maraton. For mange, en begivenhet som drives av supermennesker-Som Eliud Kipchoge-for andre, et livstidsmål som skyver både fysiske og mentale grenser. Totalt dekker en maraton 26,2 miles (eller 42,2 km) i avstand og er et utholdenhetseventyr drevet av adrenalin, besluttsomhet og ren vilje.
Disse 26,2 miles er en avstand som er ærverdig (og fryktet) over hele verden, det være seg I Ol, rundt din lokale park eller oppe i fjellet, og med ferdigstillelsen kommer respekt fra alle.
til tross for dette, få forstå hvorfor og hvordan, avstanden har blitt en stift ligaen i dagens moderne friidrett eller, mer intriguingly, hvorfor det er den særegne avstand på 26,2 miles. Så, Som Tokyo 2020 Ol venter foran, ønsket jeg å se på historien til maraton og hva det er som gjør denne hendelsen så spesiell. Svaret tar oss tilbake til Antikkens Hellas, til 490 F. KR. og Til De Gresk-persiske krigene.
hva er historien til maraton?
legenden sier at en gresk budbringer, Ved Navn Filippides, så et persisk fartøy som seilte mot Athen på slutten av et seirende slag for den greske hæren. Filippides tolket Dette som Et Forsøk Av Perserne å skynde seg til den greske hovedstaden og kreve kampens seier for seg selv.
så Hva gjorde Filippides? Filippides kastet våpnene, rustningene og klærne sine, og han løp. Han løp uten å stoppe, helt Til Athen for å riktig proklamere den greske seieren i kampen. Navnet på kampen han hadde løpt fra? Maraton. Avstanden? Interessant, ikke helt 26,2 miles.
når ble maraton 26,2 miles?
Likevel holdt Grekerne aldri hendelser på en maratonavstand i De Gamle Ol. Så, hvorfor er Det slik en stift Av Sommerlekene, og hvordan kom de til å velge avstanden det er i dag?
da De Moderne Ol begynte i 1896, ønsket de ansvarlige for organiseringen å plassere et arrangement i sentrum som ville legemliggjøre ånden i De Gamle Lekene. For å gjøre Dette, Michel Bré – en fransk filolog – lobbied Pierre De Coubertin å understreke ‘karakter Av Antikken’, ved å inkludere en langdistanse løp som ekko ildprøve foretatt Av Philippides over to tusen år siden.
Opprinnelig var lengden På En Olympisk maraton ikke løst, men maratonløpene i De første ol-Spillene var faktisk nærmere 40 kilometer (25 miles), som er omtrent avstanden Fra Marathon Til Athen. Haruki Murakamis Bok What I Talk About When I Talk About Running.
det var ikke Før Ol I London i 1908 at banen ble utvidet, angivelig for å imøtekomme Den Britiske kongefamilien. Angivelig Dronning Alexandra bedt om at løpet starter på Plenen Av Windsor Castle, som ville tillate de yngste kongelige å se fra sin barnehage.
løpet vil da avslutte foran royal box På Olympic stadium og komme ut til en total avstand på 26,2 miles. Til slutt, I 1921 Satte International Amateur Athletic Federation standardavstanden til en maraton på 26,2 miles, basert på lengden på 1908-løpet. Dette sementerte maratonavstanden til historien og banet vei for episke prestasjoner av menneskeheten, som Kipchoge ‘ s sub-2 timers maraton.
er du klar for ditt første maraton?
historien om maraton er interessant, men den virkelige spenningen kommer ikke fra å studere maraton. Det kommer fra å konkurrere i det, fra følelsen av å følge i fotsporene til noen av de største idrettsutøvere i historien, og fra oppturer og nedturer i treningen som kreves.
Dette målet kan virke høyt, kanskje til og med utenfor rekkevidde, men med sterk forberedelse kan du sikre deg den beste sjansen til å krysse den målstreken. Nøkkelen til maraton suksess er å følge en tidsplan. Dette vil sikre at du ikke blir skadet, det vil fylle deg med selvtillit før løpet ditt, og det vil holde deg ansvarlig for strukturert trening.
vår maratontreningsplan har blitt kuratert spesielt for å følge løpere som satser på en rekke forskjellige sluttider. Planen dekker også din ernæring, som å holde kroppen godt drevet og følge et sunt kosthold er et sentralt element for å lykkes. Selvfølgelig må hver enkelt tilnærming sin trening annerledes, men en plan vil gi deg godt plassert for å fullføre de skremmende 26,2 miles av en maraton.
Noen gang hørt sitatet: «jeg våger du å trene for en maraton og ikke ha det forandre livet ditt .»Jeg våger deg.