Hamdi Oppskrifter

denne vegetariske søtpotet sushi roll oppskriften er laget med bruk av sushi ris, stekte søte poteter, rullet i en nori tang wrap, og drizzled med en kremet krydret Sriracha mayo dressing, noe som gjør dette er super enkelt, og du vil ende opp med en perfekt sushi roll som er super bra for en matbit, lunsj, eller middag.

jeg elsker Virkelig Japansk mat, ikke bare sushi som Avokado Sushi Roll og Tekka maki, men også sauser som Tobiko Saus jeg anbefaler å sjekke disse oppskriftene.
du tror kanskje at å lage sushi hjemme kan være vanskelig, men det er ikke i det hele tatt, det var enklere enn du kan forvente og enda billigere enn å bare kjøpe det på En Japansk restaurant.

Prøv Flere Japanske Oppskrifter:

• Yamagobo Oppskrift
• Tiger Roll Sushi
• Alaska Roll Sushi

dette innlegget inneholder tilknyttede lenker. Hvis du bruker disse koblingene til å kjøpe noe, kan vi tjene en provisjon. Takket.»

hva er en sweet potato sushi roll?

en søtpotet roll sushi består av stekt søtpotet sammen med andre grønnsaker av valg og sushi ris deretter pakket inn i en nori tang ark, er det vanligvis servert med ulike sauser som krydret mayo, ål saus, eller til og med lønnesirup blandet med soyasaus!

hvorfor denne oppskriften fungerer:

• når du gjør søtpoteter sushi roll vurdere å bruke fluffy sushi ris for en sunn og fylling vegetarisk snack eller måltid.
• du kan duskregn ruller med deilig Ål Saus, Masago Saus, Chili Skarp, Bang Bang
• enten hvit eller svart ris fungerer veldig bra med denne søte poteter sushi roll.
• denne sushirullen kan serveres til alle, vegetarianere, veganere eller dine kjøttetende venner.
• du kan også legge i forskjellige syltede grønnsaker som Yamagobo eller avokado hvis du vil blande det opp.

er søtpotet sushi roll sunt?

Ja! søtpotet sushi roll er sunt og det gjør et godt alternativ for enten veganere og vegetarianere, som søtpotet er stekt og ikke stekt det har lavere kalorier som gjør det lite fett, søtpoteter er også pakket i nutritions som gjør dem en stor sunn grønnsak.

Ingredienser som du vil jobbe med

• Søtpoteter: steking av søtpoteter i ovnen er det beste alternativet å gå for, da det vil gi dem ekstra smak, men hvis du ikke har mye tid, kan du bare bruke mikrobølgeovnen og deretter kutte dem!
• Sushi Ris: De beste merkene til bruk for sushi roll som jeg personlig anbefaler Er Lundberg Organic California Sushi Ris, Botan Calrose Ris og Nishiki Premium Grade Ris.
• Nori Tangpapir: nori tangplater kan kjøpes fra De fleste dagligvarebutikker I Den Asiatiske delen, du kan også kjøpe dem online Fra Amazon.
• Sesamfrø: enten du bruker svarte eller hvite sesamfrø begge vil gi gode resultater og en deilig smak, jeg liker å bruke begge i min sushi ruller.

Sushi Dipping sauser:

• Ål Saus: Ålesausen har en salt og søt smak med dyp umami for din favoritt sushi roll, den kan også brukes på kjøtt, grønnsaker og Japansk tempura.
• Chili Crisp: denne chili crisp pakker sprøheten og crunchiness av hvitløk og chili peppers for å skape en krydret chili olje full av rik umami smak.
• Tobiko saus: Hvis du er en fan av kaviar, vil Denne Japanske kaviarsausen definitivt blåse deg, den kan også brukes til mange andre retter, sjekk Tobiko Sausoppskriften for flere detaljer.
• Bang Bang Saus: Bang Bang Saus har en søt, krydret smak med en kremaktig tekstur, det er en perfekt drizzle eller dipping saus for sjømat, kjøtt eller grønnsaker.

hvordan lage sushi ris

det er åpenbart at sushi ris er den viktigste ingrediensen for de fleste sushi ruller inkludert søtpotet sushi roll, men sushi ris er vanligvis laget med middels korn hvit ris.
selv om sushi ris kan også gjøres med brun ris, kortkornet ris eller til og med svart forbudt ris.
etter matlaging sushi ris som du har valgt så det er blandet med ris eddik.

Lagre din søtpotet sushi roll

hvis du har noen søtpotet sushi roll rester som du vil beholde for senere det beste alternativet er å lagre dem i kjøleskapet.

slik lagrer du din søte potet sushi roll i kjøleskapet:

1. Start med å pakke din søtpotet sushi roll rester med klar film eller plastfolie tett.
2. legg deretter sushirullene i en tørr beholder med et lufttett lokk og deretter inn i kjøleskapet umiddelbart.
3. Riktig lagret, kan søtpotet sushi roll rester vare i 5 dager i kjøleskapet.

Husk at søtpotet i sushi roll vil miste sin knase etter bare noen få timer.

Sweet Potato Roll Sushi FAQ

Hva er de sunneste sushi ruller?

dette søtpotet sushi roll regnes som en av de sunneste sushi ruller som du kan ha, California roll, avokado roll, eller agurk roll er også ansett som veldig sunt.

søtpotet sushi roll kalorier?

søtpotet sushi roll kalorier er faktisk avhengig av måten du forbereder dem på, stekt vs dypfryst, også på andre fyllinger som har blitt brukt i sushi roll og enhver type valgfri saus som ål saus, Tobiko Saus Og Yum Yum Saus.

hva er i søtpotet roll sushi?

sweet potato roll sushi har to hovedingredienser som er søtpoteter og sushi ris, så ingrediensene er pakket inn i nori tang.
selv om denne oppskriften er fleksibel, kan variasjoner inkludere forskjellige søtpotetkokingsmetoder som ovnstekt, tempura battered og stekt, eller til og med tilberede søte poteter i mikrobølgeovn.
du kan også legge til syltet Som Yamagobo eller rå grønnsaker, avokado og andre sauser.

hva skal jeg servere med en søtpotet sushi roll?

