(Ad) Si estás buscando desarrollar masa muscular magra y mejorar la fuerza, tomar un suplemento de construcción muscular es una opción a considerar.
Los mejores suplementos de musculación contienen ingredientes naturales que pueden ayudar a promover el crecimiento muscular, aumentar el rendimiento físico y mejorar la composición corporal para un físico destrozado.
Hay docenas de suplementos para construir músculo en el mercado, pero desafortunadamente, no todos son confiables y confiables.
Para ayudarlo a encontrar los mejores suplementos para el desarrollo muscular para sus necesidades, hemos revisado más de 20 de los mejores suplementos para el crecimiento muscular disponibles en 2021. Cada marca fue evaluada en función de sus ingredientes, dosis, eficacia, opiniones y precio.
Si estás listo para desarrollar músculo más rápido, aquí tienes los seis mejores suplementos para la masa muscular y la fuerza.
Los 6 Mejores Suplementos para el Crecimiento muscular
- D-Bal Max: La mejor calidad y el mejor en general
- TestoPrime: El mejor suplemento para aumentar la testosterona
- CrazyBulk: La mejor pila de musculación
- HyperGH 14X: Lo mejor para aumentar los niveles de HGH
- TestoFuel: Lo mejor para culturismo
- PrimeShred: Lo mejor para quemar grasa
#1 D-Bal MAX: El mejor constructor muscular En general
Comercializado como una alternativa natural a los esteroides, D-Bal Max es nuestra mejor opción para la ganancia muscular, la fuerza y el rendimiento.
D-Bal MAX es un suplemento dietético que los culturistas usan para maximizar su rendimiento de entrenamiento. Este producto puede crear los siguientes beneficios para su cuerpo:
- Ganancias musculares rápidas
- Aumento de la fuerza en general
- Recuperación muscular más rápida
- Rendimiento de entrenamiento impresionante
D-Bal MAX produce estos beneficios a través de su poderosa fórmula de ingredientes naturales.
En primer lugar, ayuda a aumentar la síntesis de proteínas en su cuerpo. La síntesis de proteínas es el proceso por el que pasan los músculos después del entrenamiento para restaurar las fibras dañadas y reconstruir las células musculares más fuertes.
Sin D-Bal MAX, los músculos pueden requerir uno o dos días de descanso entre entrenamientos para recuperarse del dolor muscular. Sin embargo, los ingredientes de D-Bal MAX aumentan la síntesis de proteínas musculares, lo que le permite volver al gimnasio más rápido para que pueda levantar pesas todos los días.
A continuación, este producto incluye ingredientes que pueden reducir sus niveles de serotonina. La serotonina es el principal neurotransmisor involucrado en el sueño. Cuando sus niveles de serotonina son altos, experimenta fatiga muscular con más frecuencia y necesita tomar descansos más largos entre los entrenamientos. Sin embargo, reducir los niveles de serotonina puede ayudar a mejorar el rendimiento del ejercicio y reducir el cansancio.
Finalmente, D-Bal MAX aumenta los niveles de dos hormonas esenciales para la construcción de masa muscular: testosterona y factor de crecimiento similar a la insulina (IGF-1). La testosterona contribuye al crecimiento muscular, mientras que el IGF-1 desencadena la producción de células musculares nuevas y más fuertes. Mantener altas ambas hormonas es un factor importante para mejorar la fuerza muscular.
D-Bal MAX contiene los siguientes ingredientes naturales:
- Complejo de proteína de suero de leche
- Complejo Pro BCAA (aminoácidos de cadena ramificada)
- 20-hidroxiecdisterona (20E), un esteroide vegetal
Para experimentar los mejores resultados de D-Bal MAX, asegúrese de tomar tres cápsulas al día. Si no comienza a ver ganancias impresionantes en 60 días, puede recibir un reembolso completo de su precio de compra original.
Recomendamos D-Bal MAX para cualquier persona que busque construir masa muscular de forma rápida y efectiva a través de un suplemento natural probado y verdadero.
