( Ad) Si vous cherchez à développer une masse musculaire maigre et à améliorer votre force, prendre un supplément de renforcement musculaire est une option à envisager.
Les meilleurs suppléments de renforcement musculaire contiennent des ingrédients naturels qui peuvent aider à favoriser la croissance musculaire, stimuler les performances physiques et améliorer la composition corporelle pour un physique déchiqueté.
Il existe des dizaines de suppléments pour la construction musculaire sur le marché, mais malheureusement, tous ne sont pas fiables et fiables.
Pour vous aider à trouver les meilleurs suppléments de renforcement musculaire pour vos besoins, nous avons passé en revue plus de 20 des meilleurs suppléments pour la croissance musculaire disponibles en 2021. Chaque marque a été évaluée sur ses ingrédients, son dosage, son efficacité, ses critiques et son prix.
Si vous êtes prêt à développer vos muscles plus rapidement, voici les six meilleurs suppléments pour la masse musculaire et la force.
Les 6 Meilleurs Suppléments pour la croissance musculaire
- D-Bal Max: La plus haute qualité et la meilleure globale
- TestoPrime: Meilleur supplément pour augmenter la testostérone
- CrazyBulk: Meilleure pile de renforcement musculaire
- HyperGH 14X: Meilleur pour stimuler les niveaux de HGH
- TestoFuel: Meilleur pour la musculation
- PrimeShred: Meilleur pour brûler les graisses
#1 D-Bal MAX: Meilleur constructeur musculaire Global
Commercialisé comme une alternative naturelle aux stéroïdes, D-Bal Max est notre premier choix pour le gain musculaire, la force et la performance.
D-Bal MAX est un complément alimentaire que les bodybuilders utilisent pour maximiser leurs performances d’entraînement. Ce produit peut créer les avantages suivants pour votre corps:
- Gains musculaires rapides
- Augmentation de la force globale
- Récupération musculaire plus rapide
- Performances d’entraînement impressionnantes
D-Bal MAX produit ces avantages grâce à sa puissante formule d’ingrédients naturels.
Tout d’abord, il aide à augmenter la synthèse des protéines dans votre corps. La synthèse des protéines est le processus que vos muscles suivent après l’entraînement pour restaurer les fibres endommagées et reconstruire vos cellules musculaires plus fortes.
Sans D-Bal MAX, vos muscles peuvent avoir besoin d’un jour ou deux de repos entre les séances d’entraînement pour se remettre de douleurs musculaires. Cependant, les ingrédients de D-Bal MAX augmentent la synthèse des protéines musculaires, vous permettant de retourner au gymnase plus rapidement afin de pouvoir soulever des poids tous les jours.
Ensuite, ce produit comprend des ingrédients qui peuvent réduire vos niveaux de sérotonine. La sérotonine est le neurotransmetteur principal impliqué dans le sommeil. Lorsque vos niveaux de sérotonine sont élevés, vous ressentez plus fréquemment de la fatigue musculaire et devez prendre de plus longues pauses entre les séances d’entraînement. Cependant, l’abaissement des niveaux de sérotonine peut aider à améliorer les performances d’exercice et à réduire la fatigue.
Enfin, D-Bal MAX stimule les niveaux de deux hormones essentielles à la construction de la masse musculaire: la testostérone et le facteur de croissance analogue à l’insuline (IGF-1). La testostérone contribue à la croissance musculaire, tandis que l’IGF-1 déclenche la production de nouvelles cellules musculaires plus fortes. Maintenir ces deux hormones à un niveau élevé est un facteur important pour améliorer la force musculaire.
D-Bal MAX contient les ingrédients naturels suivants:
- Complexe protéique de lactosérum
- Complexe Pro BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée)
- 20-hydroxyecdystérone (20E), un stéroïde végétal
Pour obtenir les meilleurs résultats de D-Bal MAX, assurez-vous de prendre trois capsules par jour. Si vous ne commencez pas à voir des gains impressionnants dans les jours 60, vous pouvez recevoir un remboursement complet de votre prix d’achat initial.
Nous recommandons D-Bal MAX à tous ceux qui cherchent à développer de la masse musculaire rapidement et efficacement grâce à un supplément naturel éprouvé.
