あなたの皮の余分なメラニンを制御する4つの有効な方法

不均等な皮の黒化を経験 これはあなたの皮の余分なメラニンの生産が原因であることができます。

肌の色は、おそらく私たちが人々の間で気づく顕著な違いの一つです。 だから、どのように私たちのそれぞれは、異なる肌の色を得るのですか？ メラニンが答えです！

下にスクロールして、あなたの肌に過剰なメラニン産生を引き起こす原因と、アーユルヴェーダと従来の治療法でそれをどのように管理できるかを知

私たちのアーユルヴェーダの医師は、

“ある程度、あなたの肌は太陽からの紫外線に対する保護シールドとしてメラニンを必要とします。 細胞DNAの損傷を引き起こす紫外線への露出過度のようなシナリオでは、あなたの皮はDNAへのそれ以上の損傷を防ぐために付加的なメラニンを作 あなたの皮のこの自然な防御的なメカニズムはある特定の地域の皮の日焼けするか、または暗くなることで起因する’melanogenesis’と呼ばれます。”

Zeel Gandhi博士、アーユルヴェーダのチーフドクター、Vedix

メラニンはあなたの肌に何をしますか？

メラニンは、「メラノサイト」と呼ばれる表皮内の特定のタイプの皮膚細胞によって産生される色の色素です。 あなたの皮によって作り出されるより多くのメラニンの顔料より暗いあなたの肌の色合いはあります。

お肌のメラニンの種類

• 茶色または黒色の顔料であるユーメラニン
• 赤みがかった黄色の顔料であるフェオメラニン

これら二つのタイプのメラニン色素の濃度の変化は、あなたの自然な肌の色調を決定します。

“ある程度、あなたの皮は太陽からの紫外放射に対して保護盾としてメラニンを必要とします。 細胞DNAの損傷を引き起こす紫外線への露出過度のようなシナリオでは、あなたの皮はDNAへのそれ以上の損傷を防ぐために付加的なメラニンを作 あなたの皮のこの自然な防御的なメカニズムはある特定の地域の皮の日焼けか暗くなることで起因する”melanogenesis”と呼ばれる、”先生Zeel Gandhi、VedixのチーフAyurvedicの医者は言う。

日焼けは永久的ではありませんが、時にはあなたの肌が回復し、その自然な肌のトーンを取り戻すために数ヶ月かかることがあります。 それ故に、あなたの皮の余分なメラニンの生産の減少によってあなたの皮を急速にdetanするためにこの記事で述べられる異なった処置を試みるこ

あなたの肌に過剰なメラニンレベルを引き起こす原因は何ですか？

太陽への過度の露出が主な原因ですが、お肌のメラニン産生の増加につながる他の要因には次のものが含まれます:

• ホルモンの不均衡
• お肌の炎症
• 老化
• 栄養失調によるビタミン欠乏症
• 妊娠はホルモンレベルを変化させ、一部の女性のメラニン産生
• アディソン病と呼ばれるまれな内分泌疾患は、顔、首、手などの日光暴露の領域で最も明白な色素沈着過剰を引き起こす可能性があります。

“アーユルヴェーダは、あなたの体のbhrajakaピッタドーシャに肌の顔色を属性します。 あなたのbhrajakaピッタの不均衡は、お肌のメラニン産生の不均衡につながる可能性があります”とZeel博士は言います。

あなたは永久にあなたの体のメラニンを増加または減少させることができますか？

あなたの遺伝学は、あなたの皮膚におけるメラノサイトの大きさ、形状、分布、およびそれらの活性を決定します。 従って、あなたの自然な肌の色合いは実際に遺伝および永久的である。

ある特定の医院のプロシージャおよびAyurvedicの処置はメラニンの生産を特定の範囲に増加するか、または減らすのを助けることができます。 それはあなたの遺伝学によって事前に決定されているあなたの体の自然なメラニンレベルと整列しない限り、しかし、メラニンレベルのこの変化は、永久的ではありません。

それ故に、どの処置でもあなたの自然な肌の色合いを永久に変えることができない間、皮の色素形成の無秩序を扱うのを助けることができます。

肌のメラニンを減らすには？

あなたのスキンケアの養生法のハーブ

Ayurvedaはあなたの皮のメラニンを作り出すチロシナーゼの酵素を禁じる作り付けの特性がある’Varnya Gana’としてある種 あなたの皮の余分なメラニンの生産そして沈殿物を自然に減らすためには、あなたの高いdoshaのレベルに基づいて原料として次の’Varnya’のハーブがあるAyurvedic skincare

