan få muskelmasse mere effektivt. Testosteron kan også begrænse virkningerne af det kataboliske hormon cortisol i din krop, hvilket reducerer muskelnedbrydning.
TestoFuel indeholder også ingredienser, der er målrettet mod andre områder af muskelforøgelse. For eksempel kan ginseng, en primær bidragyder til TestoFuel-formlen, øge muskelmassen ved at øge salpetersyreniveauet i dit blod. Denne ingrediens øger også din insulinfølsomhed, så du kan kaste overskydende kropsvægt og fedt hurtigere.
Derudover indeholder TestoFuel en effektiv dosis magnesium. Dette mineral kan regulere musklerne i din krop, øger din energi niveauer, og fremmer hurtigere muskel opsving fra en udfordrende træningsprogram.
TestoFuel indeholder følgende naturlige ingredienser:
- østers ekstrakt
- Vitamin D3
- bukkehornsfrø
- Vitamin K2
- asiatisk rød ginseng ginseng
- Vitamin B6
- D-asparaginsyre
- Magnesium
- Sinc
for at opleve de bedste resultater fra Testofuel skal du tage fire kapsler hver dag. Skaberne anbefaler at tage tillægget i mindst to måneder for at se de fleste fordele.
alt i alt anbefaler vi TestoFuel til bodybuildere, der ønsker at forbedre deres muskelgevinst ved at øge testosteronproduktionen.
Klik her for den laveste pris på TestoFuel
#6 PrimeShred: naturlig Bodybuilding Supplement
PrimeShred er et af de mest effektive kosttilskud til at øge muskelmassen, mens du smider fedt.
forbrænding af overskydende fedt er et vigtigt skridt i opbygningen af stærkere, større muskler. Men at slippe af med stædigt fedt kan være udfordrende, selvom du spiser sundt og træner hver dag. En måde at hjælpe din fedt-brænding processer er at tage et supplement med særlige ingredienser, der hjælper dig til at kaste kropsfedt hurtigere.
PrimeShred er et kosttilskud, der kan hjælpe dig med at opnå den magre, muskuløse krop af dine drømme. Tager dette supplement kan producere fordele såsom:
- hurtigere fedtforbrænding i hele kroppen
- mere energi til at gennemføre træning
- bedre fokus og mental klarhed
- forbedret humør
PrimeShred producerer disse fordele ved at øge din krops fedtforbrændingsprocesser, så du kan forbrænde fedt hurtigere og mere effektivt.
en måde PrimeShred hjælper dig med at forbrænde fedt er ved at øge frigivelsen af norepinephrin og epinephrin i din krop. Disse hormoner udløser lipolyse eller fedtfordeling, som kan gøre det muligt for dig at forbrænde mere fedt, end du kunne gennem kost og motion alene. Flere af PrimeShred ingredienser, såsom L-tyrosin, grøn te, og capsaicin i cayennepeber, øge produktionen af noradrenalin og adrenalin.
dernæst kan PrimeShred hjælpe med at reducere mavefedt ved at øge lipaseniveauerne i maven. Lipase er et fedtstof, der nedbryder fedt til glycerol og fedtsyrer. Som et resultat, øge din lipase niveau fortæller din krop til at brænde mere fedt.
Derudover indeholder PrimeShred flere ingredienser, der øger dine adiponectinniveauer, et andet hormon, der øger fedtforbrændingsprocesserne. Koffein, grøn te og grøn kaffe øger hver adiponectin.
endelig indeholder PrimeShred flere ingredienser, der kan give dig et energiboost, og mayl hjælper dig med at gennemføre intense træningsprogrammer. Tillægget formel indeholder ren koffein, sammen med grøn kaffe og grøn te, som hver indeholder små mængder af koffein. Derudover indeholder PrimeShred L-theanin, som forbedrer virkningerne af koffein i kroppen.
alt i alt indeholder Primeshreds ingrediensliste følgende:
- DMAE
- grøn teekstrakt
- grøn kaffe
- L-tyrosin
- L-theanin
- Vitamin B-kompleks
- Bioperine
- Rhodiola rosea root
- koffein vandfri
- cayennepeber
primeshred pakker alle disse ingredienser i en Vegetabilsk kapsel egnet til vegetarer og veganere.
for at se de bedste resultater, planlægger at tage tre kapsler dagligt omkring 20 minutter før du spiser morgenmad. Sørg for at tage disse kapsler hver dag, uanset om du planlægger at træne den dag eller ej.
samlet set anbefaler vi PrimeShred til alle, der ønsker at øge deres fedtforbrændingsprocesser for at tabe sig og opbygge muskler.
