6 Beste Muskelaufbaupräparate für verrücktes Muskelwachstum 2021

( Ad) Wenn Sie Muskelmasse aufbauen und die Kraft verbessern möchten, ist die Einnahme eines Muskelaufbaupräparats eine Option, die Sie in Betracht ziehen sollten.

Die besten Muskelaufbaupräparate enthalten natürliche Inhaltsstoffe, die das Muskelwachstum fördern, die körperliche Leistungsfähigkeit steigern und die Körperzusammensetzung für einen geschredderten Körper verbessern können.

Es gibt Dutzende von Nahrungsergänzungsmitteln zum Muskelaufbau auf dem Markt, aber leider sind nicht alle vertrauenswürdig und zuverlässig.

Um Ihnen zu helfen, die besten Muskelaufbaupräparate für Ihre Bedürfnisse zu finden, haben wir über 20 der besten Ergänzungen für das Muskelwachstum im Jahr 2021 überprüft. Jede Marke wurde nach Inhaltsstoffen, Dosierung, Wirksamkeit, Bewertungen und Preis bewertet.

Wenn Sie bereit sind, schneller Muskeln aufzubauen, finden Sie hier die sechs besten Nahrungsergänzungsmittel für Muskelmasse und Kraft.

Die 6 besten Ergänzungen für das Muskelwachstum

• D-Bal Max: Höchste Qualität und insgesamt am besten
• TestoPrime: Beste Ergänzung zur Steigerung des Testosterons
• CrazyBulk: Bester Muskelaufbaustapel
• HyperGH 14X: Am besten zur Steigerung des HGH-Spiegels
• TestoFuel: Am besten für Bodybuilding
• PrimeShred: Am besten zur Fettverbrennung

#1 D-Bal MAX: Best Muscle Builder Gesamt

Vermarktet als natürliche Alternative zu Steroiden, D-Bal Max ist unsere erste Wahl für Muskelaufbau, Kraft und Leistung.

D-Bal MAX ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Bodybuilder verwenden, um ihre Trainingsleistung zu maximieren. Dieses Produkt kann die folgenden Vorteile für Ihren Körper schaffen:

• Schnelle Muskelzuwächse
• Insgesamt erhöhte Kraft
• Schnellere Muskelregeneration
• Beeindruckende Trainingsleistung

D-Bal MAX erzeugt diese Vorteile durch seine leistungsstarke Formel aus natürlichen Inhaltsstoffen.

Erstens hilft es, die Proteinsynthese in Ihrem Körper zu erhöhen. Die Proteinsynthese ist der Prozess, den Ihre Muskeln nach dem Training durchlaufen, um beschädigte Fasern wiederherzustellen und Ihre Muskelzellen stärker wieder aufzubauen.

Ohne D-Bal MAX benötigen Ihre Muskeln möglicherweise ein oder zwei Tage Pause zwischen den Trainingseinheiten, um sich von Muskelkater zu erholen. Dennoch erhöhen D-Bal MAX Zutaten Muskelproteinsynthese, so dass Sie wieder in die Turnhalle schneller zu bekommen, so dass Sie Gewichte jeden Tag heben können.

Als nächstes enthält dieses Produkt Inhaltsstoffe, die Ihren Serotoninspiegel senken können. Serotonin ist der primäre Neurotransmitter, der am Schlaf beteiligt ist. Wenn Ihr Serotoninspiegel hoch ist, verspüren Sie häufiger Muskelermüdung und müssen zwischen den Trainingseinheiten längere Pausen einlegen. Eine Senkung des Serotoninspiegels kann jedoch dazu beitragen, die Trainingsleistung zu verbessern und Müdigkeit zu reduzieren.

Schließlich erhöht D-Bal MAX das Niveau von zwei wesentlichen Hormone für den Aufbau von Muskelmasse: Testosteron und Insulin-like Growth Factor (IGF-1). Testosteron trägt zum Muskelwachstum bei, während IGF-1 die Produktion neuer, stärkerer Muskelzellen auslöst. Beide Hormone hoch zu halten, ist ein wichtiger Faktor bei der Verbesserung der Muskelkraft.

D-Bal MAX enthält die folgenden natürlichen Inhaltsstoffe:

• Molkenproteinkomplex
• Pro BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren) Komplex
• 20-Hydroxyecdysteron (20E), ein pflanzliches Steroid

Um die besten Ergebnisse von D-Bal MAX zu erzielen, nehmen Sie jeden Tag drei Kapseln ein. Wenn Sie innerhalb von 60 Tagen keine beeindruckenden Gewinne erzielen, erhalten Sie möglicherweise eine vollständige Rückerstattung Ihres ursprünglichen Kaufpreises.

Wir empfehlen D-Bal MAX für alle, die Muskelmasse schnell und effektiv durch eine bewährte natürliche Ergänzung aufbauen möchten.