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#2 TestoPrime: Meilleur Supplément pour Augmenter la Testostérone
TestoPrime est le meilleur supplément de renforcement musculaire pour les hommes qui souhaitent augmenter leur taux de testostérone, améliorer leur énergie physique et renforcer leur confiance en eux.
La testostérone est la principale hormone sexuelle masculine. Bien que cette hormone joue un large éventail de rôles dans le corps, l’un de ses principaux emplois est le maintien de la masse musculaire.
Malheureusement, de nombreux hommes ont une faible taux de testostérone à un moment donné de leur vie, souvent lorsqu’ils commencent à atteindre l’âge moyen. Selon Harvard Health Publishing, une faible teneur en testostérone peut entraîner plusieurs effets secondaires, notamment une perte de masse musculaire.
Heureusement, TestoPrime est une solution naturelle pour augmenter les niveaux de testostérone et pour commencer à améliorer vos performances musculaires. Ce supplément peut produire des avantages tels que:
- Récupération musculaire plus rapide
- Augmentation des niveaux d’énergie
- Augmentation de la force musculaire
- Plus de perte de graisse corporelle
TestoPrime produit ces avantages grâce à ses ingrédients naturels qui augmentent les niveaux de testostérone.
L’un des ingrédients les plus puissants de TestoPrime est l’acide D-aspartique, un acide aminé qui contribue à la production d’hormone lutéinisante. Cette hormone aide à augmenter les niveaux de testostérone, créant ainsi des muscles plus fermes et améliorant la perte de poids.
Ensuite, TestoPrime contient de l’extrait de thé vert, qui peut aider à empêcher la testostérone de se décomposer en dihydrotestostérone dans le corps, ce qui maintient vos taux de T élevés. L’extrait de thé vert est également riche en antioxydants, ce qui réduit le stress oxydatif et combat les radicaux libres. Parce qu’il contient une petite quantité de caféine, le thé vert peut également augmenter votre niveau d’énergie.
TestoPrime contient également plusieurs ingrédients qui ciblent d’autres zones de gain musculaire en dehors de la testostérone. Le ginseng Panax, par exemple, est une racine chinoise qui peut stimuler votre énergie et prévenir la fatigue musculaire. De plus, le fenugrec est un extrait ancien qui peut stimuler votre métabolisme, ce qui vous permet de brûler plus facilement les graisses.
Les créateurs de TestoPrime ont soigneusement conçu la formule du supplément afin qu’il ne contienne que des ingrédients efficaces et fiables pour le gain musculaire et la production de testostérone. Ce supplément comprend les ingrédients suivants:
- Acide D-aspartique
- Fenugrec
- Extrait d’Ashwagandha
- ginseng de Panax
- Extrait de thé vert
- Zinc
- Vitamine D
- Extrait de grenade
- Vitamine B6
- Extrait de poivre noir
- Extrait d’ail
- Vitamine B5
Les créateurs de TestoPrime recommandent de prendre quatre gélules de TestoPrime chaque matin avant de prendre le petit déjeuner. Le supplément est conçu pour ne pas causer d’indigestion ou de maux d’estomac, ce qui vous permet de vous sentir en confiance en les prenant chaque jour avant votre premier repas.
Au total, nous recommandons TestoPrime à tout homme cherchant à augmenter son taux de testostérone et à stimuler naturellement le gain musculaire.
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#3 CrazyBulk: Meilleure pile de gonflement pour le gain musculaire
CrazyBulk est une pile de renforcement musculaire avec quatre suppléments différents dans un paquet complet.
Vous avez peut-être entendu dire que les athlètes professionnels prennent parfois plusieurs stéroïdes en même temps pour augmenter leurs effets globaux de synthèse musculaire. Cependant, les stéroïdes peuvent provoquer une gamme d’effets secondaires indésirables et sont illégaux sans ordonnance. Si vous cherchez une pile de suppléments de renforcement musculaire qui peuvent produire des avantages similaires à ceux des stéroïdes, nous recommandons CrazyBulk Bulking Stack.
CrazyBulk est une entreprise leader de suppléments qui produit plusieurs suppléments de type stéroïde pour les athlètes. CrazyBulk Bulking Stack peut offrir de multiples avantages pour vos performances d’entraînement, tels que:
- Augmentation de la masse musculaire
- Augmentation des niveaux de testostérone
- Croissance musculaire plus rapide
- Augmentation de l’endurance
- Meilleure performance d’exercice
Cette pile comprend quatre suppléments de CrazyBulk pour améliorer le gain musculaire: Testo-Max, Trenorol, DecaDuro et D-Bal.