Klik her for den laveste pris på PrimeShred
yderligere muskelopbyggende kosttilskud at overveje
nogle atleter vælger at supplere deres diæter med specifikke proteiner, aminosyrer og forbindelser for at fremme målrettede effekter for deres muskler. Disse kosttilskud indeholder et mindre varieret udvalg af ingredienser sammenlignet med de produkter, vi har gennemgået ovenfor. Alligevel er deres virkninger mere specialiserede, så atleter kan vælge et par forskellige supplementmuligheder for at målrette deres behov mere præcist.
her er et par populære kosttilskud, der producerer mere specialiserede effekter til dine styrketræningsmål.
valleprotein
hvis du har været vægttræning i lang tid, ved du sikkert, at dit proteinindtag er afgørende for at opbygge muskelmasse og øge styrken. Du kan dog ikke indse, at nogle proteinkilder er bedre end andre.
valleprotein er en af de mest gavnlige proteinkilder til opbygning af styrke og muskler. Det er en kombination af proteiner fra valle, som er væsken i mejeriprodukter.
atleter tager ofte valleproteintilskud, fordi proteinet har adskillige effekter på vægttræning. Valleprotein lover at:
- øger muskelvækst
- frigiver anabolske hormoner
- stimulerer proteinsyntese
- absorberes hurtigere end andre proteinkilder
hvis du har problemer med at indtage nok protein i din diæt til at give en stigning i muskelmasse, kan det at tage valleproteintilskud eller valleproteinpulver give dig det boost, du har brug for.
Kreatinmonohydrat
kreatin er et essentielt stof, der hjælper træningsydelsen. Den mest almindelige og effektive form for kreatin er Kreatinmonohydrat.
kreatin lover en bredrække fordele for atleter, herunder:
- øget muskelmasse
- forbedret styrke
- bedre træningsevne
- lavere blodsukker
flere af disse fordele opstår, fordi kreatin øger din krops evne til at skabe ATP.
mens kreatin findes naturligt i dine muskelceller, genererer mange mennesker ikke nok kreatin uafhængigt til at producere deres ønskede muskelgevinst. Som et resultat er kreatintilskud almindeligt blandt atleter, der ønsker at øge styrken og få muskler.
du kan finde kreatin kosttilskud og kreatin pulver på tværs af markedet. Mange atleter tilføjer kreatin til protein shakes sammen med valleprotein og andet proteintilskud.
forgrenede aminosyrer
forgrenede aminosyrer (BCAA ‘ er) består af tre essentielle aminosyrer: leucin, isoleucin og valin. Du skal få essentielle aminosyrer gennem din kost, da din krop ikke kan producere dem naturligt. Disse tre aminosyrer har forgrenede kæder på grund af deres specifikke kemiske strukturer.
atleter tager ofte BCAA-tilskud for at øge muskelvæksten og øge muskelmassen. At tage BCAA ‘ er kan også hjælpe muskelgendannelse efter træning, hvilket gør det lettere at opnå gevinster i gymnastiksalen med færre pauser mellem træningsdage.
BCAA ‘ er kan også forhindre muskelnedbrydning. BCAA ‘ er udgør 35% af aminosyrerne i muskelproteiner, så at tage disse aminosyretilskud kan forhindre dig i at miste muskelmasse, når du ikke kan træne.
Beta-Alanin
Beta-alanin er en aminosyre, som atleter tager for at forbedre træningsydelsen, øge deres energi og forbedre udholdenheden generelt. I modsætning til BCAA ‘ er er beta-alanin en ikke-essentiel amino, fordi din krop producerer det naturligt, og du behøver ikke at stole på mad for at give det. Atleter tager dog stadig beta-alanintilskud for at hjælpe deres krops naturlige produktion og optimere fordelene ved stoffet.
en af de primære fordele ved beta-alanin er, at den indeholder carnosin, en forbindelse i dine muskler, der hjælper dem med at udføre længere uden trættende. Som et resultat, når du tager beta-alanin aminosyre kosttilskud, du giver dine muskler de næringsstoffer, de har brug for at træne længere, øge din udholdenhed.
