Seksuell frustrasjon er en av de moderne frustrasjonene som skyldes at du ikke har nok sex Eller bare er misfornøyd med ditt intime liv.
det er mange ting som kan forårsake dette fenomenet. De kan være fysiske, mentale og emosjonelle.
hvis du ikke kan huske sist gang du hadde sex (eller godt sex i det minste)—og det føles ikke som en tørr stave lenger, men mer som en tørke, risikerer du å bli seksuelt frustrert.
Språk Av Lyst – PRØV DET, det reddet meg år med ulykke og frustrasjon.
hvis du er i et forhold, er du kanskje ikke fornøyd med partnerens seksuelle ytelse, men du vet ikke hvordan du skal håndtere det og hvordan du forteller dem å forbedre sitt spill og kanskje å prøve noe annerledes i soverommet.
det er derfor du til slutt vil bli kjedelig og uinteressert å ha sex med partneren din.
Noe som en gang var hyggelig, blir til ditt største mareritt.
En annen faktor som bidrar til denne tilstanden kan være din uvillighet til å utforske kroppen din.
hvis du ikke gjør det, kan du ikke finne favorittstedene dine slik at du nyter deg mer under dampende aktiviteter.
også hvis du går gjennom noen ting akkurat nå, og du er under mye stress, kan stressende situasjoner i stor grad påvirke din libido.
Det er derfor du blir uinteressert i både onani, solo sex eller sex med partneren din.
bli kvitt frustrasjonen og la deg eksperimentere med dine seksuelle fantasier. Nå nye nivåer av høy og gjøre intime tilkobling sterkere enn noensinne-KLIKK her.
Spørsmålet Er Hvorfor Trenger Vi Sex?
For det Første trenger vi sex akkurat som vi trenger regelmessig mosjon. Det er god cardio som gir oss mange helsemessige fordeler.
det reduserer stress, forbedrer immunforsvaret, øker nivået av serotonin (som er ansvarlig for våre lykkelige stemninger), etc.
for det andre er menneskelige seksuelle behov en av de viktigste delene av våre grunnleggende instinkter.
Vi har alle et underbevisst ønske om å fortsette å reprodusere fordi uten det ville vi ikke kunne fortsette vår art.
Oppsummert, sex gjør oss lykkelige og det har en positiv effekt på alle de andre områdene i våre liv, og det er tross alt ikke en eneste grunn til at vi ikke skal nyte det.
men når du blir seksuelt frustrert, er det veldig vanskelig å tenke på å engasjere seg i noen form for seksuell aktivitet, og du finner deg selv fengslet i din egen kropp.
Hva Betyr Det Å Være Seksuelt Frustrert?
Enkelt sagt, hvis du har problemer med å oppnå seksuell tilfredsstillelse eller du ikke er fornøyd med sexlivet ditt og tror du ikke kan overvinne det, betyr det at du er seksuelt frustrert.
de fleste sexologer er enige om at denne tilstanden skyldes kvalitet eller kvantitet problemer av dine samleier. Det kan også bli provosert av det faktum at dine seksuelle oppfordringer ikke samsvarer med partneren din.
når en person har å gjøre med denne tilstanden, virker det for dem at de ikke kan overvinne det og ha et bedre sexliv uansett hvor mye de prøver. Det fører bare til å fremkalle mer frustrasjon, og det begynner sakte å påvirke andre områder av livet.
du har noen seksuelle fantasier og oppfordringer som er så forskjellige fra det som for tiden skjer i ditt intime liv. Det er helt naturlig at denne typen ubalanse fører til frustrasjon og andre negative følelser.
selvfølgelig er det mulig å overvinne dette problemet, men først la oss finne ut hva som er tegn på seksuell frustrasjon og hvordan det påvirker livet ditt.
du blir lett irritert og distrahert
Dette er et av de vanligste tegnene på seksuell frustrasjon. Når du er seksuelt frustrert, reagerer kroppen din annerledes på forskjellige stimuleringer enn før, og det er derfor du finner deg selv lett irritert og distrahert mesteparten av tiden.
det holder alt ditt daglige stress fengslet i kroppen din, og den store mengden stress i kroppen din er det som gjør deg mer følsom overfor alt.
så blir du lett fornærmet av noe du pleide å vurdere å være morsomt.
hvis du finner deg selv konstant dagdrømmer og lett irritert av de mest trivielle tingene, er du mest sannsynlig seksuelt frustrert.
