hvor mye veier benkpressstenger?
Standard benkpress barer vekt 45 pounds (20,4 kilo). I tillegg benkpress barer er syv fot lang og vanligvis laget utelukkende av metall.
for å finne ut hvor mye vekt du løfter mens du bøyer, bør du legge opp summen av platene på baren og deretter legge til ytterligere 45 kg til det nummeret for å finne ut hvor mye benkpressløftet på baren faktisk veier.
hva veier benkpressstenger og andre stenger?
det er mange andre barer som du kan finne i gym, bortsett fra benkpress barer og de alle veier forskjellig.
Her vil vi gi deg en rask guide til de viktigste barer som du kommer over i gym og vekter som de vanligvis er.
- Rett Barbell / Benkpress Bar
den typiske benkpress bar veier 45 pounds, eller ca 20 kilo Og er syv fot i lengde.
De har vanligvis et riflet håndtak som kan hjelpe deg med å gripe det bedre. Det er et godt alternativ for kraftløfting og olympisk løfting.
- EZ Krøllstenger
disse stengene brukes vanligvis ikke til benkpress og er mye kortere enn standard rett vektstang.
EZ curl barer er rundt 4 fot lang og veier vanligvis rundt 22 pounds (eller 10 kilo).
disse stolpene har igjen vanligvis riflede håndtak og har en sikk-sakk-form for baren. De er ideelle for å unngå risiko smerte når du utfører bicep krøller, og er også stor for tricep skallen knusere og militære presser.
de veier langt mindre enn benkpressstenger.
- Sikkerhetsbøyler
sikkerhetsbøyler veier samme vekt som benkpressstenger. Selv om de er formet annerledes, sikkerhet knebøy barer er fortsatt 45 pounds (eller 20 kilo).
du kan ikke benkpress med en sikkerhets squat bar skjønt. Det er spesielt laget for å hjelpe med huk ved å fjerne behovet for å sette armene bak baren for å holde den.
den har to håndtak som går forbi nakken din som gjør at du kan ta tak i den og oppnå en knebøy mye lettere.
det er samme vekt som en benkpressstang.
hva er vekten av en typisk benkpressstang?
i konklusjonen standard benkpress bar som du vanligvis finner i gym veier 45 pounds som er litt over 20 kilo. Det er syv fot i lengde og et ideelt valg for styrkeløft, Ol-løft og mest tunge vektstang arbeid som du kan gjøre i gym som deadlifting, knebøy og mer.
Vil du ha en sterkere Benkpress?
Bruk Testo Lab Pro
Testo Lab Pro Er en helt naturlig testosteron booster, og er uten tvil det mest imponerende alternativet som vi har kommet over på markedet.
med mange kliniske studier og forskning bak det, er det ideelt for å øke:
- Muskelstyrke
- Muskelstørrelse
- Stressmotstand
- Fett Tap
- Maskulinitet
- Benstyrke
og mer, spesielt når det gjelder å legge vekt på benkpressen din, og det er også helt vegansk.
for å lese vår full gjennomgang Av Testo Lab Pro kan gjøre for deg, les vår full gjennomgang i linken nedenfor:
– Testo Lab Pro Gjennomgang –
- Wilt Chamberlain Benkpress
- Hvor mye Kan Zion Williamson Benkpress?
- Hvor mye Kan Captain America Benk?
- Scot Mendelson | Benkpress, Pec Tåre, Høyde Og Mer
- Avslå Benkpress Alternativer
- Hvor mye Koster Luke Voit Benkpress?
- Albue wraps For Benkpress
- Hvordan Pop Din Pecs
- Hvor mye koster Stephen Curry Benkpress?
- Kalorier Brent Med Benkpress
- Hvor mye kan Vince Wilfork Benkpress?
- Hvor mye Kan Tiger Woods Benkpress?
- hvor mye koster Samaje perine benkpress?
- hvor mye koster Ezekiel Elliott Benkpress?
- hva er verdensrekorden for benkpress?
- hvordan øke benkpress med 100 kg?
- Hvordan Benkpress en person?
- hvor mye Koster Rockbenken?
- hvor mye koster en benkpress?
- Hvor mange reps for en benkpress?
- hvor tung er en benkpressstang?
- Hvor mye skal jeg benkpress for vekten min?
- hvordan bli sterkere på benkpress?
- hva er en god benkpressvekt?
- hvor ofte Skal Benkpress?
- Hvor mye Kan Brock Lesnar Benkpress?
- hvor mye veier benkpressstenger?
- hvorfor gjør skulderen min vondt når jeg benkpress?
- hvilke muskler gjør nedgang benkpress arbeid?
- Hvor Mye Kan Arnold Schwarzenegger Benkpress?
- hva fungerer benkpress med tett grep?
- Hvor mye ville en gorilla benkpress?
- Hvor mange sett med benkpress?
- hvilken muskel fungerer benkpress?
- hvor mye koster John Cena benkpress?
- hva skiller push-ups fra andre brystøvelser som benkpress og dumbbell fluer?
Paul Pardner er redaktør for Bench-Press.net. Han er besatt av å løfte vekter og vitenskapen om muskelbygging. Når han ikke er i gym forsøker å maksimere sin benkpress, er han på nettet på jakt etter de beste måtene å optimalisere sin kropp, styrke og generelle resultater.