som tidligere bokser, boksetrener og bokseutstyrsdesigner eller forsterker har jeg brukt mye tid på å bruke og være involvert i boksesekker. Boksesekker er en del av boksing utstyr som ikke har endret seg mye i alle årene jeg har vært involvert med boksing Og Muay Thai.
De kommer imidlertid i mange forskjellige former, størrelser, materialer og fyllinger. Mer enn de pleide å tidligere. Den største endringen er innføringen av vannfylte boksesekker.
uansett hvilken kamp sport eller fitness trening som du deltar i, mange av dere vil bruke en boksesekk på treningsstudio eller hjemme, spesielt Med Coronavirus holde mange mennesker trening hjemme og alle treningssentre I Australia stengt.
HVORDAN VELGE RIKTIG POSE & SETT DEN OPP RIKTIG
fra hvordan du henger en boksesekk til de beste størrelsene for deg og din kampstil, denne kjøpsveiledningen for boksesekk gir deg all den informasjonen du trenger for å velge den perfekte posen for dine behov.
vi deler også våre mest populære og beste boksesekker til salgs hos Ringsport Australia.
Fordeler Med Å Treffe Boksesekker
- Utvikle timing for slag og spark
- Bidra til å forbedre slagkraft
- Bidrar til å forbedre stansehastigheten
- Forbedre distansen, flytte inn og ut av motstanderens rekkevidde
- Forbedre koordinasjonen for stansing og sparking
- Forbedre styrken din Punching Kombinasjoner
- Forbedre Punching Kombinasjoner
ting å se etter i en boksesekk
- størrelse og vekt
- utenfor materiale
- inne materiale
- form
- hengende Stropper
BESTE BOKSESEKKSTØRRELSE
Boksesekkstørrelse er trolig den første avgjørelsen du må ta, før du kjøper en boksesekk som delvis avhenger av hvilken sport du er i; Boksing, Muay Thai eller MMA.
som en guide, vil boksing bag størrelse diktere vekten.
jeg vil gi deg en liste over de vanligste størrelsene som voksne menn og treningssentre kjøper fra vår bokseutstyr butikk, Ringsport, I Perth. I tillegg til prosentandelen av posestørrelser de kjøper.
VANLIGSTE STØRRELSER For Boksing Treningssentre
- 120 cm x 38 cm vekt 34-36kgs 60%
- 150 cm x 38 cm vekt 40 – 43kgs 30%
- 180 cm x 38 cm vekt 48-50kg 10%
VANLIGSTE STØRRELSER For Muay Thai Treningssentre
- 120 cm x 38 cm vekt 34-36kgs 10%
- 150 cm x 38 cm vekt 34-43kgs 30%
- 180 cm x 38 cm vekt 48-50kg 60%
posene ovenfor vil bli klassifisert som tunge poser, og de er de mest populære, med det jeg vil kalle lettere poser som er populære blant barn, tenåringer og få montører. Prisen er ganske mye billigere for de smalere boksesekkene.
- 90 cm x 32 cm vekt 25kgs
- 120 cm x 32 cm vekt 30kgs
- 150 cm x 32 cm vekt 35kgs
- 180 cm x 32 cm vekt 40kg
Hvis du er ute etter en boksesekk som bare skal brukes til stansing, så en god indikator for vekten av posen du trenger, bør være omtrent 40 til 50% av kroppsvekten din, så hvis din rett var 85kg, ville en pose rundt 35 til 40kgs være omtrent riktig for enkeltpose hjemme. Det er ikke et stort problem som alle boksere kan oss tunge og lettere poser for generell trening faktisk er det en god praksis å komme inn. Lettere poser for å jobbe med hastighet og nøyaktighet og tyngre poser som arbeider med kraft og kondisjonering.
hvis du skulle bruke posen til stansing og sparking med vekt på sparking (inkludert lave spark), ville det være behov for en lengre og tyngre pose. Slik som våre 150cm x 38cm eller 180cm x 38cm 45-50kg Ringsport Elite Tunge Poser.
BOKSESEKK SPESIFIKASJONER
YTRE MATERIALER SOM BRUKES
Boksesekk kommer i mange forskjellige materialer, du har mange forskjellige syntetiske materialer som boksesekk kan være laget av, noen er veldig bra noen er ikke veldig bra i det hele tatt. Pris kan være en god indikasjon på kvalitet, men ikke alltid, spesielt hvis det er et merkenavn som selger på en sportsbutikk.
den beste indikasjonen på kvalitet er garantien produsenten er villig til å gi deg.
