håndtering af Depression: selv Bibelhelte måtte klare Depression

jeg var præst i 23 år, og i løbet af den tid hørte jeg ofte sognebørn tale om psykiske problemer som depression. Udsigten var ofte snæver og uinformeret. Jeg hørte sådanne udsagn som: “hvis du har nok tro, vil du ikke blive deprimeret”, “du skal bare stole på Gud” og mange andre valgkommentarer.

jeg husker, mens jeg beskæftiger mig med min egen depression, en ven og mentor fortalte mig at “komme over det og holde op med at synde.”Han troede tilsyneladende, at depression var en synd.

der er mange velmenende kristne, der ikke forstår psykiske problemer som depression. De forstår ikke, at depression er en sygdom. De fleste af disse mennesker har aldrig behandlet depression selv. Hvis de havde, jeg tvivler på, at de nogensinde ville sige sådanne ting.

Desværre er der meget uvidenhed i kirken om psykiske problemer. Jeg tog i, hvad min ven havde sagt til mig og følte sig skyldig for at føle den måde, jeg gjorde. I et stykke tid troede jeg på ham. Da jeg endelig selv gik til en rådgiver, lærte jeg, at depression er en sygdom og ikke en synd. Jeg lærte også, at folk ikke ofte kommer over depression alene. Da jeg først havde lært det, kunne jeg afvise en sådan uklog vejledning.

gennem min egen kamp med anfald af depression, har jeg gjort nogle forskning i Bibelen. Jeg ville se, hvad Skriften havde at sige om depression. Teknisk set bruger Bibelen ikke udtrykket ” depression.”Men i en salme beskriver David det ganske tydeligt:

“Svar mig hurtigt, Herre; min Ånd svigter. Skjul ikke dit ansigt for mig, ellers vil jeg være som dem, der går ned i gruben. Lad morgenen bringe mig Ord om din ufejlbarlige kærlighed, for jeg har sat min lid til dig. Vis mig den Vej, jeg skal gå, for til dig betror jeg mit liv.”- Salme 143: 7-8, NIV

i dette vers er der en beskrivelse af depression, og det er klart, at forfatteren ønsker at undgå det. Det er blevet klart for mig, at mange helte i Bibelen kæmpede med det, vi kalder “klinisk depression.”

min hensigt i denne artikel er at præsentere disse fund for dig. Hvis nogen er derude med et mentalt helbredsproblem som depression, føler sig deprimeret, og føler sig skyldig i at være deprimeret, jeg stoler på, at følgende oplysninger vil opmuntre dig.

håndtering af Depression: historier fra Bibelen

måske en af de ældste historier i Bibelen, Job, handler om en mand, der havde mange velsignelser, men også havde mange velsignelser taget fra ham. Historien om Job giver mange indblik i tab og lidelse, og der er meget at samle for læseren.

en ting, der er klar, Job kæmpede med sine følelser og havde sandsynligvis depression under sin prøvelse. For eksempel spurgte hans egen kone ham på et tidspunkt: “holder du stadig fast ved din uangribelighed? Forband Gud og dø” (Job 2:9).

så i Job 3:11 sagde Job selv: “Hvorfor døde jeg ikke ved fødslen og døde, da jeg kom fra livmoderen?”Senere i samme kapitel sagde Job også: “” jeg har ingen fred, ingen stilhed, jeg har ingen hvile, men kun uro.”

omkring Kapitel 10 sagde Job: “jeg afskyr mit liv; derfor vil jeg give min Klage frie tøjler og tale ud i min sjæls bitterhed.”Endelig siger han i kapitel 30:” rædsler overvælder mig … mit liv ebber væk, dage med lidelse griber mig. Nat gennemsyrer mine knogler, mine gnagende smerter hviler aldrig.”

nu er dette ikke slutningen på historien, og Herren gendannede Job det, der var tabt og meget mere. Fra disse få vers er det imidlertid klart, at Job, i det mindste i en sæson, kæmpede med depression.