Testo-Max augmente vos niveaux de testostérone grâce à une formule puissante d’acide D-aspartique, de zinc, de vitamine D et de plusieurs autres composants efficaces. Ces ingrédients peuvent stimuler l’hormone lutéinisante, qui indique à votre corps d’augmenter ses niveaux de testostérone.
Ensuite, Trenorol aide votre tissu musculaire et vos cellules musculaires à retenir plus d’azote qu’elles ne le feraient naturellement, ce qui vous permet de brûler les graisses plus rapidement. Ce supplément augmente également votre production de globules rouges, ce qui peut vous donner plus d’énergie pendant et après une séance d’entraînement.
Pendant ce temps, DecaDuro permet également à vos cellules musculaires de retenir l’azote, aidant votre corps à augmenter la masse musculaire plus rapidement. Le supplément renforce également vos tissus conjonctifs, tels que vos ligaments et vos tendons, pour réduire les douleurs musculaires et les douleurs articulaires après l’entraînement.
Enfin, D-Bal contient plusieurs ingrédients efficaces qui contribuent au gonflement des muscles et à la réduction des graisses. De plus, ce supplément réduit votre cholestérol et augmente votre VO2 max, qui est la consommation maximale d’oxygène que votre corps peut utiliser pendant l’exercice.
Chaque composant de la pile de charge contient un mélange unique d’ingrédients naturels. Vous pouvez en savoir plus sur la formule de chaque supplément sur le site CrazyBulk.
Pour obtenir les meilleurs résultats, suivez ce calendrier pour savoir quand prendre chaque pilule:
- Prenez Testo-Max le matin
- Prenez DecaDuro et Trenorol comme suppléments avant l’entraînement
- Prenez D-Bal après l’entraînement
Assurez-vous de combiner ces suppléments avec un programme d’entraînement intense et une alimentation saine.
Dans l’ensemble, nous recommandons CrazyBulk Bulking Stack pour tout athlète qui cherche à grossir et à développer rapidement ses muscles.
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#4 HyperGH 14X: Idéal pour augmenter la production de HGH
HyperGH 14X est le supplément le mieux noté pour augmenter les niveaux de HGH, ce qui en fait un choix populaire parmi les bodybuilders et les athlètes.
L’hormone de croissance humaine (HGH) joue un rôle majeur dans la régulation de la composition corporelle, de la densité osseuse, du cholestérol et du stockage des graisses. Les adultes qui ont une carence en HGH éprouvent souvent des niveaux de graisse corporelle plus élevés, de la fatigue et une masse corporelle maigre, ce qui peut rendre difficile l’augmentation de la masse musculaire et la réalisation d’un gain musculaire au gymnase.
Si vous cherchez un moyen d’augmenter la production de HGH, HyperGH 14X pourrait être votre solution parfaite. Ce complément alimentaire naturel peut apporter des avantages tels que:
- Récupération d’entraînement plus rapide
- Réduction de la graisse corporelle
- Gain musculaire accru
- Niveaux d’énergie plus élevés
HyperGH 14X contient une formule efficace de quinze précurseurs de HGH, dont chacun relance votre production de HGH et offre des avantages supplémentaires pour vos muscles.
L’un des principaux ingrédients du supplément est la L-arginine, un acide aminé qui peut augmenter vos niveaux de HGH, améliorer les performances d’entraînement et construire le tissu musculaire. Parce que votre corps ne produit pas de L-arginine indépendamment, vous ne pouvez obtenir cette substance que par un régime alimentaire normal ou un supplément comme HyperGH 14X.
Le supplément contient également de la L-glutamine, un acide aminé que votre corps utilise pendant les périodes de stress et d’effort élevé. La L-glutamine vous aide à maintenir un tissu musculaire sain, à augmenter vos niveaux d’énergie et à produire une nouvelle croissance de cellules musculaires.
Un autre ingrédient essentiel de l’HyperGH 14X est l’acide gamma-aminobutyrique ou GABA. Cet acide aminé stimule la production de HGH et favorise un système nerveux sain.