Klicken Sie hier für den niedrigsten Preis auf D-Bal Max

#2 TestoPrime: Beste Ergänzung zur Erhöhung Testosteron

TestoPrime ist das beste Muskelaufbaupräparat für Männer, die ihren Testosteronspiegel erhöhen, ihre körperliche Energie verbessern und ihr Selbstvertrauen stärken möchten.

Testosteron ist das primäre männliche Sexualhormon. Während dieses Hormon eine breite Palette von Rollen im Körper spielt, ist eine seiner Hauptaufgaben die Aufrechterhaltung der Muskelmasse.

Leider erleben viele Männer irgendwann in ihrem Leben einen niedrigen Testosteronspiegel, oft wenn sie das mittlere Alter erreichen. Laut Harvard Health Publishing kann ein niedriger Testosteronspiegel zu mehreren Nebenwirkungen führen, einschließlich des Verlusts von Muskelmasse.

Zum Glück ist TestoPrime eine natürliche Lösung, um den Testosteronspiegel zu erhöhen und Ihre Muskelleistung zu steigern. Diese Ergänzung kann Vorteile bringen wie:

• Schnellere Muskelregeneration
• Erhöhte Energieniveaus
• Erhöhte Muskelkraft
• Mehr Körperfettabbau

TestoPrime produziert diese Vorteile durch seine natürlichen Inhaltsstoffe, die den Testosteronspiegel erhöhen.

Einer der stärksten Inhaltsstoffe von TestoPrime ist D-Asparaginsäure, eine Aminosäure, die zur Produktion von luteinisierendem Hormon beiträgt. Dieses Hormon hilft, den Testosteronspiegel zu erhöhen, wodurch festere Muskeln entstehen und der Gewichtsverlust verbessert wird.

Als nächstes enthält TestoPrime Grüntee-Extrakt, der verhindern kann, dass Testosteron im Körper in Dihydrotestosteron zerfällt, wodurch Ihr T-Spiegel hoch bleibt. Grüntee-Extrakt ist auch reich an Antioxidantien, so dass es oxidativen Stress reduziert und freie Radikale bekämpft. Da es eine kleine Menge Koffein enthält, kann grüner Tee auch Ihr Energieniveau steigern.

TestoPrime enthält auch mehrere Inhaltsstoffe, die neben Testosteron auf andere Bereiche des Muskelaufbaus abzielen. Panax Ginseng zum Beispiel ist eine chinesische Wurzel, die Ihre Energie steigern und Muskelermüdung verhindern kann. Darüber hinaus ist Bockshornklee ein uralter Extrakt, der Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihnen die Fettverbrennung erleichtern kann.

Die TestoPrime-Entwickler haben die Formel des Supplements sorgfältig so ausgearbeitet, dass es nur wirksame, vertrauenswürdige Inhaltsstoffe für den Muskelaufbau und die Testosteronproduktion enthält. Diese Ergänzung enthält die folgenden Zutaten:

• D-asparaginsäure
• Bockshornklee
• Ashwagandha extrakt
• Panax ginseng
• Grüner tee extrakt
• Zink
• Vitamin D
• Granatapfel extrakt
• Vitamin B6
• Extrakt aus schwarzem Pfeffer
• Knoblauchextrakt
• Vitamin B5

Die TestoPrime-Entwickler empfehlen, jeden Morgen vor dem Frühstück vier TestoPrime-Kapseln einzunehmen. Die Ergänzung wurde entwickelt, um keine Verdauungsstörungen oder Magenverstimmung zu verursachen, so dass Sie sich sicher fühlen können, sie jeden Tag vor Ihrer ersten Mahlzeit einzunehmen.

Insgesamt empfehlen wir TestoPrime jedem Mann, der seinen Testosteronspiegel erhöhen und den Muskelaufbau auf natürliche Weise steigern möchte.

Klicken Sie hier für den niedrigsten Preis für TestoPrime

#3 CrazyBulk: Bester Bulking Stack für Muskelaufbau

CrazyBulk ist ein Muskelaufbau-Stack mit vier verschiedenen Ergänzungen in einem Komplettpaket.

Sie haben vielleicht gehört, dass Profisportler manchmal mehrere Steroide gleichzeitig einnehmen, um ihre allgemeinen Muskelsyntheseeffekte zu steigern. Steroide können jedoch eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen und sind ohne Rezept illegal. Wenn Sie nach einem Stapel von Muskelaufbaupräparaten suchen, die ähnliche Vorteile wie Steroide erzielen können, empfehlen wir CrazyBulk Bulking Stack.

CrazyBulk ist ein führendes Ergänzungsunternehmen, das mehrere steroidähnliche Nahrungsergänzungsmittel für Sportler herstellt. CrazyBulk Bulking Stack kann mehrere Vorteile für Ihre Trainingsleistung liefern, wie zum Beispiel:

• Erhöhte Muskelmasse
• Erhöhte Testosteronspiegel
• Schnelleres Muskelwachstum
• Erhöhte Ausdauer
• Bessere Trainingsleistung

Dieser Stapel enthält vier CrazyBulk-Ergänzungen zur Verbesserung des Muskelaufbaus: Testo-Max, Trenorol, DecaDuro und D-Bal.

