hvis du er en ganske observant svømmer, har du kanskje lagt merke til at kroppen din har en tendens til å motstå å holde seg under vann mens du prøver å glide gjennom dypet. Dette kan være litt irriterende, spesielt hvis du har tenkt å hone inn på undervanns svømming ferdigheter. Så hvorfor skjer det selv i utgangspunktet?
grunnen til at du alltid flyter når du prøver å svømme under vann, er at du er positivt flytende. Kroppen din veier mindre enn vannet som den forskyver, noe som får kroppen til å stige mens du svømmer under vannoverflaten. Dette positive oppdriftsfenomenet kan tilskrives kroppssammensetningen din.
Positiv oppdrift kan være litt av et vanskelig konsept å forstå hvis du går om det på feil måte. Nedenfor vil vi bryte ned begrepet positiv oppdrift trinn for trinn, slik at du kan få en grundig forståelse av hvorfor kroppen din ikke kan synes å holde seg under vann. Les til slutten for å oppdage noen fine triks om hvordan du motvirker din positive oppdrift og holder deg under vannoverflaten.
Hvorfor Din Naturlige Oppdrift Gjør At Du Flyter Under Vann
Hvert objekt i verden har et naturlig oppdriftsnivå, fra bergarter til seilbåter til mennesker. Som en rask påminnelse refererer oppdrift til et objekts naturlige tilbøyelighet til å flyte—eller synke for den saks skyld-når den er helt eller delvis nedsenket i en væske (kilde).
da tidlige forskere prøvde å finne ut nøyaktig hvorfor visse objekter flyter og andre gjenstander synker, var de på et komplett tap. Det var ikke før En gresk fysiker Ved Navn Archimedes kom over en banebrytende åpenbaring at mennesker endelig kunne forstå hvorfor noen gjenstander flyter og hvorfor noen gjenstander synker.
denne oppdagelsen ble senere kjent Som Arkimedes ‘ Prinsipp. For å forstå hvorfor du flyter mens du svømmer under vann, må vi først ta en liten omvei og lære grunnleggende bak dette prinsippet.
Kort Forklaring Av Archimedes ‘ Prinsipp
har du noen gang lettet deg inn i et varmt bad og lagt merke til at vannstanden stiger mens du slinked lenger inn i vannet? Hvis Du har, har du opplevd førstehånds Hva Som gikk Gjennom Archimedes ‘ sinn da han avdekket sin banebrytende vitenskapelige funn.
økningen i vannstanden viste at nedsenkede gjenstander fortrenger en viss mengde vann. Til slutt er mengden vann som et objekt har forskjøvet nøkkelen til om objektet vil synke eller flyte under vann.
Vi kan oppsummere Archimedes funn med følgende uttalelse:
ethvert objekt helt eller delvis nedsenket i væske opplever en oppadgående flytende kraft. Denne flytende kraften tilsvarer vekten av væsken som har blitt forskjøvet av objektet i spørsmålet.
Enkelt sagt, jo mer vann som er blitt forskjøvet av et objekt, jo sterkere oppadgående kraft. Selv om det er viktig å merke seg at et objekts volum ikke er den eneste avgjørende faktoren for evnen til å flyte.
Masse er like viktig å vurdere når man bestemmer oppdrift. Heldigvis kan vi forenkle et objekts masse og volum i ett kvantifiserbart numerisk mål: tetthet.
Hvordan Tetthet Spiller Inn I Archimedes’ Prinsipp
Husk at tetthet bare er mengden masse noe har sammenlignet med volumet. For eksempel betraktes en bowlingkule som høy tetthet siden den er pakket full av materiale. I motsetning er en basketball betraktet som lav tetthet siden den er hul og for det meste opptatt av luft.
grunnen til at tetthet er en så viktig komponent Til Archimedes ‘ Prinsipp er at et objekts tetthet dikterer om den nedadgående gravitasjonskraften eller den oppadgående oppdriftskraften vil seire. Uansett hvilken kraft vinner er det som bestemmer om et objekt vil synke eller flyte.
Gå tilbake til bowling ball versus basketball eksempel, kan du se logikken bak hvorfor en ball flyter og den andre ballen synker ved å se på tabellen nedenfor:
| Ball Type | Synke eller Flyte? | Høy Tetthet eller Lav Tetthet? | Veier Mer Eller Mindre Enn Fordrevet Væske? |
| Bowling Ball | Vasker | Høy Tetthet | Veier Mer Enn Fortrengt Væske |
| Basketball | Flyter | Lav Tetthet | Veier Mindre Enn Fordrevet Væske |
Mange mennesker er under misforståelsen at kapasiteten til å flyte i vann bare har å gjøre med vekt. Dette er helt feil.