3 til 5 år i en kommersiell setting (Treningsbruk) eller opptil 8 år (hjemmebruk) er en god garanti. Det ligner På Våre Australske Laget Ringsport Elite Boksesekker. Hvis produksjonen bare tilbyr 1 eller 2 år, bør den være en billig pose og ikke brukes i et treningsstudio bare hjemmebruk.
LÆR
Boksesekker som er laget av ekte lær er alltid de dyreste. Lær er et dyrt materiale. Det setter prisen opp betraktelig. En høykvalitets un-split lær boksesekk vil koste deg opp til $500.
Lær er et av de mest holdbare materialene for bokseposer. Det er ikke sett veldig ofte i disse dager på grunn av kostnadene, og du kan kjøpe split lær boksesekker ganske billig, men de er ikke anbefalt for kommersielle treningssentre.
med» split leather » mener jeg skinn som er delt i skiver som gjør det tynnere og svakt på enkelte steder.
RIP STOP VINYL
det mest populære materialet du ser brukt på det ytre skallet på en boksesekk er rip stop vinyl.
det er forskjellige nivåer av kvalitet på rip stop vinyl materiale. Noe av det er svært høy kvalitet og kan vare i kommersielle bokseklubber i mange år.
jeg sier dette fordi i min bokseklubb, Premier boxing club I Perth, Western Australia, har jeg en pose som er 14 år gammel og fortsatt går sterk. Det er En Av Våre Australske Laget Ringsport Elite boksesekker.
LERRET
Lerretposer er det billigste alternativet du finner fordi lerret er et billig materiale. Billig lerret vil ikke stå opp til en seriøs bokser eller kick boxer pounding det.
Sier at du kan få god kvalitet canvas bokseposer, men de begynner å bli dyrere som rip stop vinyl og er ikke så hyggelig å treffe.
høy kvalitet lerret er ganske stiv og kan være harde på bena og hansker når det er nytt. Det er sannsynligvis best å unngå lerret med mindre du kjøper en billig boksesekk for barna å leke med.
HVA ER INNI EN BOKSESEKK?
alt en boksesekk skal fylles med er klut eller filler. Flertallet av importerte boksesekker er laget i Pakistan eller India, og er fylt med strimlet filler som betyr filler er satt inn i en maskin og strimlet i utgangspunktet fluffy klut og deretter pakket med hjelp av en maskin for å komprimere materialet. Dette strimlet materiale er svært lite og må komprimeres for å få posen tetthet fin og fast å treffe, men ikke hardt.
disse posene har vanligvis noen små sandsekker tilsatt for å øke vekten, da de riflede klutene er veldig lette. Sandbags er ca 15cm x 15cm og 5cm tykk og er plassert i midtlinjen av posen; en lav og en høy, inne i posen.
dette fungerer bra hvis sandsekkene er plassert og pakket godt slik at de ikke beveger seg over tid. Hvis de beveger seg og ender opp nær kanten av posen, skaper dette farlige harde flekker som kan skade hendene dine.
jeg vet om noen boksesekker som er fylt med riflet gummi eller sagstøv rett, eller blandet med klut.
Uansett hvordan du blander disse produktene i en boksesekk, ender det alltid opp på bunnen av posen og skaper en veldig hard pose som ikke er noe du bør slå med knyttneve.
FYLTE ELLER UFYLTE BOKSESEKKER?
De fleste boksesekker du kjøper vil komme fylt, men på grunn av kostnadene for frakt I Australia folk kan velge å kjøpe den ufylte, som vil spare mye i frakt på tyngre poser. Det eneste problemet med at det tar mye fille å fylle en 1,8 m x 38cm boksesekk og fille mens du kanskje tror det er bare filler, hvis du tror det er billig tro om igjen, kan du betale $ 5 en kg hvis du må kjøpe den og en 1,8 m pose vil veie ca 50 kg, ganger det med $ 5 og det vil koste mer enn posen.
du kan kanskje få litt fille hos Good Sammy eller andre brukte klærforhandlere som kaster bort donasjoner de ikke kan selge. Det kan ikke være lett å finne. I den perfekte verden skal fillene kuttes opp i små biter for å gi en jevn konsistens til fyllingen og et jevnt utseende til posen, og det er en stor jobb. Hvis du bare kaster i tee skjorter, shorts og jumpers vil du få tette og mykere flekker i vesken.
