Alkohol er ikke anbefalt for acid reflux lider, siden det kan utløse halsbrann og andre symptomer.
vi reagerer imidlertid forskjellig på mat og drikke, derfor er det mulig at du kan drikke visse typer alkoholholdige drikker mens andre forårsaker symptomer.
videre tolererer kroppene våre ofte små mengder alkohol. Du kan komme unna uten å oppleve symptomer hvis du drikker bare ett glass.
Innholdsfortegnelse
hvordan utløser alkohol acid reflux?
selv om effekten av alkohol på halsbrann og acid reflux fortsatt diskuteres, synes de fleste leger å være enige om at alkohol faktisk kan utløse halsbrann.
dette er de viktigste årsakene til at alkohol kan være en halsbrann utløser:
- slapper av den nedre esophageal sphincter (LES) – når denne muskelen er stram, forhindrer den magesyre å strømme tilbake i spiserøret
- drikker med lavt etanolinnhold (øl, vin) stimulerer magesyresekresjon
- kullsyreholdige drikker, som øl eller champagne, øker trykket i magen
- kalde drikker blir lenger i magen
- noen alkoholer inneholder mye sukker
- de som røyker eller SPISER fet mat mens de drikker har høyere risiko
- de som blander alkohol med appelsinjuice, brus eller energidrikker er på høyere risiko
hvilken alkohol er mindre sannsynlig å forårsake halsbrann?
Øl
Øl Er en av de verste drikker for acid reflux lider:
- kullsyre
- kald
- har et lavt etanolinnhold
- folk har en tendens til å drikke for mye, noe som kan gjøre magen full
Hvis du er utsatt for sure oppstøt, er det best å styre klar av øl.
Vin
Vin er også sannsynlig å utløse acid reflux symptomer:
- har et lavt etanolinnhold
- søte, hvite viner inneholder mye sukker
- lett å drikke for mye
spesielt hvitvin synes å være en utløsende faktor for acid reflux. Noen viner kan gi deg mindre syre enn andre.
hvis du elsker vin, kan du prøve det, men bare drikke små mengder.
Likører
hovedproblemet med likører er sukker (foruten alkoholinnholdet, selvfølgelig).
de fleste likører inneholder mye sukker og blandes med andre sukkerholdige drikker (f. eks. appelsinjuice), kan det være for mye for folk som har en tendens til å ha acid reflux symptomer etter å ha spist eller drukket.
Ifølge Diabetes.co.uk:
Creme De Menthe, Sambuca og Amaretto inneholder opptil 15 g karbohydrater per skudd, så vær forsiktig hvis du drikker disse. Kirsch, Irish Cream og Grand Marnier kan være bedre alternativer hvis du ønsker å ha en likør, selv om disse fortsatt inneholder så mye som 10g karbohydrater per skudd.
(kilde)
Sprit
Gin, vodka, whisky, tequila, og selv rum inneholder ikke sukker. De har alle et høyt alkoholinnhold, så som nevnt i den ovennevnte studien, stimulerer de ikke magesyreproduksjon.
Det er også ganske vanskelig (og ikke anbefalt) å drikke så mye av disse som gjør magen full.
Ser ut som vi har en vinner her, ikke sant? Vel, det avhenger også av hva de er blandet med, men disse drikkene kan være den «beste alkoholen for syre refluks».
prøv å blande dem med fruktjuicer som er relativt enkle på magen: eple eller pære kan være et godt valg. (Selv om de fleste fruktjuicer inneholder mye sukker.)
Legg til litt cola, appelsinjuice eller energidrikker til disse, og du ber om problemer.
andre risikofaktorer
hvis du blander alkohol med andre drikker, er det viktig å se opp for dem også, siden noen vanlige drikker kan forverre acid reflux symptomer:
- kaffe og koffein kan utløse acid reflux, unngå å blande alkohol og koffein
- sukkerholdige drikker bør også unngås, som inkluderer de fleste brus og fruktjuicer
- kullsyreholdige drikker er en no-no
Final thoughts
Riktignok fortsatt debattert, alkohol synes å være en utløsende faktor for acid reflux. Dette betyr at det er ingen beste alkohol for acid reflux, per se, bare dårlig, verre og verste valg.
den minst dårlige alkoholen for syre refluks er sannsynligvis et lite glass ånd, som ikke-korn vodka, tequila, etc. Du kan også prøve viner med lavt sukkerinnhold.
Øl og sukkerholdige drikker er mest sannsynlig å utløse symptomer.
Vær oppmerksom på at alle mennesker reagerer på mat og drikke annerledes, det er ingen endelig liste for acid reflux triggere. Den samme maten eller drikken kan forårsake alvorlige brystsmerter og halsbrann for noen mennesker, og gir ingen symptomer for andre.
og sist men ikke minst: mange helsemessige forhold kan forårsake brystsmerter etter å ha drukket alkohol, det er ikke alltid halsbrann og syre refluks!