Hvordan Forhindre Neseblod Mens Du Sover Om Natten

Neseblod (epistaxis) er ganske vanlig Og vanligvis ufarlig. Folk som er utsatt for neseblod, kan ofte oppleve at de oppstår om natten mens de sover. Å våkne opp med tørket blod i nesen hver morgen er en indikator på at dette kan være tilfelle for deg.

Neseblod om natten kan være vanskelig å håndtere. Du kan oppleve at de vekker deg fra din søvn, forårsaker avbrutt søvn. De kan føre til at nesen til å føle sår og følsom i løpet av dagen. Til slutt, å måtte vaske putevaret hver dag på grunn av tørket blod er et problem som vi alle kan gjøre uten.

men hva er egentlig årsakene til neseblod? Hvorfor får du ofte en neseblødning om natten mens du sover? Og hva kan du gjøre for å hindre at det skjer? Vi vil utforske svarene på dette spørsmålet i denne grundige veiledningen.

Hva Er Neseblod?

Neseblod er preget av blødning fra neseborene. Dette kan skje i løpet av dagen eller om natten, og blødning kan variere fra mild til alvorlig. De har mange forskjellige årsaker, og de kan bokstavelig talt skje med noen.

ifølge en artikkel I International Journal Of Otolaryngology er epistaxis utrolig vanlig. Forskere anslår at minst 10-12% av befolkningen regelmessig utholder neseblod.

Så hvorfor bløder neser? Inne i nesen din er det en struktur som kalles neseslimhinnen. Den starter ved neseborene og slutter ved åpningen til luftveiene. Neseslimhinnen er et mykt, fuktig vev som inneholder hundrevis av små blodkar. Veggene i neseslimhinnen er ganske tynne, noe som betyr at de er sårbare for skade og irritasjon. Eventuelle traumer til neseslimhinnen kan lett resultere i neseblod.

det er to hovedtyper av neseblod:

Fremre neseblod: Disse er de vanligste og stammer fra den nedre delen av nesen, nær neseborene. De er vanligvis ikke alvorlige og har en triviell årsak, for eksempel neseplukking. Fremre blødninger har en tendens til å være selvbegrensende, noe som betyr at de helbreder seg selv uten legehjelp.
Bakre neseblod: Disse kommer lenger tilbake i nesen og er farligere. De har en tendens til å være tyngre og kan indikere skade på en arterie. Imidlertid er de ganske sjeldne.

Hva Skjer Hvis Du Har Neseblod Mens Du Sover?

det kan være alarmerende å oppleve en neseblod om natten mens du sover. Selv om det er vanligvis ikke en grunn til bekymring, er det vanskelig å være nonchalant om en pool av blod på puten. Så, hva skjer når du får en neseblødning om natten?

Noe vil forårsake irritasjon eller skade på neseslimhinnen. Din mucus lining vil rive og vil begynne å blø. Blod vil etter hvert begynne å strømme fra en eller begge neseborene, avhengig av hvor skaden har oppstått. Vanligvis er neseblod ikke smertefullt. Du vil sannsynligvis ikke merke nesen begynner å blø med mindre du har opplevd en betydelig skade.

når nesen fortsetter å blø, kan du våkne opp. Hvis du er i en posisjon der blodet begrenser pusten din, vil du naturlig vekke fra søvn. Hjernen din har en innebygd mekanisme for å vekke deg hvis du sliter med å få nok oksygen. Du kan også oppleve at du utilsiktet svelger blod i søvnen. Dette kan føre til at du kaster opp, noe som vil vekke deg.

hvis blødningen er mild, kan du ikke våkne i det hele tatt. Blødningen vil til slutt stoppe av seg selv, og du vil fortsette å sove. Du vil sannsynligvis våkne om morgenen med tørket blod på ansiktet, pute eller sengetøy.

du trenger ikke å bekymre deg for betydelig blodtap mens du sover. De aller fleste neseblod er trivielle og stopper av seg selv før overdreven blod går tapt. Hvis du blør i lengre tid, vil du våkne opp.

Hva Forårsaker Neseblødning Mens Du Sover?

neseblod Om Natten har de samme årsakene som neseblod som oppstår i løpet av dagen. Det er mange mulige årsaker til at en neseblod kan starte. Noen er mer komplekse enn andre. Som med de fleste medisinske problemer, finne ut årsaken er det første skrittet for å fikse det.

Plukke Nesen

ifølge Øre -, Nese-Og Halsjournalen er neseplukking en av de vanligste årsakene til neseblod. Å plukke nesen din kan irritere eller rive den delikate neseslimhinnen, noe som forårsaker blødning. Dette er spesielt sannsynlig hvis du har lange eller skarpe negler.

selv om neseplukking er mest sannsynlig i løpet av dagen, kan du velge nesen din i søvnen. Hvis du velger nesen din mye, er det mer sannsynlig å resultere i neseblod. Dette skyldes at innsiden av nesen din allerede vil være øm og irritert.