Testo-Max erhöht Ihren Testosteronspiegel durch eine leistungsstarke Formel von D-Asparaginsäure, Zink, Vitamin D und viele andere wirksame Komponenten. Diese Inhaltsstoffe können das luteinisierende Hormon stimulieren, das Ihrem Körper mitteilt, seinen Testosteronspiegel zu erhöhen.

Als nächstes hilft Trenorol Ihrem Muskelgewebe und Ihren Muskelzellen, mehr Stickstoff zurückzuhalten, als sie es auf natürliche Weise tun würden, sodass Sie schneller Fett verbrennen können. Diese Ergänzung erhöht auch die Produktion roter Blutkörperchen, was Ihnen während und nach dem Training mehr Energie geben kann.

Inzwischen ermöglicht DecaDuro auch Ihre Muskelzellen Stickstoff zu halten, hilft Ihrem Körper Muskelmasse schneller zu erhöhen. Die Ergänzung stärkt auch Ihr Bindegewebe, wie Ihre Bänder und Sehnen, um Muskelkater und Gelenkschmerzen nach dem Training zu reduzieren.

Schließlich hat D-Bal mehrere wirksame Inhaltsstoffe, die zum Muskelaufbau und Fettabbau beitragen. Darüber hinaus senkt diese Ergänzung Ihren Cholesterinspiegel und erhöht Ihren VO2 max, den maximalen Sauerstoffverbrauch, den Ihr Körper während des Trainings verbrauchen kann.

Jede Komponente im Bulking Stack enthält eine einzigartige Mischung aus natürlichen Inhaltsstoffen. Sie können mehr über jede Ergänzung der Formel auf der CrazyBulk Website lesen.

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, befolgen Sie diesen Zeitplan für die Einnahme jeder Pille:

• Nehmen Sie Testo-Max am Morgen
• Nehmen Sie DecaDuro und Trenorol als Pre-Workout Supplements
• Nehmen Sie D-Bal Post-Workout

Achten Sie darauf, diese Ergänzungen mit einem intensiven Trainingsprogramm und einer gesunden Ernährung zu kombinieren.

Insgesamt empfehlen wir CrazyBulk Bulking Stack für jeden Athleten, der schnell Muskeln aufbauen und Muskeln aufbauen möchte.

Klicken Sie hier für den niedrigsten Preis auf CrazyBulk Bulking Stack

#4 HyperGH 14X: Beste für Zunehmende HGH Produktion

HyperGH 14X ist die top-bewertet ergänzung für zunehmende HGH ebenen,, der es eine beliebte wahl unter bodybuilder und athleten.

Menschliches Wachstumshormon (HGH) spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Körperzusammensetzung, der Knochendichte, des Cholesterins und der Fettspeicherung. Erwachsene, die einen HGH-Mangel haben, erleben oft höhere Körperfettwerte, Müdigkeit und magere Körpermasse, die es schwierig machen können, Muskelmasse zu erhöhen und Muskelaufbau im Fitnessstudio zu erreichen.

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, die HGH-Produktion zu steigern, könnte HyperGH 14X Ihre perfekte Lösung sein. Dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel kann Vorteile bieten wie:

• Schnellere Workoutwiederaufnahme
• Verringertes Körperfett
• Erhöhter Muskelgewinn
• Höhere Energieniveaus

HyperGH 14X enthält eine effektive Formel von fünfzehn HGH-Vorläufern, von denen jede Ihre HGH-Produktion ankurbelt und zusätzliche Vorteile für Ihre Muskeln bietet.

Einer der Hauptbestandteile des Supplements ist L-Arginin, eine Aminosäure, die Ihren HGH-Spiegel steigern, die Trainingsleistung verbessern und Muskelgewebe aufbauen kann. Da Ihr Körper L-Arginin nicht unabhängig produziert, können Sie diese Substanz nur über eine normale Ernährung oder ein Supplement wie HyperGH 14X erhalten.

Das Supplement enthält auch L-Glutamin, eine Aminosäure, die Ihr Körper in Zeiten von Stress und hoher Anstrengung verwendet. L-Glutamin hilft Ihnen, gesundes Muskelgewebe zu erhalten, Ihr Energieniveau zu erhöhen und neues Muskelzellwachstum zu erzeugen.

Ein weiterer kritischer Bestandteil von HyperGH 14X ist Gamma-Aminobuttersäure oder GABA. Diese Aminosäure stimuliert die HGH-Produktion und fördert ein gesundes Nervensystem.

