Sugerencias sobre Qué Hacer si Has tenido un Despertar de Kundalini

Por Kara-Leah Grant

Puede ser aterrador, desorientador, dislocante y francamente horrible cuando la Kundalini despierta.

A veces, un despertar de la Kundalini se parecerá a una enfermedad mental, una enfermedad física o dificultades emocionales.

Puede ser difícil averiguar exactamente qué está pasando, todo lo que sabes es que algo extraño está sucediendo.

Mi propio despertar comenzó en el año 2000 y continuó más o menos desapercibido para mí, a excepción de extraños tirones del cuerpo y popping en la columna vertebral.

Una peligrosa mezcla de evitación emocional y LSD llevó el proceso al borde de un episodio psicótico en toda regla.

En ese momento, ingresado en la Sala de Psiquiatría Aguda del Hospital Lions Gate en Vancouver, sabía que lo que había experimentado no era solo una enfermedad mental. Sabía que era algo espiritual.

También sabía que si intentaba explicar esto a los médicos well bueno they ¡pensarían que estaba loco! Lo que, al parecer, era. Así que mantuve la boca cerrada, e hice lo que tenía que hacer para probar mi cordura y ser dado de alta del hospital.

Si has tenido un despertar, espero que no haya sido tan dramático y horrible como este.

Sin embargo, como me dijo una vez un profesor de yoga, las unidades psiquiátricas están llenas de personas que han tenido experiencias espirituales (a menudo mezcladas con drogas) que han volado sus circuitos.

Así que si sospechas que algo está pasando, aquí están mis sugerencias sobre qué hacer si has tenido un Despertar de la Kundalini, en orden de importancia:

1. Busque ayuda profesional

¡Realmente importante! Encuentra a alguien que sepa sobre la Kundalini, preferiblemente local, que pueda ser un guía y una mano a mano a través de este proceso. Si estás en una gran ciudad, es probable que haya un profesor de yoga, un profesor de meditación, un psicoterapeuta o una persona con conocimientos de otro tipo a la que puedas recurrir para obtener ayuda.

Si estás en un pueblo pequeño o en una zona rural it va a ser mucho más difícil encontrar ayuda. Piensa fuera de la caja. En términos religiosos, un despertar de la kundalini es una noche oscura del alma, y hay muchos relatos escritos de varios místicos que experimentan este proceso. El ministro, rabino o sacerdote adecuado puede ayudar.

Muchas culturas nativas también tienen su propia comprensión de este tipo de experiencia, a menudo se refieren a ella como el llamado de un chamán o la enfermedad de un chamán. Así que no te quedes atascado pensando que necesitas recurrir al mundo del yoga. En mi experiencia, otros profesores de yoga son los menos propensos a saber algo sobre la Kundalini.

Encuentre a alguien que entienda que es una parte central de la experiencia humana pasar por un despertar espiritual que a menudo implica un proceso de purificación del cuerpo, la mente y el alma. (Y sí, hago este trabajo con la gente.)

2. Atienda cualquier necesidad física, mental o emocional con ayuda profesional

Puede que esté completamente feliz y en la nube nueve, pero debe asegurarse de cuidar su cuerpo físico, su bienestar mental y su estado emocional. Consigue el tipo de ayuda adecuado.

Si tiene algún tipo de síntoma físico, busque un médico conocedor y compasivo que comprenda el campo de la mente y el cuerpo y realice las pruebas y procedimientos correctos. Si tiene problemas con la estabilidad mental, busque un buen terapeuta, psiquiatra o psicoterapeuta, etc. A veces, pueden ser necesarios medicamentos para estabilizarlo a corto plazo. No descartes nada solo porque no todo son arco iris y sables de luz.

Me recetaron Epilim, basado en un diagnóstico de bipolaridad. Rechacé el litio, el medicamento habitual de elección para tratar el trastorno bipolar porque sabía que tenía efectos secundarios graves, pero no rechacé la medicación porque sabía que mi psique había volado en pedazos. ¡Necesitaba apoyo para poner el nuevo cableado en su lugar! Lo tomé durante unos tres meses, y luego, con el pleno conocimiento de mis compañeros de piso y mamá, comencé a tomar la mitad de la dosis semanal mientras monitorizaba mi estado mental. Seis meses después estaba libre de drogas y mi estado mental se había estabilizado.

Es prudente ser así de práctico. Los despertares de la Kundalini a menudo nos lanzan totalmente a la Esfera de La La, y mantener los pies en el suelo, así como estar al frente de la actualidad de nuestro estado físico, mental y emocional, es realmente importante.