La vaste liste d’ingrédients d’HyperGH 14X comprend:
- L-glutamine
- L-arginine
- L-tyrosine
- Extrait de Tribulus terrestris
- L-glycine
- L-lysine
- GABA
- Extrait de racine d’astragale
- Velours de bois de cerf
- Colostrum
- Poudre hypophysaire antérieure
- L-valine
- Chrome GTF
- Phosphatidylcholine
- L-ornithine
Les créateurs d’HyperGH 14X recommandent de prendre une dose du supplément deux fois par jour. Étaler vos doses de cette manière optimisera l’absorption par votre corps des ingrédients du supplément, créant une libération idéale de HGH tout au long de la journée. De plus, contrairement à d’autres suppléments, HyperGH 14X utilise un système spécial pour augmenter l’absorption de 80% à 90%.
Dans l’ensemble, nous recommandons HyperGH 14X pour les athlètes qui cherchent à augmenter la production de HGH pendant l’entraînement musculaire et musculaire.
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#5 TestoFuel: Meilleures pilules pour la musculation
TestoFuel est l’un des suppléments de la plus haute qualité pour les hommes qui veulent gagner du muscle, augmenter les niveaux de testostérone et réduire la graisse corporelle.
Les culturistes ont besoin du bon équilibre de protéines et de nutriments dans leur alimentation pour maximiser leur force et leurs muscles. Si vous cherchez un supplément qui peut vous aider à sculpter un physique défini tout en augmentant la masse musculaire, TestoFuel est une excellente option à considérer.
TestoFuel est un supplément naturel qui vise à augmenter les faibles niveaux de testostérone et a été développé en pensant aux bodybuilders. Prendre ce supplément chaque jour peut produire des avantages tels que:
- Augmentation de la croissance musculaire
- Augmentation de la force
- Réduction de la graisse corporelle
- Amélioration de l’humeur et de l’estime de soi
Les créateurs de TestoFuel savent à quel point augmenter votre masse musculaire peut être difficile, même lorsque vous participez régulièrement à des exercices de musculation et à des exercices de haute intensité. La société a créé ce supplément pour aider les athlètes à obtenir des gains musculaires plus rapides et à voir les preuves de leur travail acharné dans la salle de gym.
L’une des principales façons dont TestoFuel aide les bodybuilders est de stimuler la production de testostérone. Le supplément contient plusieurs ingrédients qui peuvent augmenter vos niveaux de T, y compris l’acide D-aspartique, la vitamine D et d’autres.
L’augmentation de vos niveaux de T peut accélérer la synthèse des protéines dans votre corps, ce qui vous permet de gagner de la masse musculaire plus efficacement. La testostérone peut également limiter les effets de l’hormone catabolique cortisol dans votre corps, réduisant ainsi la dégradation musculaire.
TestoFuel contient également des ingrédients qui ciblent d’autres zones de gain musculaire. Par exemple, le ginseng, un contributeur principal à la formule de TestoFuel, peut stimuler la masse musculaire en augmentant les niveaux d’acide nitrique dans votre sang. Cet ingrédient améliore également votre sensibilité à l’insuline, vous permettant de perdre plus rapidement l’excès de poids corporel et de graisse.
De plus, TestoFuel contient une dose efficace de magnésium. Ce minéral peut réguler les enzymes de votre corps, augmenter vos niveaux d’énergie et favoriser une récupération musculaire plus rapide après un programme d’exercices stimulant.
TestoFuel contient les ingrédients naturels suivants:
- Extrait d’huître
- Vitamine D3
- Graine de fenugrec
- Vitamine K2
- Panax rouge asiatique ginseng
- Vitamine B6
- Acide D-aspartique
- Magnésium
- Zinc
Pour obtenir les meilleurs résultats de TestoFuel, assurez-vous de prendre quatre gélules par jour. Les créateurs recommandent de prendre le supplément pendant au moins deux mois pour voir le plus d’avantages.
Dans l’ensemble, nous recommandons TestoFuel aux bodybuilders qui cherchent à améliorer leur gain musculaire en stimulant la production de testostérone.
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#6 PrimeShred: Supplément de Musculation Naturel
PrimeShred est l’un des suppléments les plus efficaces pour augmenter la masse musculaire tout en déchiquetant les graisses.
