Umgang mit Depressionen: Sogar Bibelhelden mussten mit Depressionen fertig werden

Ich war 23 Jahre lang Pastor, und während dieser Zeit hörte ich oft Gemeindemitglieder über psychische Probleme wie Depressionen sprechen. Der Blick war oft eng und uninformiert. Ich hörte solche Aussagen wie: „Wenn du genug Glauben hast, wirst du nicht depressiv sein“, „Du musst nur Gott vertrauen“ und viele andere Wahlkommentare.

Ich erinnere mich, als ich mit meiner eigenen Depression zu tun hatte, sagte mir ein Freund und Mentor, ich solle „darüber hinwegkommen und aufhören zu sündigen.“ Er glaubte anscheinend, dass Depression eine Sünde sei.

Es gibt viele wohlmeinende Christen, die psychische Probleme wie Depressionen nicht verstehen. Sie verstehen nicht, dass Depression eine Krankheit ist. Die meisten dieser Menschen haben sich nie selbst mit Depressionen befasst. Wenn sie es getan hätten, bezweifle ich, dass sie jemals solche Dinge sagen würden.

Leider gibt es in der Kirche viel Unwissenheit über psychische Gesundheitsprobleme. Ich nahm auf, was mein Freund zu mir gesagt hatte, und fühlte mich schuldig, weil ich mich so fühlte, wie ich es tat. Eine ganze Weile glaubte ich ihm. Als ich schließlich selbst zu einem Berater ging, lernte ich, dass Depression eine Krankheit und keine Sünde ist. Ich habe auch gelernt, dass Menschen Depressionen nicht oft alleine überwinden. Als ich das erfuhr, war ich in der Lage, solche unklugen Ratschläge zu verwerfen.

Durch meinen eigenen Kampf mit Depressionen habe ich einige Nachforschungen in der Bibel angestellt. Ich wollte sehen, was die Schrift über Depressionen zu sagen hatte. Technisch, Die Bibel verwendet nicht den Begriff „Depression.“ In einem Psalm beschreibt David es jedoch ganz klar:

“ Antworte mir schnell, Herr; mein Geist versagt. Verstecke dein Gesicht nicht vor mir, sonst werde ich wie diejenigen sein, die in die Grube gehen. Der Morgen bringe mir das Wort deiner unerschütterlichen Liebe, denn ich habe mein Vertrauen in dich gesetzt. Zeig mir den Weg, den ich gehen soll, denn dir vertraue ich mein Leben an.“ – Psalm 143: 7-8, NIV

In diesem Vers gibt es eine Beschreibung der Depression, und der Schreiber möchte sie eindeutig vermeiden. Mir ist klar geworden, dass viele Helden in der Bibel mit dem zu kämpfen hatten, was wir „klinische Depression“ nennen.“

Meine Absicht in diesem Artikel ist es, Ihnen diese Ergebnisse vorzustellen. Wenn jemand mit einem psychischen Problem wie Depressionen da draußen ist, sich depressiv fühlt und sich schuldig fühlt, depressiv zu sein, vertraue ich darauf, dass die folgenden Informationen Sie ermutigen werden.

Umgang mit Depressionen: Geschichten aus der Bibel

Vielleicht handelt eine der ältesten Geschichten in der Bibel, Hiob, von einem Mann, der viele Segnungen hatte, dem aber auch viele Segnungen genommen wurden. Die Geschichte von Hiob gibt viele Einblicke in Verlust und Leid, und es gibt viel für den Leser zu sammeln.

Eines ist klar, Hiob kämpfte mit seinen Emotionen und hatte wahrscheinlich Depressionen während seiner Tortur. Zum Beispiel fragte ihn seine eigene Frau einmal: „Hältst du immer noch an deiner Integrität fest? Verfluche Gott und stirb“ (Hiob 2,9).

Dann sagte Hiob in Hiob 3: 11 selbst: „Warum bin ich nicht bei der Geburt umgekommen und gestorben, als ich aus dem Mutterleib kam?“ Später im selben Kapitel sagte Hiob auch: „Ich habe keinen Frieden, keine Ruhe, ich habe keine Ruhe, sondern nur Aufruhr.“

Um Kapitel 10 herum sagte Hiob: „Ich verabscheue mein Leben selbst; Deshalb werde ich meiner Klage freien Lauf lassen und in der Bitterkeit meiner Seele sprechen.“ Schließlich sagt er in Kapitel 30: „Schrecken überwältigen mich … mein Leben ebbt ab, Tage des Leidens greifen mich. Die Nacht durchbohrt meine Knochen, meine nagenden Schmerzen ruhen nie.“

Nun, dies ist nicht das Ende der Geschichte, und der Herr gab Hiob zurück, was verloren war, und vieles mehr. Aus diesen wenigen Versen geht jedoch hervor, dass Hiob zumindest eine Saison lang mit Depressionen zu kämpfen hatte.