Du har problemer med å sovne
Dette er et annet vanlig symptom på tilstanden som kalles seksuell frustrasjon. Hver gang du går i dvale, finner du deg selv fidgeting i sengen i flere timer, vurderer forskjellige ting og venter på å endelig få litt søvn.
Søvnmangel forårsaket av seksuell frustrasjon påvirker i stor grad jobbprestasjonen din, og å tilbringe kvalitetstid med venner og familie blir nesten umulig.
du vil ikke kunne sovne fordi kroppen din fortsatt føles latterlig energisk (på grunn av mangel på sex), Og den trenger å bli kvitt den energien for å kunne hvile.
du vil også ha følelsen av at noe stadig plager deg, men du kan ikke forstå hva det er, og det er derfor du tenker over alt i håp om å finne en løsning på problemet ditt.
men alle disse kan bare indikatorer på ikke å ha nok sex. Med alt som er sagt, er det ganske åpenbart at mangel på sex kan påvirke din mentale helse på en dårlig måte.
Du fantaserer mye om å ha sex, men du gjør ikke noe med det
Fantasere om sex og å ha sex er to forskjellige verdener. Fantasere mye om dampende aktiviteter, men ikke praktisere dem er en annen indikator på potensiell seksuell frustrasjon.
Det betyr at du ubevisst vil ha det, men noe hindrer deg i å gjøre det.
kanskje i hodet ditt ser sex helt annerledes ut enn i virkeligheten, og det er derfor du ikke er villig til å delta i det i utgangspunktet.
dette betyr vanligvis at du ikke er fornøyd med din nåværende seksuelle partner eller generelt med dine tidligere seksuelle erfaringer.
det er derfor du mesteparten av tiden vurderer å ha sex, men du nekter å gjøre noe med det fordi du ikke vil bli skuffet igjen.
Du er ikke interessert i solo sex som du pleide å være
Et annet tegn er hvis du ikke lenger er interessert i å utforske kroppen din som du var før.
årsaken til dette ligger i din manglende evne til å nyte stimuli på grunn av de akkumulerte nivåene av stress i kroppen din.
Og selv om du begynner å gjøre noe, vil du ikke føle at du nyter det.
Onani og solo sex blir noe du virkelig vil gjøre, men du vet ganske enkelt ikke hvordan du gjør det for å nyte det som du pleide å før.
Mangel på seksuell tilfredsstillelse
selv om du bestemmer deg for å ha sex, finner du deg selv utilfreds etter å ha det. Problemet kan ligge i partneren din eller i deg.
du bør også vurdere alle tegnene ovenfor før du hopper til en konklusjon og skylder alt på partneren din.
Men hvis du er sikker på at din betydelige andre bare ikke vet hvordan du skal tilfredsstille dine seksuelle behov, bør du ikke nøle med å snakke med ham.
hvis du holder deg stille, vil årsaken til denne seksuelle tilstanden du opplever bare bli større.
en ærlig hjerte til hjerte samtale er den beste måten å finne en riktig løsning for det.
hvis du fortsetter å late som om du nyter det fordi du er redd for å snakke med ham om det, vil du bare gjøre ting verre og forlenge konsekvensene av denne tilstanden.
Dealing med seksuelle helseproblemer
Du eller din partner kan ha en viss type seksuell dysfunksjon. Begrepet i seg selv representerer manglende evne til å nyte sex.
Det påvirker begge kjønn, men det er litt mer karakteristisk for den kvinnelige befolkningen enn for hannen.