Brûler l’excès de graisse est une étape essentielle dans la construction de muscles plus forts et plus gros. Cependant, se débarrasser de la graisse tenace peut être difficile, même si vous mangez sainement et que vous vous entraînez chaque jour. Une façon d’aider vos processus de combustion des graisses est de prendre un supplément avec des ingrédients spéciaux qui vous aident à perdre de la graisse corporelle plus rapidement.
PrimeShred est un complément alimentaire qui peut vous aider à atteindre le corps maigre et musclé de vos rêves. La prise de ce supplément peut produire des avantages tels que:
- Combustion plus rapide des graisses du corps entier
- Plus d’énergie pour compléter les entraînements
- Meilleure concentration et clarté mentale
- Amélioration de l’humeur
PrimeShred produit ces avantages en stimulant les processus de combustion des graisses de votre corps, vous permettant de brûler les graisses plus rapidement et plus efficacement.
PrimeShred vous aide à brûler les graisses en augmentant la libération de noradrénaline et d’épinéphrine dans votre corps. Ces hormones déclenchent la lipolyse, ou dégradation des graisses, ce qui peut vous permettre de brûler plus de graisses que vous ne le pourriez par le régime alimentaire et l’exercice seul. Plusieurs des ingrédients de PrimeShred, tels que la L-tyrosine, le thé vert et la capsaïcine du poivre de Cayenne, augmentent la production de noradrénaline et d’épinéphrine.
Ensuite, PrimeShred peut aider à réduire la graisse du ventre en augmentant les niveaux de lipase dans l’abdomen. La lipase est une enzyme qui décompose les graisses en glycérol et en acides gras. En conséquence, l’augmentation de votre taux de lipase indique à votre corps de brûler plus de graisse.
De plus, PrimeShred contient plusieurs ingrédients qui augmentent vos niveaux d’adiponectine, une autre hormone qui stimule les processus de combustion des graisses. La caféine, le thé vert et le café vert augmentent chacun l’adiponectine.
Enfin, PrimeShred contient plusieurs ingrédients qui peuvent vous donner un regain d’énergie et vous aider à compléter des entraînements intenses. La formule du supplément comprend de la caféine pure, ainsi que du café vert et du thé vert, qui contiennent chacun de petites quantités de caféine. De plus, PrimeShred comprend de la L-théanine, qui améliore les effets de la caféine dans le corps.
Au total, la liste des ingrédients de PrimeShred comprend les éléments suivants:
- DMAE
- Extrait de thé vert
- Café vert
- L-tyrosine
- L-théanine
- Complexe de vitamine B
- Bioperine
- Racine de Rhodiola rosea
- Caféine anhydre
- Poivre de Cayenne
PrimeShred emballe tous ces ingrédients dans une capsule végétale adaptée aux végétariens et aux végétaliens.
Pour obtenir les meilleurs résultats, prévoyez de prendre trois capsules par jour environ 20 minutes avant de prendre le petit déjeuner. Assurez-vous de prendre ces capsules tous les jours, que vous prévoyiez de vous entraîner ce jour-là ou non.
Dans l’ensemble, nous recommandons PrimeShred à tous ceux qui cherchent à stimuler leurs processus de combustion des graisses pour perdre du poids et développer leurs muscles.
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Suppléments de renforcement musculaire supplémentaires à considérer
Certains athlètes choisissent de compléter leur alimentation avec des protéines, des acides aminés et des composés spécifiques pour promouvoir des effets ciblés sur leurs muscles. Ces suppléments contiennent une gamme d’ingrédients moins diversifiée que les produits que nous avons examinés ci-dessus. Pourtant, leurs effets sont plus spécialisés, permettant aux athlètes de choisir quelques options de suppléments différentes pour cibler leurs besoins plus précisément.
Voici quelques suppléments populaires qui produisent des effets plus spécialisés pour vos objectifs d’entraînement en force.
Protéines de lactosérum
Si vous faites de la musculation depuis longtemps, vous savez probablement que votre apport en protéines est essentiel pour développer votre masse musculaire et augmenter votre force. Cependant, vous ne réalisez peut-être pas que certaines sources de protéines sont meilleures que d’autres.
La protéine de lactosérum est l’une des sources de protéines les plus bénéfiques pour renforcer la force et les muscles. C’est une combinaison de protéines de lactosérum, qui est le liquide des produits laitiers.