Hvis flotasjon bare handlet om vekt, ville det være vanskelig å forklare hvorfor et cruiseskip som veier inn på 200.000 bruttotonn kan flyte på vannet mens en lett datamaskin laptop ikke kan. Kort sagt, tetthet er konge når man bestemmer et objekts evne til å flyte eller synke, ikke vekt.
for å bedre forsterke konsepter du nettopp har lært, sjekk ut følgende klipp På Archimedes ‘ Prinsipp:
Hvordan Disse Konseptene Relaterer Seg Til Flotasjonsproblemene
Nå som du forstår konseptene bak naturlig oppdrift, Archimedes Prinsipp Og objekttetthet, er det på tide å hoppe tilbake til hovedtemaet ved hånden.
Til Slutt flyter kroppen din under vann fordi kroppen din er mindre tett enn den fordrevne væsken. Med mengden plass kroppen din tar opp under vann, har kroppen din ikke nok masse til å veie deg ned. Det er derfor den oppadgående flytende kraften kan vinne mot tyngdekraften.
Andre mennesker som vanligvis ikke flyter når de svømmer under vann, har et annet oppdriftsnivå enn deg. I stedet for å være positivt flytende, pleier de generelt å ha en nøytral oppdrift litt under vannoverflaten.
det er imidlertid sjeldne unntak der en person kan være negativt flytende. Under disse omstendighetene kan personen ikke flyte på vannoverflaten i det hele tatt.
du kan lære mer om temaet negativ oppdrift som det gjelder folk Ved å lese Gjennom Hvorfor Kan Ikke Noen Mennesker Flyte? (Alt Du Trenger Å Vite!).
Faktorer Som Gjør At Folk Kan Være Positivt Spenstige
så nå tenker du sannsynligvis for deg selv: «Hvorfor har ikke kroppen min nok masse til å veie meg ned under vann?»Svaret på dette spørsmålet ligger hos kroppssammensetningen din .
ingen mennesker har samme kroppsmakeup. Vi kan alle bestå av de samme generelle delene, men disse delene varierer på mange måter fra person til person, spesielt når det gjelder tre spesifikke komponenter i kroppssammensetning:
- kroppsfettprosent
- muskelmasseprosent
- bentetthet
Høy Kroppsfettprosent
en persons kroppsfettprosent er en betydelig faktor når det gjelder naturlig oppdrift. Årsaken er at kroppsfett er mindre tett enn vann. For å gi deg noen tall, er gjennomsnittlig tetthet av kroppsfett 0,9 g / mL, mens tettheten av vann er 1,0 g / mL (kilde).
jo mer kroppsfett en person har, jo mer utsatt for flotasjon vil de være. Men hvis kroppsfettprosent holdes til et normalt område, er det langt mindre sannsynlig å være positivt flytende.
Lav Muskelmasseprosent
den neste komponenten av kroppssammensetning som påvirker oppdrift er mengden muskel en person har på kroppen. I motsetning til kroppsfett er muskel tettere enn vann, med en gjennomsnittlig tetthetsverdi på 1,1 g/mL sammenlignet med 1,0 g/mL (kilde).
ved første øyekast kan en forskjell på bare 0,1 g/mL synes å være ganske triviell. Men siden det er så stor grad av muskel funnet over hele kroppen, kan denne tilsynelatende ubetydelige avviket faktisk være årsaken til om en person flyter eller synker.
av denne grunn har personer som ikke bærer en høy mengde muskel på kroppene sine en tendens til å flyte under vann.
Lav Bentetthet
den tredje og siste kroppsammensetningsvariabelen vi skal analysere er bentetthet. Bentetthet kan variere markert i individer, som bentetthet kan påvirkes av en rekke faktorer, for eksempel (kilde):
- alder
- kalsiumforbruk
- kjønn
- fysisk aktivitet
- vitamininntak
Bentetthet kan være vanskelig for forskere å kvantifisere, slik at de vanligvis måle bentetthet (BMD) for å estimere bentetthet. Litteraturen har vist at beinmineraltetthetsverdier varierer betydelig selv mellom kjønn.
ifølge litteraturen har menn en beinmineraltetthet på 3,88 g / cm2 mens kvinner har en beinmineraltetthet på 2,90 g / cm2 (kilde). Hvis du tenker på det, er det ganske forskjellen!