Seksuell dysfunksjon kan reflekteres gjennom mangel på seksuell lyst eller interesse for sex, smerte under penetrasjon eller samleie, mangel på fysisk opphisselse under seksuell aktivitet og / eller manglende evne til å klimaks eller få orgasme.
det er vanskeligere å oppdage at en kvinne lider av seksuell dysfunksjon enn det er for menn.
de mannlige symptomene på denne forekomsten er mer åpenbare: erektil dysfunksjon, forsinket utløsning og / eller tidlig utløsning.
når en kvinne opplever seksuell dysfunksjon, er symptomene mer utfordrende å oppdage.
de vil bli vist i utilstrekkelig vaginal smøring før og under samleie, vaginale muskler som kanskje ikke er avslappet nok til å tillate samleie og mangel på orgasme.
hva forårsaker seksuell dysfunksjon? Vel, ting som kan forårsake dårlige bivirkninger er p-piller, antidepressiva stoffer, hormonelle ubalanser og et bredt spekter av medisinske forhold, etc.
du føler deg ikke attraktiv nok
ditt selvbilde og din selvtillit har noe å si i sexlivet ditt. Lav selvfølelse kan bokstavelig talt rote opp ditt kjærlighetsliv.
for eksempel kan du bli selvbevisst hvis du er på toppen og har noen ekstra pund.
du føler deg kanskje ikke pen nok eller ønskelig. Du tenker kanskje at du ikke har det som trengs for å tilfredsstille betydelige andre i sengen og utenfor det.
Hva Skjer Når En Kvinne Er Seksuelt Frustrert?
når en kvinne arbeider med seksuell frustrasjon for en lengre periode, kan det føre til opphisselse og orgasme lidelser. Også, hennes sentralnervesystemet avtar til slutt som etterlater negative konsekvenser for hennes mentale helse.
En berømt sexolog Og seksuell helsepedagog, Eric M. Garrison, sier; » Uavhengig av kjønn og seksualitet, vil nesten alle oppleve seksuell frustrasjon på et tidspunkt i livet.»
det er faktisk sant fordi kvinnelige kjønnshormoner endres ofte og fører til slike problemer.
så det første alle kvinner bør vite er at det er helt normalt å føle seg seksuelt frustrert noen ganger. Det er imidlertid ikke en grunn til å forsømme denne tilstanden og å gjøre absolutt ingenting med det.
som du kan se, er det ikke så ufarlig fordi hvis det har skjedd en stund, kan det snart ha en negativ innvirkning på alle de andre områdene i livet ditt.
ikke la noe du lett kan overvinne skade din generelle helse. Og selvfølgelig, ikke la det ødelegge ditt seksuelle liv.
Relatert: 7 Tips For Å Gi Henne Det Beste Sexet Hun Noen Gang Har Hatt (Ifølge Kvinner)
Hvordan Håndtere Seksuell Frustrasjon?
etter å ha gått gjennom symptomene på dette problemet, kan du innse at du faktisk er en seksuelt frustrert person eller at betydelige andre er.
det er ingen skam i det. Vet at noen ganger skjer disse tingene, og de er ikke alltid din feil. Du har sannsynligvis ikke gjort noe galt.
Men det er noen ting du kan gjøre nå. Du kan finne den beste måten å løse dette problemet og komme tilbake til å ha god sex med partneren din igjen.
Så, hvis du vil komme deg ut av denne labyrinten av seksuell frustrasjon, bør du vurdere å gjøre disse 8 tingene som vil hjelpe deg med å overvinne det.
Åpne opp for partneren din
ved første øyekast virker dette åpenbart, men når du befinner deg i den situasjonen, vil du ha det vanskelig å finne de riktige ordene.
Du vil ikke fornærme partneren din eller få dem til å føle seg selvbevisste.
Pass på at du ikke passerer skylden. Det er ikke din feil, og det er ikke din seksuelle partners feil.
Du har bare et hinder å overvinne. For å få en ide om hvordan du gjør nettopp det, fortsett å lese nedenfor, og vi vil hjelpe deg. Selvfølgelig, hvis det ikke hjelper deg (men jeg er sikker på at det vil), bør du konsultere en seksuell helsepedagog eller prøve å løse det gjennom ekteskapelig terapi.
hvis dere begge ikke er klar over problemet ditt, er det ingen måte du noen gang kommer til å løse det. Du må være ærlig med betydelige andre.
Øk sexlysten
en lav sexlyst er det vanligste problemet når det gjelder å være seksuelt frustrert. Det er mange måter å øke sexlysten på.
for det første ville en god ide være å prøve å spille skitne ‘vil du heller’ spørsmål for gutter og jenter, sende noen frekke sexter, prøve sexleksaker eller forskjellige typer forspill, forskjellige sexstillinger og typer sex (anal eller oralsex) og lignende ting.
