Stai vivendo un oscuramento della pelle non uniforme? Ciò potrebbe essere dovuto alla produzione di melanina in eccesso nella pelle.
Il colore della pelle è probabilmente una delle differenze sorprendenti che notiamo tra le persone . Quindi, come ognuno di noi ottiene diversi colori della pelle? La melanina è la risposta!
Scorri verso il basso per sapere cosa causa un’eccessiva produzione di melanina nella tua pelle e come puoi gestirla con trattamenti medici ayurvedici e convenzionali.
Il nostro medico ayurvedico Parla
“In una certa misura, la tua pelle ha bisogno di melanina come scudo protettivo contro le radiazioni ultraviolette del sole. In scenari come la sovraesposizione alle radiazioni UV che causano danni al DNA cellulare, la pelle inizia a produrre ulteriore melanina per prevenire ulteriori danni al DNA. Questo meccanismo difensivo naturale della pelle è chiamato ‘melanogenesi’, che si traduce in abbronzatura o oscuramento della pelle in alcune regioni.”
Dr. Zeel Gandhi, Capo medico ayurvedico, Vedix
Cosa fa la melanina per la tua pelle?
La melanina è un pigmento di colore prodotto da un tipo specifico di cellule della pelle nell’epidermide chiamato “melanociti”. Più pigmento melanina prodotto dalla pelle, più scuro sarà il tono della pelle.
Tipi di melanina nella pelle
- Eumelanina, che è un pigmento marrone o nero
- Feomelanina, che è un pigmento giallo-rossastro
Le variazioni nelle concentrazioni di questi due tipi di pigmenti di melanina determinano il tono naturale della pelle.
“In una certa misura, la tua pelle ha bisogno di melanina come scudo protettivo contro le radiazioni ultraviolette del sole. In scenari come la sovraesposizione alle radiazioni UV che causano danni al DNA cellulare, la pelle inizia a produrre ulteriore melanina per prevenire ulteriori danni al DNA . Questo meccanismo difensivo naturale della vostra pelle è chiamato ‘melanogenesi’ che si traduce in abbronzatura o oscuramento della pelle in alcune regioni,” dice il dottor Zeel Gandhi, capo medico ayurvedico a Vedix.
Mentre nessuna abbronzatura è permanente, a volte la pelle può richiedere mesi per recuperare e tornare il suo tono naturale della pelle. Quindi, si può provare diversi trattamenti menzionati in questo articolo per detan la pelle rapidamente riducendo la produzione eccessiva di melanina nella vostra pelle.
Recenti studi hanno rilevato che gli individui con il tono della pelle più scura hanno un minor rischio di contrarre il cancro della pelle .
Che cosa causa i livelli eccessivi della melanina nella vostra pelle?
Mentre la sovraesposizione al sole è la causa predominante, altri fattori che portano a un aumento della produzione di melanina nella pelle comprende:
- squilibri Ormonali
- l’Infiammazione in pelle
- Invecchiamento
- carenza di Vitamina a causa di malnutrizione
- Gravidanza i cambiamenti dei livelli ormonali e può influenzare la produzione di melanina in alcune donne.
- Una rara malattia endocrina chiamata morbo di Addison può produrre iperpigmentazione che è più evidente nelle aree di esposizione al sole, come il viso, il collo e le mani.
“Ayurveda attribuisce la carnagione della pelle a bhrajaka Pitta dosha nel vostro corpo. Uno squilibrio nella tua bhrajaka Pitta può portare a uno squilibrio nella produzione di melanina nella tua pelle”, afferma il dott.
Puoi aumentare o diminuire la melanina nel tuo corpo in modo permanente?
La tua genetica determina la dimensione dei melanociti, la forma, la distribuzione e la loro attività nella tua pelle. Così, il tono della pelle naturale è in realtà genetica e permanente.
Alcune procedure in clinica e trattamenti ayurvedici possono aiutare ad aumentare o diminuire la produzione di melanina in misura particolare. Tuttavia, questo cambiamento nei livelli di melanina non è permanente a meno che non si allinei con i livelli naturali di melanina del tuo corpo che sono predeterminati dalla tua genetica.
Quindi, tutti i trattamenti potrebbero aiutare a trattare i disturbi della pigmentazione della pelle mentre non possono alterare il tono naturale della pelle in modo permanente.
Come ridurre la melanina nella pelle?
Trattamenti ayurvedici
A. Erbe nel vostro regime di cura della pelle
Ayurveda categorizza alcune erbe come ‘Varnya Gana’ che ha proprietà integrate per inibire l’enzima tirosinasi che produce melanina nella pelle . Per ridurre la produzione eccessiva di melanina e depositi nella vostra pelle naturalmente, è possibile utilizzare prodotti ayurvedici skincare che hanno le seguenti erbe’ Varnya ‘ come ingredienti in base ai livelli elevati dosha.
