hvis Du tar sikte på å slippe noen ekstra pund og lede en sunnere livsstil i år, har du sannsynligvis tenkt å kutte vin fra kostholdet ditt.
den gode nyheten Er imidlertid at ikke alle viner er skadelige for vekttap. Faktisk fant En Studie Utført Av Washington State University at noen røde viner (når de konsumeres i moderasjon) faktisk kan hjelpe vekttap på grunn av et stoff som heter resveratrol.
Faktisk Sier Professor Min Du, som forfattet Washington-studien, » Resveratrol kan forbedre omdannelsen av hvitt fett til beige fett.»Som beige fett er mye lettere å brenne enn hvitt fett, kan det å drikke rødvin i moderasjon faktisk hjelpe med vekttap.
det betyr imidlertid Ikke at vinens kalorier ikke bidrar til vektøkning. Derfor vil denne guiden vise deg noen av de beste lav-kalori vin alternativer tilgjengelig for å sikre at du minimere vektøkning mens du nyter et glass vin.
Laveste Kalori Viner: Etter Type
mens vinene nedenfor tilbyr noe utvalg, kan du også bruke disse generelle formlene når du velger en vin:
Rødvin = 25 x (antall unser)
Tørr Hvitvin = 24 x (antall unser)
Søt Hvitvin = 28 X (antall unser)
Rosevin = 20 x (Antall Unser)
champagne = 19 x (antall unser)
portviner = 46 X (antall unser)
selv om de kanskje ikke Er 100 prosent nøyaktige, kan de gi deg en ballpark på omtrent hvor mange kalorier du bruker.
men hvis du er på en fest eller restaurant og trenger å velge mellom flere forskjellige viner, her er de beste lav-kalori vin alternativer.
Riesling (Hvit)
en hvit riesling er vanligvis et godt valg for weight watchers som hver fem unser inneholder ca 120 kalorier og ca fem karbohydrater. Hvis du har et alternativ, velg en tørr riesling da disse har en tendens til å ha mindre sukker og derfor færre kalorier.
Pinot Grigio (Hvit)
Pinot Grigios har ca 123 kalorier og fem karbohydrater per fem-unse servering. Som en av de sunnere hvite viner, Er Det ingen overraskelse At Pinot Grigio generelt er tørr og svært sur.
Chardonnay (Hvit)
hvis du vil ha en kalorivin, er en chardonnay generelt et godt valg med ca 123 kalorier og tre karbohydrater i en fem-ounce servering. Hvis mulig, velg en som har blitt kaldt gjæret i rustfritt ståltanker, da dette gir en kaloriversjon av denne druen.
Pinot Noir (Rød)
Pinot Noir er kanskje den beste lav-kalori rødvin som den inneholder bare 123 kalorier og fire karbohydrater per fem-unse servering. Det har også et svært lavt sukkerinnhold på grunn av vinfremstillingsprosessen.
Merlot (Rød)
Merlot er et annet godt valg som det har høye nivåer av resveratrol og relativt lave kalorier, med en enkelt fem-unse servering som inneholder bare 123 kalorier og fire karbohydrater. Den inneholder også antiinflammatoriske egenskaper som styrker hjernen din og forhindrer kognitiv tilbakegang.
Cabernet Sauvignon (Rød)
Endelig er en cabernet sauvignon også attraktiv med bare 123 kalorier og fire karbohydrater. Denne rødvinen er også ganske tørr, så den inneholder mindre sukker enn de fleste viner.
Siste Tanker
for mange mennesker som klarer å opprettholde en diett, ligger hemmeligheten til suksess ofte i mini avlat. Derfor, ikke kutte vin helt fra livet ditt. I stedet velger du en sunnere vin som gjør at du kan nyte festen uten skyld.