5 reseptbelagte vekttap piller som faktisk fungerer

Fotograf, Basak Gurbuz Derman / Getty Images

• Reseptbelagte vekttapspiller kan hjelpe personer med fedme å miste 5% til 10% av kroppsvekten.
• det er minimal bevis på at over-the-counter vekttap piller fungerer.
• faktisk, bør du unngå over-the-counter vekttap piller siden noen inneholder skadelige ingredienser.
• Besøk Insider ‘ S Health Reference library for flere råd.

Omtrent alle som har prøvd det vet at å miste vekt er vanskelig. Når kalorirestriksjon og kardio treningsøkter gir deg trøtt og sulten, virker alt som kan skynde fremgang verdt et forsøk — spesielt noe så enkelt som en pille.

Amerikanerne investert $2 milliarder på vekttap kosttilskudd i 2015, til tross for bransjens komplisert historie. Når det gjelder slankepiller, er det to typer: reseptbelagte legemidler, og over-the-counter kosttilskudd. Og de er ikke opprettet eller regulert likt.

her er hva du trenger å vite om hver og om de kan hjelpe deg å miste vekt.

Reseptbelagte vekttap medisiner

Food And Drug Administration har godkjent fem reseptbelagte legemidler for langsiktig vekttap basert på forskning om deres sikkerhet og effektivitet:

1. Liraglutide, solgt under merkenavnet Saxenda. En 2017-gjennomgang publisert I Obesity Science & Practice fant at over fem forsøk mistet overvektige deltakere vekt når de tok liraglutid sammenlignet med deltakere på placebo. I gjennomsnitt mistet deltakerne som tok liraglutid 5% til 10% av kroppsvekten, selv om noen droppet ut av forsøkene på grunn av uønskede bivirkninger, inkludert kvalme og oppkast.
2. Lorcaserin, solgt under merkenavnet Belviq. Studier har funnet at personer som tar en 10 milligram tablett to ganger daglig i 12 uker, kan miste minst 5% av kroppsvekten; hvis de ikke gjør det, bør de slutte å ta pillene. Bivirkninger kan omfatte kvalme, oppkast, diare, forstoppelse, urinveisinfeksjoner, ryggsmerter og hodepine. Studier har antydet at folk kan miste mindre vekt på lorcaserin enn liraglutid.
3. Naltrexon-bupropion, solgt under merkenavnet Contrave. Naltrexon og bupropion er separate medisiner, men forskere har nylig funnet ut at en pille som kombinerer de to kan hjelpe mer med vekttap enn hver pille separat. Noe å merke seg, er imidlertid at mange av studiene på denne pillens vekttapseffekter ble sponset av selskapet som produserer denne kombinasjonspillen.
4. Orlistat, solgt Under merkenavnene Xenical og Alli. Forskere har funnet ut at personer MED ET BMI på 27 kg / m eller høyere som tar orlistat i mer enn to måneder, kan miste 12,3 pounds i gjennomsnitt. Interessant, en 2012-studie i Journal of The Academy Of Nutrition and Dietetics fant at overvektige soldater som tok orlistat i seks måneder mistet mer fettmasse, men ikke så mye magert masse sammenlignet med placebogruppen.
5. Phentermine-topiramat, solgt Under merkenavnet Qsymia. Denne behandlingen synes å hjelpe folk miste mest vekt ut av de fem medisiner. I En 2011 studie publisert I The Lancet, mistet nesten halvparten av deltakerne som tok en pille som inneholdt 15 milligram phentermine og 92 milligram topiramat daglig mer enn 10% av total kroppsvekt etter 56 uker. Vanlige bivirkninger inkluderte forstoppelse, søvnløshet og dysgeusi, en forvrengt smakssans.

noen andre medisiner — oftest phentermine — er godkjent for kortvarig bruk. Men reseptbelagte vekttap medisiner er ikke for alle. Leger ofte reservere disse behandlingene for personer MED EN BMI på over 30 kg / m eller de som har fedme-relaterte helsekomplikasjoner, som høyt blodtrykk eller diabetes .

disse pillene er ikke en perfekt løsning for fedme. Vekttap medisiner brukes sammen med et sunt kosthold og mosjon diett som må fortsette etter behandling. Også bivirkninger er vanlige og kan være alvorlige.

over-the-counter vekttap kosttilskudd

det er mange flere slankepiller tilgjengelig som IKKE ER FDA-godkjent eller-regulert. «Føderal lov krever ikke kosttilskudd for å bli bevist trygt FOR FDAS tilfredshet før DE markedsføres,» SIER FDAS nettsted.

Siden over-the-counter diettpiller ikke trenger å bli oppdaget for sikkerhet eller effekt, er det mye lettere å få dem på hyller og inn i medisinskapet. Faktisk tester mange produsenter av vekttap kosttilskudd ikke sine produkter hos mennesker før de tar dem til markedet.

Så hvis du vurderer en diett pille supplement, er det et par ting du kanskje vil vite først.

disse typer slankepiller inneholder ofte vitaminer, mineraler, enzymer og urter. De vanligste ingrediensene finnes i en database Fra National Institutes Of Health. Det vil fortelle deg alt som forskere vet om en ingrediens så langt. Er det trygt? Virker det? Det er der du vil finne ut.

For eksempel Er Det Garcinia cambogia, som kommer i produkter Som Hydroxycut Og Plexus Slim. Det er ment å undertrykke appetitt og redusere antall fettceller kroppen din gjør. Selv om det anses som «ganske trygt», er det ingen bevis for at det faktisk hjelper med vekttap, og overdreven bruk har vært knyttet til leverproblemer.

Andre slankepiller kan inneholde kitosan, fra skall av krabber, hummer og reker. I teorien skal det binde fett i fordøyelseskanalen din slik at kroppen din ikke kan absorbere den. I virkeligheten, IFØLGE NIH, er mengden fett det binder sannsynligvis ikke nok til å hjelpe deg å miste en betydelig mengde vekt.

de vanligste ingrediensene er stimulanter som koffein, yerba mate, bitter oransje eller guarana. Når det gjelder dataene på disse ingrediensene, er det ikke mye å foreslå at de hjelper på noen måte med vekttap, Sa Katherine Zeratsky, en registrert diettist ved Mayo Clinic.

for eksempel fant en 2019-studie at rotter som fikk koffein, brente flere kalorier enn rotter som gjorde samme mengde trening uten stimulans. Men det er ingen bevis for at effekten overføres til mennesker.

Teoretisk sett bør alle disse ingrediensene hjelpe med vekttap, Men det er ekstremt vanskelig å finne ut Om De jobber, Sa Zeratsky. Det er fordi de fleste diettpiller består av flere ingredienser, og instruksjonene foreslår at du tar dem mens du har en diett som er restriktiv i kalorier. Så det er vanskelig å fortelle om du gikk ned i vekt på grunn av produktet eller fordi du bare spiste færre kalorier.

Insider ‘ s takeaway

Uansett hvilken diettpille ingrediens eller program du vurderer, er Det viktig at du snakker med apoteket ditt først, Sa Zeratsky, spesielt hvis Du tar andre medisiner.

selv om mange av ingrediensene anses som trygge, kan de ha toksiske effekter ved høye doser. Og det er mulig at de kan forstyrre dine andre medisiner. Apoteket kan lede deg gjennom en kryptisk ingrediensliste og peke ut noen røde flagg.