SKREDDERSYDDE BOKSESEKKER
hvis det er ekstra vekt eller tetthet du trenger og ikke kan få det i en hylleveske, er det en måte å oppnå dette på å ha tyngre materialer som denim lagt til posen. Du må ha posen tilpasset fylt eller laget. Skreddersydde Australske boksesekker er ikke lett å finne. Ringsport kan tilpasse størrelse, farger og fylle boksesekker.
Tilpassede boksesekker kan være klare innen en uke!
ULIKE TYPER BOKSESEKKER
nedenfor finner du de forskjellige posestilene og hva DE er best brukt til. I tillegg til beste boksesekk anbefalinger.
TYPER BOKSESEKKER
- STANDARD BOKSESEKK
- TUNG BAG
- ØVRE KUTT OG WRECKING BALL
- FRITTSTÅENDE POSE
- VANN BOKSESEKK
STANDARD POSER
Standard boksesekk poser eller poser som spenner fra 28 til 32CM BRED SOM I ER EN GJENNOMSNITTLIG STØRRELSE PÅ EN BOKSESEKK DU VILLE PLUKKE OPP PÅ EN SPORTSBUTIKK. Avhengig av hva de er fylt med vil være ganske lett, og hvis truffet hardt de vil flytte rundt mye. Likevel er de gode for hjemmebruk og for lite vekt tenåringer og noen kvinner.
TUNG BAG
den tunge posen er den vanligste boksesekk som brukes i de fleste boksing Og Muay Thai treningssentre, de spenner fra 38cm til 40cm i diameter og gjøre for en tyngre og tettere bag å treffe. Det kan ta en mye tung person som slår posen uten å svinge for mye
Du kan forvente å se den tunge posen på alle Muay Thai, Eller Boksegym du trener i, den tunge posen vil tillate deg å jobbe med teknikk, kraft og kondisjonering. Det er posen som kan brukes til alt.
WRECKING BALL BOKSESEKK & ØVRE CUT POSER
Wrecking ball boksesekk Er et flott tillegg til en boksing gym Boksing som de er svært allsidig flott for å arbeide på alle slag spesielt øvre kutt og kroker. Øvre kutt og wrecking baller spesielt bra for å flytte rundt og flytte inn med bly kroppen skudd og vinklede bevegelser i kroppen skudd som alle boksere må jobbe med. Øvre kutt poser er en liten lettere bag og wrecking ballen er ganske tung bag begge kan brukes for samme stil boksing innlemme masse kroppen slag og øvre kutt.
VEGGMONTERTE VESKER
den veggmonterte posen ble opprinnelig designet for å bli montert på en stang eller jernbane sovende som ble plassert i bakken med toppen av stangen over posen i hodehøyde for Thailandske krigere å holde fast på mens praksis kneeing.
i disse dager er veggposen satt opp for kroker og øvre kutt. Wall mount bags er ideelle for folk som ønsker å jobbe med boksekombinasjoner som involverer uppercuts.
hvis du ønsker å lage et hjem boksing gym, veggmontert bag ville bli betraktet som En «Ekstra» de brukes vanligvis som ekstra deler av utstyr og bør ikke være den viktigste posen du har i ditt hjem.
FRITTSTÅENDE BOKSESEKK
det andre alternativet for folk som ikke har mye plass, er å få en frittstående boksesekk, disse posene har en innebygd vannfyllbar base og kan plasseres nesten hvor som helst. Bevegelsen av disse posene er ikke så fri som en hengende boksesekk, men der alternativene er begrenset disse posene vil gjøre jobben. Denne Ringsport Frittstående Boksesekk er svært slitesterk og kan stå opp til noen svært tung punching fra store gutta.
HVORDAN HENGE EN BOKSESEKK
VED HJELP AV VEGGRAMMER
veggrammer for Boksesekk er ganske enkle å finne på de fleste sportsbutikker, men de er vanligvis settform som gir enkel frakt, men gir ikke en sterk og stabil boksesekkramme. Det er best å få helsveiset veggramme som har ribbevegger som er 8 til 10 mm tykke med minst 4 vegghull og to festestenger som gir deg 8 hull å bore inn i veggen.
