luteiniserende hormon, ofte forkortet som «LH», er en type reproduktive hormon som finnes i både menn og kvinner. I hovedsak bidrar LH til å » øke » eller stimulere produksjonen av andre hormoner som er kritiske for fruktbarhet. Hos kvinner inkluderer dette østrogen og progesteron, og hos menn inkluderer dette testosteron.
MENS LH er funnet hos både menn og kvinner, vil denne artikkelen bare fokusere på rollen SOM LH spiller i den kvinnelige reproduktive syklusen.
Spesielt vil Vi ta en titt på hva luteiniserende hormon (LH) er, hvorfor du trenger det hvis DU prøver Å bli gravid (TTC), og strategier for hvordan du kan øke luteiniserende hormon både naturlig og med medisinsk hjelp. Vi avslutter med noen tips for å spore luteiniserende hormon hjemme, og hvordan Mira kan hjelpe deg med det.
La oss komme i gang!
Forstå Luteiniserende Hormon (LH)
hva er luteiniserende hormon?
det luteiniserende hormonet, også kjent som «LH», er et av de viktigste fruktbarhetshormonene, og det produseres i den fremre hypofysen. Hos kvinner ER LH ansvarlig for en rekke prosesser gjennom menstruasjonssyklusen.
hvordan bidrar LH til din fertilitetsreise?
NÅR DET gjelder fertilitet, spiller LH en avgjørende rolle i tre viktige faser av fertilitetsreisen:
Stimulerer eggstokkene til å produsere østradiol (også kjent som «E2») i løpet av de to første ukene av syklusen.
Fosser rundt dag 14 i syklusen for å utløse eggløsning (eggløsning skjer vanligvis 24-36 timer etter lh-stigningen).
Stimulerer corpus luteum etter eggløsning; bidrar til å produsere progesteron og støtte tidlig fosterutvikling.
hvis DU prøver å bli gravid, kan det å holde ØYE med LH-nivåene over tid hjelpe deg med å forutsi eggløsning, bedre forstå ditt fruktbare vindu og planlegge sex deretter.
hva er normale lh-nivåer?
hos kvinner med regelmessig menstruasjonssyklus måler LH-nivåene vanligvis mellom 5-25 IE / L. Dette betraktes som «normalt». UNDER en lh-økning øker LH-nivåene dramatisk, men den nøyaktige måling og prosentvis økning kan variere sterkt avhengig av individet.
Hvorfor kan LH-nivåene dine være lavere enn gjennomsnittet?
HVIS LH-nivåene dine er lave, kan dette tyde på et problem med hypofysen eller den delen av hjernen som styrer hypofysehormonene dine. Alternativt kan underernæring eller spiseforstyrrelser også føre TIL AT LH-nivåene dine er lavere enn gjennomsnittet.
Hvorfor kan LH-nivåene dine være høyere enn gjennomsnittet?
Unormalt høye lh-nivåer kan ofte indikere at noe mer alvorlig skjer, for eksempel ovariesvikt eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Andre mulige forklaringer på høye LH-nivåer inkluderer nylig eksponering for stråling eller kjemoterapi, og visse genetiske forhold som Turners syndrom.
Økende luteiniserende hormon
Hvis DU ER TTC og ønsker å øke LH-nivåene, er det flere måter å gjøre dette naturlig og/eller ved hjelp av en lege. Her er noen eksempler.
hvordan øke luteiniserende hormon naturlig
Livsstilsendringer
Livsstilsvalg kan spille en viktig rolle i hormonregulering og reproduktiv helse. Hvis du ønsker å øke kroppens PRODUKSJON av LH naturlig, start med å ta oversikt over dine livsstilsvalg og identifisere områder som kan trenge litt forbedring.
- Dette kan inkludere noe av følgende:
- Ernæring: får du nok næringsstoffer til å støtte fruktbarheten din?
- Vekt: er du overvektig eller undervektig? Trener du regelmessig?
- Stressnivåer: lider du av lengre perioder med stress?
- Søvnkvalitet: får du konsekvent de anbefalte 7 timers søvn hver natt?
- alkoholinntak: drikker du mer enn 14 enheter alkohol hver uke?
- Bruk Av Tobakk: røyker du eller bruker andre tobakksprodukter regelmessig?
hvis du trenger hjelp med å håndtere noen av de ovennevnte livsstilsfaktorene, snakk med legen din, og de kan gi deg praktiske råd og en handlingsplan for en mer balansert livsstil.
D-asparaginsyre
D-asparaginsyre, noen ganger kalt «DAA» eller «D-Asp», finnes i hypofysen og hjelper kroppen til å produsere LH. Mens det er begrenset forskning om rollen DAA kosttilskudd kan spille i å øke LH nivåer, tyder en studie på at det er et forhold mellom høye konsentrasjoner AV DAA og fruktbarhet.
som med andre vitaminer og kosttilskudd, sørg alltid for å fjerne det med legen din før du tar d-asparaginsyre kosttilskudd.
Chasteberry
Chasteberry er en annen naturlig supplement som potensielt kan øke LH nivåer. I tillegg til å øke LH, Er Chasteberry også ofte brukt til å hjelpe PMS symptomer og regulere eggløsning.
men i likhet Med D-asparaginsyre, er det svært begrensede kliniske studier som viser fordelene med chasteberry på fruktbarhet, så det er best å snakke med legen din før du tar chasteberry kosttilskudd.
hvordan øke luteiniserende hormon med medisinsk hjelp
Østrogen erstatning
en annen mulig behandling som kan bidra til å øke LH nivåer er østrogen erstatning. Denne typen hormonbehandling kan også hjelpe med andre fruktbarhetsrelaterte problemer som å regulere syklusen din og forbedre tykkelsen på livmorforingen din – som begge kan bidra til å forbedre sjansene for unnfangelse ytterligere.
Gonadotropinbehandling
Gonadotropin Er en annen type fertilitetsbehandling som legen din kan bruke for å øke LH-nivåene dine. Denne medisinen inneholder BÅDE lh og follikkelstimulerende hormon (FSH), og når injisert, disse hormonene arbeide sammen for å produsere og modne flere follikler for eggløsning.
Human menopausal gonadotropin behandling
i Likhet med gonadotropin behandling, human menopausal gonadotropin (hMG) behandling er et annet alternativ som kan bidra til å øke LH og FSH nivåer. I sin tur hjelper dette kroppen din eggløsning og produserer egg.
Human choriongonadotropin injeksjoner
Human choriongonadotropin (hCG) injeksjoner er et annet behandlingsalternativ hvis du har lave lh nivåer. Mens hCG-injeksjoner ikke øker LH spesifikt, virker hCG på samme MÅTE SOM LH og kan hjelpe kroppen din med å frigjøre egg under eggløsning.
hvor du skal begynne
hvis DU tror AT LH-nivåene dine kan være lave eller forårsake et problem med fruktbarheten din, er det beste du kan gjøre å begynne å teste FOR LH og spore nivåene dine over tid. Dette vil ikke bare gi deg en bedre forståelse av hva BASELINE lh-nivåene er, men du vil også kunne identifisere når lh-økningen oppstår.
en måte du kan gjøre dette på er Ved Hjelp Av Mira Analyzer og Mira app. Når de brukes sammen, kan du teste FOR LH og overvåke dine personlige lh-nivåer over flere sykluser. Du kan deretter bruke denne informasjonen til å avgjøre om LH-nivåene dine er i» normal » – området. Hvis ikke, kan du deretter bestille en avtale med legen din for å utforske potensielle behandlingsalternativer for å øke LH-nivåene for å forbedre sjansene for unnfangelse.