Bla Etter Kategori

jeg slo denne tittelen. Det virket som en god ide på den tiden. Og nå stirrer jeg på min bærbare tenkning, » Vent. Elsker jeg meg selv?»

Fordi jeg definitivt ikke elsker alt ved meg. Og jeg går ikke rundt med en slags uanstrengt egenkjærlighet som strømmer gjennom årene mine. HVEM er jeg TIL Å SKRIVE DENNE ARTIKKELEN?

men igjen har jeg brukt 15 år (og en liten formue på terapi) å lære å elske meg selv. Livet mitt har forandret seg på grunn av det. Jeg vet hvordan å elske meg selv ser ut, jeg vet generelt hvordan jeg skal gjøre det, og jeg kan ærlig si at jeg viser kjærlighet til meg selv minst like ofte som jeg ikke gjør, noe som i utgangspunktet er dobbelt så ofte som jeg pleide å. Alt dette for å si, denne historien er skrevet av en person som fortsatt er på reisen.

Men underveis er det fire ting jeg har lært om å elske meg selv (så langt):

1. Jeg har et selv.

jeg vet, jeg vet. Dette kan høres irriterende meta. Eller kanskje bare dumt. Men for meg var det en kritisk ting å lære.

Åpenbart visste Jeg at jeg eksisterte. Det jeg ikke visste var hvor jeg stoppet og noen andre startet. Jeg visste hvem jeg var bare i forhold til andre mennesker-jeg var en datter—en venn, en kjæreste; senere, en ansatt, en kone, etc. Det er sjelden jeg tenker på meg selv som meg selv.

I Tillegg var jeg farlig uvitende om hva som faktisk foregikk i min halvdel av et gitt forhold. På spørsmål om hvordan jeg følte, eller hva jeg ønsket, ville jeg være på et tap for å svare. Hva ønsket den andre personen? Det var det jeg var god til.

det er forståelig hvordan jeg kom til det punktet.

jeg er kablet for forhold. Det er en av mine høyeste verdier og største gleder. Jeg kaster meg inn, dypt, og jeg pleier å gjøre nesten alt for å beskytte det. Hvis jeg ikke er forsiktig, kan jeg miste mitt «selv» i prosessen.

på toppen av dette vokste jeg opp i en religiøs setting som understreket uselviskhet. Jeg forstår nå at dette handler om å leve et liv i offer. Det handler om å frigjøre kontroll til en makt som er større enn deg selv. Men på en eller annen måte, slik jeg hørte » Vær uselvisk. var: «Har ikke noe selv.»Som passer rett inn i måten jeg er kablet på og skapte en endeløs spiral av selvliv.

for meg var det første skrittet for å lære å elske meg selv å lære å legge merke til meg selv. Det var en langsom prosess med peeling min identitet bort fra de andre jeg hadde limt den til. Over tid lærte jeg:

– jeg er ikke familien min.
– jeg er ikke mine relasjoner.
– jeg er ikke hva folk tenker på meg.
– jeg er ikke mine feil.
– jeg er ikke min suksess.

jeg er meg selv . Uavhengig.

som førte til min neste oppdagelse.

2. Jeg fortjener kjærlighet.

jeg skal være ærlig. Min standardinnstilling mot meg selv er i beste fall toleranse, og i verste fall nådeløs dom. Venstre ukontrollert, jeg snakker til meg selv med en giftig kombinasjon av skjenn-mor og forakt-teen. Hvorfor er jeg så følsom? Hvorfor sa jeg det dumme? Hvordan kunne jeg muligens miste mobiltelefonen min i huset igjen? Hvorfor kan jeg ikke holde badegulvet rent? Sheesh håret mitt er latterlig.)

disse stemmene er så naturlige og kjente for meg at jeg lenge ikke skjønte at de eksisterte. Men en dag spurte min terapeut om jeg ville snakke med en annen person slik jeg snakker med meg selv, og jeg var mortified: tuller du?! Aldri.

Det begynte å gå opp for meg hvor skadelig det ville være for enhver person å lytte til en uendelig monolog om hvor uskikket, frustrerende, tett, uattraktiv og unormal hun er. Likevel er dette det jeg hadde utsatt meg for i årevis.

jeg begynte å lure på hva som kunne skje hvis jeg endret den stemmen.

jeg begynner å legge merke til hvordan jeg snakker med de menneskene jeg elsker, som vennene mine og barna mine. Når de sunne, kjærlige menneskene i livet mitt snakket med meg, begynte jeg å lytte nærmere. Jeg hørte godhet og medfølelse i disse stemmene. Jeg la merke til nåde for feil og en ekte følelse av omsorg. Og jeg begynte å prøve, så mye som mulig, å etterligne disse stemmene når jeg snakket med meg selv.

dette førte til min største oppdagelse om å elske meg selv.

3. Kjærlighet er ikke en følelse.

akkurat som det er sant for alle andre jeg elsker, betyr det ikke at jeg alltid føler at jeg er den mest fantastiske personen på planeten. Det betyr ikke at jeg er helt forelsket i alt jeg gjør, eller alt jeg er.

I Stedet…
– Kjærlighet er stemmen jeg velger å snakke med meg selv med.
– Kjærlighet er Måten jeg behandler meg selv på.
– Kjærlighet er å beskytte meg selv fra ting og mennesker som ikke er bra for meg.
– Kjærlighet omgir meg med nærende ting.
– Kjærlighet er å tro på meg selv.
– Kjærlighet gir aldri opp meg selv.

Kjærlighet er ikke en følelse. Det er et valg.

og mirakuløst, når det valget blir gjort konsekvent, blir det noen ganger også en følelse.

4. Det handler ikke bare om meg.

så hvorfor er dette enda viktig? Er selvkjærlighet bare en skjult unnskyldning for egoisme? Er det bare en haug med selvhjelp baloney? Alt jeg kan fortelle deg er hvordan det er viktig i mitt eget liv:

Å Elske meg selv har forhindret meg i å forvente at andre mennesker skal bære den vekten for meg. Det bidrar til å beskytte meg mot å knuse skuffelse når de ikke kan. Det holder meg fra å bosette seg for ting / mennesker / vaner som er skadelige for meg. Og elske meg selv tillater meg å gjøre et forhold fra en full plass vs. en tom en.

Mest av alt skjønt, når jeg er i stand til å elske meg selv-den personen jeg har vært mest dømmende av, den personen som irriterer meg mer enn noen andre – så er jeg virkelig i stand til å elske andre. Og jeg vet hvordan jeg skal la dem elske meg.

hvordan kjærlighet så ut i dag

som jeg har skrevet dette stykket, har det vært utfordrende noen dager. Mitt sinn har vært tåkete, mitt hjerte tungt, og kroppen min drenert. Jeg var ikke sikker på hvorfor, og jeg fant meg selv frustrert, villig meg til å føle seg » normal.»Som bare forlot meg følelsen mer motløs, selvfølgelig .

Til Slutt (noen ganger tar det meg fortsatt et minutt), jeg var oppmerksom på hva jeg faktisk kunne trenge. Jeg tok meg en lur, tok meg en tur, fikk meg noen dype pust av frisk luft, matet meg noen organiske rødbeter, kuttet meg litt slakk, snakket med en venn, og til slutt skjønte jeg at jeg sørger for noen ting. Jeg påpekte for meg selv at det er noen faktiske virkelige grunner til å føle seg litt av denne uken. Og jeg forandret stemmene i hodet mitt fra skjenn og utålmodig til beroligende og medfølende.

for meg så det ut som å elske meg selv i dag. Og jeg må si, det hjalp.

–

Bildekilder: 1 / 2