Hvorfor Sinne Er Forskjellig Fra Andre Følelser

Karin Lawson, PsyD, CEDS-S, er en lisensiert Florida psykolog. Hun har en sertifisering som en spiseforstyrrelse spesialist og godkjent spiseforstyrrelse veileder som designet av IAEDP. Karin jobber for tiden med voksne kunder i hennes private praksis steder, Miami Og Plantation, FL. Hun jobber også som adjungerende professor og intensiv veileder Ved Nova Southeastern Universitys doktorgradsprogram i klinisk psykologi. Karin deler hvorfor sinne er forskjellig fra andre følelser i denne ukens blogginnlegg.

av alle følelsene er sinne kanskje den som de fleste har den vanskeligste tiden å oppleve og akseptere. En 2017-undersøkelse av 2000-folk av Mental Health Foundation fant at 28% av de undersøkte var noen ganger bekymret for nivået av sinne de føler.

mens følelsen av sinne kan ha negative konsekvenser, kan sinne generelt bevege oss mot et lykkeligere og sunnere liv.

her er 5 måter sinne er ikke så ille.

Det Er Motiverende

Sinne er en energigivende følelse. Det får blodet og adrenalinet til å pumpe. Og mens andre følelser har en tendens til å få oss til å trekke seg fra andre og livet, får sinne oss til å ønske å engasjere seg. Det kan faktisk hjelpe oss å skape endring. Når vi ser noe som er å skade noen andre, at sinne er ikke dårlig. Noen må være sint for å gripe inn og få det til å stoppe.

Sinne Er Komplisert

Sinne er ikke en enestående opplevelse, men snarere en gruppering av følelser. Når vi blir sint, er det fordi vi først føler noe annet: marginalisert, såret, respektert, trist eller forsømt. På denne måten er sinne mye mer komplisert enn andre følelser og igjen, ikke så ille. Det er beskyttende på denne måten, fordi de andre følelsene har en tendens til å være mer sårbare og mindre energiserende.

Det Lengter Etter Å Bli Uttrykt

Andre følelser kan ganske enkelt føles stille, men ikke sinne. Den ønsker å være berømt, en stjerne, noe som alle vet om. Anger insisterer på at det uttrykkes høyt. Dette selvuttrykket er ikke dårlig. Somethings må bli kalt ut og ivaretatt . . . så lenge det er uttrykt på en måte som ikke skader noen andre og er effektiv mot å skape forandring.

Det Kan Vendes Innover Eller Utover

mens vi styrer og uttrykker den sinne utad, kan vi noen ganger like lett lede den innover mot oss selv. Vi innser vanligvis ikke engang at vi gjør det før vi har gjort følelsesmessig skade. Noen fagfolk spekulerer selv om at noen slags tristhet faktisk er sinne vendt innover. Så, være på utkikk etter stealthy sinne som kan være roligere og rettet innover.

Overdreven Tilstander Av Sinne Kan Farlig For Helsen Din

mens sinne er en av et komplett spekter av følelser som alle mennesker opplever, kan leve i kroniske tilstander av sinne ha noen negative virkninger på helse og velvære. For eksempel har noen undersøkelser antydet at personer utsatt for sinne er mer utsatt for hjerteinfarkt og kreft.

mens sinne kan være ødeleggende for relasjoner og vår helse, kan det også stimulere oss og føre til positive liv, sosiale og politiske endringer, hvis de utnyttes riktig. Nøklene til å bruke sinne på en sunn måte er å bli klar over det når du føler det, gjenkjenne den sanne årsaken til det og gi litt oppmerksomhet til hvordan du vil uttrykke det, slik at det høres tydelig og effektivt.

hvis du har problemer med å håndtere følelser av sinne og er interessert i å utforske terapi for å bedre forstå det, vennligst kontakt meg i dag. Jeg vil gjerne snakke med deg om hvordan jeg kan hjelpe.

for mer informasjon om clementine adolescent treatment programmer, vennligst ring 855.587.0780, besøk vår hjemmeside, abonner på bloggen vår, og koble til Oss På Facebook, Twitter og Instagram.