øyebolten er det første stedet som vil bære, så det er best hvis du kan bruke en rustfritt stål øye bolt. Dette er den første delen som må byttes ut.
du vil være best å gå til en spesialist bokseleverandør hvis boksevesken din er tyngre enn 30 kg. Ideell hengende høyde bør være 2,5 m til det høyeste punktet for hengende som vil gi deg nok plass til å passe en snap hook eller to og en svivel.
stroppene på en boksesekk er vanligvis på ca 30cm til posen.
Boksesekk Swing
Husk, jo lengre avstand fra toppen av rammen til boksesekken, jo mer sannsynlighet for posen svingende.
boksesekk swing har mye å gjøre med hvordan boksesekken er truffet. Du vil merke boksesekker truffet av nybegynnere alltid svinge mer.
når du treffer en boksesekk, må du frigjøre strømmen uten å skyve posen.
FESTE RAMMEN TIL VEGGEN
veggfeste er svært viktig fordi en boksesekk vegg ramme er bare så sterk som dine fester til veggen.
hvis du har en murvegg, er mitt råd ikke bruk dyna bolter eller metallfester som utvides når du strammer boltene. Det er en god sjanse murstein vil sprekke som boltene er strammet.
det er best å bruke kraftige plastplugger rundt 10-12mm med 10mm bolter.
en annen ting er, ikke bor for nær taket fordi når du kommer nær toppen av veggen, kan det bare være 1 eller 2 murstein over hullene for å støtte rammen, noe som kanskje ikke er nok.
jeg har sett vegger som måtte repareres av et mursteinslag, og deretter en gips.. du kan forestille deg hva kostnaden ville være. Hvis du kan finne noe å henge posen på, ideelt med tau, henge det sånn som det vil spare deg for tid, penger og noen sjanse for å skade vegger.
SVINGBAR
svingbar boksesekk jeg tror er viktig. De hjelper boksesekkens ytre materiale å bære jevnere. Og de legger mindre belastning på posen mens den blir rammet.
Svivler hjelper også med slitasje på maskinvaren som holder posen opp; snap kroker, veggrammen og d klemmer hvis du bruker, og de hjelper deaden lyden.
alle boksesekkene på bokseklubben min har fjærer og svivler som holder dem oppe. Det er best å bruke rustfritt stål svivler som vil bære mye saktere enn mild stål svivler.
FJÆRER
boksesekkfjærer selv om de ikke er essensielle, er de en luksus og verdt å ha ikke så mye for en sparkesekk, men for boksesekk, gir den posen en mykere følelse når den treffer og tar litt av støtet av stansen. Det kan ikke virke som mye på den tiden, men etter mye runde vil du legge merke til det. En Boksesekkfjær er ideell for å feste mellom boksesekk og vedlegg, det vil gjøre boksesekken bedre å slå ved å la den ta litt av sjokket i stedet for hånden. Det vil også hjelpe posen slitasje bedre ved å absorbere sjokkene vil bli absorbert av våren. Det eneste problemet er det vanskelig å få boksesekk ramme som vil holde en boksesekk over 40kgs.
ØYEBOLTER
hvis du bruker øyebolter til å feste boksesekkene dine til metallrammer, for eksempel i-bjelker eller stålarbeid som du kanskje har satt opp, må du sørge for at de er rustfritt stål.
rustfritt stål øye bolter ut siste mildt stål med minst 2 ganger.
denne guiden gikk over mine personlige tips fra mange års erfaring, hvordan å henge boksevesken, samt de beste størrelsene for deg og forskjellige typer avhengig av hva boksing eller kampstiler er.
hvis du sitter igjen med spørsmål, er du velkommen til å besøke vår butikk I Perth eller ta kontakt med oss her på nettsiden. Du kan kommentere nedenfor på denne bloggen, ring oss, eller send oss en melding for et raskt svar via e-post.
vi håper denne boksesekk kjøpeguiden ga deg all den informasjonen du trenger, og takk for at du besøkte Vår Ringsport blogg.
Skrevet Av Richard Davis, eier Av Ringsport Perth Boxing Equipment. Boksing trener På Premier boxing club.
Neste Innlegg: 14 Enkle Boksing Counter Teknikker