Marsj 3, 2021
svaret er at du definitivt kan påvirke hvor lenge din herniated plate tar å helbrede uten kirurgi. Fysioterapeuter er ett sted du kan slå for å finne ut hvordan du kan gjøre det.
Herniated plater oppstår når det ytre laget av en ryggplate er skadet. Skaden gjør at diskens indre materiale kan herniate eller peke ut. Dette problemet er vanlig blant Amerikanere, og det er rapportert at 20 av hver 1000 voksne utvikler en herniated plate årlig. Du kan arbeide med en fysioterapeut for å finne ut hvor lang tid herniated plate kan ta å helbrede uten kirurgi. Din terapeut kan også tilby effektiv behandling for din herniated plate.
hvor lang tid tar en herniated plate å helbrede uten kirurgi?
Hvor lang tid en herniated plate tar å helbrede ofte varierer mellom seks og åtte uker. I tillegg helbreder pasienter med denne tilstanden ofte helt fint uten kirurgi. Noen skritt du kan ta for å hjelpe din herniated plate helbrede raskere inkluderer:
- ikke tilbake til normale aktiviteter for tidlig — i mange tilfeller er herniated plater forårsaket av å løfte tunge gjenstander med dårlig form. De kan også utløses av andre former for aggressiv fysisk aktivitet. Redusere utvinning tid kan bety å ta tid borte fra slike aktiviteter.
din fysioterapeut kan hjelpe deg å lære hvilke aktiviteter du trygt kan gjøre mens du gjenoppretter. De kan også gi deg en ide om når du kan gå tilbake til dine normale aktiviteter.
- Administrere vekten din – siden en herniated plate påvirker aktivitetsnivået ditt, kan det også påvirke vekten din. Økt vekt kan legge mer press på din helbredende plate. Dette kan øke din helbredende tid. Fysioterapeuter kan hjelpe deg med å finne måter å håndtere vekten din, noe som kan bidra til å unngå en lengre gjenopprettingstid.
- Gå til fysioterapi regelmessig-Noen mennesker vet kanskje ikke hvor gunstig fysioterapi kan være for en herniated plate. Fysioterapi kan tilby fordeler som:
- Redusere smerte.
- Forbedre mobiliteten.
- Økende funksjon.
- Redusere gjenopprettingstiden.
- Forhindre fremtidige skader.
hvordan kan fysioterapeuter hjelpe deg med å få disse fordelene?
din fysioterapeut kan bidra til å redusere hvor lang tid din herniated plate tar å helbrede uten kirurgi og gi deg andre fordeler også. Dette er mulig takket være terapimetodene de tilbyr. Noen terapi teknikker som fysioterapeuter kan bruke til å hjelpe din herniated plate inkluderer:
- Manuell terapi
- Terapeutiske øvelser
- Instrumentassistert mykvevsmobilisering (IASTM)
- Cupping
- Utløserpunktutgivelse
- Spinal stabiliseringstrening
Franklin Rehabilitering kan hjelpe til med å behandle din herniated disc
Vil Du Redusere hvor lang tid din herniated disc tar å helbrede uten kirurgi? Vårt Franklin Rehabiliteringsteam er forberedt på å hjelpe deg med å nå dette målet. Vi tilbyr gratis screenings som kan bekrefte at symptomene dine er forårsaket av en herniated plate. I tillegg er våre fysioterapeuter flinke til å lage tilpassede terapi planer som kan redusere smerte og redusere healing tid.
Kontakt vårt team i dag for mer informasjon om hvordan vi kan behandle en herniated plate eller for å planlegge din første avtale.