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#2 TestoPrime: El Mejor Suplemento para Aumentar la testosterona
TestoPrime es el mejor suplemento para el desarrollo muscular para hombres que desean aumentar sus niveles de testosterona, mejorar su energía física y aumentar su confianza.
La testosterona es la principal hormona sexual masculina. Si bien esta hormona desempeña una amplia gama de funciones dentro del cuerpo, una de sus principales funciones es mantener la masa muscular.
Desafortunadamente, muchos hombres experimentan niveles bajos de testosterona en algún momento de sus vidas, a menudo cuando comienzan a alcanzar la mediana edad. Según Harvard Health Publishing, la testosterona baja puede provocar varios efectos secundarios, incluida la pérdida de masa muscular.
Afortunadamente, TestoPrime es una solución natural para aumentar los niveles de testosterona y para comenzar a mejorar su rendimiento muscular. Este suplemento puede producir beneficios como:
- Recuperación muscular más rápida
- Aumento de los niveles de energía
- Aumento de la fuerza muscular
- Más pérdida de grasa corporal
TestoPrime produce estos beneficios a través de sus ingredientes naturales que aumentan los niveles de testosterona.
Uno de los ingredientes más potentes de TestoPrime es el ácido D-aspártico, un aminoácido que contribuye a la producción de hormona luteinizante. Esta hormona ayuda a aumentar los niveles de testosterona, creando así músculos más firmes y aumentando la pérdida de peso.
A continuación, TestoPrime contiene extracto de té verde, que puede ayudar a evitar que la testosterona se descomponga en dihidrotestosterona en el cuerpo, manteniendo sus niveles de T altos como resultado. El extracto de té verde también es rico en antioxidantes, por lo que reduce el estrés oxidativo y combate los radicales libres. Debido a que contiene una pequeña cantidad de cafeína, el té verde también puede aumentar sus niveles de energía.
TestoPrime también contiene varios ingredientes que se dirigen a otras áreas de ganancia muscular además de la testosterona. El ginseng Panax, por ejemplo, es una raíz china que puede aumentar su energía y prevenir la fatiga muscular. Además, el fenogreco es un extracto antiguo que puede aumentar su metabolismo, lo que facilita la quema de grasa.
Los creadores de TestoPrime elaboraron cuidadosamente la fórmula del suplemento para que solo tenga ingredientes efectivos y confiables para la ganancia muscular y la producción de testosterona. Este suplemento incluye los siguientes ingredientes:
- Ácido D-aspártico
- Alholva
- Extracto de Ashwagandha
- Panax ginseng
- Extracto de té verde
- Zinc
- Vitamina D
- Extracto de granada
- Vitamina B6
- Extracto de pimienta negra
- Extracto de ajo
- Vitamina B5
Los creadores de TestoPrime recomiendan tomar cuatro cápsulas de TestoPrime cada mañana antes de desayunar. El suplemento está diseñado para no causar indigestión o malestar estomacal, lo que le permite sentirse seguro de tomarlos todos los días antes de su primera comida.
En total, recomendamos TestoPrime para cualquier hombre que busque aumentar sus niveles de testosterona y aumentar la ganancia muscular de forma natural.
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# 3 CrazyBulk: La mejor pila de carga para ganar músculo
CrazyBulk es una pila de construcción muscular con cuatro suplementos diferentes en un paquete completo.
Es posible que haya escuchado que los atletas profesionales a veces toman varios esteroides al mismo tiempo para aumentar sus efectos de síntesis muscular en general. Sin embargo, los esteroides pueden causar una variedad de efectos secundarios adversos y son ilegales sin receta médica. Si está buscando una pila de suplementos de musculación que puedan producir beneficios similares a los de los esteroides, recomendamos CrazyBulk Bulking Stack.
CrazyBulk es una compañía líder de suplementos que produce varios suplementos similares a esteroides para atletas. CrazyBulk Bulking Stack puede ofrecer múltiples beneficios para el rendimiento de su entrenamiento, como:
- Aumento de la masa muscular
- Aumento de los niveles de testosterona
- Crecimiento muscular más rápido
- Aumento de la resistencia
- Mejor rendimiento del ejercicio
Esta pila incluye cuatro suplementos CrazyBulk para mejorar la ganancia muscular: Testo-Max, Trenorol, DecaDuro y D-Bal.
