Monster Energy, lansert i 2002, har blitt en av de mest kjente energidrikkselskapene på planeten og en av de bestselgende også, med Bare Red Bull som selger mer. Som mange andre energidrikkprodusenter har selskapet satt seg inn i verden av actionsport, inkludert skateboarding, BMX og terrengsykling, som primærsponsor for hundrevis av idrettsutøvere, og bidrar i stor grad til den raske veksten i popularitet.
den primære mekanismen for produktets energi-boosting effekter er sukker og koffein. Men hvor mye koffein Har Monster Energy per boks, og hvordan sammenligner dette med kaffe? I denne artikkelen ser vi på hvor mye koffein du får per porsjon, og hvordan denne koffeinforhøyelsen kan variere-ganske betydelig – fra din favoritt kopp kaffe. La oss komme i gang!
energidrikken din kan virke svært koffeinfri, men det er litt mer koffein i en vanlig kopp joe!
Monster Energy Koffein Innhold
Det er over 50 forskjellige varianter Innenfor Monster Energy linjen, og noen av dem, for eksempel «Java Monster,» inneholder en forbløffende 300 mg koffein per boks. Andre, som» Monster Blyfri», inneholder mindre enn 20 mg koffein per boks. De fleste av disse variantene er tilgjengelig i Usa bare, men annet enn disse to eksemplene, alle drikker har lignende koffein innhold over hele området.
den opprinnelige green Monster Energy drink inneholder 160 mg koffein per 16-oz. kan, selv om «Mega Monster» er også veldig populært, med 240 mg koffein i en 24-oz. resealable kan.
Ikke all koffein er gjort like, skjønt, og ikke mange forbrukere innser at koffein i deres favorittdrink kan være syntetisk produsert. Selv om syntetisk og naturlig forekommende koffein er kjemisk nesten identisk, går syntetisk koffein gjennom mange trinn som skal omdannes fra sin opprinnelige form — ammoniakk — til koffein og blir ofte utsatt for sterke kjemikalier under syntesen. I små mengder er dette vanligvis ikke farlig eller skadelig for mennesker, men forbruker store mengder regelmessig kan bli problematisk. Også syntetisert koffein absorberes gjennom fordøyelsessystemet langt raskere enn naturlig forekommende koffein, noe som resulterer i en raskere energipike og dessverre en raskere krasj.
Monster Energy spesifiserer ikke på ingredienslisten om koffeininnholdet som brukes er naturlig eller syntetisk, men på grunn av utbredelsen av bruken av syntetisk koffein i de fleste energidrikker, kan man anta at det sannsynligvis er fra en kunstig kilde.
Monster Energy vs Coffee
Når det gjelder ren koffein, Har En Monster Energy drink og samme serveringsstørrelse på kaffe vanligvis lignende koffeininnhold. Selvfølgelig, avhengig av steke, brygge metode, og bønne type, kaffe kan ha svært varierende koffein innholdet også.
for vanlig brygget kaffe, laget ved å hælde varmt vann over et filter eller i en fransk press, er gjennomsnittlig koffeininnhold rundt 100 mg per 8-oz. serverer. Espressoer har generelt høyere koffeininnhold enn brygget kaffe, men siden espressoer vanligvis forbrukes i mindre porsjoner, blir mindre koffein konsumert generelt. En typisk espresso er rundt 1,5 oz. omtrent 60-65 mg koffein, og det samme gjelder for espressobaserte drikker, som cappuccino og lattes.
Er Koffein Sunt?
IFØLGE FDA er rundt 400 mg koffein per dag trygt for friske voksne, eller tre til fire små kopper kaffe. Selvfølgelig, dette avhenger av den enkelte, og noen mennesker er langt mer følsomme for koffein effekter. Koffeinforbruk i form av kaffe har vært knyttet til flere helsemessige fordeler, inkludert lang levetid, redusert kreftrisiko, tarmhelse og levers helse, men disse koblingene kan skyldes de andre stoffene i kaffe i stedet for koffein selv.
når det gjelder koffein, kommer spørsmålet om det er bra for deg, ned til skjemaet som det forbrukes i. Nykvernet kaffe, servert uten sukker eller melk, kan ha store helsemessige fordeler, men å drikke tre eller fire kopper pulverkaffe med melk og sukker er sannsynlig å redusere de fleste av disse fordelene. På samme måte inneholder de fleste energidrikker som Monster høye mengder sukker. Faktisk er sukker den andre oppførte ingrediensen På Monsters ingrediensliste. Monster inneholder en heftig 54 gram forskjellige sukkerarter i en enkelt 16-oz. kan, som er over det anbefalte daglige beløpet Av American Heart Association.
Gjør Monster Energidrikker Hjelpe Ytelse?
enten du trenger å brenne midnattsoljen mens du studerer eller trenger et ekstra løft under trening eller atletiske konkurranser, er energidrikker som Monster eller en enkel kopp kaffe vanligvis go-to for de fleste. Problemet er at boost forårsaket av energidrikker er ganske kortvarig og er ledsaget av en comedown eller krasj. Dette kan variere avhengig av individet, på grunn av faktorer som toleranse og metabolisme, men de fleste tar rundt 12 timer å behandle all koffein fra en energidrikk, med en topp på 15-45 minutter.
for de fleste vil Energien fra Et Monster begynne å avta innen en time, noe som resulterer i tretthet og sløvhet. Hva dette betyr er at Et Monster kan gi deg en energisk og kognitiv boost som kan hjelpe i mental og fysisk ytelse, men dette vil trolig bare vare rundt 90 minutter på det meste. Du må fortsette å drikke mer for å opprettholde energien, gå over den daglige anbefalte dosen for både sukker og koffein, med en hardere krasj på slutten.
Siste Tanker
så hvor mye koffein er det I Monster energidrikker? Det er rundt 160 mg koffein per 16-oz. kan av original Monster Energy, selv om dette kan variere avhengig av variasjonen du kjøper. Dette er omtrent det samme som en kopp kaffe, Selv Om Monster inneholder mange andre ingredienser også, nemlig glukose, og koffein kan ikke være naturlig hentet som det er i kaffe.
Monster Energidrikker har blitt enormt populære rundt om i verden for sine energiforsterkende egenskaper. Selv om Det å ha En boks Av Monster av Og Til er sannsynligvis bra, kan en vanlig kopp kaffe ha lignende effekter uten tilsetning av smaker og sukker, og etter vår mening smaker det bedre også!
Utvalgt Bilde Kreditt: NeONBRAND, Unsplash