på betingelse av anonymitet delte Shruti Sinha (navn endret) sin historie.
» i dag morges begynte min mørke dag tungt på meg, og jeg ble overveldet av selvhat og verdiløshet. Jeg ønsket å avslutte denne smerten, en gang for alle. Jeg skrev til legen min. Jeg ringte foreldrene mine for å fortelle dem at jeg var i ferd med å avslutte livet mitt, men de var så lei av meg at de sa ‘gjør som du vil’. Jeg innså at det var ingen som ønsker å redde meg og selvmord var det eneste valget igjen. Men sneakily hvisket tankene mine at jeg skulle søke hjelp. Jeg Googlet antall selvmord hjelpelinjer. Jeg ønsket å snakke med noen, en siste gang, som ikke ville dømme meg på min fortid. Jeg ringte nummer en etter en, men ingen plukket opp. Etter mange mislykkede forsøk klarte jeg endelig å komme gjennom ett nummer. Jenta på linjen snakket hardt til meg. Hun spurte meg hvorfor jeg ønsket å ta livet mitt, og akkurat som jeg prøvde å forklare min side av historien, linjen ble frakoblet. Jeg innså at livet ikke var noe annet enn mørkt og deprimerende, og kanskje jeg fortjente å dø. Da jeg veide mine selvmordsalternativer, ringte telefonen min. En plutselig redningsanrop fra noen jeg kjente reddet meg. Jeg så plutselig håp i livet. Men hva om jeg ikke hadde fått denne samtalen? Jeg rømte denne gangen, og jeg vet at følelsen vil komme tilbake igjen og blinde meg til optimisme, men denne gangen vil jeg prøve å leve igjen.»
Dette er en ekte beretning om en person som nådde ut til oss for å få hjelp. Helseteamet kom øyeblikkelig på jobb og ringte de første 20 selvmordsforebyggende hjelpelinjenumrene for å kjenne virkeligheten, noe som var ganske dystre. De fleste samtalene gikk ubesvarte, noen tall ble slatt av. Bare tre svarer. Med India som leder antall selvmord i verden (IFØLGE WHO), kan den ene samtalen om hjelp gjøre hele forskjellen til livet til noen.
det siste ropet om hjelp kan vise seg å være katastrofalt hvis det ikke håndteres godt. Dr Rajesh Goel, konsulentpsykiater, Gangaram Hospital og President For Delhi Psychiatric Society forklarer: «Dessverre er de fleste selvmordsforebyggende hjelpelinjer ikke nyttige i slike tilfeller, bare fordi de ikke har trent personale som kan håndtere nødsituasjoner. Noen ganger folk kaller for håp, og når de ikke finner det, deres beslutning om å ta sitt liv blir fastere.»Han legger til, «Ikke mange er klar over at lovlig, psykiske helseeksperter ikke anbefales å administrere medisiner over telefon. Så selv om noen kommer ut til oss og vi gjør en diagnose og foreslår en medisin, vil vi gjøre det ulovlig.»
det er en akutt mangel på psykiske helseeksperter i landet. Dr Samir Parikh, Psykiater Og Direktør For Institutt For Mental Helse Og Atferdsvitenskap, fortis Healthcare insisterer på behovet for flere samtaler om den sosiale fortellingen om selvmord. «Vi burde ha verifisert hjelpelinjer, og både offentlig og privat sektor må kollektivt se på selvmordskorreksjon. Det er mange som starter selvmordsforebyggende hjelpelinjer, så lukker det over tid, men tallene deres er fortsatt der.»Hjelpelinjer kan spille en viktig rolle i kriseintervensjon og utsettelse av vedtaket.
Snakker om at online rådgivning er ulovlig, Sier Dr Parikh at digital medisin er veien fremover. «For folk i fjerntliggende områder, som må reise lange avstander for å få hjelp, er kriserådgivning over telefon faktisk avgjørende.»
Seniorkonsulent Psykiater og Psykoterapeut, Dr Achal Bhagat sier, «behovet for timen er en nasjonal hjelpelinje for selvmordsforebygging. Det er den nest vanligste årsaken til unaturlige dødsfall etter trafikkulykker. Frivillige organisasjoner vil ikke kunne imøtekomme dette behovet siden de ikke har bredere rekkevidde. Videre må enkelte områder arbeides på. Vi trenger et henvisningsnettverk. Hvis en psykisk syk person kaller en hjelpelinje, skal personen kunne lede dem til noen. Det bør også være noe system for dem å få denne personen øyeblikkelig hjelp, som 100-nummeret.»
i en tid da selvmordsepidemien tar over landet, er det ekstremt viktig at regjeringen lager en nasjonal politikk rundt psykisk helse og utvikler en nasjonal hjelpelinje med et bredt nettverk. Hver person som noen gang får selvmordstanker bør vite ‘Hjelp Er Tilgjengelig’.
selvmordsforebyggende hjelpelinje tall:
Fortis Stress Hjelpelinje: + 918376804102
Sumaitri: 011-23389090. Man-Fre 2pm til 10pm Og Lør-Søn 10 & Til 10pm
Sanjeevani: 011-24311918, 24318883. Timings: 10 am til 5.30 pm (mandag til fredag)
Roshni: +914066202000 mandag til lørdag mellom 11am til 9pm
COOJ Mental Health Foundation: 098322252525-hjelpelinjen er operativ mellom 3pm til 7pm på hverdager .