Testo-Max aumenta sus niveles de testosterona a través de una potente fórmula de ácido D-aspártico, zinc, vitamina D y varios otros componentes efectivos. Estos ingredientes pueden estimular la hormona luteinizante, que le dice a su cuerpo que aumente sus niveles de testosterona.
A continuación, Trenorol ayuda a que el tejido muscular y las células musculares retengan más nitrógeno de lo que lo harían de forma natural, lo que le permite quemar grasa más rápidamente. Este suplemento también aumenta la producción de glóbulos rojos, lo que puede darle más energía durante y después de un entrenamiento.
Mientras tanto, DecaDuro también permite que sus células musculares retengan nitrógeno, ayudando a su cuerpo a aumentar la masa muscular más rápido. El suplemento también fortalece los tejidos conectivos, como los ligamentos y tendones, para reducir el dolor muscular y el dolor articular después del entrenamiento.
Finalmente, D-Bal tiene varios ingredientes efectivos que contribuyen al aumento de volumen muscular y la reducción de grasa. Además, este suplemento reduce su colesterol y aumenta su VO2 máximo, que es el consumo máximo de oxígeno que su cuerpo puede usar durante el ejercicio.
Cada componente de la pila de carga contiene una mezcla única de ingredientes naturales. Puede leer más sobre la fórmula de cada suplemento en el sitio web de CrazyBulk.
Para ver los mejores resultados, siga este horario para saber cuándo tomar cada pastilla:
- Tome Testo-Max por la mañana
- Tome DecaDuro y Trenorol como suplementos pre-entrenamiento
- Tome D-Bal post-entrenamiento
Asegúrese de combinar estos suplementos con un programa de ejercicios de entrenamiento intenso y una dieta saludable.
En general, recomendamos CrazyBulk Bulking Stack para cualquier atleta que busque aumentar su volumen y construir músculo rápidamente.
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# 4 HyperGH 14X: Mejor para aumentar la producción de HGH
HyperGH 14X es el suplemento mejor valorado para aumentar los niveles de HGH, lo que lo convierte en una opción popular entre los culturistas y atletas.
La hormona de crecimiento humano (HGH) desempeña un papel importante en la regulación de la composición corporal, la densidad ósea, el colesterol y el almacenamiento de grasa. Los adultos que tienen una deficiencia de HGH a menudo experimentan niveles más altos de grasa corporal, fatiga y masa corporal magra, todo lo cual puede hacer que sea difícil aumentar la masa muscular y lograr ganancia muscular en el gimnasio.
Si está buscando una manera de aumentar la producción de HGH, HyperGH 14X podría ser su solución perfecta. Este suplemento dietético natural puede proporcionar beneficios como:
- Recuperación de entrenamiento más rápida
- Reducción de grasa corporal
- Aumento de la ganancia muscular
- Niveles de energía más altos
HyperGH 14X contiene una fórmula efectiva de quince precursores de HGH, cada uno de los cuales impulsa su producción de HGH y proporciona beneficios adicionales para sus músculos.
Uno de los ingredientes principales del suplemento es la L-arginina, un aminoácido que puede aumentar los niveles de HGH, mejorar el rendimiento del entrenamiento y construir tejido muscular. Debido a que su cuerpo no produce L-arginina de forma independiente, puede obtener esta sustancia solo a través de una dieta normal o un suplemento como HyperGH 14X.
El suplemento también contiene L-glutamina, un aminoácido que su cuerpo usa durante momentos de estrés y esfuerzo elevado. La L-glutamina le ayuda a mantener el tejido muscular saludable, aumentar sus niveles de energía y producir un nuevo crecimiento de células musculares.
Otro ingrediente crítico de HyperGH 14X es el ácido gamma-aminobutírico o GABA. Este aminoácido estimula la producción de HGH y promueve un sistema nervioso saludable.