Traumer Til Nesen

Opplever en skade på nesen er også sannsynlig å resultere i en neseblod. I søvne, kan en skade oppstå på mange måter, inkludert:

Faller ut av sengen
Ved Et Uhell å bli slått i ansiktet av deg selv eller din partner
Bumping i veggen eller hodegjerde
Snubler over eller kolliderer med noe mens du går i søvne

Tørrhet

Hvis luften i soverommet ditt ikke har et høyt nok fuktighetsinnhold, kan dette være synderen.

Å Puste tørr luft gjennom nesen mens du sover kan føre til at neseslimhinnen tørker ut. Når neseslimhinnen mister sin fuktighet, kan det noen ganger sprekke. Dette kan føre til neseblod.

Sinus Og Nasal Irritasjon

hvis bihulene og indre nesepassasjer er irritert eller øm, er de mer utsatt for skade. Når dette skjer, følger en neseblod ofte. Det er ulike mulige årsaker til slik irritasjon. Eksempler er:

Forkjølelse og influensa, som kan forårsake betennelse i øvre luftveier
Sinusinfeksjoner, da skadede og blødende bihuler kan forårsake neseblod
Allergier, som kan irritere neseslimhinnen
Inhalerende irritanter, som røyk eller rengjøringsmidler

hvis du har en forkjølelse eller allergi, du vil sannsynligvis blåse nesen mye. Gjentatt neseblødning kan forårsake neseblod, spesielt hvis neseslimhinnen allerede er irritert.

Blodproblemer

hvis blodet ditt har problemer med å koagulere, kan dette føre til hyppigere neseblod. Du vil også merke at blødningen varer lenger enn vanlig. Faktorer som kan bidra til blodets manglende evne til å koagulere inkluderer:

Tung alkoholbruk
Medisiner som antikoagulantia og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)
Koagulasjonsforstyrrelser som hemofili, Von Willebrands sykdom og leversykdom
Vitamin K-mangel

Høyt blodtrykk kan også forårsake neseblod. Dette er fordi slimhinnen i nesen er full av delikate blodkar. Hvis blodtrykket ditt er høyt, kan disse karene bli skadet, noe som resulterer i neseblod.

Hvorfor Fortsetter Jeg Å Få Neseblod?

føler du at du får neseblod om natten oftere enn andre mennesker? I så fall kan det være noe om deg som predisposes deg til neseblod. Enkelte grupper av mennesker opplever neseblod oftere enn andre. La oss se på hvilke faktorer som kan bidra til dette problemet.

Alder

din alder kan påvirke hvor sannsynlig det er at du får neseblod. De er spesielt vanlige hos småbarn og barn under 10 år. Dette skyldes følgende:

Barn er sannsynlig å plukke nesen ofte
Allergier er mer vanlig hos barn
Forkjølelse er mer vanlig hos barn, som de bruker mye tid på skolen rundt andre barn
Barn, spesielt småbarn, er utsatt for å falle over og forårsaker seg selv mindre skader

Neseblod er ikke noe Problem.mer alvorlig hos barn enn de er hos voksne.

Når du nærmer deg alderdom, øker sjansene for å få neseblod også. Det finnes ulike helsemessige forhold som er mer vanlig hos eldre som kan forårsake neseblod. En eldre person som opplever neseblod kan være en grunn til bekymring, da det kan være en indikasjon på et helseproblem. Posterior neseblod, som er mer alvorlig, er mer vanlig som du begynner å fremme i år.

Genetikk

en studie i Journal Of Arvelighet fant at noen familier er mer utsatt for neseblod enn andre. Selv om ingen enkelt gen har blitt identifisert, ser det ut til at hyppige neseblod kan være arvelig i noen tilfeller.

det er også en genetisk lidelse som kan gjøre folk mer utsatt for neseblod. Det kalles arvelig hemoragisk telangiectasia (HHT). Det påvirker utviklingen av blodkar, noe som får noen til å danne feil og være mer sannsynlig å bløde. Sammen med vanlige neseblod, vil du også se røde flekker på kroppen din. Hvis du har dette, vil en av foreldrene dine også ha det.

Du kan også ha blitt født med en avveket septum. Septum er strukturen som skiller neseborene dine. Hvis dette er forskjøvet, kan det forårsake symptomer som neseblod, snorking og pustevansker.