Jeremias kæmpede med ensomhed, følelser af nederlag, usikkerhed og sandsynlig depression. “Forbandet være den dag, jeg blev født … Hvorfor kom jeg nogensinde ud af livmoderen for at se problemer og sorg og for at afslutte mine dage i skam?”(Jeremias 20:14, 18)

en sag kan gøres, at han var deprimeret. Enhver, der læser profeterne i Det Gamle Testamente, ved, at de alle havde specielle og ejendommelige kaldelser fra Gud, hvor de ofte rejste gennem øjeblikke med stor følelsesmæssig nød.

en anden profet, Elias, havde netop vundet en stor sejr mod Ba ‘ Alsprofeterne på Karmelbjerget (1 Kong 18), og i det næste kapitel flygter profeten fra Jesebels vrede og frygter for sit liv. Han føler sig besejret, deprimeret og håber at dø. Faktisk ser Elijah ud til at være deprimeret og i det mindste passivt selvmord!

Elias var modløs, træt og bange. Han kom til en kostbusk, satte sig under den og bad om, at han måtte dø. “Jeg har fået nok, Herre,” sagde han. “Tag mit liv, jeg er ikke bedre end mine forfædre”( 1 Kong 19: 4). Selvfølgelig tjente Herren Elias, og resten af historien er en fantastisk bedring for profeten Elias.

så er der David, Min favorit Gamle Testamente helt. Han havde et hjerte efter Gud, Dette blev sagt af Herren selv. David vandt mange sejre i Herrens navn. Han blev salvet til at være Konge i sine teenageår, men han tilbragte sin ungdom (15 år) med at blive jaget fra hule til hule af Saul, der ville have ham død.

David oplevede mange års traumer. Da han endelig blev konge af Israel, kæmpede han mange kampe og vandt mange sejre for Herren. Ikke desto mindre blev han på et tidspunkt konfronteret med sin egen Synd og gennemgik mange vanskelige familiesituationer resten af sit liv på grund af det.

der var nogle forfærdelige øjeblikke i Davids liv. David giver nogle spor i Salmerne, at han ofte kæmpede med depression. For eksempel: “Jeg er urolig, jeg er meget bøjet; jeg sørger hele dagen lang. … Jeg stønner på grund af mit hjertes uro” (Salme 38:6, 8).

“Hvorfor er du kastet ned, O min sjæl? Hvorfor er du urolig i mig? Håber på Gud, for jeg vil endnu prise ham for hjælp fra hans ansigt. … For du er min styrkes Gud … ” (Salme 42:5; 43:2). Selvfølgelig angrede David sin Synd, og Gud hjalp ham sikkert alle hans livs dage.

i Det Nye Testamente kan et af de bedste eksempler på depression findes i apostlen Paulus. I 1 Korinther 1:3-8 skriver Paulus om at være i fuldstændig fortvivlelse og siger: “belastet ud over vores styrke ….”

det græske ord for fortvivlelse i disse vers betyder bogstaveligt talt at være fuldstændig tabt og give afkald på alt håb. Når en person er deprimeret, mister de håbet. Desuden kunne man tro, at Paulus aldrig følte sig dårligt om sin fortid, når han blev frelst og fyldt med ånden.

jeg tror, han ofte kæmpede i hans sind på grund af hans tidligere erfaringer. Prøv at forestille dig Pauls tankeliv til tider. Trods alt, han var ansvarlig for at dræbe Stephen og mange andre kristne før hans omvendelse. Fjenden elsker at projicere skyld fra vores fortid og slå os over hovedet med det.

der er andre vers, der giver os hints til Pauls kamp i sit eget sind. Det ser ud til, at han kæmpede med dårlig selvtillid. Der må have været tidspunkter, hvor fjenden forsøgte at bruge sin fortid mod ham.