La extensa lista de ingredientes de HyperGH 14X incluye:
- L-glutamina
- L-arginina
- L-tirosina
- Extracto de Tribulus terrestris
- L-glicina
- L-lisina
- GABA
- Extracto de raíz de astrágalo
- Terciopelo de asta de ciervo
- Calostro
- Polvo de hipófisis anterior
- L-valina
- Cromo GTF
- Fosfatidilcolina
- L-ornitina
Los creadores de HyperGH 14X recomiendan tomar una dosis del suplemento dos veces al día. Distribuir sus dosis de esta manera optimizará la absorción de los ingredientes del suplemento por su cuerpo, creando una liberación ideal de HGH durante todo el día. Además, a diferencia de otros suplementos, HyperGH 14X utiliza un sistema especial para aumentar la absorción entre un 80% y un 90%.
En general, recomendamos HyperGH 14X para atletas que buscan aumentar la producción de HGH durante el entrenamiento muscular y de fuerza.
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#5 TestoFuel: Las mejores píldoras para culturismo
TestoFuel es uno de los suplementos de mayor calidad para hombres que desean ganar músculo, aumentar los niveles de testosterona y reducir la grasa corporal.
Los culturistas necesitan el equilibrio adecuado de proteínas y nutrientes en sus dietas para maximizar su fuerza y músculos. Si está buscando un suplemento que pueda ayudarlo a esculpir un físico definido mientras aumenta la masa muscular, TestoFuel es una excelente opción a considerar.
TestoFuel es un suplemento natural que tiene como objetivo aumentar los niveles bajos de testosterona y fue desarrollado pensando en los culturistas. Tomar este suplemento cada día puede producir beneficios como:
- Aumento del crecimiento muscular
- Aumento de la fuerza
- Reducción de la grasa corporal
- Mejora del estado de ánimo y la autoestima
Los creadores de TestoFuel saben lo difícil que puede ser aumentar tu masa muscular, incluso cuando participas regularmente en entrenamientos de fuerza y ejercicios de alta intensidad. La compañía creó este suplemento para ayudar a los atletas a lograr ganancias musculares más rápidas y ver la evidencia de su arduo trabajo en el gimnasio.
Una de las principales formas en que TestoFuel ayuda a los culturistas es estimulando la producción de testosterona. El suplemento contiene varios ingredientes que pueden elevar sus niveles de T, incluyendo ácido D-aspártico, vitamina D y otros.
Aumentar sus niveles de T puede acelerar la síntesis de proteínas en su cuerpo, lo que le permite ganar masa muscular de manera más eficiente. La testosterona también puede limitar los efectos de la hormona catabólica cortisol en su cuerpo, reduciendo la descomposición muscular.
TestoFuel también contiene ingredientes que se dirigen a otras áreas de ganancia muscular. Por ejemplo, el ginseng, un contribuyente principal a la fórmula de TestoFuel, puede aumentar la masa muscular al aumentar los niveles de ácido nítrico en la sangre. Este ingrediente también mejora su sensibilidad a la insulina, lo que le permite eliminar el exceso de peso corporal y grasa más rápido.
Además, TestoFuel contiene una dosis eficaz de magnesio. Este mineral puede regular las enzimas dentro de su cuerpo, aumenta sus niveles de energía y promueve una recuperación muscular más rápida de un programa de ejercicio desafiante.
TestoFuel contiene los siguientes ingredientes naturales:
- Extracto de ostra
- Vitamina D3
- Semilla de alholva
- Vitamina K2
- Ginseng panax rojo asiático
- Vitamina B6
- Ácido D-aspártico
- Magnesio
- Zinc
Para experimentar los mejores resultados de TestoFuel, asegúrese de tomar cuatro cápsulas al día. Los creadores recomiendan tomar el suplemento durante al menos dos meses para ver la mayoría de los beneficios.
En general, recomendamos TestoFuel para culturistas que buscan mejorar su ganancia muscular al aumentar la producción de testosterona.
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# 6 PrimeShred: Suplemento de Culturismo Natural
PrimeShred es uno de los suplementos más efectivos para aumentar la masa muscular mientras se tritura la grasa.
