Vi tok en titt På SureSlim for å finne ut: Er det riktig for deg?
Sunn fornuft sier at enhver logisk strategi vil fungere hvis du holder deg med det lenge nok, men du kan bare holde fast i et program hvis det passer din psykologi og livsstil. Er SureSlim riktig for deg?
SureSlim: Hva de sier
det ser ut til at bak alle store vekttapsorganisasjoner er en kvinne som ønsket å gå ned i vekt, Og SureSlim er ikke annerledes. Petro Tullochs eget vekttap på 40 kg inspirerte henne til å skape SureSlim-franchisen, som nå har mer enn 150 klinikker rundt om i verden.
en rask tur
SureSlim sitter mellom Weight Watchers og Jenny Craig, i den forstand at den forteller deg hva du skal spise, men du er ansvarlig for å kjøpe og forberede maten selv. Av de tre programmene, det er den mest ‘medisinsk’ tilbøyelig.
- SureSlim starter med en rekke blodprøver-lever, nyre, skjoldbrusk, glukose, kolesterol, urinsyre og jern. Hvis testene tyder på noen udiagnostiserte medisinske tilstander, blir du henvist til legen din. Etter At sureslims lege har undersøkt blodprøvene, utvikler programsamlerne ditt individuelle spiseprogram. Faktorer som medisinsk historie, matpreferanser, medisiner og allergier er tatt i betraktning. Justeringer gjøres for medisinske forhold som type 2 diabetes, candidiasis, cøliaki, Crohns sykdom, irritabel tarmsyndrom og leversykdom.
- programmet ditt blir forklart for deg i løpet av et 40 minutters møte, eller over telefon hvis du ikke bor i nærheten av en klinikk.
- På Et SureSlim spiseprogram vil du spise tre ganger om dagen. Programmet inkluderer lav GI karbohydrater (hele korn og fiber), redusert inntak av fett og enkle sukkerarter, og mild trening. Du har lov til å bryte reglene fra tid til annen, etter spesielle retningslinjer.
- du møter din konsulent ukentlig for en innveiing og coaching. Dette gjøres over telefon hvis du bor litt avstand fra en klinikk.
- når målvekten din er nådd, går du over til livsstilsfasen i programmet, som handler om å opprettholde ønsket vekt.
- legen din er informert om fremgangen din, og regelmessige legebesøk er et krav, slik at medisiner kan justeres etter hvert som helsen din forbedres.
Prøvedag På SureSlim
(Basert på en kvinnelig klient mellom 171-195cm høy uten abnormiteter i blodresultater og ingen matallergi. Denne dagmenyen er ikke egnet for en person med divertikulitt, IBS, candidiasis eller Crohns sykdom.)
Frokost: Bakt egg og baby spinat potter
Ingredienser
- 120g baby spinat blader
- 2 sjalottløk, hvit del, hakket
- 1 fedd hvitløk, knust
- 1 ts italiensk krydderblanding
- 1 ss chilisaus
- 2 egg
- olivenolje spray
lunsj: Marokkanske vegetabilske burgere
Ingredienser
- 1 ss løk, finhakket
- 20g purre, hakket
- 1 fedd hvitløk, knust
- 60g zucchini revet
- 1 ts Marokkansk krydderblanding
- 70g kan kikerter, skyllet og drenert
- 1 ts fersk koriander, hakket
- salt og pepper
- 2 ss chilisaus
- blandede salatblader
- 2-3 cherrytomater, halvert
- 40g avokado, skiver (valgfritt)
- 2 skiver soya og linfrøbrød, ristet
- 1/4 sitron
Middag: Laks i sesamskorpe
Ingredienser
- 1 ss sesamfrø
- laksefilet
- 150g baby bok choy eller engelsk spinat
- 2 ss Asiatisk marinade
- 2 ss chilisaus
- 1/2 ts Thai krydder
- salt og pepper til sesong
det handler om insulin
sureslim fokuserer tungt på produksjon av insulin og dets forhold til nedsatt glukosetoleranse og metabolsk syndrom, som også er kjent som insulinresistenssyndrom eller syndrom x. Spiseprogrammene tar sikte på å korrigere insulin ubalanser.
SureSlim hevder at hvis du følger instruksjonene, går forhøyet kolesterol og triglyserider tilbake til normalt, blodtrykket går tilbake til normalt, blodsukkeret stabiliserer seg og overflødig lagret kroppsfett går tapt.
våre ernæringsfysiolog kommentarer
«SureSlim ta en svært medisinsk tilnærming til vekttap. Mens du leser informasjonspakken, kunne kynikeren i meg ikke lure på om deres forklaring på hormonene som er involvert i fordøyelsen, virkelig har som mål å hjelpe folk å forstå fordøyelsen og vektkontrollen, eller om det handler om å prøve å forvirre folk med vitenskap.
når det er sagt, innser jeg at noen mennesker faktisk kan føle seg beroliget av dette, og føler at de trenger en mer medisinsk tilnærming til deres vektproblemer.
SureSlim passer spesielt for personer med et bredt spekter av helseproblemer og diettbehov, ikke bare personer med insulinresistens. Ikke alle personer som er overvektige vil ha utviklet insulinresistens-nedsatt glukosetoleranse (igt) – selv om det er en forløper for type 2 diabetes og blir stadig mer utbredt.
Mens SureSlim spesielt snakker om å forbedre kolesterolnivået, triglyserider, blodtrykk etc, er det verdt å huske at hvis du har høye avlesninger av disse, og du er overvektig og stillesittende, vil de fleste forbedre disse gjennom trening og vekttap, uansett, ikke Bare SureSlim-metoden.
ikke legg merke til deres prediksjon av høyere vekttap enn de andre. Mens vekttap vil variere, er det generelt akseptert at 500g til 1kg i uken er ideell for langsiktig vekttap. Mer radikale tap indikerer tap av vann, noe som ikke er nyttig.
mens min egen tendens er å favorisere den mer jordnære tilnærmingen til de andre programmene, vil det på slutten av dagen lykkes å holde seg til dette programmet av samme grunn som andre programmer lykkes: forbruker mindre kilojoule enn du bruker i vekttapfasen; og fortsatt fornuftig å spise når du er klar til å opprettholde vekten. Det handler egentlig om hva som skal fungere for deg.»
Andre programmer
Vekt Overvåkere
Jenny Craig