Å Skille fra din ektefelle vil trolig påvirke mange aspekter av livet ditt – og det er stressende og skremmende for mange individer.
de praktiske og følelsesmessige komplikasjonene med separasjoner kan bety at kommunikasjonen bryter ned, forverrer «nedfallet» fra separasjonen og skaper ytterligere problemer mellom ektefeller.
hvis du kan opprettholde god kommunikasjon, kan ekteskapet forenes, eller hvis du ikke kan forene dine forskjeller, er det ingen grunn til at du ikke kan dele måter minnelighet og gå videre til neste fase av livet ditt med et positivt syn.
Forplikte seg til åpen og ærlig kommunikasjon
for å gi dere den beste muligheten til å komme ut av en separasjonsperiode på vennskapelige vilkår, må dere begge forplikte dere til åpen og ærlig kommunikasjon.
Effektiv kommunikasjon kan bidra til å forhindre typer misforståelser, urettmessige beskyldninger og «skyldspillet» som ofte oppstår under separasjoner.
hvis målet med en separasjon er å reparere ekteskapet og begge ektefeller forplikter seg til dette, må du forbli på gode talevilkår. Det kan være utfordrende i mange tilfeller, med følelser kjører høyt.
noen ganger er par ikke enige om separasjon-en partner foreslår det og den andre ser ikke behovet – og dette kan skape kommunikasjon «blokkeringer».
prøv å diskutere temaet kommunikasjon med din ektefelle og bli enige om interaksjonsmetoder / frekvens i løpet av de kommende dagene, ukene og månedene. Blant alle tvil og forvirring, det vil bidra til å ha noen grunnregler og retningslinjer som dere begge forplikte seg til.
Det Er viktig Å Godta disse reglene og være i samsvar med dine handlinger og ord.
husk at kommunikasjon innebærer å lytte så vel som å snakke! Ved å lytte nøye til partneren din, vil du være i stand til å føle med sine følelser og vise dem at det er ikke alt om deg. Dette viser en forpliktelse til å gjøre forholdet arbeid.
det gjelder om du prøver å forene ekteskapet eller ønsker å opprettholde et vennskapelig forhold etter en skilsmisse. Det er spesielt viktig hvis du har barn som du og din ektefelle trenger for å opprettholde en familie enhet som best mulig til fordel for barna.
Sett klare mål for separasjonsperioden
begge ektefeller må være tydelige på de viktigste målene for separasjonen.
det kan være interesse fra en eller begge parter i å reparere ekteskapet. Hvis dere begge er enige om å formelt skille i ett år, slik at du kan fortsette å skille seg, er det et alternativt mål.
hvis du ikke ser øye til øye på disse målene, kan det skape kommunikasjonsproblemer fra starten. Separasjonen kan trenge en» avkjøling » periode hvor hver ektefelle samler sine tanker og følelser før de engasjerer seg igjen i kommunikasjon med den andre partneren.
uansett, vær tydelig på dette for å unngå å skade misforståelser og tvister.
Sett deg ned med din ektefelle og skriv en fungerende «separasjonsavtale» i fellesskap. Dette bør detalj problemene i ekteskapet, målene for separasjon perioden, kommunikasjon regler, og trinnene du vil forplikte seg til å ta i løpet av perioden. Skriv det (begge av dere).
Dette kan fungere som en veiledning for å referere til under separasjonen for å holde deg på sporet for å oppnå det du og din ektefelle håper å oppnå.
Vurder rådgivning under separasjon
Ingen bør gi opp lett på ekteskap-spesielt hvis barn er involvert.
før du gjør noen endelige beslutninger og ringe din advokat, vurdere alternativer for å redde ekteskapet.
hvis du både kan forplikte deg til å jobbe med da ekteskap, kan rådgivning fungere. Mange par finner dette nyttig for å håndtere de underliggende emosjonelle problemene som er involvert i separasjoner.
selv om du bestemmer deg for å skille permanent, kan rådgivning bistå med noen av de praktiske så vel som de følelsesmessige problemene som er involvert. For eksempel, du kan få rådgivning på riktig kommunikasjon for co-foreldre.
Rådgivning kan også fjerne noen av de emosjonelle «blokkeringer» som kommer i veien for å engasjere seg i verdig diskusjoner med din ex om hvordan å løse de viktigste utestående problemer i skilsmisse.
en advokat kan være i stand til å bistå med andre praktiske, men vil ikke nødvendigvis være i stand til å gi den psykologiske innsikt du kan være ute etter. Så det kan være lurt å rådføre seg med utdannede rådgivende fagfolk.