Lav selvtillit kan påvirke din evne til å kommunisere effektivt med andre. Det er en klar sammenheng mellom lav selvtillit og frykt for sosial kommunikasjon, ifølge denne artikkelen publisert I Human Communication Research journal i 1997. Men nøyaktig hvordan påvirker selvtillit kommunikasjonsevner og hva kan gjøres for å forbedre dem?
jeg led av lav selvfølelse, depresjon og mangel på selvtillit i mange år og opplevd en reell frykt for sosial interaksjon. Dette fikk meg til å bli veldig sjenert og trukket tilbake. Jeg føler meg kvalifisert, derfor å skrive om dette emnet og for å hjelpe alle som ønsker å forbedre selvtillit og kommunikasjonsevner. Først, la oss vurdere hvordan selvtillit og kommunikasjon er forbundet.
Lav selvtillit påvirker kommunikasjonen negativt, da det øker frykten for samspill med andre (McCroskey, Richmond, Daly, & Falcione, 1977). Også, selvfølelse påvirker selvtillit, nødvendig for effektiv kommunikasjon viktig i ditt sosiale liv og karriere.
Mangel på kommunikasjonsevner vil påvirke deg i dine daglige relasjoner med venner, og sosiale arrangementer kan bli et mareritt. På samme måte kan forfremmelse og karrieremuligheter bli alvorlig skadet av lav selvtillit og dårlige kommunikasjonsevner. Heldigvis skal jeg vise deg hvordan du kan forbedre disse i noen få enkle trinn, så sørg for at du leser videre til slutten av denne artikkelen.
hvis du er interessert i de beste lydhypnose nedlastingene for å bygge selvtillit, klikker du nå. De jobber virkelig!
Hvordan Selvtillit Og Dårlige Kommunikasjonsevner Er Forbundet
som mange nært forbundne faktorer, er forholdet mellom selvtillit og kommunikasjonskvalitet en toveis gate. Lav selvfølelse kan føre til dårlige kommunikasjonsevner, og vice versa. Forbedring har enten en positiv effekt på den andre. La oss se litt nærmere på denne forbindelsen før du tenker på hva vi kan gjøre for å bygge selvtillit og forbedre våre kommunikative evner og selvtillit.
Hvordan Selvtillit Påvirker Din Sosiale Kommunikasjon
en frykt for sosiale arrangementer og situasjoner kan føre til at du unngår sosiale sammenkomster eller muligheter til å møte mennesker. Dette kan påvirke ditt sosiale liv og begrense din evne til å få venner og utvikle støttende relasjoner. Lav selvfølelse kan ofte føre til selvtillit tvil og mangel på tillit som øker frykten for å møte nye mennesker. Det kan også føre til frykt for sosial svikt.
et ekstremt eksempel på sosial frykt er skyhet. Jeg opplevde alvorlig sjenanse og et mindreverdighetskompleks som tenåring og inn i tjueårene, og jeg kan fortelle deg at livet var nesten uutholdelig. Jeg slo den etter en kamp, og nå finner at jeg er veldig effektiv og nyte sosial interaksjon og muligheter til å møte nye mennesker.
Et Notat Om Hvordan Du Kan Forbedre Kommunikasjonen
du lurer kanskje på dette punktet, hvordan forstå forholdet mellom selvtillit og kommunikasjon kommer til å hjelpe deg med å forbedre, vi kommer til dette i den andre delen av denne artikkelen. For nå, la meg fortelle deg hvordan jeg klarte å trekke meg ut av sjenanse jeg led. I utgangspunktet møtte jeg utfordringene mine og begynte å journalføre. Jeg ville sette meg utfordringer, for eksempel å stille et spørsmål i klassen, eller svare på en. Så neste gang, noe vanskeligere. Jeg vil notere ned i en journal hver liten suksess i mine samspill med andre. For hvert vellykket sosialt skritt jeg oppnådde, ga jeg meg selv en karakter og overvåket min fremgang. Jeg vil notere bare positive, for eksempel hvordan jeg kunne gjøre det bedre neste gang.
Frykt for kommunikasjon er svært høy i studenter ved universitetet, ifølge McDonald (1988). Og kommunikasjonsferdigheter er viktige for studiesuksess på dette nivået, som alle som har studert ved universitetet, vet bare for godt. Sunne nivåer av selvfølelse og selvtillit vil hjelpe deg å gi en mer trygg presentasjon, som er et felles krav for for studenter.
også, sjenanse påvirker 42 prosent av 4. til 6. klassinger og 54 prosent av 7. til 9. klassinger (Zambardo 1977). Dette er svært høye tall som tyder på at mer bør gjøres for å hjelpe unge mennesker til å utvikle tillit til sine kommunikasjonsevner. Dette ville ikke bare ha fordeler på skolen og på universitetet, men like viktig, i dagliglivet.
Betydningen Av Selvtillit I Din Kommunikasjon Med Andre
en årsak til mangel på sosiale ferdigheter og dårlig kommunikasjon er mangel på selvtillit. Sammenhengen mellom lav selvfølelse og selvtillit er ganske klart som er vist….
noe så lite som smilende kan få deg til å føle deg mer trygg når du kommuniserer med andre. Ønsker du å forbedre selvtilliten din? Sjekk ut Disse Kommunikasjonsferdigheter hypnose hørlig som vil hjelpe deg å kommunisere mer positivt og mestre de sosiale ferdighetene du ønsker så dårlig.