La poeta que despierta la Kundalini, Dorothy Walters, dice:

Trata de localizar a un Terapeuta Transpersonal que sepa lo que es la Kundalini y entienda la transformación espiritual.

No solo está experimentando un ajuste extremo de su sistema nervioso y fisiología, está (lo sepa o no) experimentando un profundo despertar espiritual, ya que está en contacto con la Fuente en su nivel más profundo, está descubriendo que en un sentido muy literal, usted y Ella son uno.

3. Arraigarse, ponerse bien, aclararse

Un Despertar de la Kundalini es un proceso espiritual que impacta nuestro cuerpo físico. Estamos siendo re-cableados a nivel de ADN para manejar niveles más altos de prana moviéndose a través de nuestro sistema. Manejar esos niveles aumentados de prana significa enfocarte en lo que necesitas hacer para alcanzar el equilibrio físico.

Significa eliminar todos los intoxicantes (aunque el alcohol en pequeñas cantidades parece estar bien). Si sigues consumiendo drogas de cualquier tipo, tu prioridad número uno debe ser DEJAR de consumirlas. Estás arriesgando tu cordura mental a lo grande.

Presta atención a los alimentos que comes. Corta los alimentos procesados. En mi experiencia, comer carne puede ser una forma de moler y volver a la tierra. Esto puede ser útil! Otros alimentos a base de tierra incluyen los tubérculos o ciertos frutos secos como las nueces de brasil y las almendras.

El ejercicio es genial, especialmente caminar al aire libre en la naturaleza. Ve a la playa o al monte y muévete. Esto ayuda a armonizarte con un entorno sano y conectado a tierra y elimina el exceso de energía de una manera realmente segura. ¡Incluso algo tan simple como sentarse en una gran roca puede hacer maravillas para su cordura!

Cualquier cosa que cuide su cuerpo físico y lo haga más fuerte y más claro generalmente es un SÍ.

4. Acepte y acepte el proceso

Esto a menudo puede ser lo más difícil de hacer. Un Despertar de la Kundalini destruye el ego y puede hacer que sea difícil, si no imposible, funcionar en la sociedad, al menos por un tiempo. No es raro tener que dejar de trabajar.

Cuando regresé a Nueva Zelanda, mi sistema era tan sensible a la luz, el sonido y las emociones de otras personas que me resultaba muy difícil incluso ir al supermercado. Toda la experiencia me haría tropezar. Conducir era extraño porque había muchas luces en las carreteras, ¡especialmente en Auckland! Para mí, era como si los filtros de percepción que nos permiten funcionar sin estar abrumados por estímulos hubieran dejado de funcionar.

Lo que fue peor fue que no podía hablar con nadie sobre lo que estaba experimentando porque la gente hubiera pensado que estaba loca. Si nunca has experimentado un cambio dramático en la naturaleza de tu percepción de la realidad sound ¡suena loco, especialmente viniendo de alguien recién liberado de una sala de psiquiatría!

Además de esta sensibilidad, todas las partes ocultas de mi ego habían sido arrojadas para que yo las manejara. Y como no sabía lo que estaba pasando, no pude aceptar o aceptar el proceso. ¡No sabía que hubiera un proceso! Pensé que había tenido una experiencia de iluminación, y ahora se había ido y la vida era horrible.

So. Cómo aceptar? No puedo decirte eso. Tendrás que averiguarlo tú solo. Basta con decir que lo que resistimos, persiste. Una vez que estás en el camino hacia el despertar no no hay vuelta atrás, ni bajar. Así que también podrías aceptar y trabajar con lo que surja.

5. Crea un equipo de apoyo de amigos con ideas afines

Realmente ayuda si puedes hablar con otras personas sobre lo que está pasando. Hay grupos de apoyo de Kundalini en línea, pero tener un amigo de la vida real también es bueno. No necesariamente necesitan haber experimentado un despertar, solo ser capaces de empatizar y entender por lo que estás pasando.

También es bueno si pueden llamarte por tus tonterías y ayudarte a mantenerte conectado a la realidad. He encontrado este tipo de apoyo en la comunidad de yoga y meditación, y estoy eternamente agradecido a mis amigos que pueden ver cuando estoy atrapado en el ego, o identificado con todas las luces & silbidos de Kundalini y me recuerdan suavemente que regrese al centro, lo que es inmutable en mi interior.

