Enten du har preparert føttene litt for aggressivt (mer om det senere) eller du er en løper som er skiltes med en tånegl, ingrowns er en vanlig hvis skjemmende problem. De er ganske enkle å fikse også, sier Jane Andersen, DPM, en podiater Ved Chapel Hill Foot And Ankle Associates I North Carolina. De to unntakene: Hvis du har diabetes eller vaskulær sykdom, se legen din umiddelbart i stedet FOR Å GÅ DIY-ruten, da inngrodde tånegler kan bli mye større problemer for personer med disse forholdene. Ellers er her din hjemme-løsning:
Trinn 1-Ta En Suge
Fyll opp karet eller en stor bolle med varmt vann, og legg til 1 Ss. Av Epsom salter for hver liter vann. (Andersen foretrekker Epsom, men sier at du kan bruke bordsalt i en klemme.) «Soak foten din i 20 minutter to ganger om dagen,» sier hun. «Det vil trekke ut væske som kan være under neglen, Og Epsom-salter er veldig beroligende hvis du har å gjøre med en infeksjon.»
Trinn 2-Masser Det
huden din vil være ganske smidig Etter en god suge, så nå er det på tide å «forsiktig bruke fingrene til å massere huden tilbake fra neglen, så neglen har plass til å vokse over huden,» sier Andersen.
Trinn 3 – Gjør Det Du Trodde Du Ikke Skulle Gjøre
du skal holde noe under neglen din. Ta et veldig lite stykke bomull, ball det opp så det er fast og legg det under den delen av neglen som vokser inn i huden. «Legg igjen en liten hale slik at du enkelt kan ta den ut når du må bytte den,» sier Andersen. «Tanken er å løfte neglen slik at den kan vokse opp og over huden i stedet for å bli fanget under den.»Bytt bomull hver par dager, eller etter hver suge, hvis du foretrekker det. Når du har plassert bomullen, bruk en antibiotisk salve hvis du tror neglen er infisert (du vil merke rødhet, hevelse og varme) og topp den med et bandasje.
Hva Å Gjøre Hvis Neglen din Ikke Blir Bedre
hvis Du ikke ser tegn på forbedring innen en uke, eller det blir faktisk verre, se en podiatrist. Det er en veldig enkel prosedyre på kontoret de kan gjøre for å ta vare på det inngrodde, Sier Andersen, som innebærer å dumpe tåen og fjerne en flis av neglen selv. De vil også vite hvordan de skal håndtere infeksjoner, som kan være alvorlige hvis de blir ubehandlet, og potensielt sprer seg til beinet. (Mer grunn til ikke å la problemet dra av og på.)
Hvordan Å Ikke Få En Gang Igjen
den beste måten å unngå ingrowns er å få klipping teknikk riktig. Du vil kutte rett over, Sier Andersen, og forsiktig glatte ut hjørnene slik at de ikke er skarpe nok til å pierce huden din. «Hvis du kutter hjørnene tilbake for langt, vokser huden over kanten og neglen kan ikke vokse ut,» sier hun. Når du mister hele tåneglene (enten det er fordi du har på deg for små sko, du er en løper eller tennisspiller eller du bare droppet noe tungt på tåen), er det mer sannsynlig å vokse tilbake funky, sier Andersen, så sørg for å massere huden tilbake når neglen vokser inn for å gi den plass. Til slutt, alt som kan tykke neglen din, som en soppinfeksjon, kan føre til en inngrodd, så hvis du har soppbrygging, ta vare PÅ DET ASAP.