Jeremia kämpfte mit Einsamkeit, Gefühlen der Niederlage, Unsicherheit und wahrscheinlich Depression. „Verflucht sei der Tag, an dem ich geboren wurde … warum bin ich jemals aus dem Mutterleib gekommen, um Ärger und Trauer zu sehen und meine Tage in Schande zu beenden?“ (Jeremia 20:14, 18)

Ein Fall kann gemacht werden, dass er depressiv war. Jeder, der die Propheten des Alten Testaments liest, weiß, dass sie alle besondere und eigentümliche Berufungen von Gott hatten, wo sie oft durch Momente großer emotionaler Not reisten.

Ein anderer Prophet, Elia, hatte gerade einen großen Sieg gegen die Propheten des Baal auf dem Berg Karmel errungen (1 Könige 18), und im nächsten Kapitel flieht der Prophet vor dem Zorn Isebels und fürchtet um sein Leben. Er fühlt sich besiegt, deprimiert und hofft zu sterben. Tatsächlich scheint Elijah depressiv und zumindest passiv selbstmörderisch zu sein!

Elia war entmutigt, müde und ängstlich. Er kam zu einem Besenbusch, setzte sich darunter und betete, dass er sterben möge. „Ich habe genug, Herr“, sagte er. „Nimm mein Leben, ich bin nicht besser als meine Vorfahren“(1. Könige 19,4). Natürlich diente der Herr Elia und der Rest der Geschichte ist eine erstaunliche Genesung für den Propheten Elia.

Dann ist da noch David, mein Lieblingsheld des Alten Testaments. Er hatte ein Herz nach Gott, das sagte der Herr selbst. David gewann viele Siege im Namen des Herrn. Als Teenager wurde er zum König gesalbt, aber er verbrachte seine Jugend (15 Jahre) damit, von Saul von Höhle zu Höhle gejagt zu werden, der ihn tot sehen wollte.

David erlebte Jahre des Traumas. Als er schließlich König von Israel wurde, kämpfte er viele Schlachten und gewann viele Siege für den Herrn. Trotzdem wurde er irgendwann mit seiner eigenen Sünde konfrontiert und durchlief für den Rest seines Lebens viele schwierige Familiensituationen.

Es gab einige schreckliche Momente in Davids Leben. David gibt in den Psalmen einige Hinweise darauf, dass er oft mit Depressionen zu kämpfen hatte. Zum Beispiel: „Ich bin beunruhigt, ich bin sehr gebeugt; Ich trauere den ganzen Tag. … Ich stöhne vor der Unruhe meines Herzens“ (Psalm 38: 6, 8).

„Warum bist du niedergeworfen, o meine Seele? Und warum bist du in mir beunruhigt? Hoffe auf Gott, denn ich werde Ihn noch preisen für die Hilfe Seines Angesichts. … Denn du bist der Gott meiner Stärke …“ (Psalm 42:5; 43:2). Natürlich bereute David seine Sünde und Gott half ihm sicherlich alle Tage seines Lebens.

Im Neuen Testament findet sich eines der besten Beispiele für Depressionen im Apostel Paulus. In 1. Korinther 1: 3-8 schreibt Paulus über völlige Verzweiflung und sagt: „Über unsere Kräfte hinaus belastet ….“

Das griechische Wort für Verzweiflung in diesen Versen bedeutet wörtlich, völlig ratlos zu sein und auf jede Hoffnung zu verzichten. Wenn eine Person depressiv ist, verliert sie die Hoffnung. Darüber hinaus könnte man denken, dass Paulus sich in Bezug auf seine Vergangenheit nie schlecht gefühlt hat, als er gerettet und mit dem Geist erfüllt wurde.

Ich glaube, er kämpfte oft in seinem Kopf aufgrund seiner früheren Erfahrungen. Versuchen Sie sich manchmal Pauls Gedankenleben vorzustellen. Schließlich war er dafür verantwortlich, Stephen und viele andere Christen vor seiner Bekehrung zu töten. Der Feind liebt es, Schuld aus unserer Vergangenheit zu projizieren und uns damit über den Kopf zu schlagen.

Es gibt andere Verse, die uns Hinweise auf den Kampf des Paulus in seinem eigenen Geist geben. Es scheint klar, dass er mit schlechtem Selbstwertgefühl zu kämpfen hatte. Es muss Zeiten gegeben haben, in denen der Feind versuchte, seine Vergangenheit gegen ihn einzusetzen.

