det høres ut som en så enkel uttalelse: la Gå Og la Gud. Lett å si, men ikke så lett å gjøre. Ikke sant? Folk som sier at ikke nødvendigvis har livet ditt med stress, bekymringer, frykt og problemer. Eller kanskje er det bare jeg som tenker sånn?
så «la Gå Og La Gud» kan virke enkelt, men det er det ikke. Likevel betyr det ikke at det ikke kan gjøres. Det betyr ikke engang at det må være vanskelig. Det er mulig, hvis-og sikkert, det er et ganske stort»hvis» —du oppriktig og ydmykt følger trinn som disse:
1) Identifiser hva Du kan kontrollere—og hva Du ikke kan.
min kone er en profesjonell rådgiver. Hun og jeg minner ofte hverandre om vår felles definisjon av mental og åndelig helse: kontrollere hva du kan-ikke hva du ikke kan.
Mye av vår manglende evne til å «gi Slipp og la Gud» stammer fra vår manglende evne til å gjenkjenne at ofte de tingene som stresser oss og bekymrer oss, er ting vi ikke kan kontrollere.
2) Adresse hva du kan kontrollere.
en annen nøkkel til mental helse er handling. Faktisk raser svært ofte inaktivitet bekymring, selv depresjon. En motgift mot bekymring og stress er handling. Så, i stedet for å gruble over situasjonen din, ta tiltak på de tingene du kan kontrollere (som nesten utelukkende gjelder deg og dine holdninger, morsomt hvordan det fungerer).
3) Overgi det du ikke kan kontrollere.
i ordene til den sene teologen E. Stanley Jones, » Overgi det du frykter i Guds hender. Vend det rett over Til Gud og be Ham om å løse det med deg. Frykt er å holde ting i egne hender; tro er å snu dem over I Guds hender—og forlate dem der.»
4) Mediter på din trofaste Guds løfter. 2548: «jeg minnes fordums dager, jeg grunder på alle dine gjerninger og gir akt på Hva dine hender har gjort» (Salme 143:5).
Erstatt dine paniske tanker med beroligende tanker, basert På Guds løfter som: «Aldri vil jeg forlate deg ,aldri vil jeg forlate deg.»(Hebreerne 13: 5, NIV).
5) Velg et «letting go» motto.
Velg et minneverdig vers eller uttrykk som du kan gjenta for deg selv hele dagen for å holde tankene og ånden fra å synke ned i bekymring.
For eksempel, «i stillhet og i tillit skal være din styrke» (Jesaja 30: 15, KJV )eller » Det er godt med min sjel.»Du kan til og med velge en ny hver dag eller hver uke.
6) Bestem deg for ikke å handle på frykt, men på tro.
For Å sitere E. Stanley Jones igjen, «aldri handle på en frykt, for frykt er vanligvis falsk…. Bygg ikke ditt liv etter noe mønster som er vist deg i fryktens dal. Vent til du kommer til troens berg og bygg deretter dine livsplaner.»
7) Fokuser ditt sinn og hjerte på å stole På Gud i dag. 2548 Jesus sa: «vær ikke bekymret for morgendagen ,for morgendagen skal bekymre seg for seg selv. Hver dag har nok med sin egen plage» (Matteus 6: 34).
han foreslo ikke at vi ikke vil ha problemer; langt fra det. Han sa imidlertid at vi bør fokusere våre sinn og hjerter på denne dagen og dens utfordringer. Det er nok. Den Samme Gud som er med oss og gir oss kraft til å møte i dag, vil være der i morgen.
så kanskje «la Gå Og La Gud» ikke forventer for mye. Hvis det er, gjør vi det en dag om gangen.