Plassering

neseslimhinnen holder seg naturlig smurt, men det er vanskeligere å gjøre dette når luften er tørr.

avhengig av hvor du bor, kan du bli utsatt for svært tørr luft, spesielt om sommeren eller vintermånedene. Noen mennesker opplever at de utelukkende opplever neseblod om sommeren eller vinteren av denne grunn.

Ekstreme temperaturer, som høyder på sommeren og nedturer på vinteren, kan også påvirke blodårene i nesen. Dette får dem til å bli lettere skadet. Hvis du bor i et område som opplever ekstreme temperaturer, kan dette være årsaken til neseblødning.

Narkotikabruk

Noen stoffer kan forårsake tilbøyelighet til neseblod. Disse inkluderer:

Sigaretter: Røyking kan sterkt irritere de delikate blodkarene i nesen. Røyk kan tørke ut neseslimhinnen, noe som gjør den utsatt for sprekker og blødninger.
Alkohol: ifølge en studie I British Medical Journal kan regelmessig høyt alkoholforbruk utløse hyppige neseblod. Dette skyldes at alkohol kan forstyrre blodplater i blodet, noe som hjelper blodet til å koagulere. Alkoholbruk kan også utvide blodårene, noe som gjør dem mer utsatt for skade.
Kokain: Kokainbruk kan skade de indre nesepassene alvorlig. Det kan irritere slimhinnen i nesen, forårsaker hyppige neseblod. Ved langvarig bruk kan kokain forårsake død av indre nasale strukturer. Dette kan resultere i septal perforering (hull).

Graviditet

Det Er svært vanlig Å Oppleve neseblod om natten under graviditeten. Ifølge en Studie i Obstetrik og Gynekologi opplever rundt 1 av 5 gravide kvinner neseblod. Dette er i stor grad ned til overproduksjon av visse hormoner under graviditet.

Østrogen gjør at blodårene utvider seg, noe som gir mer blodgass inn i dem. Progesteron øker blodtilførselen generelt. Kombinert legger dette press på innsiden av nesen, noe som gjør neseblod mer sannsynlig.

Nå som du vet hva som forårsaker dem, la oss se på hvordan du kan forhindre neseblod. Følg disse trinnene, og du bør finne at du får langt færre neseblod om natten.

Hold Deg Hydrert

for at neseslimhinnen skal bli smurt, er det viktig at du hydrerer kroppen din. For at neseforingen skal holde seg fuktig, må den få vann fra et sted. Hvis du er dehydrert, har kroppen din ikke nok vann til å møte etterspørselen.

Sikte på minst åtte 8-unse glass vann per dag. Å holde seg hydrert betyr at nesen din forblir sunn, noe som resulterer i færre neseblod. Du vil også forbedre andre aspekter av helsen din, for eksempel nyrefunksjon, men for mye vann kan holde deg våken om natten!

Smør Nesen

hvis hydrering ikke gjør nok for deg, prøv å smøre innsiden av nesen din. Nesen bør holde fuktig naturlig, men noen mennesker er mer utsatt for tørrhet enn andre. Bruk en bomullspinne, smør forsiktig vaselin (Som Vaselin) inne i neseborene for å holde dem fuktige.

Prøv å belegge hele tilgjengelig overflate; men ikke skyv Q-Tip opp for langt, eller du kan forårsake skade. Gjør dette opptil 3 ganger om dagen, eller når nesen føles tørr. Du kan også bruke nasal saltvannsprayer eller dråper, som er tilgjengelige fra de fleste apotek.

neseblødning om natten under svangerskapet

Bruk En Luftfukter

Sammen med selvsmøring, du kan også redusere tørrheten i luften. Kjøpe en luftfukter er den enkleste måten å gjøre dette på. En luftfukter frigjør sakte fuktighet i luften, utrydder tørrhet. Dette vil hjelpe neseslimhinnen til å holde seg fuktig og mindre utsatt for sprekker. Det er mange luftfuktere tilgjengelig for kjøp online.

Vær Forsiktig Med Nesen

hvis det er mulig, unngå å plukke nesen. Å plukke nesen din kommer med risikoen for å skade dine delikate indre nesepassasjer. Tørket neseslim («boogers») har en tendens til å danne når innsiden av nesen er tørr. Smøring og fukting kan bidra til å holde slim våt, noe som betyr at du ikke vil føle trang til å velge så ofte. Hvis du velger å plukke nesen, holde neglene kort og arkivert slik at det ikke er noen grove kanter. Ideelt sett, hold vev i nærheten slik at du kan blåse nesen i stedet.

vær forsiktig når du blåser nesen. Blåser for hardt kan føre til skade på blodårene. Hvis du nyser, hold munnen åpen. Dette vil redusere trykket i nesen, noe som gjør skade mindre sannsynlig.

