Tai Chi er oftest lært for helse, avslapning og balanse.Imidlertid innser de fleste at bevegelsene Til Tai Chi er martial i naturen. Med noen bevegelser er det ganske åpenbart, mens i andre bevegelser er kampaspektet mer subtilt. Tai Chi tilnærming er ganske «lett og ikke-konkurransedyktig». Målet er harmoni som er avbildet av yin-yang-symbolet. Det betyr ikke At Tai Chi er ineffektiv for selvforsvar. Når man har en bedre forståelse Av finesser Av Tai Chi, er det forståelig hvorfor de fleste Mestere føler at det er dødelig og «et av de beste selvforsvarssystemene der ute» og hvorfor det selv har blitt kalt «grusomt».
Her kommer «men»….. tradisjonelt føler mange utøvere At Tai Chi praktiseres for sakte til å bli brukt til selvforsvar i en ekte gatekamp. For eksempel, selv om bevegelsene er martial, er det ikke noe såkalt «bakkeforsvar» som læres til de fleste Tai Chi-utøvere. Disse utøverne føler at studenten / utøveren trenger å vite hvordan de skal komme seg tilbake på føttene (mens de beskytter seg selv), inkludert hvordan de skal streike mens de er på bakken. Dette kan v re sant!
En Annen «men»…. la Oss vurdere «selvforsvar» aspekter Av Tai Chi.
som jeg nevnte i tidligere blogger, møter Vi Aldri kraft med kraft i Tai Chi. Med andre ord unngår vi kraft som presser mot kraft, ellers kjent som «yang mot yang». I stedet gir vi etter for et angrep, avleder motstanderen vår forbi oss eller bort til siden. Du kan deretter rykke opp og ubalanse motstanderen ved å bruke sin innkommende bevegelse til din fordel. Flytting kan faktisk gå bort, parrying,avskjære, blokkere og omdirigere energien til en streik, eller til og med bruke kraften din til ubalanse motstanderen din og omdirigere angrepets energi. Blokkerer skjold og avbøyer kraften som kommer mot deg. Dette krever å overholde Tai Chi-prinsippet om kropp som en enhet eller full kroppsbevegelse for å maksimere effektiv bevegelse.
for å kunne bruke Tai Chi til selvforsvar, er det nødvendig at bevegelsene er fullt integrert. Fullt integrerte bevegelser krever:
-
Evne til å bevege seg på en pisk-lignende måte
-
Rotasjon som kommer fra sentrum
-
Komprimering beveger seg innover mot midten, etterfulgt av utadgående eksploderende kraft.
de flytende, grasiøse bevegelsene Til Tai Chi lar Deg forbli rotfestet, balansert og rolig. Bevegelser er sirkulære, noe som er ganske nyttig fordi vi ikke alltid kjenner motstanderens mål. I tillegg vil dette ofte villede motstanderen din slik at du kan dra nytte av motstanderens momentum. Det vil også tillate deg å motvirke uten å bruke noen ytre bevegelse av kroppen din. Ditt andre alternativ (hvis du velger) er å gå eller løpe bort.
Det er mange måter Å øve Tai Chi-bevegelser på. Man kan visualisere en motstander og konsentrere seg om bevegelsen på den måten. Det er også lurt å øve mens du tar hensyn til pust, holdning, meditasjon, vektoverføringer, etc. Det er ingen perfekt eller eneste måte å øve så lenge Du innlemmer Tai Chi-prinsippene. Nytten Av Tai Chi for selvforsvar avhenger av hensikten med instruksjonen.
selv om du har liten eller ingen interesse i kampaspektet Av Tai Chi, hjelper det å lære kampprogrammene deg å forstå og utføre bevegelsene mer nøyaktig. Dette vil gjøre deg i stand til å få maksimalt utbytte av programmene. Tai Chi skaper en rolig, avslappet måte, følsomhet og bevissthet. Denne følsomheten og bevisstheten er svært nyttig for å unngå og / eller oppdage fare ved å kunne lese motstanderens intensjon og bevegelse. Bare vær sikker på å holde fokus, ikke gå bakover ,og bekjempe hele kroppen(ikke en kroppsdel eller våpen).
Å Overholde Tai Chi-prinsippene for yin og yang ved å synke, stige, utvide og kontrahere vil gjøre det mulig for deg å unngå fare eller når en streik kommer din vei, for å kunne bevege seg ut av skade. Og ja, selv om du tror det aldri vil skje med deg, bare å vite at programmene har hjulpet mer enn en utøver (helse eller martial) når de blir overraskende angrepet.
De Fleste Mestere og mange instruktører tror sterkt at en student har stor nytte av å lære kampapplikasjonene, uansett hva målet med klassen eller studenten er. I min siste blogg forklarte jeg At Qi og kampsport grunnleggende (ikke en kampstil) gjelder i alle «livets kamper» enten i forretninger eller i ditt personlige liv. Det handler om å mestre (som krever praksis) grunnleggende og prinsippene!
Abonner for å motta mine ukentlige blogger i e-posten din.