En annen god ide er å begynne å spise mat som valnøtter, avokado, bær, vannmelon, safran, kaffe, mandler og mørk sjokolade.
De er alle aphrodisiacs, og de har mange vitaminer som er nødvendige for en sunn sexlyst. De kan også føre til forbedret ytelse i sengen.
målet er ikke bare å øke antall seksuelle møter, men å forbedre kvaliteten.
gjør regelmessig mosjon
jeg tror jeg ikke engang trenger å nevne alle fordelene regelmessig trening kan gi deg.
Trening vil hjelpe deg å bli kvitt alle negativiteter du kan ha akkumulert i deg, og dette vil redusere stressnivået.
Dette vil hjelpe deg å sovne ti ganger raskere, og du vil ikke lenger være så lett irritert eller engasjert i dagdrømmer i stedet for å nyte virkeligheten.
med tiden vil trening også øke sexlysten din og oppfordre deg til å ha mer sex på kort tid.
Trening vil gjøre underverk for sexlivet ditt. Når du blir sunn og frisk, vil du kunne vare lenger i sengen.
Du vil kunne ha sex og gjøre flere Av De Kamasutra eller andre sexstillinger som vil gjøre hele seksuell opplevelse ti ganger bedre.
Se pornografi
Dette er en flott måte å forbedre sexlysten på. Visuelle stimulanser er et godt middel, og det er en god ide å se porno med partneren din. Det vil få deg både i humør og gi deg noen nye ideer.
hvis du har en aversjon mot sex, bør du også vurdere å se på porno.
Det er et middel til en slutt og en god metode for seksuell helbredelse. Seksuell aktivitet er delvis plassert i dine tanker, og dette er en fin måte å utløse og stimulere dine skjulte ønsker.
kroppen din vil umiddelbart gjenkjenne behovet for samleie, og med tiden vil du bli mer komfortabel med det.
Selv om du føler at du ikke er så inn i å se det, i det minste gi det et forsøk, og se hvor det tar deg.
Onanere
hvis du har sluttet å onanere, bør du vurdere å gå tilbake til å gjøre det. Finn litt god porno eller bare la dine skitne tanker løpe fritt, sørg for at du er i en komfortabel posisjon, og la fantasien gjøre resten.
Ingen kan gjøre deg orgasme så vel som du kan selv.
så gi deg selv en hjelpende hånd eller bruk en vibrator neste gang du får en trang til sex, og lette dine seksuelle frustrasjoner.
Ha sex
hvis du er singel, kanskje one-night-stands er ikke så dårlig ide. De gir deg muligheten til å utforske din seksualitet uten å gå gjennom alle de emosjonelle mumbo jumbo.
hvis du er i et langsiktig forhold, kan du bare starte sex oftere med din betydelige andre.
Kommuniser åpent om hva du vil og hvordan du vil ha det. Det er den beste måten å forbedre sexlivet ditt på.
hvis du nettopp startet dating noen, sørg for at du er klar til å ha sex med dem.
hvis du faller inn i kategorien mennesker som er mer i langsiktige relasjoner enn one-night stands, vil du ikke være komfortabel, avslappet og inn i sex før du føler at forholdet ditt er på trygt grunnlag.
hvis du ikke er i et intimt forhold med partneren din både seksuelt og følelsesmessig, ikke tvinge seksuell kontakt fordi det bare vil gjøre ting verre.
Meditere
Meditasjon er bra for alle, Og Det kan forbedre din fysiske så vel som mentale evner.
Å Praktisere meditasjon vil redusere stress, øke sexlysten og få deg til å ha mer sex.
Det vil også hjelpe deg å overvinne noen mentale barrierer du måtte ha om deg selv eller din seksuelle partner.
Det er en god måte å starte dagen på og gjøre det mulig for kroppen å absorbere store mengder positiv energi som også vil forbedre hele immunforsvaret.
hvis du fortsetter å være vedvarende og øve alle tingene på listen, er jeg sikker på at du vil bli kvitt din seksuelle frustrasjon på kort tid.
Konsulter en sexterapeut
kanskje en sexpedagog er et bedre valg enn din vanlige familieterapeut.