Quemar el exceso de grasa es un paso esencial para construir músculos más fuertes y más grandes. Sin embargo, deshacerse de la grasa persistente puede ser un desafío, incluso si come de forma saludable y hace ejercicio todos los días. Una forma de ayudar a sus procesos de quema de grasa es tomar un suplemento con ingredientes especiales que le ayudan a eliminar la grasa corporal más rápido.
PrimeShred es un suplemento dietético que puede ayudarlo a lograr el cuerpo delgado y muscular de sus sueños. Tomar este suplemento puede producir beneficios como:
- Quema de grasa corporal completa más rápida
- Más energía para completar los entrenamientos
- Mejor enfoque y claridad mental
- Estado de ánimo mejorado
PrimeShred produce estos beneficios al impulsar los procesos de quema de grasa de su cuerpo, lo que le permite quemar grasa de manera más rápida y eficiente.
One way PrimeShred le ayuda a quemar grasa aumentando la liberación de norepinefrina y epinefrina en su cuerpo. Estas hormonas desencadenan la lipólisis, o descomposición de la grasa, que puede permitirle quemar más grasa de la que podría a través de la dieta y el ejercicio solos. Varios de los ingredientes de PrimeShred, como la L-tirosina, el té verde y la capsaicina en la pimienta de cayena, aumentan la producción de norepinefrina y epinefrina.
A continuación, PrimeShred puede ayudar a reducir la grasa abdominal al aumentar los niveles de lipasa en el abdomen. La lipasa es una enzima que descompone la grasa en glicerol y ácidos grasos. Como resultado, aumentar su nivel de lipasa le dice a su cuerpo que queme más grasa.
Además, PrimeShred contiene varios ingredientes que aumentan los niveles de adiponectina, otra hormona que impulsa los procesos de quema de grasa. La cafeína, el té verde y el café verde aumentan la adiponectina.
Finalmente, PrimeShred contiene varios ingredientes que pueden darle un impulso de energía y puede ayudarlo a completar entrenamientos intensos. La fórmula del suplemento incluye cafeína pura, junto con café verde y té verde, que contienen pequeñas cantidades de cafeína. Además, PrimeShred incluye L-teanina, que mejora los efectos de la cafeína en el cuerpo.
En total, la lista de ingredientes de PrimeShred incluye lo siguiente:
- DMAE
- Extracto de té verde
- Café verde
- L-tirosina
- L-teanina
- Complejo vitamínico B
- Bioperina
- Raíz de Rhodiola rosea
- Cafeína anhidra
- Pimienta de cayena
PrimeShred empaqueta todos estos ingredientes en una cápsula vegetal adecuada para vegetarianos y veganos.
Para ver los mejores resultados, planee tomar tres cápsulas al día aproximadamente 20 minutos antes de desayunar. Asegúrese de tomar estas cápsulas todos los días, ya sea que planee hacer ejercicio ese día o no.
En general, recomendamos PrimeShred para cualquier persona que busque impulsar sus procesos de quema de grasa para perder peso y desarrollar músculo.
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Suplementos adicionales para el desarrollo muscular a tener en cuenta
Algunos atletas eligen complementar sus dietas con proteínas, aminoácidos y compuestos específicos para promover efectos específicos para sus músculos. Estos suplementos contienen una gama de ingredientes menos diversa en comparación con los productos que revisamos anteriormente. Aún así, sus efectos son más especializados, lo que permite a los atletas elegir algunas opciones de suplementos diferentes para satisfacer sus necesidades con mayor precisión.
Aquí hay algunos suplementos populares que producen efectos más especializados para sus objetivos de entrenamiento de fuerza.
Proteína de suero de leche
Si ha estado entrenando con pesas durante mucho tiempo, probablemente sepa que su ingesta de proteínas es esencial para desarrollar la masa muscular y aumentar la fuerza. Sin embargo, es posible que no se dé cuenta de que algunas fuentes de proteínas son mejores que otras.