Begrens Sigaretter Og Alkohol

hvis du er en røyker, se på måter å slutte. Røyk kan irritere nesen din, noe som gir deg hyppige neseblod. Det er mange ressurser tilgjengelig som nikotintyggegummi, nikotinplaster og selvhjelpsbøker.

prøv å begrense bruken av alkohol til ikke mer enn 14 enheter per uke, delt opp i tre eller flere dager. Tung alkoholbruk kan skade blodårene i nesen, og forstyrre blodplater i blodet.

Unngå Eksponering For Allergener Og Irritanter

Eksponering for irriterende stoffer i luften kan inflaming neseslimhinnen, forårsaker blødninger. Hvis det er mulig, prøv å unngå allergener som pollen, kjæledyrdander og røyk.

hold soverommet rent; støvsug ofte og bytt sengetøy. Hvis du har allergi, snakk med legen din om å prøve allergi medisiner som antihistaminer.

Endre Medisinen

hvis du tror at medisinen din forårsaker hyppige neseblod, snakk med legen din. De kan være i stand til å endre medisiner til noe som vil fungere bedre for deg. Men hvis du er på antikoagulantia som warfarin, kan dette ikke være mulig.

disse legemidlene er viktige for å forhindre at blodet koagulerer på feil steder. Neseblod er bare en uheldig bivirkning som du kan ha noe annet valg enn å håndtere.

Hvordan Stoppe En Nattlig Neseblødning Raskt

hvis du følger rådene ovenfor, bør du oppdage at neseblødningen din reduseres i frekvens. Imidlertid får alle en neseblod av og til, til tross for vår beste innsats for å forhindre dem.

hvis du våkner om natten for å finne ut at du har en neseblod, her er hva du skal gjøre:

Hva Du Bør Gjøre

Sitt oppreist, eller stå opp.
Grip neseborene på bunnen og trykk på begge sider, hold nesen lukket.
Lene eller vippe hodet litt fremover, slik at blodet ikke strømmer inn i halsen.
Hold neseborene lukket i ti sammenhengende minutter, pust gjennom munnen.
Hold en ispakke, eller pose med frosne grønnsaker innpakket i et håndkle, til nesebroen. Dette kan bidra til å kontrakt blodårene og stoppe blødningen raskere.
etter 10 minutter, se om nesen din fortsatt bløder. Hvis det er, hold i ytterligere 10 minutter.

Hva Du Bør Unngå

ikke legg deg ned. Du kan være trøtt, men du bør alltid sitte eller stå opp slik at blodet ikke samler seg i halsen.
av samme grunn må du ikke vippe hodet bakover. Hold den vippet litt fremover.
ikke grip nesen på broen eller toppen av nesen, da dette ikke vil stoppe blødningen. I stedet, grep på den myke bunnen av nesen.
Unngå anstrengende aktivitet eller bøying etter at blødningen har stoppet, da dette kan utløse at den starter igjen.
selv om du kan føle det tørkede blodet i nesen, må du ikke plukke eller blåse nesen din. Dette kan føre til at nesen begynner å blø igjen. Vent minst 24 timer, til det er helt helbredet.

hvis du følger trinnene ovenfor, bør neseblod snart stoppe av seg selv. Når det er helbredet, kan du bruke vaselin på innsiden av nesen. Dette vil holde det fuktig og fremme helbredelse.

Kan Neseblod Være Et Tegn på Noe Mer Alvorlig?

Neseblod er vanligvis ikke en grunn til bekymring. Etter våre ovennevnte råd bør forhindre neseblod forekommer så ofte.

noen neseblod kan imidlertid være tegn på et mer alvorlig problem. Hvis noe av det følgende gjelder, bør du se legen din:

du opplever en neseblødning mer enn en gang i uken
når du får en neseblod, synes blodstrømmen ekstrem
under en neseblod, føler du deg trøtt eller svak eller ser blek

det ovenfor kan være et tegn på at du har en blodpropp lidelse eller et annet underliggende problem. Legen din vil utføre tester og undersøke deg for å finne ut hva som forårsaker neseblødning.

noen neseblod er grunn til umiddelbar bekymring. Hvis du opplever noe av det følgende, besøk ICU eller ring for en ambulanse umiddelbart:

din neseblod ble forårsaket av et slag mot hodet (uansett hvor lite)
blødningen har vart lenger enn 20 minutter
du sliter med å stanse strømmen fordi blødningen er overdreven
du svelger mye blod og oppkast
du har rask hjerterytme, brystsmerter eller pustevansker

ovennevnte kan være et tegn på at du har en bakre neseblod. Det kan være et resultat av et mer alvorlig problem, for eksempel skade på en arterie. På sykehuset kan de pakke nesen for å stoppe blødningen eller cauterize såret. De vil også utføre tester for å identifisere årsaken til blødningen.