å være sikker på hvem du er og hva du står for, er kjernen i ditt selvkonsept. Sørg for å sjekke ut denne nyttige siden og tenk på denne viktige faktoren i din innsats for å bygge selvtillit.
Selvsikkerhet og Kommunikasjonsevner
En av de viktigste egenskapene til de med høy selvtillit er at de er selvsikker. Selvsikkerhet er evnen til å si hva som er i tankene dine. Her er en definisjon:
Definisjon av selvsikkerhet
kvaliteten på å være trygg og ikke redd for å si hva du vil eller tror.
Cambridge Avansert Lærers Ordbok & Synonymordbok © Cambridge University Press. Kilde
Selvtillit og selvsikkerhet er begge positivt forbundet (Unal, 2020). Selvsikkerhet og selvtillit er begge faktorer i å utvikle effektive kommunikasjonsevner, som Artikkelen Av Unal viser. I artikkelen diskuterer han hvor viktig trygg kommunikasjon er for sykepleiere og hvordan det kan forbedres.
Selvsikkerhet er en effektiv egenskap for dagliglivet fordi det gjør det mulig å kommunisere trygt og spørre andre direkte om hva du vil. Det vil gjøre deg i stand til å si nei når du trenger det. Mange mennesker som lider av lav selvfølelse finner det vanskelig å si nei til andre. Hvis du mangler selvsikkerhet, kan du finne deg selv overveldet av andres krav, og i ekstreme tilfeller kan du føle at andre utnytter deg. Selvsikkerhet er en type egenomsorg fordi det handler om balanse mellom ditt ansvar overfor andre og deg selv. Det handler om å forsvare din rett til å tenke som et individ og din rett til å være den du er til tross for hva andre mener.
med et sunt nivå av selvsikkerhet og selvtillit vil dine kommunikasjonsevner forbedre og tjene deg respekt for andre som igjen vil forbedre selvtillit, selvtillit og lykke.
Hvordan Forbedre Dine Sosiale Kommunikasjonsevner
en effektiv måte å forbedre dine sosiale kommunikasjonsevner er ved modellering. Du bør prøve å observere en trygg person som kommuniserer godt og prøver å modellere sine handlinger og strategier. Prøv å gjøre hva en vellykket kommunikator gjør.
en grunn til at dette er så nyttig er fordi omtrent alle opplever frykt eller nervøsitet i kommunikative situasjoner. Dette gjelder spesielt når du kommuniserer i en gruppe, for eksempel i møter, presentasjoner eller taler. Det er derfor nyttig å forstå hvordan «selvsikker» kommunikatorer håndterer disse fryktene og virker selvsikker.
Tenk først på de sosiale situasjonene som du finner vanskelig. Bestem hvordan du ønsker å forholde seg med andre sosialt og se noen du beundrer som er sosialt dyktig. Hvis du ser nøye kan du legge merke til hvordan de smiler og lytte til andre mye. Hvordan slapper han eller hun av og snakker tydelig? Hva er det med dem som viser tillit? Hvordan handler denne personen for å føle seg trygg når han kommuniserer?
du kan lære å være en god høyttaler og en god kommunikator og dine sosiale og profesjonelle relasjoner vil forbedre enormt. Dette vil ikke bare øke selvtilliten din, men vil også ha mange positive effekter på andre områder av ditt profesjonelle og personlige liv.
Hvordan Forbedre Kommunikasjonsferdigheter Og Selvtillit
hvordan påvirker selvtillit kommunikasjonsevner?
det har vært mange studier som har sett på dette spørsmålet og flere som har testet forskjellige måter å hjelpe de med kommunikasjonsevner som trenger forbedring. En studie Av Kazemi, Momenia og Abolghasemi, publisert i 2014, testet hvordan livsferdighetstrening kunne hjelpe de med lærevansker til å forbedre sine kommunikasjonsevner. Resultatene viser at livsferdighetstrening kan bidra til å øke selvtillit, selvtillit og øke kommunikasjonsevnen hos de fleste.
- Kazemi, Momeni, Abolghasemi. Effektiviteten Av Livsferdighetstrening på Selvtillit og Kommunikasjonsevner Hos Studenter med Dyscalculia. Procedia-Sosial-Og Atferdsvitenskap. Volum 114, 2014, Sider 863-866. ISSN 1877-0428. https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2013.12.798
- McCroskey, J. C., Richmond, V. P., Daly, J. A., & Falcione, R. L. (1977). Studier av forholdet mellom kommunikasjon angst og selvtillit. Menneskelig kommunikasjonsforskning, 3 (3), 269-277.
- MCDONALD, J. (1988). Kommunikasjon pågripelse. Ungdomsskole Journal, 20 (1), 29-31. Hentet 11. juli 2020 fra www.jstor.org/stable/23074975
- Sati Ü (2012) Evaluering av effekten av selvbevissthet og kommunikasjonsteknikker på sykepleieres selvsikkerhet og selvfølelse, Contemporary Nurse, 43:1, 90-98, DOI: 10.5172 / conu.2012.43.1.90
- Zimbardo, P. G., Pilkonis, P. A., & Marnell, Me (1990). Skyhet: Hva det er, hva du skal gjøre med det. Lesning, Masse: Addison-Wesley Pub. Medeier.