Les athlètes prennent souvent des suppléments de protéines de lactosérum car la protéine a de nombreux effets sur la musculation. La protéine de lactosérum promet de:
- Augmente la croissance musculaire
- Libère des hormones anabolisantes
- Stimule la synthèse des protéines
- Est absorbé plus rapidement que les autres sources de protéines
Si vous avez du mal à consommer suffisamment de protéines dans votre alimentation pour augmenter la masse musculaire, la prise de suppléments de protéines de lactosérum ou de poudre de protéines de lactosérum peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin.
Monohydrate de créatine
La créatine est une substance essentielle qui facilite les performances d’entraînement. La forme la plus courante et la plus efficace de créatine est le monohydrate de créatine.
La créatine promet un large éventail d’avantages pour les athlètes, notamment:
- Augmentation de la masse musculaire
- Amélioration de la force
- Meilleure performance d’exercice
- Baisse de la glycémie
Plusieurs de ces avantages se produisent parce que la créatine augmente la capacité de votre corps à créer de l’ATP.
Bien que la créatine existe naturellement dans vos cellules musculaires, de nombreuses personnes ne génèrent pas suffisamment de créatine indépendamment pour produire le gain musculaire souhaité. En conséquence, la supplémentation en créatine est courante chez les athlètes qui cherchent à renforcer leur force et à gagner du muscle.
Vous pouvez trouver des suppléments de créatine et des poudres de créatine sur le marché. De nombreux athlètes ajoutent de la créatine aux shakes protéinés avec des protéines de lactosérum et d’autres suppléments protéiques.
Acides aminés à chaîne ramifiée
Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) sont constitués de trois acides aminés essentiels: la leucine, l’isoleucine et la valine. Vous devez obtenir des acides aminés essentiels dans votre alimentation, car votre corps ne peut pas les produire naturellement. Ces trois acides aminés ont des chaînes ramifiées en raison de leurs structures chimiques spécifiques.
Les athlètes prennent souvent une supplémentation en BCAA pour stimuler la croissance musculaire et augmenter la masse musculaire. La prise de BCAA peut également aider à la récupération musculaire après l’entraînement, ce qui facilite la réalisation de gains dans la salle de gym avec moins de pauses entre les jours d’entraînement.
Les BCAA peuvent également prévenir la dégradation musculaire. Les BCAA représentent 35% des acides aminés contenus dans les protéines musculaires, de sorte que la prise de ces suppléments d’acides aminés peut vous empêcher de perdre de la masse musculaire lorsque vous ne pouvez pas vous entraîner.
Bêta-alanine
La bêta-alanine est un acide aminé que les athlètes prennent pour améliorer les performances d’entraînement, stimuler leur énergie et améliorer l’endurance en général. Contrairement aux BCAA, la bêta-alanine est un amino non essentiel, car votre corps la produit naturellement et vous n’avez pas besoin de compter sur la nourriture pour la fournir. Cependant, les athlètes prennent toujours des suppléments de bêta-alanine pour aider la production naturelle de leur corps et optimiser les avantages de la substance.
L’un des principaux avantages de la bêta-alanine est qu’elle contient de la carnosine, un composé contenu dans vos muscles qui les aide à fonctionner plus longtemps sans se fatiguer. En conséquence, lorsque vous prenez des suppléments d’acides aminés bêta-alanine, vous donnez à vos muscles les nutriments dont ils ont besoin pour travailler plus longtemps, ce qui augmente votre endurance.
Augmenter vos niveaux de carnosine peut nécessiter des semaines de suppléments réguliers de bêta-alanine. Si vous envisagez d’essayer ce supplément, assurez-vous de le prendre pendant plusieurs semaines avant de décider s’il produit les résultats souhaités.
Types de suppléments de renforcement musculaire
Les suppléments de notre liste augmentent la masse musculaire et améliorent les performances d’exercice de plusieurs façons. Certains d’entre eux ciblent vos niveaux de T, d’autres augmentent la production de HGH, et certains vous donnent l’énergie nécessaire pour passer à travers des séances d’entraînement intenses.
Parce que tant de types de suppléments sont sur le marché, vous ne savez peut-être pas lequel convient à vos besoins. Discutons des quatre principaux types de suppléments musculaires et de leurs avantages pour votre entraînement musculaire.