Die umfangreiche Zutatenliste von HyperGH 14X enthält:

• L-Glutamin
• L-Arginin
• L-Tyrosin
• Tribulus terrestris Extrakt
• L-Glycin
• L-Lysin
• GABA
• Astragalus wurzel extrakt
• Deer geweih samt
• Kolostrum
• hypophysenvorderlappen pulver
• L-valin
• GTF chrom
• Phosphatidylcholin
• L-ornithin

Die Schöpfer von HyperGH 14X empfehlen, zweimal täglich eine Dosis des Supplements einzunehmen. Wenn Sie Ihre Dosen auf diese Weise verteilen, wird die Aufnahme der Inhaltsstoffe des Nahrungsergänzungsmittels durch Ihren Körper optimiert, wodurch eine ideale Freisetzung von HGH über den Tag verteilt entsteht. Darüber hinaus verwendet HyperGH 14X im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln ein spezielles System, um die Absorption um 80% bis 90% zu erhöhen.

Insgesamt empfehlen wir HyperGH 14X für Sportler, die die HGH-Produktion während des Muskel- und Krafttrainings steigern möchten.

Klicken Sie hier für den niedrigsten Preis auf HyperGH 14X

#5 TestoFuel: Beste Pillen für Bodybuilding

TestoFuel ist eines der hochwertigsten Nahrungsergänzungsmittel für Männer, die Muskeln aufbauen, den Testosteronspiegel erhöhen und Körperfett reduzieren möchten.

Bodybuilder brauchen die richtige Balance von Protein und Nährstoffen in ihrer Ernährung, um ihre Kraft und Muskeln zu maximieren. Wenn Sie nach einer Ergänzung suchen, die Ihnen helfen kann, einen definierten Körper zu formen und gleichzeitig die Muskelmasse zu erhöhen, ist TestoFuel eine ausgezeichnete Option.

TestoFuel ist eine natürliche Ergänzung, die darauf abzielt, den niedrigen Testosteronspiegel zu erhöhen und wurde speziell für Bodybuilder entwickelt. Die tägliche Einnahme dieser Ergänzung kann zu folgenden Vorteilen führen:

• Gesteigertes Muskelwachstum
• Gesteigerte Kraft
• Reduziertes Körperfett
• Verbesserte Stimmung und Selbstwertgefühl

Die TestoFuel-Macher wissen, wie herausfordernd die Steigerung Ihrer Muskelmasse sein kann, selbst wenn Sie regelmäßig an Krafttraining und hochintensivem Training teilnehmen. Das Unternehmen hat diese Ergänzung entwickelt, um Sportlern zu helfen, schnellere Muskelzuwächse zu erzielen und die Beweise für ihre harte Arbeit im Fitnessstudio zu sehen.

Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie TestoFuel Bodybuildern hilft, ist die Stimulierung der Testosteronproduktion. Die Ergänzung enthält mehrere Inhaltsstoffe, die Ihren T-Spiegel erhöhen können, einschließlich D-Asparaginsäure, Vitamin D und andere.

Eine Erhöhung Ihres T-Spiegels kann die Proteinsynthese in Ihrem Körper beschleunigen und es Ihnen ermöglichen, effizienter Muskelmasse aufzubauen. Testosteron kann auch die Auswirkungen des katabolen Hormons Cortisol in Ihrem Körper begrenzen und den Muskelabbau reduzieren.

TestoFuel enthält auch Inhaltsstoffe, die auf andere Bereiche des Muskelaufbaus abzielen. Zum Beispiel kann Ginseng, ein Hauptbeitrag zur TestoFuel-Formel, die Muskelmasse steigern, indem es den Salpetersäurespiegel in Ihrem Blut erhöht. Diese Zutat erhöht auch Ihre Insulinempfindlichkeit, so dass Sie überschüssiges Körpergewicht und Fett schneller zu vergießen.

Zusätzlich enthält TestoFuel eine wirksame Dosis Magnesium. Dieses Mineral kann die Enzyme in Ihrem Körper regulieren, erhöht Ihr Energieniveau und fördert eine schnellere Muskelregeneration nach einem herausfordernden Trainingsprogramm.

TestoFuel enthält folgende natürliche Inhaltsstoffe:

• Austernextrakt
• Vitamin D3
• Bockshornkleesamen
• Vitamin K2
• Asiatischer roter Panax Ginseng
• Vitamin B6
• D-Asparaginsäure
• Magnesium
• Zink

Um die besten Ergebnisse von TestoFuel zu erzielen, sollten Sie täglich vier Kapseln einnehmen. Die Schöpfer empfehlen, die Ergänzung für mindestens zwei Monate zu nehmen, um die meisten Vorteile zu sehen.

Alles in allem empfehlen wir TestoFuel für Bodybuilder, die ihren Muskelaufbau durch Steigerung der Testosteronproduktion verbessern möchten.

Klicken Sie hier für den niedrigsten Preis auf TestoFuel

#6 PrimeShred: Natural Bodybuilding Supplement

PrimeShred ist eines der effektivsten Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Muskelmasse beim Zerkleinern von Fett.

