4 tehokasta tapaa hallita ihosi liiallista melaniinia

onko sinulla epätasainen ihon tummuminen? Tämä voi johtua ihon liiallisesta melaniinin tuotannosta.

ihon väri lienee yksi silmiinpistävistä eroista, joita huomaamme ihmisten keskuudessa . Miten jokainen meistä saa eri ihonvärin? Melaniini on vastaus!

selaa alaspäin tietääksesi, mikä aiheuttaa ihossasi liiallista melaniinin tuotantoa ja miten voit hallita sitä Ayurvedisilla ja tavanomaisilla lääketieteellisillä hoidoilla.

ayurvedinen lääkärimme puhuu

” jossain määrin ihosi tarvitsee melaniinia suojana auringon ultraviolettisäteilyltä. Skenaarioissa, kuten ylialtistus UV-säteilylle, joka aiheuttaa solujen DNA-vaurioita, iho alkaa tuottaa lisää melaniinia estääkseen lisävaurioita DNA. Tätä ihon luonnollista puolustusmekanismia kutsutaan melanogeneesiksi, joka johtaa ihon ruskettumiseen tai tummumiseen tietyillä alueilla.”

Tohtori Zeel Gandhi, Ayurvedic-Ylilääkäri, Vedix

Mitä Melaniini Tekee Ihollesi?

melaniini on väripigmentti, jota tuottavat orvaskeden ihosolut, joita kutsutaan melanosyyteiksi. Mitä enemmän ihosi tuottamaa melaniinipigmenttiä, sitä tummempi ihosi sävy on.

ihosi Melaniinityypit

• eumelaniini, joka on ruskea tai musta pigmentti
• Feomelaniini, joka on punakeltainen pigmentti

näiden kahden melaniinipigmenttityypin pitoisuuksien vaihtelut määräävät luonnollisen ihonsävysi.

”jossain määrin ihosi tarvitsee melaniinia suojana auringon ultraviolettisäteilyltä. Skenaarioissa, kuten ylialtistus UV-säteilylle, joka aiheuttaa solujen DNA-vaurioita, iho alkaa tuottaa lisää melaniinia estääkseen lisävaurioita DNA . Tätä ihon luonnollista puolustusmekanismia kutsutaan ’melanogeneesiksi’, joka johtaa ihon ruskettumiseen tai tummumiseen tietyillä alueilla”, sanoo Vedixin Ayurvedic-päälääkäri Zeel Gandhi.

vaikka rusketus ei ole pysyvää, saattaa ihon palautuminen ja sen luonnollisen sävyn palautuminen kestää kuukausia. Siksi voit kokeilla eri hoitoja mainittu tässä artikkelissa detan ihoa nopeasti vähentämällä liiallista melaniinin tuotantoa ihossasi.

Mikä Aiheuttaa Ihosi Liiallisen Melaniinipitoisuuden?

vaikka ylialtistus auringolle on vallitseva syy, muita ihon melaniinituotantoon johtavia tekijöitä ovat mm.:

• hormonaalinen epätasapaino
• ihon tulehdus
• ikääntyminen
• aliravitsemuksesta johtuva vitamiinipuutos
• raskaus muuttaa hormonitasoja ja voi vaikuttaa melaniinin tuotantoon joillakin naisilla.
• harvinainen endokriininen sairaus nimeltä Addisonin tauti voi aiheuttaa hyperpigmentaatiota, joka on ilmeisintä auringonvalolle altistuvilla alueilla, kuten kasvoissa, kaulassa ja käsissä.

”Ayurveda määrittää ihon hipiä bhrajaka Pitta doshalle kehossasi. Epätasapaino bhrajaka-Pittassasi voi johtaa melaniinin tuotannon epätasapainoon ihossasi, sanoo tri Zeel.

Voiko melaniinia lisätä tai vähentää elimistössä pysyvästi?

genetiikkasi määrää melanosyyttien koon, muodon, jakautumisen ja niiden aktiivisuuden ihossasi. Siten luonnollinen ihon sävy on itse asiassa geneettinen ja pysyvä.

tietyt Klinikkatoimenpiteet ja ayurvediset hoidot voivat auttaa lisäämään tai vähentämään melaniinin tuotantoa tietyssä määrin. Kuitenkin tämä melaniinitasojen muutos ei ole pysyvä, ellei se vastaa kehon luonnollista melaniinitasoja, jotka ovat ennalta Oman genetiikan.

näin ollen kaikki hoidot voivat auttaa hoitamaan ihon pigmenttihäiriöitä, vaikka ne eivät voi muuttaa ihon luonnollista sävyä pysyvästi.

Miten Vähentää Melaniinia Ihossa?

Ayurvediset Hoidot

A. Yrtit ihonhoito-ohjelmassasi

Ayurveda luokittelee tietyt yrtit ”Varnya Ganaksi”, jolla on sisäänrakennettuja ominaisuuksia estää melaniinia tuottavaa tyrosinaasientsyymiä ihossasi . Vähentää liiallista melaniinin tuotantoa ja talletukset ihossasi luonnollisesti, voit käyttää Ayurvedic ihonhoitotuotteet, joissa on seuraavat ”Varnya” yrttejä ainesosina perustuu kohonneeseen dosha tasot.