forøgelse af dine carnosin niveauer kan kræve uger med regelmæssige beta-alanin kosttilskud. Hvis du planlægger at prøve dette supplement, skal du sørge for at tage det i flere uger, før du beslutter dig for, om det giver dine ønskede resultater.
typer af muskelopbyggende kosttilskud
kosttilskud på vores liste øger muskelmassen og forbedrer træningsydelsen på flere måder. Nogle af dem målrette din T-niveauer, Andre øge HGH produktion, og nogle giver dig energi til at komme igennem intens træning.
fordi så mange typer kosttilskud er på markedet, kan du være usikker på, hvilken der passer til dine behov. Lad os diskutere de fire hovedtyper af muskeltilskud, og hvordan de gavner din muskeltræning.
testosteron boostere
som vi har diskuteret, testosteron er et essentielt hormon er nødvendig for bulking op. Imidlertid, mange mænd oplever et fald i deres T-niveauer, når de bliver ældre, hvilket gør det mere udfordrende at opnå de gevinster i gymnastiksalen, de engang gjorde.
som et resultat fokuserer mange muskeltilskud på markedet på at øge dine T-niveauer. Disse kosttilskud indeholder ingredienser som D-asparaginsyre og grøn teekstrakt, der fungerer som hormonforløbere.
at tage testosteronforstærkende kosttilskud er en effektiv måde at hæve dine T-niveauer naturligt på, hvilket gør det lettere at øge muskelmassen gennem et styrkefokuseret træningsprogram.
HGH Releasers
humant væksthormon (HGH) er en anden væsentlig komponent til bulking op. Atleter tager ofte HGH kosttilskud for at hjælpe deres træning ydeevne og sikre, at deres muskelvæv er sundt og stærkt. HGH kan også øge dit stofskifte, hjælper dig med at forbrænde fedt hurtigere.
flere naturlige ingredienser act asHGH releasers. De gør dette ved at signalere frigivelsen af HGH i kroppen. L-arginin og GABA er to ingredienser ofte ses i HGH releasers.
hvis du har problemer befri din krop af overskydende fedt, kan du kigge efter et supplement, der øger HGH niveauer.
præ-træningstilskud
flere af de bedste kosttilskud til at få muskler er præ-træningstilskud, som er piller med specielle ingredienser for at forbedre din præstation under træning. Virksomheder designer disse piller for at tilbyde de bedste fordele under din træning, lovende resultater som:
- bedre træningsudholdenhed
- hurtigere muskelgendannelse
- øgede energiniveauer
præ-træningspiller indeholder en bred vifte af ingredienser, der målretter træningspræstation på forskellige måder. Nogle ingredienser, likeL-arginin, er kendt for at øge din salpetersyre niveauer og øge ilt transport til dine muskler. Andre, som koffein, holder dig opmærksom og fokuseret under dit træningsprogram. Nogle, som kreatin, kan øge ATP-produktionen.
de mest populære præ-træningsprodukter kommer i et proteinpulver eller protein shake, men du kan også finde disse produkter i pille-eller kapselform.
masseforstærkere
masseforstærkere er kosttilskud taget med det eneste formål at øge muskelmassen. Mange atleter tager disse former for proteintilskud, når de søger at gå i vægt i form af muskler. Som et resultat, masse vindere er ofte høj i kulhydrater og protein, giver atleter de ekstra kalorier, de har brug for at bulk op og få muskler.
hvis du ønsker at tabe sig eller forbrænde overskydende fedt, vil en masseforstærkerproteinshake eller proteintilskud sandsynligvis ikke passe til dine behov. Men hvis dine træningsmål inkluderer at lægge mere vægt, når du får muskler, kan et masseforstærkertilskud være den perfekte pasform.