Paulus sagte einmal über sein Apostelamt, dass er wie ein abnormal Geborener war und sich selbst als den geringsten der Apostel betrachtete (1. Korinther 15: 8). Es gab einen Dorn im Fleisch, den der Herr nicht entfernte, selbst als Paulus darum betete, dass er genommen würde (2. Korinther 12).

Außerdem ist Paulus, wenn man das Buch Philipper durchblättert, anscheinend niedergeschlagen und fröhlich zugleich. Er ist im Gefängnis und wird wahrscheinlich nicht rauskommen. Er glaubt, dass er bald sterben wird. Es scheint klar, dass er sogar sterben will und glaubt, dass es bald Zeit sein wird. Dennoch behauptet er, dass alles, was er jemals gewusst hat, im Vergleich zu Gott wertlos ist (Kapitel 3). Paulus gibt eindeutig eine Botschaft der Freude, die ihm und seinen Brüdern auch inmitten großer persönlicher Kämpfe und Sorgen zur Verfügung steht.

Selbst der Herr Jesus Christus befand sich, als er im Garten der Kreuzigung gegenüberstand und sich darauf vorbereitete, die Sünde der ganzen Welt auf sich zu nehmen, in einem schwierigen emotionalen Zustand. Kein anderer Mann hatte jemals eine solche Tortur erlebt.

Der Prophet Jesaja sagt uns, dass der Messias ein Mann der Schmerzen und des Kummers sein würde (Jesaja 53). Im Garten sagte der Herr zu seinen Jüngern über seinen Zustand: „Meine Seele ist tief betrübt bis zum Tod; bleib hier und wache“ (Markus 14: 34-36).

Im Buch Lukas wird uns gesagt, dass die seelische Qual des Herrn so groß war, dass Er Blutstropfen schwitzte. Es mag nicht genau sein, diese klinische Depression zu nennen, aber es war definitiv eine seelische Qual von einer Schwere, die kein anderer Mann jemals erlebt hatte.

Natürlich war Jesus da, um den Willen des Vaters zu tun, der für ihn Vorrang vor seinem emotionalen Zustand hatte. Er würde darum bitten, dass dieser Kelch, wenn möglich, dennoch „nicht was ich will, sondern was du willst“ (Markus 14: 36).

Auch wenn Christus nicht im Garten niedergeschlagen war, gibt es Einsicht in das Verständnis der Menschlichkeit Jesu Christi. Gott ist im Fleisch gekommen (Johannes 1). Die Menschwerdung ist das größte Wunder. Ganz Gott, aber auch ganz Mensch. Einige mögen denken, dass Jesus, der Sohn Gottes, nie erfahren hat, was wir tun, weil er Gott ist. Ich glaube, das ist falsch.

In Philipper sagt uns Paulus, dass Christus sich selbst gedemütigt hat, Seine Gottheit beiseite gelegt hat, wenn man so will, „sich selbst zu nichts gemacht hat … als menschenähnlich gemacht …“ (Philipper 2: 6-7). In Hebräer, der Schriftsteller sagt uns, dass der große Hohepriester (Christus) ist „mit dem Gefühl unserer Gebrechen berührt“ (Hebräer 4:15, KJV). Dies bedeutet, dass Christus die Schwächen und Schwächen unseres Fleisches kennt, weil er den menschlichen Zustand erlebt hat.

Christus wurde in seinem Fleisch geprüft, sündigte aber nie. Wir wissen auch, dass Christus das Fleisch erobert hat. Als Christus am Kreuz starb, ganz Mensch und ganz Gott, nahm er alle Sünden und Krankheiten (sogar Depressionen) auf sich und wurde um unseretwillen verflucht (Galater 3: 13).

Ich glaube, dass Jesus, wenn er vom Gefühl unserer Gebrechen berührt wird, weiß, wie es ist, von Emotionen entmutigt und überwältigt zu werden. Wie konnte Er es nicht wissen? In dieser Wahrheit liegt Trost.

Der alte Liedermacher sagt es gut mit den Worten: „Niemand versteht wie Jesus!“ Er versteht, wenn wir depressiv sind. Der auferstandene Heiland sitzt jetzt zur Rechten des Vaters und tritt für uns ein. Das ist unser Glaube, das ist der Sieg! (1) 5:4)

Warum leiden Christen?

Offensichtlich litten biblische Helden unter Depressionen. Jesus versteht, was wir durchmachen. Dennoch ist es schwer zu verstehen, warum Gott uns solche Schwierigkeiten durchmachen lässt. Eine wichtige Frage, die sich aus dieser Tatsache ergibt, lautet: „Warum leiden Christen an Depressionen und haben Probleme mit psychischen Problemen?“

Viele Christen, besonders diejenigen, die unter Depressionen leiden, haben diese Frage gestellt. Es gibt keine einfachen Antworten. Die Bibel gibt jedoch im ersten Kapitel von 2 Korinther einige Weisheit. Diese Verse geben einen Einblick in diese Frage und vielleicht etwas Trost für diejenigen, die an Depressionen leiden.