Du kan bruke en rekke sauser for å dyppe / duskregn din søtpotet sushi roll som :

• Alfredo Saus
• Chili Skarp saus
• Masago Saus
• Tobiko Saus
• Bang Bang saus
• Yum Yum Saus

kan jeg legge til andre grønnsaker?

Det jeg elsker om denne søte potet sushi roll er at du kan legge til eller utelate noen ingredienser, gulrøtter, kål eller scallions ville alle være deilig!

Søtpotetrull Sushi Ingredienser

Sushi Ris

• 1 kopp liten eller middels korn hvit ris
• 1 kopp + 1 ss vann
• 2 ss krydret ris eddik
• 1 ts salt

Søtpotet Sushi Roll

• 1 ark nori (tang papir)
• 1/2 ts hvit eller svart sesamfrø
• 1/4 kopp stekt søtpoteter – skåret i fyrstikker
• syltet ingefær (valgfritt)
• wasabi (valgfritt)

Valgfrie Sauser

• Tobiko Saus
• krydret sriracha mayo
• Yum Yum Saus
• ål saus
• Masago Saus

Søtpotetrull Sushi Instruksjoner

hvordan lage sushi ris

1. Begynn med å skylle risen i en finmasket sil for å fjerne overflødig stivelse til vannet skal løpe rent, avslutt ved å riste av overflødig vann.
2. Deretter vil du legge til skyllet ris sammen med 1 teskje salt og vann til en instant pot, kok risen på instant pot høytrykksinnstilling i 6 minutter med full naturlig utgivelse.
3. når den er kokt, overfør risen til en bolle og tilsett riseddik jevnt over den.
4. brett Forsiktig risen For å innlemme riseddik, vær forsiktig så du ikke smadrer risen.

Bake søtpoteter

1. Start med peeling din søtpotet deretter klippe det på langs i ca 1/2-tommers tykke strimler.
2. Coat søtpotet strimler med olivenolje og stek i ovnen ved 425 grader F i ca 15 til 25 minutter eller til potetene er møre.
3. når det er gjort, la søtpotetene kjøle seg ned før du tilbereder sushirullen med søtpotet.

hvordan rulle søtpotet sushi roll

1. gå videre og dekke bambus sushi rullende matten med plastfolie for enklere opprydding senere.
2. legg deretter et nori tangark på toppen av bambusmatten.
3. du vil dyppe hendene i vann og klappe dem for å fjerne overflødig vann, når du lager sushi ruller, anbefaler jeg å holde en liten bolle med vann i nærheten av deg og et håndkle.
4. Ta nå 1 kopp kokt ris og spred den over nori, generelt, 1 kopp kokt ris per nori-ark.
5. gå videre og spre ris jevnt over hele overflaten av nori, sørg for at det ikke er noen hull og dryss med sesamfrø.
6. Vend nori over så han ris vil vende ned mens nori vender mot deg.
7. deretter plasserer du 3 til 4 tynne søtpotetstrimler i lengderetningen i en stripe over risen mens du holder 1 tomme eller så fra bunnen av rispapiret.
8. bruk bambusmatten og løft kantene opp og over fyllingen, bruk også fingrene til å brette rullen, du vil brette bambusmatten tett i rullform, slik at bare nori uten ris blir utsatt, trekk deretter tilbake og stram.
9. deretter flytter matten og forme Din Søtpotet Roll Sushi, gjenta klem og form.
10. Flytt Søtpotetrullen Sushi til et skjærebrett, og kutt deretter halvt og hver halvdel i 3 segmenter, sørg for å tørke kniven med et vått håndkle etter hvert stykke for å hindre at det blir for klebrig.

Oppskrift Tips

• Sushi eddik erstatning: hvis du ikke har sushi eddik, du bare erstatte den med en blanding av hvit eddik, sukker og salt.
• Tilbered den perfekte sushirisen: for best resultat anbefaler jeg Å bruke Kortkornet Japansk ris Av høy kvalitet til denne oppskriften.
• Forhindre at risen stikker til hendene dine: Tezu er en hånddypende væske som forhindrer at risen stikker til hånden din, du kan gjøre det ved å blande ¼ koppvann og 2 ts riseddik.
• Hindre sushi ruller fra å falle fra hverandre: Sørg for å gi rullen en mild klemme mens du ruller, når du er ferdig, legg bambusmatten over sushi-rullen og trykk forsiktig på rullen igjen.

Prøv Mer Fra Oss:

• Boston Roll Sushi
• Volcano Roll Sushi
• Dragon Roll Sushi

Søtpotet Roll Sushi Næringsinnhold

Mengde Per Porsjon

• Kalorier 328
• Totalt Fett 18g 28%
  • Mettet Fett 1.6g 8%
  • Transfett 0,4 g
• Natrium 315 mg 14%
• Kalium 608 mg 18%
• Totalt Karbohydrat 39g 13%
  • Kostfiber 4,5 g 18%
  • Sukker 8,7 g
• Protein 4,1 g 9%
• Vitamin A 4%
• Vitamin C 35%
• Kalsium 6%
• Jern 7%

Ernæring Fakta Kilde: Kilde