hvordan støtte kjæresten din under stress? Kan du hjelpe henne å overvinne sin frykt, overdreven bekymringer, og angst problemer? Kan du være der for henne når hun trenger deg?
Kvinner er ofte merket som drama-queen, noen som gjør en stor avtale om alt, emosjonelle og for sårbar. Ja, vi kan være sårbare, men blir stresset og engstelig påvirker oss annerledes, og det påvirker mennesker rundt oss også.
for alle kjærester, hvis du leser dette innlegget, vil jeg prøve mitt beste for å hjelpe deg å forstå kjæresten din og mot slutten av denne bloggen, vil du være i stand til å finne noen svar på spørsmålet, hvordan å støtte kjæresten din under stress?
Hvordan Støtte Kjæresten Din Under Stress?
Dating noen med stress / angst / depresjon er i seg selv en utfordrende oppgave. Det er vanskelig å se noen du elsker følelsen så lav, og når du er clueless om hvordan du kan hjelpe dem og løfte humøret. Selv om vi ikke kan gjøre noe, er det en ting vi sikkert kan gjøre som partner, vi kan i det minste ikke gjøre ting vanskelig for dem.
Det kan være overveldende til tider, og du kan føle deg fast som noen ganger, uansett hva du gjør, virker det ikke og hjelper henne ikke. Så vi kan prøve å identifisere utløseren, advarselsskiltene som vil hjelpe oss å forstå vår partners mentale tilstand og handle deretter. Også, rettidig inngrep kan hjelpe dem til å overvinne raskere.
Fem tegn kjæresten din er under stress
Noen ganger er det en veldig tynn linje mellom å forstå noen situasjoner som fører til mye tvil i ens sinn. For eksempel kan du føle at kjæresten din er humør, kaster tantrums, opptrer eller han ignorerer deg, men hun kan være for stresset til å tenke klart og ingenting er i stand til å oppmuntre henne. Dessverre er skiltene ganske like, og det gir en grunn til at partneren din tviler/spør deg som fører til mer stress.
vi opplever ofte øyeblikk av ekstremt stress og ser etter hjelp og støtte rundt oss. Sterk støtte i form av en mor, far, partner, venn eller til og med et barn. Så hvordan støtter du kjæresten din under stress? Det kan være vanskelig å slite alene gjennom vanskelige tider og identifisere faresignaler kan være det første skrittet mot å hjelpe våre kjære.
1.) Hun har stoppet terrassebord opp
2.) Hun høres masete ut
3.) Hun ser ut til å miste interessen
4.) Hun foretrekker isolasjon
5.) Alvorlige humørsvingninger
1.) Hun har sluttet å pynte opp
hvis du merker en plutselig endring i hennes oppførsel som om hun har sluttet å gjøre ting hun pleide å elske, hun blir lei lett og selv hun har sluttet å være hennes beste så må du ta vare. Det er lett for en partner å identifisere en plutselig endring i atferd fordi de er de som ser på sine partnere svært tett og kjenner dem innsiden ut.
2.) Hun høres masete
hvordan støtte kjæresten din under stress når hennes plutselige endring i atferd fører til mange argumenter mellom dere to? Det kan være et naturlig utfall av situasjonen, men vi kan velge å være observante først og deretter reagere. Hun kan høres masete og maser om ting, men hvis dette skjer ofte enn vanlig, du trenger for å finne ut hva som skjer, hva som virkelig plager henne før du avslutter henne som en som opptrer ut.
3.) Hun ser ut til å miste interessen
det er en veldig tynn linje som skal identifiseres mellom å miste interessen og bli stresset, vanligvis er symptomene de samme, og til tider når kjæresten din som er under stress og trenger hjelp, kan forveksles med noen som mister interessen for deg, og du kan gå over bordet for å klandre henne for alt som skjer i forholdet ditt. Måtte hun mister interessen for alt rundt henne, ingenting gnister glede i livet hennes, og hun trenger å bli holdt.
4.) Hun foretrekker isolasjon
på grunn av frykten for å bli dømt og merket, er dette det mest fremtredende tegnet. En person begynner å trekke seg tilbake og kutte sosiale bånd, de føler at de ikke tilhører stedet og finner det vanskelig å bli med i den daglige samtalen. De føler seg nedslått og foretrekker å være alene, de føler seg ikke komfortable i sosiale sammenkomster og offentlige arrangementer. Du kan føle irritert med denne oppførselen hennes, men kanskje hun ikke er i stand til å hjelpe seg selv.
5.) Alvorlige humørsvingninger
jeg er sikker på at du må håndtere HENNES PMS humørsvingninger, og nå når du håndterer hennes stressede humør, kan det også være ganske stressende for deg. Noen dager kan hun være hyggelig mot deg og somedays hun kunne være helt av kroken og høres helt likegyldig. Du kan føle deg forstyrret av hennes oppførsel, men likevel må du være der for henne hvis du ser noen advarselsskilt.
Ti måter å hjelpe kjæresten din bekjempe stress
du er nødt til å bli frustrert og irritert med henne og stole på meg dette er veldig normalt å skje i en slik situasjon der du ikke vet hvordan du kan hjelpe kjæresten din under stress og lagre forholdet litt sunn fornuft. Men å vite at du fortsatt elsker henne og at du vil støtte henne, er et godt tegn. Når du mister kontrollen, lar du henne få vite at du er opprørt over situasjonen og ikke med henne, og sammen skal du fikse dette.
