Kate Hudson har aldri vært sjenert om å dele sine vektfluktuasjoner med fans. Etter hennes første graviditet med sønn Ryder, nå 16, Innrømmet Hudson å ha fått opp til 200 pund; etter fødselen av datteren Rani, nå 2, gikk hun på skalaen for Instagram-historiene sine og fortalte følgere at hun var ivrig etter å miste 25 pund. Og nå avslører skuespilleren at hun endelig har funnet en spiseplan som tillot henne å nå både hennes vekttap og treningsmål-midt i en pandemi, ikke mindre.
I Et nytt intervju med Women ‘ S Health, Avslører Hudson AT WW (tidligere Weight Watchers), som hun tjener som ambassadør, har tillatt henne å forvandle ikke bare hennes kropp, men hennes forhold til mat. «Jeg lager vakre måltider som ikke har noen poeng, så kan jeg hengi meg,» forklarte hun. «Jeg skal gjøre en hel dag å spise fantastiske Nullpunktsmat, så har jeg vin og iskrem.»
Det er ikke Den eneste endringen Hudson har gjort i jakten på et sunnere liv, men. Les videre for å finne ut hvilke andre endringer i hennes velvære rutine har hjulpet hjelpe Hudson vekttap. Og For flere kjendistransformasjoner Mistet James Corden 16 Pund På Mindre Enn To Måneder Ved å Gjøre dette.
hun inkorporerer intermittent fasting i hennes rutine.
MENS WW kan ha ledet Hudson til å ta sunnere beslutninger når det gjelder mat, har hun også innarbeidet intermittent fasting som et middel til å miste vekt. I Hennes Kvinners Helseintervju innrømmet Hudson vanligvis å drikke bare sellerijuice, kaffe eller te om morgenen, og deretter vente til 11 eller 11: 30 am å begynne å spise.
RELATERT: for de siste celebrity health news levert til innboksen din, registrer deg for vårt nyhetsbrev.
hun klemmer i treningsøkter når det er mulig.
Med tre barn hjemme midt i en pandemi, er det ikke akkurat mulig å ta lange turer til treningsstudioet For Hudson, som sier at Hun ikke er en «gal treningsperson» uansett. I stedet velger hun å ta klasser hjemmefra mens barna hennes ellers er opptatt, Med Pilates og Tracy Anderson Method rutiner nummerering blant hennes favoritt treningsøkter.
Og For hvordan favorittkjendisene dine kommer i form, Avslørte Kim Kardashian Bare Hennes Treningsutstyr som Holder Henne Tonet.
hun gjør øvelsen en bonding aktivitet.
Det er ikke bare solo treningsøkter som holder Hudson i form, men. Hun avslører at hun har klart å holde kontakten med sin mor, Goldie Hawn, under pandemien ved å delta i utendørsaktiviteter sammen, inkludert turer eller sykkelturer. «Det handler om å gjøre de tingene du elsker, spise de tingene du vil, trene og ikke føle at du trenger å i to timer i et varmt rom. Du kan bare ta en fin tur og fortsatt være sunn,» forteller Hun Kvinners Helse.
hun mediterer.
Hudson avslørte Også For Kvinners Helse at hun har gjort meditasjon en prioritet til fordel for både hennes mentale og fysiske velvære.
Faktisk, i et 2017-essay på Fabletics-bloggen, Avslørte Hudson at daglig meditasjon helt hadde forandret hennes syn på livet. «Når jeg, kan jeg føle forskjellen med en gang. Jeg føler meg roligere, mer sentrert og klarere,» skrev hun. «Meditasjon fikk meg også til å innse at det er tider da jeg trodde jeg hadde grep om hva som foregikk med meg selv internt, da mediterte jeg og fant ut at kroppen min fortalte meg noe annet.»
For flere kjendiser som har forvandlet kroppene sine etter å ha barn, Viser Shay Mitchell Hvordan Hun Kom I Form I Fire Uker Å Gjøre Denne Treningen.