Mobbing er følelsesmessig for offeret spesielt. Utvalget av følelser et offer kan føle er stort, men det er noen som stikker ut litt mer enn de andre.
Frykt.
Tenk deg å våkne om morgenen og vite at du vil stå overfor en av dine verste frykt. Det er som noen som er redd for høyder å vite at de skal stå på toppen av en høy bygning den dagen. For folk som blir mobbet hver dag, våkner de opp og vet at de kommer til å møte deres mobbe (eller mobber). De lurer på, Hva vil denne personen gjøre eller si til meg i dag som vil få meg til å føle meg forferdelig?
Frykt Er ikke en morsom følelse å ha. Når vi er redde, føler vi oss truet. Vi føler oss utrygge. Som et resultat er vårt sinn og kropp i konstant våken, og det er utmattende. Ingen ønsker å føle den måten noensinne, enn si på daglig basis, på et sted hvor de skal føle seg trygge som et klasserom eller skolebuss.
de sterkeste av oss er i stand til å møte eller overvinne vår frykt, men det er ikke alltid mulig eller lett. Det beste er å få litt hjelp. Ha et støttesystem av familie, venner eller lærere som vil være der for deg. De skal kunne bidra til å stoppe atferden som får deg til å føle deg redd. Dette vil bidra til å lette din frykt fordi de kan bidra til å stoppe kilden til din frykt. Generelt bør du føle deg mye tryggere med hyggelige, hjelpsomme mennesker rundt deg som bryr deg om ditt velvære.
Lav selvtillit.
både fysisk og følelsesmessig mobbing er ment å skremme og fornedre en annen person. Det kan gjøre at personen føler seg svak og mindreverdig, spesielt hvis trakassering er kontinuerlig. Hvis en annen person prøver å hevde makt over en annen på en slik måte, er den potensielle effekten på selvtillit forståelig.
Husk at styrke og kraft er subjektive. Ting som fysisk styrke, popularitet eller økonomisk status er ikke beregninger for hvem som er «bedre» enn en annen. Husk alltid at du er utrolig og ekstraordinær for hvem du er, og ingen annen person bør få deg til å føle at du ikke er.
Håpløshet.
noen ganger føler ofre at det ikke er noe de kan gjøre for å stoppe mobbingen. Selv om dette ikke er sant, kan de være redde for konsekvensene, som å angre mobberen mer eller bringe for mye oppmerksomhet på seg selv. De ønsker ikke å gjøre en «big deal» ut av det. Problemet er at disse bekymringene kan stoppe dem fra å gjøre noe for å stoppe oppførselen, som å fortelle en forelder eller verge, en lærer eller rektor.
det kan være vanskelig å gjøre. Du kan være redd. Du kan være bekymret for «konsekvensene». Men så lenge mobberen tror han kan komme unna med det, er han/hun ikke sannsynlig å stoppe. Prøv å innse at så lenge trakasseringen fortsetter, vil du fortsette å føle alle de andre tingene i denne listen.
Sinne.
kanskje den mest forståelige følelsen av alt er sinne. Når et offer blir mobbet, er det naturlig for dem å føle minst en liten bit av sinne.
det faktum at noen forsettlig prøver å forårsake smerte, enten fysisk eller følelsesmessig, er en legitim grunn til å føle seg sint. Trikset er å kontrollere sinne i stedet for å la det kontrollere deg. Husk at noen ord eller handlinger som brukes mot deg, bare er en refleksjon av personen som leverer dem.
Ydmykelse.
Forlegenhet er ganske ubehagelig å føle. Følelsen av skam kan virkelig veie deg ned og henge over hodet som en stormsky.
men du har ingenting å være flau for. Vær stolt av hvem du er og praktisere vaner av lykke og selvtillit. Ikke bekymre deg for hvordan andre oppfatter deg, og du vil lindre mye stress. Det er veldig befriende når du bare kan være den du er og være stolt av det.
Tristhet.
Depresjon, sammen med ydmykelse, er følelser som har en tendens til å føre til selvmord i mobbesituasjoner. Den konstante frykten, forlegenhet og belittling kan bære en person ned til de føler seg fanget i fortvilelse. Ofre for selvmord føler at de aldri vil være fri for slike forferdelige følelser, noe som gjør det enda mer tragisk fordi de kan være fri for dem. Med støttende og omsorgsfulle mennesker ved deres side og en sterk vilje til å seire, kan alle komme ut av selv den dypeste depresjonen.