Das Verbrennen von überschüssigem Fett ist ein wesentlicher Schritt beim Aufbau stärkerer, größerer Muskeln. Hartnäckiges Fett loszuwerden kann jedoch eine Herausforderung sein, auch wenn Sie sich gesund ernähren und jeden Tag trainieren. Eine Möglichkeit, Ihre Fettverbrennungsprozesse zu unterstützen, besteht darin, eine Ergänzung mit speziellen Inhaltsstoffen einzunehmen, die Ihnen helfen, Körperfett schneller zu verlieren.

PrimeShred ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Ihnen helfen kann, den schlanken, muskulösen Körper Ihrer Träume zu erreichen. Die Einnahme dieser Ergänzung kann zu folgenden Vorteilen führen:

• Schnellere Fettverbrennung am ganzen Körper
• Mehr Energie für das Training
• Bessere Konzentration und geistige Klarheit
• Verbesserte Stimmung

PrimeShred erzielt diese Vorteile, indem es die Fettverbrennungsprozesse Ihres Körpers anregt und es Ihnen ermöglicht, Fett schneller und effizienter zu verbrennen.

PrimeShred hilft Ihnen bei der Fettverbrennung, indem es die Freisetzung von Noradrenalin und Adrenalin in Ihrem Körper erhöht. Diese Hormone lösen eine Lipolyse oder einen Fettabbau aus, wodurch Sie mehr Fett verbrennen können, als Sie allein durch Diät und Bewegung könnten. Einige der Inhaltsstoffe von PrimeShred, wie L-Tyrosin, grüner Tee und das Capsaicin im Cayennepfeffer, erhöhen die Produktion von Noradrenalin und Adrenalin.

Als nächstes kann PrimeShred helfen, Bauchfett zu reduzieren, indem es den Lipasespiegel im Bauch erhöht. Lipase ist ein Enzym, das Fett in Glycerin und Fettsäuren aufspaltet. Infolgedessen sagt die Erhöhung Ihres Lipasespiegels Ihrem Körper, mehr Fett zu verbrennen.

Darüber hinaus enthält PrimeShred mehrere Inhaltsstoffe, die Ihren Adiponektin-Spiegel erhöhen, ein weiteres Hormon, das die Fettverbrennungsprozesse fördert. Koffein, grüner Tee und grüner Kaffee erhöhen jeweils Adiponektin.

Schließlich enthält PrimeShred mehrere Inhaltsstoffe, die Ihnen einen Energieschub geben und Ihnen helfen können, intensive Workouts zu absolvieren. Die Formel der Ergänzung enthält reines Koffein sowie grünen Kaffee und grünen Tee, die jeweils geringe Mengen Koffein enthalten. Darüber hinaus enthält PrimeShred L-Theanin, das die Wirkung von Koffein im Körper verstärkt.

Insgesamt enthält die Zutatenliste von PrimeShred Folgendes:

• DMAE
• Grüner tee extrakt
• Grüner kaffee
• L-tyrosin
• L-theanin
• Vitamin B komplex
• Bioperine
• Rhodiola rosea wurzel
• Koffein wasserfrei
• Cayennepfeffer

PrimeShred verpackt alle diese Zutaten in eine Gemüsekapsel, die für Vegetarier und Veganer geeignet ist.

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie täglich drei Kapseln etwa 20 Minuten vor dem Frühstück einnehmen. Achten Sie darauf, diese Kapseln jeden Tag einzunehmen, unabhängig davon, ob Sie an diesem Tag trainieren möchten oder nicht.

Insgesamt empfehlen wir PrimeShred allen, die ihre Fettverbrennungsprozesse ankurbeln möchten, um Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen.

Klicken Sie hier, um den niedrigsten Preis für PrimeShred zu erhalten

Zusätzliche muskelaufbauende Nahrungsergänzungsmittel

Einige Sportler ergänzen ihre Ernährung mit bestimmten Proteinen, Aminosäuren und Verbindungen, um gezielte Wirkungen für ihre Muskeln zu fördern. Diese Ergänzungen enthalten eine weniger vielfältige Palette von Zutaten im Vergleich zu den Produkten, die wir oben überprüft haben. Dennoch sind ihre Wirkungen spezialisierter, so dass Athleten ein paar verschiedene Ergänzungsoptionen wählen können, um ihre Bedürfnisse genauer zu erfüllen.

Hier sind ein paar beliebte Ergänzungen, die speziellere Effekte für Ihre Krafttrainingsziele erzeugen.

Whey Protein

Wenn Sie schon lange Krafttraining machen, wissen Sie wahrscheinlich, dass Ihre Proteinzufuhr für den Aufbau von Muskelmasse und die Steigerung der Kraft unerlässlich ist. Sie können jedoch nicht erkennen, dass einige Proteinquellen besser sind als andere.

Molkenprotein ist eine der vorteilhaftesten Proteinquellen für den Aufbau von Kraft und Muskeln. Es ist eine Kombination von Proteinen aus Molke, die die Flüssigkeit in Milchprodukten ist.