Boosters de testostérone
Comme nous l’avons discuté, la testostérone est une hormone essentielle nécessaire au gonflement. Cependant, de nombreux hommes constatent une diminution de leurs niveaux de T à mesure qu’ils vieillissent, ce qui rend plus difficile la réalisation des gains dans la salle de sport qu’ils faisaient autrefois.
En conséquence, de nombreux suppléments musculaires sur le marché se concentrent sur l’augmentation de vos niveaux de T. Ces suppléments contiennent des ingrédients tels que l’acide D-aspartique et l’extrait de thé vert, qui agissent comme précurseurs hormonaux.
La prise de suppléments stimulant la testostérone est un moyen efficace d’augmenter naturellement vos niveaux de T, ce qui facilite l’augmentation de la masse musculaire grâce à un programme d’exercices axé sur la force.
Libérateurs de HGH
L’hormone de croissance humaine (HGH) est un autre composant essentiel pour le gonflement. Les athlètes prennent souvent des suppléments de HGH pour aider leurs performances d’entraînement et s’assurer que leur tissu musculaire est sain et fort. HGH peut également stimuler votre métabolisme, vous aidant à brûler les graisses plus rapidement.
Plusieurs ingrédients naturels agissent comme des libérateurs d’asHGH. Ils le font en signalant la libération de HGH dans le corps. La L-arginine et le GABA sont deux ingrédients couramment utilisés dans les libérateurs de HGH.
Si vous avez du mal à débarrasser votre corps de l’excès de graisse, vous voudrez peut-être chercher un supplément qui augmente les niveaux de HGH.
Suppléments de pré-entraînement
Plusieurs des meilleurs suppléments pour gagner du muscle sont des suppléments de pré-entraînement, qui sont des pilules avec des ingrédients spéciaux pour améliorer vos performances pendant l’exercice. Les entreprises conçoivent ces pilules pour offrir les meilleurs avantages pendant vos séances d’entraînement, des résultats prometteurs tels que:
- Meilleure endurance d’entraînement
- Récupération musculaire plus rapide
- Niveaux d’énergie accrus
Les pilules de pré-entraînement contiennent une large gamme d’ingrédients qui ciblent les performances d’entraînement de différentes manières. Certains ingrédients, comme l’arginine, sont connus pour augmenter vos niveaux d’oxyde nitrique et stimuler le transport de l’oxygène vers vos muscles. D’autres, comme la caféine, vous gardent alerte et concentré pendant votre programme d’exercices. Certains, comme la créatine, peuvent augmenter la production d’ATP.
Les produits pré-entraînement les plus populaires se présentent sous forme de poudre protéinée ou de shake protéiné, mais vous pouvez également les trouver sous forme de pilules ou de capsules.
Gain de masse
Les gains de masse sont des suppléments pris dans le seul but d’augmenter la masse musculaire. De nombreux athlètes prennent ces types de suppléments de protéines lorsqu’ils cherchent à prendre du poids sous forme de muscle. En conséquence, les personnes qui gagnent de la masse sont souvent riches en glucides et en protéines, ce qui donne aux athlètes les calories supplémentaires dont ils ont besoin pour grossir et gagner du muscle.
Si vous cherchez à perdre du poids ou à brûler un excès de graisse, un shake protéiné mass gainer ou un supplément de protéines ne répondront probablement pas à vos besoins. Cependant, si vos objectifs de remise en forme incluent de prendre plus de poids à mesure que vous prenez du muscle, un supplément de gain de masse peut être l’ajustement parfait.
Ce qu’il faut rechercher dans les Bons suppléments de renforcement musculaire
Les pilules de renforcement musculaire sont de toutes formes et tailles. Alors que beaucoup de ces produits sont efficaces, certains comprennent des ingrédients bon marché qui ne font rien pour vos objectifs de fitness. Malheureusement, discerner entre ces deux types de produits peut être un défi.
Une façon d’identifier si un supplément est de haute qualité et efficace est d’analyser ses composants et également l’entreprise globale. Plus précisément, nous vous recommandons d’étudier les facteurs suivants nécessaires à un supplément musculaire bien équilibré.
Ingrédients naturels
Les meilleurs suppléments ne contiennent que des ingrédients naturels présents dans les aliments et les plantes.