Med så høy variasjon i bentetthet, er det ikke rart at dette er en så fremtredende faktor i naturlig oppdrift. De med lav bein tetthet sannsynligvis står overfor de samme problemene som du står overfor nå med å holde seg under vann siden det ikke er tilstrekkelig mengde benmasse for å motvirke den oppadgående oppdrift.
Enkle Triks For Å Holde Seg Under Vann Mens Du Svømmer
Rekonfigurering av kroppssammensetningen kan ta uker, måneder eller til og med år for å få det til et punkt der du kan forbli under vann uten problemer. Selv om du tar deg tid til å omkonfigurere kroppssammensetningen, er det absolutt et alternativ, det er andre kortsiktige løsninger som du bør utforske i det minste.
Tøm Ut Mer Luft Fra Lungene
Et enkelt triks for å holde seg under vann er å puste mer luft ut av lungene mens du svømmer.
overflødig luft i lungene vil føre til at brysthulen utvides og fortrenger mer vann. Som nevnt, jo mer vann som er blitt forskjøvet, desto større er den oppadgående flytende kraften. Hvis du vil forbli under vannoverflaten, er dette åpenbart en praksis du vil unngå.
i Tillegg vil fylling av deg selv med luft redusere kroppens totale tetthet litt. Denne tilsynelatende mindre nedgangen i kroppstettheten kan være nok til å få kroppen til å stige i vannet.
Av disse grunnene bør du prøve å presse utover din normale utåndingstærskel og se om det løser dette problemet.
som en side notat, bør du vite at denne teknikken kommer med en avveining. Siden du holder mindre luft i lungene, vil du ikke kunne holde deg under vann så lenge du normalt ville. Mangelen på oksygen vil ta sin toll, og du må gjenoppstå oftere.
hvis du ikke har noen interesse i å håndtere denne avveien, vil du kanskje vurdere en mer praktisk løsning, for eksempel den vi vil diskutere neste.
Sette På En Gratis Dykking Vekt Belte
Å Oppnå nøytral oppdrift er avgjørende for fridykkere som ønsker å gli under vann fritt uten å bli hindret av sin naturlige oppdrift. Positivt flytende frie dykkere som ønsker å gjøre unna med de personlige oppdrifts restriksjoner ofte bære et vektbelte for å kompensere for deres lave kroppstetthet.
Heldigvis kan du implementere samme taktikk for å oppnå nøytral oppdrift for deg selv. Strapping på et freediving vektbelte utstyrt med vekter vil tillate deg å overvinne eventuelle hindringer som presenteres av kroppssammensetningen din.
når riktig mengde vekt er festet, vil du kunne glide under vann uten at kroppen din vil flyte eller synke. Kroppen din vil svare på svømming slag og ikke mye annet.
selvfølgelig kommer denne strategien til en økonomisk kostnad, i motsetning til den forrige taktikken. Hvis du er nysgjerrig på prisene på et gratis dykkebelte, sjekk Ut Riffe Rubber Weight Belt på Amazon. Dette beltet har alle funksjonene du trenger for en jevn undervanns svømmetur, for eksempel rask avløsning, en justerbar lås og en gummistruktur som låser vekter på plass.
Svøm Lenger Ned Der Trykket Er Høyere
det siste trikset for å holde seg under vann er å svømme dypere inn i vannet. På disse lavere dypene er vanntrykket mye høyere. Dette ekstra trykket komprimerer luften i lungene, slik at brysthulen ikke forskyver så mye vann som det normalt ville.
ved å redusere mengden vann som er forskjøvet, reduserer du også mengden vann som bidrar til den oppadgående oppdriftskraften. Dette gjør deg litt mindre utsatt for flytende mens du svømmer under vann.
Dessverre er det også ulemper med denne metoden, nemlig overskytende sinustrykk. Akkurat som vanntrykket bærer ned lungene, bærer det også ned på bihulene, noe som kan føre til ekstreme følelser av ubehag. Dette ubehaget kan til og med nå et punkt der det rett og slett ikke er verdt å svømme under vann lenger.
Så hvis du kan håndtere sinus press, for all del, prøve ut denne strategien! Bare vet at dette trikset ikke er laget for alle.