Paulus sagde engang om sit apostelskab, at han var som en født unormalt og betragtede sig selv som den mindste af apostlene (1 Kor 15:8). Der var en torn i kødet, som Herren ikke fjernede, selv da Paulus bad om, at den skulle tages (2 Kor 12).

når du foretager en undersøgelse af Filippiernes bog, er Paulus tilsyneladende deprimeret og glad på samme tid. Han er i fængsel og kommer sandsynligvis ikke ud. Han tror, at han snart vil dø. Det ser ud til, at han endda vil dø og mener, at det snart er tid. Alligevel hævder han, at alt, hvad han nogensinde har kendt, er værdiløst sammenlignet med at kende Gud (Kapitel 3). Paulus giver klart et budskab om glæde at være tilgængelig for ham og hans Brødre, selv midt i stor personlig kamp og sorg.

selv Herren Jesus Kristus, da han var i haven overfor korsfæstelse og forberedte sig på at påtage sig hele verdens synd, var i en vanskelig følelsesmæssig tilstand. Ingen anden mand havde nogensinde været udsat for en sådan prøvelse.

Profeten Esajas fortæller os, at Messias ville være en mand af sorger og bekendt med sorg (Esajas 53). I haven sagde HERREN til sine disciple om hans tilstand:” min Sjæl er dybt bedrøvet til døden; bliv her og hold øje ” (Mark 14: 34-36).

i Lukas ‘ bog får vi at vide, at Herrens mentale kval var så stor, at han sved bloddråber. Det er måske ikke korrekt at kalde denne kliniske depression, men det var bestemt mental kval af en sværhedsgrad, som ingen anden mand nogensinde havde oplevet.

selvfølgelig var Jesus der for at gøre Faderens vilje, som for ham tog forrang over hans følelsesmæssige tilstand. Han ville bede om, at dette Bæger skulle passere, hvis det var muligt, ikke desto mindre, “ikke hvad jeg vil, men hvad du vil” (Mark 14:36).

selvom Kristus ikke var deprimeret i haven, er der indsigt i forståelsen af Jesu Kristi menneskehed. Gud er kommet i kødet (Johannes 1). Inkarnationen er det største mirakel. Fuldt Gud, men også fuldt menneske. Nogle tror måske, at Jesus, som er Guds Søn, aldrig har oplevet, hvad vi gør, fordi han er Gud. Jeg mener, at dette er forkert.

i Filipperne fortæller Paulus os, at Kristus ydmygede sig selv, satte sin guddom til side, hvis du vil, “gjorde sig intet … skabt i menneskelig lighed…” (Filipperne 2:6-7). I Hebræerne fortæller forfatteren os, at den store Ypperstepræst (Kristus) er “berørt af følelsen af vores svagheder” (Hebræerne 4:15, KJV). Dette betyder, at Kristus kender skrøbelighederne og svagheden i vores kød, fordi han har oplevet den menneskelige tilstand.

Kristus blev prøvet i sit kød, men syndede aldrig. Vi ved også, at Kristus erobrede kødet. Da Kristus døde på korset, fuldt menneske og fuldt Gud, tog han al synd og sygdom (selv depression) på sig selv og blev forbandet for vores skyld (Galaterne 3:13).

jeg tror, at Jesus, der bliver rørt af følelsen af vores svagheder, ved, hvordan det er at blive modløs og overvældet af følelser. Hvordan kunne han ikke vide det? Der er trøst i denne sandhed.

den gamle sangskriver siger det godt med ordene: “Ingen forstår som Jesus!”Han forstår, når vi er deprimerede. Den opstandne Frelser sidder nu ved Faderens højre hånd og går i Forbøn for os. Dette er vores tro, som er sejren! (1 John 5:4)

Hvorfor Lider Kristne?

det er klart, at Bibelens helte led af depression. Jesus forstår, hvad vi går igennem. Alligevel er det svært at forstå, hvorfor Gud tillader os at gennemgå sådanne problemer. Et vigtigt spørgsmål, der udspringer af denne kendsgerning er, ” hvorfor kristne lider depression og har problemer med psykiske problemer?”

mange kristne, især dem, der lider af depression, har stillet dette spørgsmål. Der er ikke enkle svar. Imidlertid, Bibelen giver en vis visdom i det første kapitel af 2 Korinterne. Disse vers giver en vis indsigt i dette spørgsmål og måske en vis trøst for dem, der lider af depression.

for det første er kristne ikke fritaget for sygdom og andre vanskeligheder (2 Corintians 1:1-7). Vi bliver frelst ved Jesu blod. I dette liv vil mange prøvelser stadig komme. Der er ting, vi kun kan lære gennem vores lidelse. Bibelen siger, at selv Jesus lærte Lydighed af ting, han led (Hebræerne 5:8).