Les suppléments n’ont pas besoin de passer une inspection de la FDA pour être vendus, de sorte que les entreprises peuvent inclure une large gamme d’ingrédients. La recherche de produits contenant uniquement des ingrédients naturels peut vous aider à éliminer les entreprises frauduleuses et à avoir confiance en la sécurité et l’efficacité d’un produit.
Étiquettes propres
Parfois, les entreprises de suppléments affirment que leurs formules sont efficaces avec des composants puissants, mais n’utilisent que des quantités infimes de chaque ingrédient. Ces sociétés publient souvent des formules « exclusives », énumérant les ingrédients du produit sans spécifier le dosage.
En règle générale, si une entreprise utilise une formule « exclusive », elle essaie de cacher quelque chose au sujet du produit ou de ses ingrédients. D’autre part, les entreprises qui produisent les suppléments d’entraînement les plus efficaces sont fières de leurs ingrédients et de leurs dosages, affichant clairement ces informations sur leurs étiquettes et leurs sites Web.
Non-OGM
Un organisme génétiquement modifié (OGM) est une substance alimentaire dont la constitution génétique a été modifiée en laboratoire. L’ingestion régulière d’OGM peut éventuellement entraîner un large éventail de problèmes de santé, tels que le cancer et des allergies graves.
Lorsque vous prenez des suppléments d’entraînement, vous voulez être sûr qu’ils sont sains et bénéfiques pour votre corps. En conséquence, les meilleurs suppléments musculaires ne contiennent aucun OGM qui pourrait vous nuire sur toute la ligne.
Politique de remboursement
Les entreprises de suppléments de haute qualité offrent souvent des remboursements ou des garanties pour aider leurs clients à se sentir en confiance lors de l’achat de leurs produits. Ces politiques permettent aux clients de retourner toutes les capsules non ouvertes dans un délai spécifique pour recevoir un remboursement complet.
Si une entreprise offre une garantie de remboursement ou un remboursement complet, vous pouvez être assuré que votre argent ne sera pas gaspillé lors de l’achat de ses produits. Sinon, si une entreprise n’offre aucune sorte de remboursement, elle peut essayer d’arnaquer ses clients.
Avis positifs
Une façon de recevoir de bonnes informations sur un produit est de lire les avis des clients. Les clients examinent souvent les produits lorsqu’ils ont vécu une expérience positive ou négative, de sorte que vous pouvez obtenir des informations précises sur l’efficacité d’un produit à partir de ces critiques.
En règle générale, les meilleurs suppléments musculaires ont plus de critiques positives que négatives. Si vous trouvez qu’un produit a un nombre écrasant de critiques et de notes négatives, vous voudrez peut-être chercher un autre supplément à la place.
Réductions pour l’achat de Plus d’une bouteille
Certaines entreprises de suppléments offrent des réductions pour l’achat de plus d’une bouteille à la fois. Bien que cette offre n’indique pas nécessairement la qualité d’un produit, elle montre que l’entreprise se soucie de ses clients.
Réflexions finales sur les suppléments d’entraînement pour gagner du muscle
Comme la plupart des suppléments d’entraînement, les pilules de renforcement musculaire ne sont pas des solutions magiques qui vous aident à gagner du muscle instantanément et vous donnent une énergie sans fin dans la salle de gym. Au lieu de cela, ces produits fournissent les résultats les plus efficaces en conjonction avec une alimentation saine et un entraînement physique fréquent de haute intensité.
Vous devriez considérer les suppléments comme un complément à vos propres efforts de renforcement musculaire – et non comme une solution autonome.
* Cet article est fourni par un annonceur. Les déclarations faites ne visent pas à offrir des conseils médicaux ni à diagnostiquer une condition. Toutes les études citées ici peuvent être préliminaires, et peuvent ou non être examinées par des pairs, et peuvent ou non avoir suffisamment de participants pour être statistiquement pertinentes. Les récits anecdotiques ne doivent pas être considérés comme des résultats scientifiques. Les produits discutés dans cet article ne sont pas conçus pour diagnostiquer, traiter, prévenir ou guérir une maladie. La FDA n’évalue pas les compléments alimentaires. Consultez votre médecin au sujet des interactions possibles, des allergies et si vous envisagez d’utiliser un complément naturel et / ou diététique pour n’importe quelle condition. Les résultats individuels varient.