• Chandana-ピッタとカパドーシャのバランス
• Punnaga-ピッタとカパドーシャのバランス
• Sita-ピッタとカパドーシャのバランス
• Ushira-ピッタとヴァータドーシャのバランス
• Yashtimadhu-バラン
• パドマカ
• パドマカ
• パドマカ
• パドマカ
• パドマカ
• パドマカ
• パドマカ
• パドマカ
• パドマカ
• パドマカ

“Usheerasava、dashanga lepa、sarivadyasava、yashtimadhu taila、sarivadi avaleha、varnya lepa、maha manjishtadi kashaya、chandanasavaなど。 あなたの皮の余分なメラニンのレベルの減少で助けるvaryanaのハーブが付いている最も有効なAyurvedicの公式のいくつかはあります、”先生Zeelは言う。

B.肌のトーンを明るくするためのヨガのアーサナ

ヨガはあなたの血流への酸素供給を高め、あなたの肌への循環を高めます。 また、それは健康な、白熱皮でそれから結果あなたの皮を解毒するために大きい働きます。 ヨガはバランスのとれた状態にあなたの上昇ドーシャをもたらすための素晴らしい方法です,このように,あなたの身体の活動を正常化.

ここにあなたの皮のメラニンの生産のバランスをとることに貢献している間あなたの皮に寄与する強力なヨガの姿勢のいくつかはある。

• Surya Namaskar（12ステップ太陽挨拶ポーズ）
• Dhanurasana（弓ポーズ）
• Adho Mukha svanasana（下向きの犬のポーズ）
• Halasana（鋤ポーズ）
• Sarvangasana（肩スタンドポーズ）
• プラナヤマとパドマサナの瞑想
• シャヴァサナ（死体のポーズ)

注：ヨガのポーズは、ヨガインストラクターの指導の下で行ってください。

Water Therapy

あなたの体は、あなたの臓器に酸素化された血液を供給し、あなたのシステムから毒素を取り除くのに十分な水を必要とします。 水分補給は、お肌の自然な輝きのために不可欠であり、また、お肌が健康でしなやかに見えるようにします。 これは、順番に、炎症、ホルモンの不均衡、毒素の蓄積などを制御します。 またメラニンの余分な生産のための誘発の要因であるあなたの皮で。

アーユルヴェーダは、以下のような特定のガイドラインで水を摂取することを推奨しています:

• 1対1を飲む。空腹時にぬるま湯25リットル目を覚ますとすぐに
• 次の45分から1時間のために定期的なトレーニングやヨガや瞑想を行うことができます
• ワークアウ
• 朝食を取る前に1時間の間隔を与え、食事の間隔を少なくとも2時間維持することが不可欠です。
• 常に座った状態で水を消費し、立っている間は飲まないようにしてください。
• 一度に大量に水を飲み込まないでください。 常に、小さな一口でそれを取る
• 彼らはあなたの消化ピッタを乱すように氷冷たい水や冷たい飲み物を飲むことを避け、いくつかの健康上の問題

Vedixのヒント：香料のために、あなたはレモンと水を注入し、一日を通してそれを持つことができます。 また、水療法の利点を逆転させるので、アルコールやカフェイン入り飲料の消費は避けてください。

その他の自然療法

A.レモン汁のスプーンに蜂蜜のスプーンを加えます。 よく混ぜて、あなたの肌の日焼けした部分に適用します。 ぬるま湯で洗い流す前に15-20分待ちます。

B.カードの1部にウコンの粉の3部を加えて下さい。 それにバラの水を数滴加え、細かいペーストを作る。 お肌にペーストを適用し、それが完全に乾燥するまでそれを残します。 その後、ぬるま湯でお肌をすすいでください。

一つのトマトをブレンドしてピューレを準備します。 ピューレに数滴のバラの水を加え、それをあなたの肌に塗ります。 それを15-20分間放置してから洗い流してください。 あなたの肌の色合いの目に見える変化を見つけるまで、毎日それを繰り返します。

D.ジャガイモをブレンドして厚いペーストを準備する。 それにレモン汁を数滴加えて、それをあなたの肌に塗ります。 5分間お肌をマッサージし、しばらくの間、それを残します。 その後、冷たい水を使用してお肌をすすいでください。