- Chandana-equilibra Pitta e Kapha dosha
- Punnaga-equilibra Pitta e Kapha dosha
- Sita-equilibra Pitta e Kapha dosha
- Ushira-equilibra Pitta e Vata dosha
- Yashtimadhu-equilibra Pitta e Vata dosha
- Padmaka-equilibra Pitta e Kapha dosha
- Manjistha-equilibra Pitta e Kapha dosha
- Sariva-saldi di tutti e tre i dosha
“Usheerasava, dashanga lepa, sarivadyasava, yashtimadhu taila, sarivadi avaleha, varnya lepa, maha manjishtadi kashaya, chandanasava, etc. sono alcune delle formulazioni ayurvediche più efficaci con erbe varyana che aiuta a ridurre i livelli eccessivi di melanina nella pelle”, afferma il dott.
B. Yoga Asana per il tono della pelle alleggerimento
Yoga migliora l’apporto di ossigeno nel sangue e aumenta la sua circolazione per la pelle. Inoltre, funziona alla grande per disintossicare la pelle che a sua volta si traduce in una pelle sana e luminosa. Lo yoga è un ottimo modo per portare i tuoi dosha elevati in uno stato equilibrato, normalizzando così le tue attività corporee.
Ecco alcune delle potenti pose Yoga che avvantaggiano la tua pelle mentre contribuiscono a bilanciare la produzione di melanina nella tua pelle.
- Surya Namaskar(12 step-saluto al sole pose)
- Dhanurasana(bow pose)
- Adho Mukha svanasana(rivolta verso il basso cane posa)
- Halasana(aratro posa)
- Sarvangasana(spalla stand posa)
- Pranayama e meditazione ‘Padmasana’
- Shavasana(cadavere posa)
Nota: si Prega di eseguire le pose di Yoga sotto la guida dell’istruttore di Yoga.
C. Terapia dell’acqua
Il tuo corpo richiede acqua sufficiente per fornire sangue ossigenato ai tuoi organi e eliminare le tossine dal tuo sistema. L’idratazione è essenziale per il bagliore naturale della pelle e anche per rendere la pelle sana ed elastica. Questo, a sua volta, controlla l’infiammazione, gli squilibri ormonali, l’accumulo di tossine, ecc. nella tua pelle, che sono anche i fattori scatenanti per un’eccessiva produzione di melanina.
Ayurveda raccomanda di assunzione di acqua con alcune linee guida come di seguito:
- Bevi 1 a 1.25 litri di acqua tiepida a stomaco vuoto non appena ti svegli
- Puoi fare i tuoi allenamenti regolari o Yoga e meditazione per i prossimi 45 minuti a 1 ora
- Dopo la sessione di allenamento, devi bere di nuovo 1 – 1,25 litri di acqua. Quindi, dare un intervallo di 1 ora prima di avere la colazione
- È essenziale mantenere almeno 2 ore di intervallo tra i pasti. Inoltre, è necessario consumare acqua solo un’ora prima o dopo i pasti per il resto della giornata
- Si dovrebbe sempre consumare acqua in posizione seduta ed evitare di bere mentre si sta in piedi.
- Non inghiottire l’acqua in grandi volumi in una volta sola. Sempre, prendilo a piccoli sorsi
- Evita di bere acqua ghiacciata e bevande fredde poiché disturbano la tua Pitta digestiva, causando diversi problemi di salute
Suggerimento di Vedix: per aromatizzare, puoi infondere acqua con limone e averla per tutto il giorno. Inoltre, si prega di evitare di consumare alcol e bevande contenenti caffeina in quanto invertono i benefici della terapia dell’acqua.
Altri rimedi naturali
A. Aggiungere un cucchiaio di miele a un cucchiaio di succo di limone. Mescolare bene e applicarlo alle aree abbronzate della pelle. Attendere 15-20 minuti prima di lavarlo via con acqua tiepida.
B. Aggiungere 1 parte di polvere di curcuma a 3 parti di cagliata. Aggiungere alcune gocce di acqua di rose e fare una pasta fine. Applicare la pasta sulla pelle e lasciarla fino a quando non è completamente asciutta. Successivamente, sciacquare la pelle con acqua tiepida.
C. Preparare una purea mescolando un pomodoro. Aggiungere alcune gocce di acqua di rose alla purea e applicarla sulla pelle. Lasciare agire per 15-20 minuti e poi lavare. Ripetilo ogni giorno fino a trovare un cambiamento visibile nel tono della pelle.
D. Preparare una pasta densa mescolando una patata. Aggiungere alcune gocce di succo di limone e applicarlo sulla pelle. Massaggiare la pelle per 5 minuti e lasciarla per un po’. Quindi, sciacquare la pelle con acqua fredda.