Sportler nehmen häufig Molkenproteinpräparate ein, da das Protein zahlreiche Auswirkungen auf das Krafttraining hat. Whey Protein verspricht:

• Erhöht das Muskelwachstum
• Setzt anabole Hormone frei
• Stimuliert die Proteinsynthese
• Wird schneller absorbiert als andere Proteinquellen

Wenn Sie Probleme haben, genügend Protein in Ihrer Ernährung zu sich zu nehmen, um die Muskelmasse zu erhöhen, kann die Einnahme von Molkenproteinpräparaten oder Molkenproteinpulver Ihnen den Schub geben, den Sie benötigen.

Kreatinmonohydrat

Kreatin ist eine essentielle Substanz, die die Trainingsleistung unterstützt. Die häufigste und effektivste Form von Kreatin ist Kreatin-Monohydrat.

Kreatin verspricht eine breite Palette von Vorteilen für Sportler, darunter:

• Erhöhte Muskelmasse
• Verbesserte Kraft
• Bessere Trainingsleistung
• Niedrigerer Blutzucker

Mehrere dieser Vorteile treten auf, weil Kreatin die Fähigkeit Ihres Körpers erhöht, ATP zu bilden.

Während Kreatin natürlich in Ihren Muskelzellen vorkommt, erzeugen viele Menschen nicht unabhängig genug Kreatin, um den gewünschten Muskelaufbau zu erzielen. Infolgedessen ist eine Kreatin-Supplementierung bei Sportlern üblich, die die Kraft steigern und Muskeln aufbauen möchten.

Sie können Kreatinpräparate und Kreatinpulver auf dem Markt finden. Viele Athleten fügen Kreatin zu Proteinshakes zusammen mit Molkenprotein und anderen Proteinergänzungen hinzu.

Verzweigtkettige Aminosäuren

Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) bestehen aus drei essentiellen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin. Sie müssen essentielle Aminosäuren durch Ihre Ernährung erhalten, da Ihr Körper sie nicht auf natürliche Weise produzieren kann. Diese drei Aminosäuren haben aufgrund ihrer spezifischen chemischen Strukturen verzweigte Ketten.

Sportler nehmen häufig BCAA-Präparate ein, um das Muskelwachstum anzukurbeln und die Muskelmasse zu erhöhen. Die Einnahme von BCAAs kann auch die Muskelregeneration nach dem Training unterstützen, wodurch es einfacher wird, im Fitnessstudio mit weniger Pausen zwischen den Trainingstagen Gewinne zu erzielen.

BCAAs können auch den Muskelabbau verhindern. BCAAs machen etwa 35% der Aminosäuren in Muskelproteinen aus, so dass die Einnahme dieser Aminosäurepräparate verhindern kann, dass Sie Muskelmasse verlieren, wenn Sie nicht trainieren können.

Beta-Alanin

Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die Sportler einnehmen, um die Trainingsleistung zu verbessern, ihre Energie zu steigern und die Ausdauer insgesamt zu verbessern. Im Gegensatz zu BCAAs ist Beta-Alanin eine nicht essentielle Aminosäure, da Ihr Körper es auf natürliche Weise produziert und Sie sich nicht auf Nahrung verlassen müssen, um es bereitzustellen. Sportler nehmen jedoch immer noch Beta-Alanin-Präparate ein, um die natürliche Produktion ihres Körpers zu unterstützen und die Vorteile der Substanz zu optimieren.

Einer der Hauptvorteile von Beta-Alanin ist, dass es Carnosin enthält, eine Verbindung in Ihren Muskeln, die ihnen hilft, länger zu arbeiten, ohne zu ermüden. Wenn Sie Beta-Alanin-Aminosäurepräparate einnehmen, geben Sie Ihren Muskeln die Nährstoffe, die sie benötigen, um länger zu trainieren, und steigern so Ihre Ausdauer.

Die Erhöhung Ihres Carnosinspiegels kann wochenlang regelmäßige Beta-Alanin-Ergänzungen erfordern. Wenn Sie planen, diese Ergänzung zu versuchen, achten Sie darauf, es für mehrere Wochen zu nehmen, bevor Sie entscheiden, ob es Ihre gewünschten Ergebnisse liefert.

Arten von Muskelaufbaupräparaten

Die Ergänzungen auf unserer Liste erhöhen die Muskelmasse und verbessern die Trainingsleistung auf verschiedene Arten. Einige von ihnen zielen auf Ihre T-Level ab, andere erhöhen die HGH-Produktion und einige geben Ihnen die Energie, um intensive Workouts zu überstehen.

Da es so viele Arten von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt gibt, sind Sie sich möglicherweise nicht sicher, welches für Ihre Bedürfnisse das Richtige ist. Lassen Sie uns die vier Haupttypen von Muskelergänzungsmitteln besprechen und wie sie Ihrem Muskeltraining zugute kommen.