Noen ganger kan det være en veldig gyldig grunn bak stresset, og noen ganger kan det ikke være noen grunn i det hele tatt. Hvordan bekjempe stress og forbli rolig? Jeg er ikke en terapeut, men jeg vil hjelpe, og jeg vil dele ti praktiske måter basert på mine personlige erfaringer og livserfaringer fra andre rundt meg, jeg håper du finner disse nyttige. Du kan enten henvise partneren din til disse praksisene eller overtale henne til å bli med noen av slike praksiser med deg.
1.) Få henne til å føle seg rolig
ifølge forskere er meditasjon den mest effektive formen for stress buster. Meditasjon kan praktiseres i så få som 10 minutter hver dag, det kan hjelpe deg med å kontrollere stress, redusere angst, forbedre kardiovaskulær helse og oppnå større evne til avslapning.
2.) Unn deg fysiske aktiviteter
Trening / Trekking / Klatring / Svømming er veldig bra på å avdekke stress, det er bare at det første skrittet for å tilpasse enhver form for trening i vår livsstil er den største utfordringen for en. Med riktig og regelmessig mosjon brenner du av stresshormoner i stedet for å la dem hoper seg opp og forårsake press.
3.) Hjelp henne med å sette realistiske mål
Vi setter mange mål hver dag og forventer mye fra oss, karrieremål, forholdsmål, noen ganger gjør vi det for å behage andre, imponere andre og overse vår egen evne til å møte det fastsatte målet.
4.) Hjelp henne å holde seg realistisk
aldri få henne til å føle seg dårlig om situasjonen. Hjelp henne å holde seg realistisk. Forventninger vondt, ja det gjør, brutalt. Dette er en av de største livs leksjon jeg har lært. Vi forventer så mange ting fra vår ektefelle, foreldre, søsken, venner og barn at vi uvitende er avhengige av dem for vår lykke, og når de ikke gjør ting som vi forventer at de skal gjøre, føler vi oss dårlige, vi føler oss agitert og stresset. Bli kvitt dine forventninger og fri deg selv.
5.) Søk profesjonell hjelp
hvordan støtte kjæresten din under stress? Det er helt ok hvis du ikke klarer å finne ut hva som forårsaker stress for partneren din, men hvis du føler at det er noe å være bekymret for, kan du søke hjelp. Du kan alltid søke hjelp fra en profesjonell hvis du er på randen av utbrenthet eller du føler deg for mørk og bekymret. Noen ganger tar vi ting tilfeldig, men det tar form av et større bilde i det lange løp som gjør mer skade enn vi kunne ha forestilt oss.
6.) Pust Ut Puster sammen
Inhalere mulighet og puster toksisitet. Koble til deg selv. Gå en tur alene, spill favorittmusikken din, ta tak i hodetelefonene, og gå en tur i naturen. Mens du lytter til musikk og pust med deg selv midt i naturen, vil du føle deg lettere og energisk enn før.
7.) Binge watch og pizza party
Velg Netflix, Amazon Prime, Eller en web streaming tjeneste av ditt valg og plukke opp en serie av ditt valg, se den. Du vil ha noe å se frem og det vil holde deg distrahert, jeg vil ikke foreslå at du binge-watch skjønt, men det vil være en hyggelig ferie å se noe nytt med din favoritt mat å knaske på.
8.) Sove på det
Sove Er den beste escapade. Jeg sover mest når jeg føler meg stresset eller når jeg finner meg trøtt, strekker vi oss vanligvis som vi bruker mobiltelefonen vår til den siste prosenten av batteriet igjen, og da føler vi oss overutnyttet og utmattet. Søvn hjelper deg med å gjenopprette balansen og hjelper deg med å reparere.
9.) Reise sammen
kjenner du hennes reise bøtte liste? Har du noen gang tatt en arv spasertur til din egen by? Det må være noe unikt og spesielt med din plass, bare ta telefonen, kamera, vann, og litt mat og ta en dag lang solo tur til byen din. Beundre vakre steder og oppdag nye fakta om byen din eller planlegg en mini-ferie til et fredelig sted.
10.) Detox
Detox eller løsne, ta en pause fra din daglige rutine. Det fungerer som et rart. Når ingenting ser ut til å fungere, bare slå av en stund, ta sosiale medier detox, være mindre tilgjengelig, kort sagt hold deg unna ting som får deg til å stresse og ta deg tid til å reparere eller helbrede. Hvordan støtte kjæresten din under stress? Be henne om å detox. Det er helt greit å gi deg selv en skyldfri pause, det er bare for ditt eget gode.
Alle de ovennevnte punktene er bare en påminnelse, at vi aldri skal slutte å elske en person bare fordi det har blitt litt vanskelig å håndtere mellom de to, heller prøve å hjelpe dem med å løse situasjonen. Noen ganger er ting situasjonelle og midlertidige, men på grunn av uaktsomhet og ufølsomhet hos den andre partneren, mister vi et vakkert forhold. Ta vare på båndet ditt mens det er der. Bare prøv å være en kilde til lettelse for partneren din og være der med dem.
hvis du leser denne bloggen, du bryr deg om kjæresten din, og du er forelsket i henne, og viktigst du ønsker å fikse ting opp. Hvis du bare landet opp til denne bloggen, bare ta bort noe fra de ovennevnte punktene for å hjelpe vennene dine, slik at når de er i nød, trenger de ikke å bekymre seg for hvordan du støtter kjæresten din under stress? Dere kan være en fantastisk historie om kjærlighet og hvordan du aldri ga opp på hverandre ved å være der og holde på i tøffe tider. Ha et vakkert liv.
Kjærlighet Og Lys!