hvis du er interessert i kickboxing, men du føler ikke at du har tid til å lære det, er det mange måter du kan lære kickboxing raskt.
Åpenbart, som det gjør med noen ny ferdighet, ville det ta lengre tid å mestre. Men hvis du tenker på det, kan du lære det grunnleggende på kort tid.
Hvor lang tid tar det å lære det grunnleggende om kickboksing? Hvis du bare vil lære de grunnleggende slagene og sparkene, tar det ikke, men 6 måneder til et år. Dette vil være basert på hvor mye du trener eller trener hver uke. Å mestre det ville ta mange års trening.
når du bestemmer deg for hva du ønsker å komme ut av kickboxing, trenger du bare å jobbe for å oppnå det.
hvis du bare vil vite det grunnleggende, er alt du trenger å gjøre, å komme i riktig tankegang. Da må du sette av tid til å trene.
hvis du ønsker å mestre det, bare vet at det definitivt kommer til å ta mye lengre tid.
du kan også være lurt å kjempe i kickboksing kamper. Denne typen trening vil bli mer intens og kreve hardt arbeid.
Kickboksing er akkurat som vanlig boksing eller noen form for kampsport du får det du legger inn i den.
tiden det tar å lære det, vil også avhenge av hvordan du trener.
Det avhenger av om du lærer deg selv, lærer på nettet eller lærer fra en faktisk instruktør.
Her er noen tips om kickboksing og lære det på en riktig måte.
hva er egentlig kickboxing?
Kickboksing er kjent som en kampsport som står opp og bruker sparking og stansing. Det er i utgangspunktet karate blandet med boksing.
Kickboksing er mest brukt for fitness, selvforsvar, og generelt som en kampsport.
når man ser på kickboksing i bredere forstand, faller mange andre kampsport under kickboxing paraplyen.
Muay Thai Og andre kampsport anses av mange å falle under kickboksing.
Her er noen kickboxing sanksjonering nettsteder:
- IKF Kickboksing
- WKF
- WAKO
læring kickboksing online
det er flere gode ressurser på nettet for å lære kickboksing. Hvis du bare skriver inn hvordan lære kickboksing i søkemotoren vil du se alternativene.
det er mange muligheter for å lære kickboksing, Muay Thai, karate, Krav Maga, Jiu-Jitsu, Og andre spesifikke former.
Noen er bare gratis videoer På YouTube, mens andre krever et månedlig medlemskap for å få tilgang.
dette nettstedet har faktisk et online treningsområde hvor du kan registrere deg for å lære gratis kickboxing teknikker.
du kan sjekke Ut Noen Av YouTube-opplæringen på det grunnleggende før du blir med på et treningsstudio eller registrerer deg for vår gratis online trening.
Læring kickboksing på nettet er noe du enkelt kan gjøre, og kostnaden er gratis eller i det minste mye billigere enn å gå til et lokalt treningsstudio.
hvilket utstyr du trenger for å lære kickboksing hjemme
hvis du er interessert i å lære kickboksing hjemme, er det viktig at du først er utstyrt med riktig utstyr. Først må du sørge for at du faktisk har plass til å øve i ditt hjem.
etter at noen grunnleggende ting som du trenger inkluderer atletisk klær, cross – trening sko, hånd wraps, boksesekk stativ, boksehansker, og en boksesekk.
hand wraps eller boksehansker er viktige fordi de gir beskyttelse for hender og håndledd.
Boksehansker åpenbart gi mer beskyttelse, men hånd wraps vil gi deg litt ekstra beskyttelse.
jeg bruker håndomslag hele tiden fordi hendene mine vil skade etter trening hvis jeg ikke bruker dem.
du kan også trene lett når du treffer boksesekken eller sparker den. For å beskytte hendene dine, må du ikke slå den med full kraft hele tiden.
Treffer posen lettere vil bevare hendene, men likevel gi deg den treningen du trenger.
læring kickboksing med en instruktør
det er vanligvis kickboksing studioer i de fleste byer som tilbyr klasser. Dette er ideelt den beste måten å gå om å lære en ny ferdighet.
De fleste steder vil enten belaste månedlig eller etter leksjonen. Også, klubber og organisasjoner vil la nye medlemmer delta gratis i en uke for å teste ut klassene.
Dette er en fin måte å bare prøve det ut for å se om du ønsker det.
de fleste instruktører vil fortelle deg at du lett skal kunne lære det grunnleggende innen tre til tolv måneder.
Dette er faktisk ganske raskt med tanke på at de fleste kampsportartister bruker hele livet til trening.
du kan til og med be vennene dine om å gå til klassene med deg også.
det finnes to typer treningssentre for kickboksing. Den første gym kan bare tilby cardio kickboksing Som Tittel Boksing klubber som er en franchise I USA.