Testosteron Booster

Wie wir besprochen haben, ist Testosteron ein essentielles Hormon, das zum Aufbau benötigt wird. Viele Männer erleben jedoch mit zunehmendem Alter eine Abnahme ihres T-Spiegels, was es schwieriger macht, die Gewinne im Fitnessstudio zu erzielen, die sie einst gemacht haben.

Infolgedessen konzentrieren sich viele Muskelergänzungen auf dem Markt auf die Steigerung Ihres T-Spiegels. Diese Ergänzungen enthalten Inhaltsstoffe wie D-Asparaginsäure und Grüntee-Extrakt, die als Hormonvorstufen wirken.

Die Einnahme von Testosteron steigernden Nahrungsergänzungsmitteln ist ein effektiver Weg, um Ihren T-Spiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, wodurch es einfacher wird, die Muskelmasse durch ein kraftorientiertes Trainingsprogramm zu erhöhen.

HGH-Auslöser

Menschliches Wachstumshormon (HGH) ist ein weiterer wesentlicher Bestandteil für Füllstoffe. Athleten nehmen häufig HGH-Ergänzungen, um ihre Trainingsleistung zu unterstützen und sicherzustellen, dass ihr Muskelgewebe gesund und stark ist. HGH kann auch Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihnen helfen, Fett schneller zu verbrennen.

Mehrere natürliche Inhaltsstoffe wirken als HGH-Auslöser. Sie tun dies, indem sie die Freisetzung von HGH im Körper signalisieren. L-Arginin und GABA sind zwei Zutaten häufig in HGH-Auslöser gesehen.

Wenn Sie Probleme haben, Ihren Körper von überschüssigem Fett zu befreien, sollten Sie nach einer Ergänzung suchen, die den HGH-Spiegel erhöht.

Pre-Workout Supplements

Einige der besten Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau sind Pre-Workout Supplements, bei denen es sich um Pillen mit speziellen Inhaltsstoffen handelt, um Ihre Leistung während des Trainings zu verbessern. Unternehmen entwerfen diese Pillen, um die besten Vorteile während Ihres Trainings zu bieten, vielversprechende Ergebnisse wie:

• Bessere Trainingsausdauer
• Schnellere Muskelregeneration
• Erhöhte Energieniveaus

Pre-Workout-Pillen enthalten eine breite Palette von Inhaltsstoffen, die auf unterschiedliche Weise auf die Trainingsleistung abzielen. Es ist bekannt, dass einige Inhaltsstoffe, wie L-Arginin, Ihren Stickoxidspiegel erhöhen und den Sauerstofftransport zu Ihren Muskeln fördern. Andere, wie Koffein, halten Sie während Ihres Trainingsprogramms wach und konzentriert. Einige, wie Kreatin, können die ATP-Produktion erhöhen.

Die beliebtesten Pre-Workout-Produkte gibt es in Form eines Proteinpulvers oder Proteinshakes, aber Sie können diese Produkte auch in Pillen- oder Kapselform finden.

Mass Gainer

Mass Gainer sind Nahrungsergänzungsmittel, die ausschließlich zur Steigerung der Muskelmasse eingenommen werden. Viele Athleten nehmen diese Art von Protein-Ergänzungen, wenn sie schauen, um Gewicht in Form von Muskel zu gewinnen. Infolgedessen sind Mass Gainer oft reich an Kohlenhydraten und Proteinen und geben Sportlern die zusätzlichen Kalorien, die sie benötigen, um Muskeln aufzubauen und Muskeln aufzubauen.

Wenn Sie Gewicht verlieren oder überschüssiges Fett verbrennen möchten, wird ein Mass Gainer Protein Shake oder Protein Supplement wahrscheinlich nicht Ihren Bedürfnissen entsprechen. Wenn Ihre Fitnessziele jedoch mehr Gewicht beinhalten, wenn Sie Muskeln aufbauen, kann ein Mass Gainer Supplement die perfekte Passform sein.

Worauf Sie bei guten Muskelaufbaupräparaten achten sollten

Muskelaufbaupillen gibt es in allen Formen und Größen. Während viele dieser Produkte wirksam sind, enthalten einige billige Zutaten, die nichts für Ihre Fitnessziele tun. Leider kann es eine Herausforderung sein, zwischen diesen beiden Produkttypen zu unterscheiden.

Eine Möglichkeit, festzustellen, ob eine Ergänzung qualitativ hochwertig und effektiv ist, besteht darin, ihre Komponenten und das übergeordnete Unternehmen zu analysieren. Insbesondere empfehlen wir, die folgenden Faktoren zu untersuchen, die für eine abgerundete Muskelergänzung erforderlich sind.

Natürliche Inhaltsstoffe

Die besten Nahrungsergänzungsmittel enthalten nur natürliche Inhaltsstoffe, die in Lebensmitteln und Pflanzen vorkommen.