La proteína de suero de leche es una de las fuentes de proteínas más beneficiosas para desarrollar fuerza y músculo. Es una combinación de proteínas del suero de leche, que es el líquido de los productos lácteos.
Los atletas a menudo toman suplementos de proteína de suero porque la proteína tiene numerosos efectos en el entrenamiento con pesas. La proteína de suero promete:
- Aumenta el crecimiento muscular
- Libera hormonas anabólicas
- Estimula la síntesis de proteínas
- Se absorbe más rápido que otras fuentes de proteínas
Si tiene problemas para consumir suficiente proteína en su dieta para aumentar la masa muscular, tomar suplementos de proteína de suero o proteína de suero en polvo puede darle el impulso que necesita.
Monohidrato de creatina
La creatina es una sustancia esencial que ayuda al rendimiento del entrenamiento. La forma más común y efectiva de creatina es el monohidrato de creatina.
La creatina promete una amplia gama de beneficios para los atletas, que incluyen:
- Aumento de la masa muscular
- Mejora de la fuerza
- Mejor rendimiento en el ejercicio
- Disminución del azúcar en la sangre
Varios de estos beneficios se producen porque la creatina aumenta la capacidad de su cuerpo para crear ATP.
Mientras que la creatina existe naturalmente dentro de las células musculares, muchas personas no generan suficiente creatina de forma independiente para producir la ganancia muscular deseada. Como resultado, la suplementación con creatina es común entre los atletas que buscan aumentar la fuerza y ganar músculo.
Puede encontrar suplementos de creatina y polvos de creatina en todo el mercado. Muchos atletas agregan creatina a los batidos de proteínas junto con proteína de suero de leche y otros suplementos de proteínas.
Aminoácidos de cadena ramificada
Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) consisten en tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Debe obtener aminoácidos esenciales a través de su dieta, ya que su cuerpo no puede producirlos naturalmente. Estos tres aminoácidos tienen cadenas ramificadas debido a sus estructuras químicas específicas.
Los atletas a menudo toman suplementos de BCAA para impulsar el crecimiento muscular y aumentar la masa muscular. Tomar BCAA también puede ayudar a la recuperación muscular después del entrenamiento, por lo que es más fácil lograr ganancias en el gimnasio con menos descansos entre los días de entrenamiento.
Los BCAA también pueden prevenir la degradación muscular. Los BCAA producen un 35% de los aminoácidos en las proteínas musculares, por lo que tomar estos suplementos de aminoácidos puede evitar que pierda masa muscular cuando no puede hacer ejercicio.
Beta-Alanina
La Beta-alanina es un aminoácido que los atletas toman para mejorar el rendimiento del entrenamiento, aumentar su energía y mejorar la resistencia en general. A diferencia de los BCAA, la beta-alanina es un aminoácido no esencial, porque su cuerpo lo produce de forma natural y no necesita depender de los alimentos para proporcionarlo. Sin embargo, los atletas siguen tomando suplementos de beta-alanina para ayudar a la producción natural de su cuerpo y optimizar los beneficios de la sustancia.
Uno de los principales beneficios de la beta-alanina es que contiene carnosina, un compuesto dentro de los músculos que los ayuda a funcionar por más tiempo sin cansarse. Como resultado, cuando tomas suplementos de aminoácidos de beta-alanina, le das a tus músculos los nutrientes que necesitan para ejercitarse por más tiempo, aumentando tu resistencia.
Aumentar sus niveles de carnosina puede requerir semanas de suplementos regulares de beta-alanina. Si planea probar este suplemento, asegúrese de tomarlo durante varias semanas antes de decidir si produce los resultados deseados.
Tipos de suplementos para el desarrollo muscular
Los suplementos de nuestra lista aumentan la masa muscular y mejoran el rendimiento del ejercicio de varias maneras. Algunos de ellos apuntan a sus niveles de T, otros aumentan la producción de HGH y algunos le dan la energía para pasar por entrenamientos intensos.