Du har også en faktisk kampsport gym som lærer deg kickboxing sport eller kampsport.
cardio kickboksing treningssentre lære grunnleggende stansing og sparking. Du bruker deretter disse grunnleggende for å få en god trening på boksesekkene.
Dette er en flott trening og vil hjelpe deg å forbrenne kalorier. Du kan også lære grunnleggende om boksing.
Kickboksing trening i et treningsstudio som faktisk lærer sport kamp eller kampsport siden kommer til å være annerledes.
målet er å få en god treningsøkt, men du trener med faktiske instruktører som kjenner kampaspektet.
Dette kommer til å være annerledes enn bare å bruke en cardio gym som Tittel Boksing.
læring kickboksing på en høyskole campus
hvis du er for tiden i college, oddsen er at det er noen klasser du kan ta for å lære kickboksing.
mange høyskoler har kickboksing på sin liste over klasser for sertifiserte instruktører til å undervise elevene.
Bruk ressursene dine på skolen og delta i en av klassene. Også, se opp for hva jeg nevnte tidligere om klubber og organisasjoner.
en populær sosial kveld for mange klubber har vært å leie ut en kickboksing studio og har en nybegynner kickboksing leksjon.
hvis du er interessert kanskje nevne denne ideen til en av dine klubber eller organisasjoner.
Dette vil i det minste vise deg om du liker kickboksing eller ikke, og hvis du gjør det, har du muligheten til å lære det når det passer deg og gratis eller rabattert.
Få kondisjonert
det er viktig å innse at du vil kunne trene hardt i kickboxing hvis du allerede er i form. Så dette betyr at det ville være en god ide å komme i form før du gjør kickboxing.
dette er grunnen til at kickboksing er flott for fitness fordi det oppfordrer deg til å holde deg i form selv utenfor leksjonene dine.
Du trenger ikke å gå på treningsstudioet hver dag, det betyr bare at det er en god ide å gjøre litt kardio noen ganger i uken.
hvis du skal til klasser med en instruktør, vil de sannsynligvis fortelle deg det samme.
ikke bli redd for video dette er mer hard core kickboksing trening. Slik trener du for å komme i kampform.
Sett et mål
det beste å gjøre når du lærer en ny ferdighet, er å sette målet for det du vil oppnå. Hvis du bestemmer deg for å lære en ny ferdighet, hjelper det virkelig den generelle prosessen.
Tankesett er nøkkelen.
før du begynner, bør du skrive ned målene dine.
Skrive dine mål ned vil virkelig stivne dette i tankene dine og vil hjelpe. Tro det eller ei, å ha et åpent sinn er virkelig en stor del av prosessen med å lære å kickbox.
hvor ofte å øve
gjennomsnittlig tid å bruke trening i kickboksing er to til tre dager i uken. Musklene trenger tid til å slappe av.
dette betyr Imidlertid Ikke at du ikke kan gjøre litt lett kardio eller vektløfting på dine dager.
hvis du ønsker å bli en kickboksing fighter så må du trene 6 dager i uken. Se til et treningsstudio som tilbyr trening for jagerfly. De vil ha et program som allerede er lagt ut.
Overdrive det kommer bare til å skade musklene dine og ende opp med å bli skadet. Gi deg selv off dager og jobbe hardt på praksis dager.
Fordeler
hvis du er ute etter å forbedre koordinasjonen din, er kickboxing definitivt veien å gå. Uansett hvor unathletic eller atletisk du er, vil du merke en stor forbedring med koordinasjonen din.
Det gir deg også en sjanse til å fokusere på honing din energi.
de forskjellige spark og slag som brukes i denne spesifikke kampsport virkelig fokusere på å plassere din energi på de riktige stedene.
I Utgangspunktet er Det så mange forskjellige fordeler ved å lære kickboxing. Du lærer selvforsvar, øker utholdenhet, komme i form og hjelpe med balanse.
Ikke la deg gå glipp av alle de store fordelene du kan få fra å lære denne nye ferdigheten.
Konklusjon
Samlet kan du lykkes lære å kickbox raskt. Lære noen nye ferdigheter tar tid og krefter.
Kickboxing i rundt 3 til 12 måneder bør du vite det grunnleggende og være ganske god til å slå og sparke.
Det avhenger også av hvilken vei du går om å lære kickboxing, enten det er personlig, online eller bare på egen hånd. Alle disse tingene kan ta læringsprosessen i et annet tempo.
det er også viktig å innse at hver person er forskjellig og vil lære på forskjellige skritt.
Dette er bare hvordan det går med nye ferdigheter og kampsport generelt. Det betyr ikke at de er noe bedre eller verre, det betyr bare at deres sinn og kropp fungerer annerledes enn din.
Kan hende du også liker: Kickboksing Kombinasjoner