Erstens sind Christen nicht von Krankheiten und anderen Schwierigkeiten befreit (2. Korinther 1:1-7). Wir werden durch das Blut Jesu gerettet. In diesem Leben werden noch viele Prüfungen kommen. Es gibt Dinge, die wir nur durch unser Leiden lernen können. Die Bibel sagt, dass sogar Jesus Gehorsam durch Dinge gelernt hat, die er gelitten hat (Hebräer 5: 8).

Paulus sagt auch, dass andere durch unsere Leiden getröstet werden. Gott tröstet uns und wir wiederum trösten andere. Wenn ich einem Klienten erzähle, dass ich Depressionen hatte, gibt es oft eine sofortige Beziehung zu diesem Klienten, weil ich weiß, wie es ist, depressiv zu sein. Ich habe festgestellt, dass diese Tatsache allein ihnen oft etwas Trost bringt.

Es ist hilfreich zu wissen, dass andere ähnliche Probleme haben. Zum Beispiel kämpfte C. S. Lewis, der große christliche Autor / Apologete, nach seiner Bekehrung oft mit Depressionen. Er hatte es besonders schwer, als seine Frau nach langer Krankheit starb. Seine Schriften bringen immer noch Trost für viele Menschen auf der ganzen Welt.

Zweitens sagt Paulus in 2. Korinther 1, dass wir als Christen Probleme / Schwierigkeiten haben, damit wir Vertrauen in Gott allein haben (2. Korinther 1: 8-11). Paulus sagt, dass er und seine Gefährten sicher waren, dass sie sterben würden, und niemand konnte ihnen helfen, außer dem Herrn.

In unserer Menschlichkeit vertrauen wir unseren eigenen Erfahrungen und Instinkten, während wir zu anderen Zeiten auf Menschen vertrauen. Als ich Depressionen hatte, bekam ich Hilfe von einem Berater und anderen, aber ich erkannte, dass es Hilfe war, die nur der Herr für mich hätte bereitstellen können.

Wenn ich Zeit hätte, könnte ich viele Geschichten über meine Genesung erzählen, wie der Herr für mich vorging und wie er der einzige wurde, auf den ich hoffte. Wie Paulus in diesen Versen sagt, hat er geliefert, er liefert weiter, und wir haben die Hoffnung, dass er uns in Zukunft liefern wird. Diese Hoffnung ist sicher, weil Jesus von den Toten auferstanden ist.

Drittens sagt Paulus, dass wir Schwierigkeiten und Probleme haben (wie Depressionen), damit wir die Verheißungen Gottes beanspruchen können (2. Korinther 1: 12-24). Egal wie viele Verheißungen Gott gemacht hat, sie sind „Ja“ in Christus. Mit anderen Worten, alle Versprechen sind für uns für alles, was wir durchmachen.

Er ist es, der uns gesalbt hat und uns standhaft machen kann. Dies gilt insbesondere, wenn wir uns in einer dunklen Zeit befinden. Die Verheißungen Gottes bleiben aktuell, auch wenn wir deprimiert sind. Nichts, was wir in dieser Welt sehen, kann die Verheißungen Gottes zunichte machen. Wir brauchen nur zu glauben. Durch den Glauben stehen wir fest.

Umgang mit Depressionen: Hoffnung finden und Hilfe bekommen

Es gibt den Glauben, dass man als Christ nicht depressiv sein sollte. Ich hoffe, Sie haben in diesem kurzen Artikel gesehen, dass viele Menschen auf diese Weise leiden — Bibelhelden, berühmte Christen und Sie und ich. Wenn Sie Depressionen haben, sind Sie nicht allein, sondern in guter Gesellschaft.

Ich hoffe, ich habe jemanden ermutigt, der in seinem Leben durch tiefes Wasser geht. Wenn Sie depressiv sind, gibt es Hoffnung. Hoffe auf Christus und auf seine Verheißungen, und hoffe, dass er jemanden senden wird, der neben dir geht, wenn du dich erholst. Wenn der Herr mir helfen würde, dann weiß ich, dass er dir helfen kann.

Wenn Sie daran interessiert sind, mich oder einen anderen christlichen Berater an einem unserer Bürostandorte zu treffen, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren. Der Umgang mit Depressionen kann alleine sehr schwierig sein, aber mit den richtigen Werkzeugen und professioneller Anleitung können Fortschritte erzielt werden. Rufen Sie heute an, Hilfe ist verfügbar.

(Alle Bibelzitate aus der NIV-Version der Bibel, sofern nicht anders angegeben.)