Hvilke matvarer kan jeg spise når jeg har braces?
mens de fleste kjeveortopeder kan veilede deg om mat å nyte og mat å unngå under kjeveortopedisk behandling, ser i kjøleskapet eller ned supermarked ganger kan ofte virke skremmende. Mange føler seg litt forvirret om huskeregler når ortodontisk behandling begynner for å hjelpe deg med å unngå kjedelig eller kjedelig mat. Vi har poppet sammen denne nyttige ABC guide menyalternativene uten at helsen din.
A ‘ s
Matvarer som skal unngås mens du har på deg seler
Alle som har faste seler, bør unngå overdreven snacking, med sikte på å spise et sunt og balansert kosthold som fokuserer på matvarer som pakker en ernæringsmessig slag.
du bør også vurdere å pusse tennene og bukseseler etter å ha spist for å minimere noen mat blir fanget rundt bukseseler.
Matvarer for å unngå med braces inkluderer:
- Seig mat som harde roll-ups og lakris
- Knasende mat som spesielle isbiter eller popcorn
- Klebrig mat som karameller, mynte og tyggegummi
- Hard mat som store nøtter, kokte lollies, karamell og knaser på is
- Sukkerholdige drikker – brus og sportsdrikker
b-ene
pass på disse matvarene og Vær Forsiktig når du nyter
- umalt fullkorn, hardkornet brød, mindre bearbeidede brød
- harde oster
- kjøtt fra benlammet koteletter
- hele eller tykke nøtter og frø
- Kaffe og te kan føre til midlertidig misfarging av bukseseler og tenner
- Syrlig mat & drikkevarer – sitrusfrukter er greit, men børst ikke umiddelbart etter inntak – best å ha et glass vann for å fortynne effekten av sitronsyre og pusse tennene ikke mindre enn en time senere
- Sterkt krydret karriretter, pakke nudler og kaker eller andre matvarer med matfarging – disse kan misfarge de elastiske modulene som brukes til å holde ledningen til bøylene dine.
C ‘ s
Helt kule matvarer å spise når du kan!
- Myke eller most frukt – grøtaktig bananer er deilig, fortinnet fersken og stuet frukt
- Frisk frukt – bare kutte opp disse eplene i bite-size biter
- Dampede, kokte eller mashed grønnsaker – du trenger ikke å lage mat så mye at du fjerner næringsstoffer, men koker dem til de er myke vil ha den beste effekten
- Myke kokte korn, mykt crusted brød, myk kokt ris & pasta;
- Melk, yoghurt & vaniljesaus
- Magert, mørt kjøtt, tofu eller sakte kokt, stuet mat (så lenge farging & krydder ikke er for intens); og
- Glatt mutter sprer
selvfølgelig, matvarer er ikke de eneste fiender tannregulering kan ha. Det er noen vaner som også kan påvirke din ortodontiske behandling.
følgende bør unngås ved bruk av seler:
- Tygge på penner & blyanter
- Knase isbiter eller isblokker
- nail-biting
- Røyking
Kan jeg spise chips hvis du har tannregulering?
Selvfølgelig! Hvis du er ute etter varme potetgull eller tynne chips fra pakken du trenger ikke å vente til behandlingen er over, men du bør være oppmerksom når du spiser disse matvarene.
vi anbefaler også å pusse tennene etter å ha spist dem, spesielt hvis du har en soft spot for cheesy chips eller tomatsaus.
Hva bør jeg være oppmerksom på når jeg spiser og drikker gjennom hele min ortodontiske behandling?
mens det vil være ganger i løpet av behandlingen når du spiser visse matvarer er virkelig en no-go sone, samlet er det viktigste at du legger stor vekt på hvordan du spiser generelt. Dette er fordi du må være ekstra flittig med tennene børsting for å sikre sprekker mellom tennene og rundt bukseseler forbli ren. Ikke bare er dette god tannhygiene, men det bidrar også til å sikre at du sjekker braketter og ledninger for å sikre at de ikke kommer ut. Selv om dette er sjeldent, vil din flid bety at du kan få øye på noe før hvis de løsner.
vi oppfordrer klienter til å tannbørste og bruke interdentalbørstene regelmessig etter måltider for å forhindre opphopning av plakk og opprettholde tannhelsen. Ikke bare kan unnlatelse av å opprettholde riktig tannhygiene forårsake mulig skade på tennene og tannkjøttet, men det kan også forårsake misfarging og skade på apparatene som brukes under ortodontisk behandling.
hvis du har spørsmål eller bekymringer om maten du kan og ikke kan spise under behandlingen, ta kontakt, og vi kan jobbe sammen for å finne de beste planene som er mulige, noe som vil bidra til å sikre at behandlingen din forblir på sporet og når bracesene dine kommer av, smiler du fra øre til øre!
som en forholdsregel bør informasjonen som deles her bare brukes som veiledning. Det er fokusert på å forebygge skade på tannregulering og bistå i å minimere samt holde tennene fri for tannråte og minimere misfarging under behandlingen. Dette rådet er generelt i naturen, og som sådan kan det ikke være riktig hvis du har spesifikke diettbehov eller ernæringsmessige forhold som begrenser inntaket av visse matvarer. Vi oppfordrer deg til å diskutere noen av disse eller andre diettproblemer og andre med helsepersonell før tannbehandling begynner. Vi ønsker tross alt å sikre at matvalgene dine er hyggelige og smakfulle, samtidig som vi minimerer innvirkningen på behandlingsperioden.