E. Applicare fresco e estratto naturalmente aloe vera gel per la pelle. Lasciare per mezz’ora e poi lavare con acqua fredda.
Alimenti per ridurre la melanina
Per ridurre gli eccessivi depositi di melanina nella pelle, la vostra dieta deve essere ricca di antiossidanti. Includono frutta e verdura come arance, bacche, mandarini, papaia, lime, kiwi, guava, limoni, mango, uva, spinaci, carote, barbabietole, broccoli, ecc. nella vostra dieta regolarmente. Inoltre, avere il tè verde regolarmente in quanto aiuta ad aumentare i livelli di glutatione nel vostro corpo che riduce la produzione di melanina.
Trattamenti medici
A. Terapia laser
Ciò comporta la rimozione degli strati superiori della pelle utilizzando un impulso di luce per diminuire la melanina nelle aree trattate.
Di seguito sono riportate alcune delle terapie laser più popolari utilizzate per la riduzione della melanina:
- Laser ablativi (consigliato per gravi condizioni di decolorazione della pelle)
- Laser non ablativi
- Q-switched ruby laser (QSRL)
Le terapie laser possono anche avere effetti collaterali come infezioni e cicatrici sulla pelle. Quindi, è necessario consultare il proprio dermatologo prima di optare per la terapia laser.
B. Peeling chimici
Si tratta di utilizzare sostanze chimiche come acido lattico o acido glicolico sulla pelle per ridurre i depositi di melanina esistenti. Si raccomanda alle persone che hanno una melanina eccessiva per un periodo più lungo.
C. Prodotti topici
Puoi trovare diverse creme o unguenti OTC schiarenti per la pelle che contengono i seguenti ingredienti che agiscono come soppressori della tirosinasi nella tua pelle. La tirosinasi è un enzima responsabile della produzione di melanina nella pelle.
- Retinoidi
- acido Cogico
- Vitamina C
- Idrochinone
- Azelaic acid
- acido Glicolico
Tuttavia, questi prodotti possono avere effetti collaterali come irritazione, rossore, secchezza e prurito sulla pelle. Quindi, si consiglia sempre di consultare il proprio medico che prescriverà la formulazione giusta per il proprio tipo di pelle.
Come ridurre la melanina durante la gravidanza?
Durante la gravidanza, ci sono rapide alterazioni nei livelli di ormone estrogeno nel corpo di una donna. Questo improvviso cambiamento nei livelli di estrogeni innesca un’eccessiva produzione di melanina in diverse aree come mani, addome, collo, ascelle, ecc.
Ecco alcuni suggerimenti per le donne che si occupano di iperpigmentazione durante la gravidanza:
1. Evitare cibi come pane multi-grano, semi di lino,soia, che provoca un aumento dei livelli di estrogeni durante la gravidanza
2. Includere alimenti come noci, integrali, banane, frutti di mare,ecc. che sono ricchi di vitamina B6 nella vostra dieta. Inoltre, mangiare cibi ricchi di fibre e acido folico regolarmente
3. Le donne incinte dovrebbero rimanere in casa il più possibile, specialmente durante mezzogiorno. Tuttavia, è bene prendere un po ‘ di sole del mattino in quanto aiuta nella sintesi della vitamina D nel corpo
4. Evitare di sedersi vicino alle finestre in casa o in auto per un tempo più lungo
5. Non dimenticare mai di applicare la protezione solare con un SPF di 30 almeno
6. Preferisci indossare abiti di colore chiaro che coprono la maggior parte del tuo corpo
Benefici della melanina Nel corpo
“La melanina assorbe i dannosi raggi solari e protegge la pelle dai danni del sole. Inoltre, livelli insufficienti di melanina nella pelle aumentano il rischio di cancro della pelle”, afferma il dott.
Nota importante:
Ti consigliamo di consultare il tuo medico ayurvedico o dermatologo prima di sottoporsi a uno qualsiasi dei trattamenti e delle procedure menzionate in questo articolo per ridurre i livelli di melanina in eccesso nella pelle.
L’ultima parola
Dall’ebano alla fiera più bella, il tono della tua pelle è unico e bello a modo suo. Ricorda sempre che è il tuo corpo e la genetica che decide i livelli di melanina nella tua pelle. A volte, produce ulteriore melanina per difendersi dai danni del sole. Quindi, la melanina è tua amica. Ayurveda consente di bilanciare la produzione di melanina nella vostra pelle bilanciando i dosha elevati nel vostro corpo.
A Vedix, valutiamo la vostra pelle e dosha elevati, in base al quale personalizziamo un regime di cura della pelle ayurvedica che funziona per i vostri problemi di pelle unici.
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