6. Realice una práctica espiritual diaria

Si aún no lo hace, comience una práctica diaria. Esto es parte de la conexión a tierra y de ayudar a que el exceso de energía se mueva.

Sin embargo, la meditación es a menudo la única cosa que no quieres hacer cuando has tenido un despertar, ya que puede hacer que las cosas sean demasiado intensas y solo te desentierren.

Es mejor elegir una práctica que te lleve directamente al Yoga corporal. Tampoco tiene que ser necesariamente abiertamente espiritual: bailar o tocar música cuando se hace todos los días durante un tiempo determinado puede funcionar igual de bien. También lo puede hacer el diario. ¡Esto puede ayudarte a superar toda la mierda que viene!

Lo importante es que cada día te tomas un tiempo para estar verdaderamente contigo mismo, en mente, cuerpo y alma.

7. Estudia y aprende sobre la Kundalini – ¡toma todo con un grano de sal!

Es cada vez más fácil encontrar información sobre la Kundalini, y puede ser tranquilizador leer relatos de otras personas que han pasado por el mismo proceso. Sin embargo, ¡no creas todo lo que lees! Lo que es cierto para una persona, puede que no lo sea para ti. Además, las personas pueden tener todo tipo de agendas cuando escriben libros o artículos, así que sé exigente siempre.

Leer ampliamente puede ayudarte a entender el proceso, y darte cuenta de que todo es normal con la Kundalini, y nada es normal con la Kundalini.

8. Ten cuidado con los pensamientos e ideas grandiosos

Claro, algo bastante mágico te ha pasado, e incluso puedes haber probado la iluminación… pero no eres especial.

Oh no, este tipo de experiencia está disponible para todos. No eres el elegido, no eres el próximo Buda, aunque puedes estar en camino de convertirte en un Buda. Es decir, una persona que está despierta!

Según todos los informes, también parece que el número de personas que experimentan Kundalini está en aumento. Es solo parte de la experiencia humana de la evolución.

9. Reconoce que hay un proceso de purificación en el lugar y lo que sea que estés experimentando pasará

Todos los despertares son diferentes, y progresan a diferentes ritmos, con diferentes síntomas. Si lo odias, pasará, si estás feliz, pasará.

Sospecho que el mío recibió una turbo-carga a través de mi consumo de drogas, y tuve la maldita suerte de que los circuitos en mi cerebro no se apagaran del todo. Sin embargo, me tomó siete años regresar a un lugar de equilibrio y genialidad general. Tenía que hacer un trabajo en la sombra serio and y a veces, este trabajo amenazaba con abrumarme. Sin embargo, siempre me reconfortaba el hecho de que cada día siempre era un poco mejor que el anterior. Pude ver un cambio.

Así que, cuando tu experiencia sea una mierda, sigue cuidándote a ti mismo, buscando ayuda y apoyo, y sé que esto también pasará. Y si aceptas y abrazas el proceso, mientras estudias lo que está pasando, es probable que sea un paso mucho más suave.

10. Rendirse

Al final, de eso se trata un despertar.

El Interior Divino se despierta y dice, correcto, es hora de volver a la vida. Y lo que lo Divino quiere hacer puede ser diferente de lo que tu ego/mente quiere hacer.

Puedes luchar todo lo que quieras.

Puedes resistir todo lo que quieras.

Puedes ir tras las cosas de la vida que quieres aunque sepas que no es lo que tu corazón & la intuición te está diciendo que hagas

Y sufrirás. Cuánto depende de qué tan grande sea la pelea.

En mi experiencia, una parte pequeña y tranquila de nosotros siempre sabe lo que tenemos que hacer. La Kundalini nos pide que escuchemos a esa pequeña parte tranquila de nosotros hasta que se convierta en la única parte de nosotros que escuchamos.

Una última cosa there hay todo tipo de productos y programas esparcidos por Internet que prometen despertar a vuestra Kundalini.

Antes de gastar dinero en tal cosa, pregúntate si estás realmente listo para enfrentar las partes más oscuras y horribles de quién eres. Pregúntate si estás dispuesto a entregar tu vida a lo Divino. Pregúntate si estás dispuesto a experimentar todo tipo de síntomas y signos físicos, mentales y emocionales extraños y no tan maravillosos.

Pregúntate si realmente quieres hacer el trabajo que se requiere cuando la Kundalini despierta.

Y si todavía tenéis un deseo ardiente de hacer lo que sea necesario para despertar la Kundalini, buena suerte. Que ese deseo sea sincero y verdadero.

Integra Tu Despertar de Kundalinī * Una invitación