Hvis du er en lys hud person som brenner på bare omtale av en varm dag, så denne artikkelen er for deg. Det er vanskelig at du ikke kan nyte en sommerdag med så mye bekymringsløs forlatelse som dine mørkere skinnede venner, ikke sant? Også, jeg vedder på at du vil elske å ha det solkysset også… La oss se på måter å sole seg med god hud og fregner.
Fair skinned mennesker har en tendens til å produsere mindre Melanin, forbindelsen som er ansvarlig for pigment, eller farge, i kroppen. Hvis Du har mindre Melanin i kroppen din, er du generelt langt mer utsatt for solbrenthet og hudskader forårsaket av solens stråler. Men dette trenger ikke å være verdens ende – du kan fortsatt nyte en sommerdag og en strandpiknik med venner uten å bekymre deg for mye om huden din.
de med lysere hud er generelt mer utsatt for skade fra solen, og problemene som kommer med solskader, som brennende og hudkreft. Men dette betyr ikke at du må tilbringe hele livet som en vampyr, unngå solen for resten av tiden!
Hvordan Tan Trygt
uansett hudtype, er Det noen retningslinjer som Du bør alltid følge når du fyller opp tan:
- Uansett hva din hudtype er, bør du alltid bruke solkrem. Det minste minimum du bør gå for ER SPF30 i varmt vær, OG SPF15 for resten av tiden (ja, selv om vinteren!)
- Tid det. Solens stråler er på sitt sterkeste mellom 10am og 4pm, så hold deg innendørs eller i skyggen i disse tider hvis du virkelig vil unngå solskader.
- Å Gi kroppen din en god skrubbe før du bruker solkrem, fjerner døde hudceller, og gir en mye bedre absorpsjon av den viktige solbeskyttelsen.
- Flytt deg rundt. I stedet for å ligge ute på stranden i full sol i flere timer, må du holde deg i bevegelse og endre posisjoner. Dette vil redusere muligheten for brenning.
- ikke vær ute for lenge. Selv om du er naturlig mørk skinnet og ikke pleier å brenne, bør du alltid holde øye med soleksponeringstiden, og ikke tilbringe timer og timer i solen. Noen rettferdige mennesker bør bare gjøre 15 minutter om gangen.
- Unngå solsenger. Merkelig, har vi en tendens til å tro at en solseng er tryggere enn å sitte ute i solen. Dette er veldig langt fra sannheten! Solsenger bruker samme prinsipp som solen-DE bruker UV-stråler for å stimulere Melaninproduksjon – og bare 20 minutter på en solseng tilsvarer et godt par timer i solen uten solkrem.
her er en liten video som forklarer hvorfor solsenger egentlig ikke er de beste ideene:
Hvordan Kan Jeg Tan I Stedet For Å Brenne?
hvis du er fast bestemt på å få din solkysset glød fra solen selv, i stedet for fra flasker, kan du fortsatt gjøre dette-så lenge du gjør det trygt. Følg disse tipsene for å sikre at du får få litt av en glød uten å skade huden din:
- ikke vær ute for lenge.
- Bruk en bred lue for å beskytte ansiktet ditt.
- Ta pauser fra solen med jevne mellomrom.
- bruk alltid solkrem.
- Unngå tanning beds (dette råd er faktisk for oss alle, ikke bare rettferdig flådd blant oss, som solsenger kan bidra til dannelsen av hudkreft).
- ikke sitte ute i solen mellom 10am og 4pm.
- Spis mat rik På Lycopen. Friske frukter som Vannmelon, Guava, Papaya, Grapefrukt og Tomater kan hjelpe huden din til å forbedre solmotstanden, samt forbedre sjansene dine for å få en deilig sunn glød.
Hvordan Tan Med Lys Hud Og Fregner
hvis du vil ha en vakker, sunn glød som ser ut som du har tilbrakt fjorten dager I Barbados, men du har lys hud og fregner, er det beste alternativet å fake det. Fake tans, bronzers og sunless tanning produkter er trygge å bruke; de ser realistiske og naturlige ut, og (så lenge du bruker dem nøye!) de kan nøyaktig gjenskape effekten av 2 uker i solen, uten bekymringer for hudskader eller brannskader.
Det er et stort utvalg av falske tans der ute i disse dager, så det vil ikke ta mye å søke før du har funnet den beste for deg. Det kan føles som om du ikke gjør «the real thing» – men stol på oss litt falsk brunfarge er mye bedre enn ved et uhell å brenne deg selv. Det er smertefullt og stygt, og du må tilbringe uker med å sitte innendørs og vente på at effekten av det forsvinner, så fake det for å gjøre det!
Siste Ord
hvis du er en rettferdig skinned og fregnete person, kan du ha fortvilet i det siste at du aldri vil kunne nyte en sunn glød fra solen som dine mørkere skinnede venner. Nå som du har noen tips om hvordan å sole med lys hud og fregner-og nå som du vet hvordan du gjør det trygt – du kan nyte sommeren med alle andre!