Nahrungsergänzungsmittel müssen keine FDA-Inspektion bestehen, um verkauft zu werden, sodass Unternehmen eine breite Palette von Inhaltsstoffen aufnehmen können. Wenn Sie nach Produkten suchen, die nur natürliche Inhaltsstoffe enthalten, können Sie Betrugsunternehmen ausmerzen und sich auf die Sicherheit und Wirksamkeit eines Produkts verlassen.

Clean Labels

Manchmal behaupten Ergänzungsunternehmen, dass ihre Formeln mit leistungsstarken Komponenten wirksam sind, aber nur winzige Mengen jeder Zutat verwenden. Diese Unternehmen veröffentlichen häufig „proprietäre“ Formeln, in denen die Inhaltsstoffe des Produkts aufgeführt sind, ohne die Dosierung anzugeben.

Wenn ein Unternehmen eine „proprietäre“ Formel verwendet, versucht es normalerweise, etwas über das Produkt oder seine Inhaltsstoffe zu verbergen. Auf der anderen Seite sind Unternehmen, die die effektivsten Trainingsergänzungen herstellen, stolz auf ihre Inhaltsstoffe und Dosierungen und zeigen diese Informationen deutlich auf ihren Etiketten und Websites an.

Non-GMO

Ein genetisch veränderter Organismus (GVO) ist ein Lebensmittel, dessen Erbgut in einem Labor verändert wurde. Die regelmäßige Einnahme von GVO kann möglicherweise zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen wie Krebs und schweren Allergien führen.

Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, möchten Sie sicher sein, dass sie gesund und vorteilhaft für Ihren Körper sind. Infolgedessen enthalten die besten Muskelergänzungen keine GVO, die Ihnen auf der ganzen Linie Schaden zufügen könnten.

Rückerstattungsrichtlinie

Hochwertige Ergänzungsunternehmen bieten häufig Rückerstattungen oder Garantien an, damit sich ihre Kunden beim Kauf ihrer Produkte sicher fühlen. Diese Richtlinien ermöglichen es Kunden, ungeöffnete Kapseln innerhalb einer bestimmten Zeit zurückzugeben, um eine vollständige Rückerstattung zu erhalten.

Wenn ein Unternehmen eine Geld-zurück-Garantie oder eine vollständige Rückerstattung anbietet, können Sie sicher sein, dass Ihr Geld beim Kauf seiner Produkte nicht verschwendet wird. Wenn ein Unternehmen keine Rückerstattung anbietet, versucht es möglicherweise, seine Kunden zu betrügen.

Positive Bewertungen

Eine Möglichkeit, gute Informationen über ein Produkt zu erhalten, besteht darin, Kundenbewertungen zu lesen. Kunden bewerten Produkte häufig, wenn sie eine positive oder negative Erfahrung gemacht haben, sodass Sie aus diesen Bewertungen genaue Informationen über die Wirksamkeit eines Produkts erhalten können.

Typischerweise haben Thebest Muscle Supplements mehr positive als negative Bewertungen. Wenn Sie feststellen, dass ein Produkt eine überwältigende Anzahl negativer Bewertungen und Bewertungen enthält, möchten Sie möglicherweise stattdessen nach einer anderen Ergänzung suchen.

Rabatte für den Kauf von mehr als einer Flasche

Einige Ergänzungsunternehmen bieten Rabatte für den Kauf von mehr als einer Flasche gleichzeitig an. Dieses Angebot weist zwar nicht unbedingt auf die Qualität eines Produkts hin, zeigt jedoch, dass sich das Unternehmen um seine Kunden kümmert.

Abschließende Gedanken zu Trainingsergänzungsmitteln zum Muskelaufbau

Wie die meisten Trainingsergänzungen sind Muskelaufbaupillen keine magischen Lösungen, die Ihnen helfen, sofort Muskeln aufzubauen und Ihnen endlose Energie im Fitnessstudio zu geben. Stattdessen liefern diese Produkte die effektivsten Ergebnisse in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und häufigem hochintensivem Fitnesstraining.

Sie sollten Nahrungsergänzungsmittel als Ergänzung zu Ihren eigenen Muskelstärkungsbemühungen betrachten – keine eigenständige Lösung.

*Dieser Artikel wird von einem Inserenten zur Verfügung gestellt. Aussagen sind nicht dazu gedacht, medizinischen Rat zu geben oder einen Zustand zu diagnostizieren. Alle hier zitierten Studien können vorläufig sein, und kann oder kann nicht Peer-Review sein, und kann oder kann nicht genügend Teilnehmer haben, um statistisch relevant zu sein. Anekdotische Berichte sollten nicht als wissenschaftliche Ergebnisse angesehen werden. Die in diesem Artikel beschriebenen Produkte sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung von Krankheiten bestimmt. Die FDA bewertet keine Nahrungsergänzungsmittel. Fragen Sie Ihren Arzt über mögliche Wechselwirkungen, Allergien, und wenn Sie erwägen, eine natürliche und / oder Nahrungsergänzungsmittel für jede Bedingung. Die einzelnen Ergebnisse variieren.