Hvad skal man se efter i gode Muskelopbygningstilskud
Muskelopbygningspiller findes i alle former og størrelser. Mens mange af disse produkter er effektive, inkluderer nogle billige ingredienser, der ikke gør noget for dine fitnessmål. Desværre kan det være en udfordring at skelne mellem disse to typer produkter.
en måde at identificere, om et supplement er af høj kvalitet og effektiv, er at analysere dets komponenter og også det overordnede firma. Specifikt anbefaler vi at studere følgende faktorer, der kræves af et godt afrundet muskeltilskud.
naturlige ingredienser
de bedste kosttilskud indeholder kun naturlige ingredienser, der findes i fødevarer og planter.
kosttilskud behøver ikke at bestå en FDA-inspektion for at blive solgt, så virksomheder kan inkludere en bred vifte af ingredienser. Leder du efter produkter med kun naturlige ingredienser kan hjælpe dig frasortere fidus virksomheder og føle sig trygge i et produkts sikkerhed og effektivitet.
rene etiketter
nogle gange hævder suppleringsfirmaer, at deres formler er effektive med kraftfulde komponenter, men bruger kun små mængder af hver ingrediens. Disse virksomheder frigiver ofte” proprietære ” formler, der angiver ingredienserne i produktet uden at specificere doseringen.
typisk, hvis en virksomhed bruger en “proprietær” formel, forsøger den at skjule noget om produktet eller dets ingredienser. På den anden side er virksomheder, der producerer de mest effektive træningstilskud, stolte af deres ingredienser og doser og viser disse oplysninger tydeligt på deres etiketter og hjemmesider.
ikke-GMO
en genetisk modificeret organisme (GMO) er et fødevarestof, hvis genetiske sammensætning er blevet modificeret i et laboratorium. Indtagelse af GMO ‘ er regelmæssigt kan muligvis føre til en lang række sundhedsmæssige problemer, såsom kræft og alvorlige allergier.
når du tager træningstilskud, vil du føle dig sikker på, at de er sunde og gavnlige for din krop. Som følge heraf indeholder de bedste muskeltilskud ikke nogen GMO ‘ er, der kan forårsage skade på linjen.
refusionspolitik
suppleringsvirksomheder af høj kvalitet yder ofte refusion eller garantier for at hjælpe deres kunder med at føle sig trygge, når de køber deres produkter. Disse politikker giver kunderne mulighed for at returnere uåbnede kapsler inden for et bestemt tidspunkt for at modtage fuld refusion.
hvis en virksomhed tilbyder en pengene-tilbage-garanti eller fuld refusion, kan du være sikker på, at dine penge ikke går til spilde, når du køber sine produkter. Alternativt, hvis en virksomhed ikke tilbyder nogen form for refusion, kan det forsøge at snyde sine kunder.
Positive anmeldelser
en måde at modtage god information om et produkt er at læse kundeanmeldelser. Kunder gennemgår ofte produkter, når de har haft en positiv eller negativ oplevelse, så du kan få nøjagtige oplysninger om et produkts effektivitet fra disse anmeldelser.
typisk erbedste muskeltilskud har mere positive anmeldelser end negative. Hvis du finder ud af, at et produkt har et overvældende antal negative anmeldelser og vurderinger, kan du søge efter et andet supplement i stedet.
rabatter for køb af mere end en flaske
nogle suppleringsfirmaer tilbyder rabatter for køb af mere end en flaske ad gangen. Selvom dette tilbud ikke nødvendigvis angiver et produkts kvalitet, viser det, at virksomheden bekymrer sig om sine kunder.
Endelige tanker om træningstilskud for at få muskler
som de fleste træningstilskud er muskelopbygningspiller ikke magiske løsninger, der hjælper dig med at få muskler med det samme og give dig uendelig energi i gymnastiksalen. I stedet giver disse produkter de mest effektive resultater i forbindelse med en sund kost og hyppig højintensiv fitness træning.
du bør se kosttilskud som et supplement til din egen muskelforstærkende indsats-ikke en selvstændig løsning.
*denne artikel leveres af en annoncør. Erklæringer er ikke beregnet til at tilbyde lægehjælp eller diagnosticere nogen tilstand. Alle undersøgelser, der er citeret her, kan være foreløbige, og kan eller måske ikke blive peer-gennemgået, og måske eller måske ikke har tilstrækkelige deltagere til at være statistisk relevante. Anekdotiske beretninger bør ikke tages som videnskabelige resultater. Produkter, der diskuteres i denne artikel, er ikke designet til at diagnosticere, behandle, forebygge eller helbrede nogen sygdom. FDA vurderer ikke kosttilskud. Kontakt din læge om mulige interaktioner, allergier, og hvis du overvejer at bruge et naturligt og/eller kosttilskud til enhver tilstand. Individuelle resultater vil variere.