Debido a que hay tantos tipos de suplementos en el mercado, es posible que no esté seguro de cuál es el adecuado para sus necesidades. Vamos a discutir los cuatro tipos principales de suplementos musculares y cómo benefician su entrenamiento muscular.
Potenciadores de testosterona
Como hemos discutido, la testosterona es una hormona esencial necesaria para aumentar de volumen. Sin embargo, muchos hombres experimentan una disminución en sus niveles T a medida que envejecen, lo que hace que sea más difícil lograr los logros en el gimnasio que una vez hicieron.
Como resultado, muchos suplementos musculares en el mercado se centran en aumentar sus niveles T. Estos suplementos contienen ingredientes como ácido D-aspártico y extracto de té verde, que actúan como precursores hormonales.
Tomar suplementos que aumentan la testosterona es una manera efectiva de elevar sus niveles de T de forma natural, lo que facilita el aumento de la masa muscular a través de un programa de ejercicios centrado en la fuerza.
Liberadores de HGH
La hormona de crecimiento humano (HGH) es otro componente esencial para aumentar de volumen. Los atletas a menudo toman suplementos de HGH para ayudar a su rendimiento de entrenamiento y garantizar que su tejido muscular esté sano y fuerte. La HGH también puede aumentar su metabolismo, ayudándole a quemar grasa más rápido.
Varios ingredientes naturales actúan liberadores de asHGH. Lo hacen señalando la liberación de HGH en el cuerpo. L-arginina y GABA son dos ingredientes comúnmente vistos en liberadores de HGH.
Si tiene problemas para eliminar el exceso de grasa de su cuerpo, es posible que desee buscar un suplemento que aumente los niveles de HGH.
Suplementos preentrenamiento
Varios de los mejores suplementos para ganar músculo son suplementos preentrenamiento, que son píldoras con ingredientes especiales para mejorar su rendimiento durante el ejercicio. Las empresas diseñan estas píldoras para ofrecer los mejores beneficios durante sus entrenamientos, resultados prometedores como:
- Mejor resistencia al entrenamiento
- Recuperación muscular más rápida
- Niveles de energía aumentados
Las píldoras preentrenamiento contienen una amplia gama de ingredientes que apuntan al rendimiento del entrenamiento de diferentes maneras. Se sabe que algunos ingredientes, como la arginina, aumentan los niveles de óxido nítrico y aumentan el transporte de oxígeno a los músculos. Otros, como la cafeína, te mantienen alerta y concentrado durante tu programa de ejercicios. Algunos, como la creatina, pueden aumentar la producción de ATP.
Los productos preentrenamiento más populares vienen en polvo de proteína o batido de proteína, pero también puedes encontrar estos productos en forma de píldora o cápsula.
Ganadores de masa
Los ganadores de masa son suplementos tomados con el único propósito de aumentar la masa muscular. Muchos atletas toman este tipo de suplementos de proteínas cuando buscan aumentar de peso en forma de músculo. Como resultado, los ganadores de masa a menudo son altos en carbohidratos y proteínas, lo que les da a los atletas las calorías adicionales que necesitan para aumentar su masa y ganar músculo.
Si está buscando perder peso o quemar el exceso de grasa, un batido de proteínas para ganar masa o un suplemento de proteínas probablemente no se adapten a sus necesidades. Sin embargo, si sus objetivos de acondicionamiento físico incluyen aumentar de peso a medida que gana músculo, un suplemento para ganar masa puede ser el ajuste perfecto.
Qué buscar en los buenos Suplementos para el desarrollo muscular
Las píldoras para el desarrollo muscular vienen en todas las formas y tamaños. Si bien muchos de estos productos son efectivos, algunos incluyen ingredientes baratos que no hacen nada por sus objetivos de acondicionamiento físico. Desafortunadamente, discernir entre estos dos tipos de productos puede ser un desafío.
Una forma de identificar si un suplemento es de alta calidad y efectivo es analizar sus componentes y también la empresa global. Específicamente, recomendamos estudiar los siguientes factores necesarios para un suplemento muscular bien redondeado.
Ingredientes naturales
Los mejores suplementos contienen solo ingredientes naturales que se encuentran en alimentos y plantas.