• Chandana-saldot Pitta ja Kapha doshas
• Punnaga-saldot Pitta ja Kapha doshas
• Sita-saldot Pitta ja Kapha doshas
• Ushira-saldot Pitta ja Vata doshas
• Jashtimadhu-saldot Pitta ja Vata doshas
• Jashtimadhu-saldot Pitta ja Vata doshas
• padmaka-saldot pitta ja kapha doshas
• manjistha-saldot Pitta ja Kapha doshas
• sariva-saldot kaikki kolme doshaa

”Usheerasava, dashanga lepa, sarivadyasava, jashtimadhu taila, sarivadi avaleha, varnya lepa, maha manjishtadi kashaya, chandanasava jne. ovat joitakin tehokkaimmista Ayurvedic muotoiluja varyana yrttejä, joka auttaa vähentämään liiallista melaniinin ihosi, ” sanoo tohtori Zeel.

B. Jooga – Asanat ihon sävyn vaalentamiseen

Jooga tehostaa veren hapensaantia ja lisää ihon verenkiertoa. Lisäksi se toimii hyvin puhdistaa ihoa, joka puolestaan johtaa terve ja hehkuva iho. Jooga on loistava tapa saada kohonnut doshasi tasapainoiseen tilaan, jolloin kehon toiminnot normalisoituvat.

Tässä muutamia voimakkaita jooga-asentoja, jotka hyödyttävät ihoasi samalla kun ne edistävät ihon melaniinituotannon tasapainottamista.

• Surya Namaskar(12 step-sun salutation poses)
• Dhanurasana(bow pose)
• Adho Mukha svanasana(alaspäin suuntautuva koiraposeeraus)
• Halasana(auraposeeraus)
• Sarvangasana(shoulder stand pose)
• Sarvangasana(shoulder stand pose)
• pranayama ja meditaatio Padmasanalla
• shavasana (Corpse Pose)

Huom: tee jooga-asennot Joogaohjaajasi ohjauksessa.

C.

elimistösi tarvitsee riittävästi vettä, jotta elimistösi saa hapetettua verta ja elimistösi myrkyt poistuvat elimistöstäsi. Nesteytys on välttämätöntä ihon luonnolliselle hehkulle ja tekee ihosta terveen ja notkean näköisen. Tämä puolestaan ohjaa tulehdusta, hormonaalista epätasapainoa, toksiinin kertymistä jne. ihossasi, jotka ovat myös laukaisevia tekijöitä liiallisen melaniinin tuotannon.

Ayurveda suosittelee veden nauttimista tietyin ohjein kuten alla:

• juo 1-1.25 litraa haaleaa vettä tyhjään vatsaan heti kun heräät
• voit tehdä säännöllistä liikuntaa tai joogaa ja meditaatiota seuraavan 45min-1 tunnin ajan
• treenisession jälkeen sinun täytyy juoda 1-1, 25 litraa vettä uudelleen. Pidä 1 tunnin tauko ennen kuin syöt aamiaista
• on tärkeää, että aterioiden välillä on vähintään 2 tuntia. Sinun tulee myös nauttia vettä vain tuntia ennen ateriaa tai sen jälkeen loppupäivän
• sinun tulee aina nauttia vettä istuma-asennossa ja välttää sen juomista seistessäsi.
• älä kuluta vettä kerralla suuria määriä. Ota se aina pieninä siemauksina
• Vältä jääkylmän veden ja kylmien juomien juomista, koska ne häiritsevät Ruoansulatuselimistöäsi ja aiheuttavat useita terveysongelmia.

Vedix-vinkki: voit maustaa vettä sitruunalla ja pitää sitä koko päivän. Vältä myös alkoholin ja kofeiinipitoisten juomien käyttöä, koska ne kääntävät vesihoidon hyödyt.

muut luontaistuotteet

A. lisää lusikka hunajaa yhteen lusikkaan sitruunamehua. Sekoita hyvin ja levitä sitä ruskettuneille ihoalueille. Odota 15-20 minuuttia ennen kuin peset sen haalealla vedellä.

B. lisätään 1 osa kurkumajauhetta 3 osaan juustoainetta. Lisää siihen muutama tippa ruusuvettä ja tee hieno tahna. Levitä tahna iholle ja jätä se, kunnes se on täysin kuivunut. Huuhtele iho myöhemmin haalealla vedellä.

C. Valmista sose sekoittamalla yksi tomaatti. Lisää soseeseen muutama tippa ruusuvettä ja levitä se iholle. Jätä se 15-20 minuuttia ja pese se sitten pois. Toista sitä joka päivä, kunnes huomaat näkyvän muutoksen ihonsävyssäsi.

D. valmista paksu tahna sekoittamalla peruna. Lisää siihen muutama tippa sitruunamehua ja levitä sitä iholle. Hiero ihoasi 5 minuuttia ja jätä se hetkeksi. Huuhtele iho kylmällä vedellä.