E.新鮮で自然に抽出されたアロエベラゲルをお肌に塗布します。 半時間のためにそれを残し、その後、冷たい水を使用してそれを洗い流します。

メラニンを減少させる食品

肌の過剰なメラニン沈着を減らすためには、食事には抗酸化物質が豊富である必要があります。 オレンジ、果実、みかん、パパイヤ、ライム、キウイ、グアバ、レモン、マンゴー、ブドウ、ほうれん草、ニンジン、ビートルート、ブロッコリーなどの果物や野菜が含まれています。 定期的にあなたの食事で。 また、メラニンの生産を減らすあなたの体のグルタチオンのレベルを高めるのを助けると同時に緑茶を規則的に持って下さい。

レーザー療法

これは扱われた区域のメラニンを減らすためにライトの脈拍を使用してあなたの皮の最上層の取り外しを含みます。

次はメラニンの減少に使用する最も普及したレーザー療法のいくつかです:

• アブレーティブレーザー（重度の皮膚変色状態に推奨）
• 非アブレーティブレーザー
• Qスイッチドルビーレーザー（QSRL)

レーザー療法はまたあなたの皮の伝染そして傷つくことのような副作用と来ることができます。 それ故に、レーザー療法を選ぶ前にあなたのdermatologistに相談する必要があります。

B.ケミカルピーリング

既存のメラニン沈着を減らすために、乳酸やグリコール酸などの化学物質を皮膚に使用することを含みます。 それはより長い期間の余分なメラニンがある人々に推薦されます。

C.外用製品

お肌にチロシナーゼ抑制剤として作用する以下の成分を含むいくつかの皮膚美白OTCクリームまたは軟膏を見つけることができます。 チロシナーゼはあなたの皮のメラニンの生産に責任がある酵素です。

• レチノイド
• コウジ酸
• ビタミンC
• ハイドロキノン
• アゼライン酸
• グリコール酸

ただし、これらの製品は刺激などの副作用あなたの皮の赤み、乾燥およびitchiness。 したがって、それは常にあなたの肌のタイプのための右の処方を処方する医師に相談することをお勧めします。

妊娠中にメラニンを減らすには？

妊娠中、女性の体内のエストロゲン-ホルモン値に急激な変化があります。 エストロゲンのレベルのこの突然の変更は手、腹部、首、脇の下、等のような異なった区域の余分なメラニンの生産を誘発します。

妊娠中の色素沈着過多に対処する女性のためのヒントをいくつか紹介します。

1. 妊娠中のエストロゲン濃度の上昇を引き起こす多粒パン、亜麻の種子、大豆などの食品は避けてください

2。 クルミ、全粒穀物、バナナ、シーフード、等のような食糧を含んで下さい。 それはあなたの食事療法のビタミンB6で豊富です。 また、繊維や葉酸が豊富な食品を定期的に食べる

3。 妊娠中の女性は、特に正午にはできるだけ屋内に留まるべきです。 しかし、体内のビタミンDの合成に役立つので、朝の太陽を取ることは良いことです

4。 あなたの家や車の窓の近くに長時間座ってはいけません

5. 少なくとも

6のSPFで日焼け止めを塗ることを忘れないでください。 あなたの体の大半をカバーする薄い色の衣服を身に着けていることを好む

ボディのメラニンの利点

“メラニンは有害な太陽光線を吸収し、太陽の損傷か また、皮膚のメラニンレベルが不十分であると、皮膚がんのリスクが高まります」とZeel博士は言います。

重要な注意:

お肌の余分なメラニンレベルを減らすために、この記事に記載されている治療や手順を受ける前に、アーユルヴェーダの医師または皮膚科医に相談することをお勧めします。

最後の言葉

黒檀から最も公平な公正まで、あなたの肌のトーンは独自の方法でユニークで美しいです。 あなたの肌のメラニンレベルを決定するのはあなたの体と遺伝学であることを常に忘れないでください。 時々、それは太陽の損傷に対してそれ自身を守るために付加的なメラニンを作り出します。 したがって、メラニンはあなたの友人です。 Ayurvedaはあなたの体の高いdoshasのバランスをとることによってあなたの皮のメラニンの生産のバランスをとることを可能にする。

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