Los suplementos no tienen que pasar una inspección de la FDA para ser vendidos, por lo que las empresas pueden incluir una amplia gama de ingredientes. Buscar productos con solo ingredientes naturales puede ayudarlo a eliminar a las empresas de estafas y sentirse seguro de la seguridad y efectividad de un producto.
Etiquetas limpias
A veces, las compañías de suplementos afirman que sus fórmulas son efectivas con componentes poderosos, pero usan solo cantidades minúsculas de cada ingrediente. Estas compañías a menudo lanzan fórmulas «patentadas», enumerando los ingredientes en el producto sin especificar la dosis.
Normalmente, si una empresa utiliza una fórmula «patentada», entonces está tratando de ocultar algo sobre el producto o sus ingredientes. Por otro lado, las empresas que producen los suplementos de entrenamiento más efectivos están orgullosas de sus ingredientes y dosis, mostrando esta información claramente en sus etiquetas y sitios web.
No OMG
Un organismo modificado genéticamente (OMG) es una sustancia alimentaria cuya composición genética ha sido modificada en un laboratorio. La ingestión regular de OGM puede conducir a una amplia gama de problemas de salud, como cáncer y alergias graves.
Cuando tomas suplementos de entrenamiento, quieres sentirte seguro de que son saludables y beneficiosos para tu cuerpo. Como resultado, los mejores suplementos musculares no contienen ningún OGM que pueda causarle daño en el futuro.
Política de reembolso
Las empresas de suplementos de alta calidad a menudo ofrecen reembolsos o garantías para ayudar a sus clientes a sentirse seguros al comprar sus productos. Estas políticas permiten a los clientes devolver cualquier cápsula sin abrir dentro de un tiempo específico para recibir un reembolso completo.
Si una empresa ofrece una garantía de devolución de dinero o un reembolso completo, puede estar seguro de que su dinero no se desperdiciará al comprar sus productos. Alternativamente, si una empresa no ofrece ningún tipo de reembolso, puede estar tratando de estafar a sus clientes.
Reseñas positivas
Una forma de recibir buena información sobre un producto es leer las reseñas de los clientes. Los clientes a menudo revisan productos cuando han tenido una experiencia positiva o negativa, para que pueda obtener información precisa sobre la efectividad de un producto a partir de estas revisiones.
Normalmente, los mejores suplementos musculares tienen más críticas positivas que negativas. Si encuentra que un producto tiene un número abrumador de comentarios y calificaciones negativas, es posible que desee buscar otro suplemento en su lugar.
Descuentos por Comprar Más de Una Botella
Algunas empresas de suplementos ofrecen descuentos por comprar más de una botella a la vez. Si bien esta oferta no indica necesariamente la calidad de un producto, muestra que la empresa se preocupa por sus clientes.
Reflexiones finales sobre los Suplementos de entrenamiento para ganar músculo
Al igual que la mayoría de los suplementos de entrenamiento, las píldoras para construir músculo no son soluciones mágicas que lo ayudan a ganar músculo al instante y le brindan energía infinita en el gimnasio. En cambio, estos productos proporcionan los resultados más efectivos junto con una dieta saludable y un entrenamiento físico frecuente de alta intensidad.
Debe ver los suplementos como un complemento de sus propios esfuerzos de fortalecimiento muscular, no como una solución independiente.
* Este artículo es proporcionado por un anunciante. Las declaraciones hechas no pretenden ofrecer asesoramiento médico ni diagnosticar ninguna afección. Cualquier estudio citado aquí puede ser preliminar, y puede o no ser revisado por pares, y puede o no tener participantes suficientes para ser estadísticamente relevante. Los relatos anecdóticos no deben tomarse como resultados científicos. Los productos discutidos en este artículo no están diseñados para diagnosticar, tratar, prevenir o curar ninguna enfermedad. La FDA no evalúa los suplementos dietéticos. Consulte a su médico sobre posibles interacciones, alergias y si está considerando usar suplementos naturales y/o dietéticos para cualquier afección. Los resultados individuales variarán.