E. Levitä iholle tuoretta ja luontaisesti uutettua aloe vera-geeliä. Jätä se puoli tuntia ja pese se pois kylmällä vedellä.

elintarvikkeet melaniinin vähentämiseksi

ihon liiallisen melaniinikertymän vähentämiseksi ruokavaliossa on oltava runsaasti antioksidantteja. Ovat hedelmiä ja vihanneksia, kuten appelsiinit, marjat, mandariinit, papaija, limetit, kiivi, guava, sitruunat, mangot, viinirypäleet, pinaatti, porkkanat, punajuuri, parsakaali, jne. ruokavaliosi säännöllisesti. Myös vihreää teetä säännöllisesti, koska se auttaa lisäämään glutationitasoja elimistössä, joka vähentää melaniinin tuotantoa.

Lääketieteelliset Hoidot

A. Laserhoito

tällöin ihon pintakerrokset poistetaan valopulssin avulla melaniinin vähentämiseksi hoidetuilla alueilla.

alla muutamia suosituimpia melaniinin vähentämiseen käytettyjä laserhoitoja:

• Ablatiiviset laserit (suositellaan vaikeisiin ihon värimuutoksiin)
• Ei-ablatiiviset laserit
• Q-kytkin rubiinilaser (QSRL)

Laser hoitoja voi myös tulla sivuvaikutuksia, kuten infektioita ja arpia iholla. Siksi, sinun täytyy kuulla ihotautilääkäri ennen valitsevat laserhoito.

B. kemialliset kuorinnat

siinä käytetään kemikaaleja, kuten maitohappoa tai glykolihappoa ihossa, vähentämään melaniinikertymiä. On suositeltavaa ihmisille, joilla on liikaa melaniinia pidempään.

C. ajankohtaiset tuotteet

löydät useita ihoa vaalentavia OTC-voiteita tai voiteita, jotka sisältävät seuraavia ihosi tyrosinaaseja hillitseviä ainesosia. Tyrosinaasi on entsyymi, joka vastaa ihon melaniinituotannosta.

• retinoidit
• Kojiinihappo
• C-vitamiini
• hydrokinoni
• atselaiinihappo
• glykolihappo

näillä valmisteilla voi kuitenkin olla haittavaikutuksia, kuten ärsytystä, ihon punoitus, kuivuus ja kutina. Siksi on aina suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa, joka määrää oikea muotoilu ihotyypillesi.

Miten Melaniinia Vähennetään Raskauden Aikana?

raskauden aikana naisen kehon estrogeenihormonitasot muuttuvat nopeasti. Tämä äkillinen muutos estrogeenipitoisuuksissa laukaisee liiallisen melaniinin tuotannon eri alueilla, kuten käsissä, vatsassa, kaulassa, kainaloissa jne.

tässä Vinkkejä naisille, jotka käsittelevät hyperpigmentaatiota raskauden aikana:

1. Vältä elintarvikkeita, kuten moniviljaleipää, pellavan siemeniä, soijapapuja, jotka aiheuttavat estrogeenitason nousua raskauden aikana

2. Sisältävät elintarvikkeita, kuten saksanpähkinöitä, täysjyväviljaa, banaania, mereneläviä jne. jotka sisältävät runsaasti B6-vitamiinia ruokavaliossasi. Syö myös runsaasti kuitua ja foolihappoa sisältäviä ruokia säännöllisesti

3. Raskaana olevien naisten tulisi pysyä sisätiloissa mahdollisimman paljon, erityisesti keskipäivällä. Aamuaurinko on kuitenkin hyvä ottaa, sillä se auttaa D-vitamiinin synteesissä elimistössä

4. Vältä kodin tai auton ikkunoiden lähellä istumista pidempään

5. Älä koskaan unohda käyttää aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 Vähintään

6. Käytä mieluummin vaaleanvärisiä vaatteita, jotka peittävät suurimman osan kehostasi

melaniinin edut kehossa

” melaniini imee haitalliset auringonsäteet ja suojaa ihoasi auringon vaurioilta. Myös ihon riittämättömät melaniinipitoisuudet lisäävät ihosyöpäriskiä, kertoo Tri Zeel.

Tärkeä huomautus:

suosittelemme, että otat yhteyttä Ayurvediseen lääkäriisi tai ihotautilääkäriisi ennen kuin käytät mitään tässä artikkelissa mainittuja hoitoja ja toimenpiteitä ihosi liiallisen melaniinipitoisuuden vähentämiseksi.

viimeinen sana

eebenpuusta kauniimpaan, ihosi sävy on omalla tavallaan ainutlaatuinen ja kaunis. Muista aina, että se on kehon ja genetiikka, joka päättää melaniinin tasot ihossasi. Joskus se tuottaa lisää melaniinia puolustautuakseen auringon vaurioilta. Melaniini on siis ystäväsi. Ayurveda avulla voit tasapainottaa melaniinin tuotantoa ihossasi tasapainottamalla kohonnut doshas elimistössä.

Vedixissä arvioimme ihosi ja koholla olevat doshat, joiden perusteella räätälöimme ayurvedisen ihonhoitosuunnitelman, joka toimii ainutlaatuisiin iho-ongelmiisi.

Tunne Doshasi Nyt