Paulus siger også, at andre bliver trøstet gennem vores lidelser. Gud trøster os, og vi trøster andre. Når jeg fortæller en klient, at jeg har haft depression, er der ofte en øjeblikkelig rapport med den klient, fordi jeg ved, hvordan det er at være deprimeret. Jeg har fundet denne kendsgerning alene Ofte bringer dem nogle trøst.

det er nyttigt at vide, at andre gennemgår lignende problemer. For eksempel kæmpede C. S. Levis, den store kristne forfatter/apologet, ofte med depression efter hans omvendelse. Han havde især en vanskelig tid, da hans kone døde efter en lang sygdom. Hans skrifter bringer stadig trøst til mange mennesker over hele verden.

for det andet fortsætter Paulus med at sige i 2 Kor 1, at vi har problemer/problemer som kristne, så vi vil have tillid til Gud alene (2 Kor 1:8-11). Paulus siger, at han og hans ledsagere var sikre på, at de ville dø, og ingen kunne hjælpe dem undtagen Herren.

i vores menneskehed stoler vi på vores egen erfaring og instinkter, mens vi andre gange sætter vores tillid til mennesker. Da jeg havde depression, fik jeg hjælp fra en rådgiver og andre, men jeg indså, at det var hjælp, som kun Herren kunne have sørget for mig.

hvis jeg havde tid, kunne jeg fortælle mange historier om min bedring, hvordan Herren forpligtede sig for mig, og hvordan han blev den eneste, jeg håbede på. Som Paulus siger i disse vers, har han leveret, han fortsætter med at levere, og vi har håb om, at han vil udfri os i fremtiden. Dette håb er sikkert, fordi Jesus er opstået fra de døde.

for det tredje fortsætter Paulus med at sige, at vi har problemer og problemer (som depression), så vi kan gøre krav på Guds løfter (2 Kor 1:12-24). Uanset hvor mange løfter Gud har givet, er de “ja” i Kristus. Med andre ord er alle løfterne til os for hvad vi går igennem.

han er den, der har salvet os og er i stand til at få os til at stå fast. Dette gælder især, når vi gennemgår en mørk tid. Guds løfter forbliver aktuelle, selv når vi er deprimerede. Intet, vi står over for i denne verden, kan ophæve Guds løfter. Vi behøver kun at tro. Det er ved tro, at vi står fast.

håndtering af Depression: at finde håb og få hjælp

der er en tro derude, at hvis du er kristen, skal du ikke være deprimeret. Jeg håber i denne korte artikel, at du har set, at mange mennesker lider på denne måde — Bibelhelte, berømte kristne og dig og mig. Hvis du har depression, er du ikke alene, men i godt selskab.

jeg håber, jeg har opmuntret nogen, der går gennem dybt vand i deres liv. Hvis du er deprimeret, er der håb. Håber på Kristus og i hans løfter, og håber, at han vil sende nogen til at gå sammen med dig, når du kommer dig. Hvis Herren ville hjælpe mig, så ved jeg, at han kan hjælpe dig.

hvis du er interesseret i at møde mig eller en anden kristen rådgiver på et af vores kontorsteder, så tøv ikke med at kontakte os. Det kan være meget vanskeligt at håndtere depression alene, men der kan gøres fremskridt med de rigtige værktøjer og professionel vejledning. Ring i dag, hjælp er tilgængelig.

(alle bibelcitater fra NIV-versionen af Bibelen, medmindre andet er angivet.)