jeg postet en «Spør meg noe» på Instagram-historien min den andre dagen.
jeg hadde noen veldig kule spørsmål som kom inn i innboksen min som jeg svarte og delte tilbake på historiene mine for folk å lese.
Et spørsmål jeg hadde var » Hvor mange Syner i En Mars bar?»
Nå må jeg innrømme at dette var en av mine nåværende klienter som «trollet» meg, men det reiste virkelig et fantastisk poeng.
ikke om hvor mange «Syns» er faktisk I En Mars bar, men tankegangen at enkelte mennesker har rundt noen matvarer.
jeg sier alltid til mine klienter at de ikke skal demonisere noen matvarer.
det er ikke en sunn måte å nærme seg ernæring, og det går sikkert en måte å skape et dårlig forhold til det.
det er åpenbart flere optimale valg å gjøre når det gjelder ernæring enn en sjokoladebar, men vi må også være realistiske om vår tilnærming til ernæring også.
fakta er at verden ikke kommer til å ende bare fordi vi har spist en sjokoladebar, det kommer heller ikke til å ende bare fordi du har henga litt for mye i din favorittmat en kveld.
nøkkelen til vekttap ernæring er å vite hvordan å strukturere matinntaket slik at vi kan lokke fram vekttap, men også slik at vi faktisk kan nyte forbruker matvarer som vi liker å spise og drikke underveis.
Vi burde kunne ha det merkelige glasset vin på en helg hvis vi vil ha en, uten den fryktede følelsen av skyld.
fordi tro det eller ei, trenger du ikke å spise kylling og brokkoli hver dag for å gå ned i vekt.
Ikke hvis du jobber med en kvalifisert og erfaren ernæringsfysiolog som ikke vil gjøre livet ditt til et levende helvete mens du er på en vekttap reise uansett 🙂
https://bit.ly/phfconsultapp
#WeightLossJourney #Vekttap # Fitness # HealthyLifestyle #Motivasjon #WeightLossMotivation #Sunn # Diet # FitnessJourney # Helse # HealthyLiving # LosingWeight # Fatloss # Nutrition # Nutritionist # Trening #Coaching # ONADL#PHFitness