Sexterapeuter har spesialisert kunnskap for å få deg ut av dette kaninhullet du har falt inn i.
ikke føl deg ned; alt har en løsning. Du kan også vurdere å besøke sex terapeut med partneren din i stedet for alene. På denne måten vil metodene og konsultene bli mer effektive.
Kan Det Å Være Seksuelt Frustrert Gjøre Deg Deprimert?
sammenhengen mellom disse to begrepene er ubestridelig i noen tilfeller. Visse symptomer på depresjon kan manifesteres som sekundære følelser av seksuell frustrasjon.
faktum er at enhver form for frustrasjon fører til angst og depresjon. Hvis du ikke jobber med å overvinne dine frustrasjoner, blir det bare verre, og det vil nå kulminasjonspunktet på et tidspunkt og skade din mentale helse mer enn du kan forestille deg det.
det er faktisk en ond sirkel. Seksuell frustrasjon fører til depresjon og disse typer psykiske problemer direkte påvirke din libido og redusere dine seksuelle lyster.
en person kan være i et forhold og føle seg alene på samme tid. En følelsesmessig avstand er verre enn en fysisk.
også å være faktisk borte fra partneren din-som i tilfelle langdistanseforhold-kan være vanskelig å håndtere.
i begge tilfeller er ønsket til stede, men det er igjen uoppfylt. Det skaper en tomhet i en persons hjerte, og følelsen av ensomhet er altoppslukende.
* Mangler nærhet med partneren din
Intime relasjoner krever tilkobling. En ekte fysisk forbindelse er like viktig som en følelsesmessig. Hvis den forbindelsen er ødelagt, vil frustrasjoner oppstå.
Seksuell aktivitet som standard øker intimiteten. Det er en av de mest intime måtene som folk bånd med hverandre.
Seksuell frustrasjon kan åpenbart oppstå fra mangel på sex som i seg selv er et brudd på forbindelsen mellom partnere. Tro meg, jo bedre sexlivet ditt er, jo dypere blir forbindelsen din.
det skaper et område med usikkerhet og ustabilitet som definitivt ikke er bra for et forhold – enn si for en persons mentale helse.
* Å føle seg uønsket
manglende tilkobling fører til å føle seg uønsket. Og det er en forferdelig følelse.
Det kan føre til mye dypere emosjonelle problemer og psykiske problemer.
personen føler seg uattraktiv, uønsket og uønsket, og det er ingen måte som ikke vil påvirke deres oppførsel og følelser av depresjon.
dette tegnet er summen av alle tre følelsene som tidligere er oppført. En person som føler at de ikke er gode nok føles uønsket, ensom, og helt frakoblet fra sine betydelige andre.
Ser vi på hvordan mangel på seksuell aktivitet endrer måten vi føler om oss selv, er det ikke rart hvordan noen kan bli deprimert.
alle følelsene nevnt ovenfor kan gnist symptomer på depresjon. De fleste er sosiale vesener, craving kameratskap, og intime relasjoner kan lett være deres hovedfokus og drivkraft.
hvis seksuell aktivitet går tapt, sjelden eller ikke-eksisterende, er frustrasjon en naturlig utvikling av den gitte situasjonen.
Slike problemer er Ikke Noe som bør tas lett på. Det er et alvorlig, virkelighetsproblem.
Seksuell deprivasjon kan føre til mye dypere emosjonelle og fysiske problemer.
hvis du adresserer dem i tide, finner årsaken til dem, og søker hjelp, desto lettere blir det å bekjempe depresjonen som kom ut som seksuelle frustrasjoner.
I Et Nøtteskall
de fleste sexologer er enige om at de fleste opplever seksuell frustrasjon på et tidspunkt i livet, men likevel er det ikke noe som bør overses.
hvis du ikke jobber med å løse dette problemet, vil det bare fortsette å dyrke negativ energi som vil ha en negativ innvirkning på alle de andre områdene i livet ditt. Du vil ikke være i stand til å oppføre seg eller fungere på en normal måte.
før eller senere vil alle de negative følelsene komme til overflaten og føre til større psykiske problemer.
Nurture ditt intime liv fordi det har en enorm innvirkning på hvert annet aspekt av livet ditt. Husk; mer sex, mindre stress og frustrasjoner!
