jeg jukset på min kone tilbake i 2013, ødelegge hennes tillit til meg. #1 spørsmålet hun hadde da var » kan jeg stole på mannen min etter at han lurte på meg ?»
Her er hva jeg gjorde for å tjene det tilbake, og hvordan HUN NÅ VET at hun kan stole på meg:
å stole på mannen din igjen etter at han jukset, vil ta tid, sannsynligvis 1 år for hver måned saken varte. Men det vil også ta ham til å være 100% ansvarlig for sine handlinger, slik at du kan lufte & uttrykke dine følelser ofte, og ta skritt for å helbrede de underliggende problemene som førte ham til å jukse.
Men det er mye mer å si om juks utvinning og tillit re-building. Så i denne artikkelen undersøker vi når du skal prøve å lagre ekteskapet ditt og når du kanskje ikke vil. Vi vil også se på noen av de avslørende tegn som tyder på at han kan jukse igjen.
Til Slutt går vi gjennom trinnene for å svare på spørsmålet for deg om » kan jeg stole på mannen min etter at han lurte på meg?»Inkludert 1 sikker måte å vite.
La oss begynne.
du kan lagre ekteskapet ditt — selv etter utroskap.
jeg har vært i dine sko. Du vil bevege deg utover smerten. Og du desperat ønsker ekteskapet å ha tillit, gjensidig aksept, og respekt; om du var juksemaker eller jukset på.
Heldigvis er ikke alt håp tapt, og det er noe du kan gjøre, selv om din ektefelle ikke er sikker på at de vil redde ekteskapet.
Nettstedet Regain tilbyr lisensierte terapeuter som spesialiserer seg på parrådgivning og vil jobbe direkte med deg og din ektefelle online; når som helst og hvor som helst.
det er faktisk 7 typer saker folk har, og å vite hvilken som har rammet ekteskapet ditt, ER AVGJØRENDE for å vite hvordan du skal fikse ekteskapet ditt.
Seriøs om å lagre eller forbedre forholdet ditt?
KLIKK her for å svare på en kort quiz og se om Regain er riktig for deg.
hvordan gjenoppbygger jeg tilliten til ekteskapet mitt etter en affære?
til å begynne med må begge mennesker erkjenne hvor ødeleggende en affære er.
mens det selvfølgelig er devasting til personen som ble lurt på, er det overraskende devasting til personen som gjør jukset også. Tross alt, bare en sosiopat vil ikke føle enorme følelser av skyld, anger, og anger.
så det er viktig å ikke rush gjennom den innledende fasen prøver å komme til løsningen.
dette gjør vondt, dypt. Og erkjenne det og snakke om det, og spesielt for juksemaker, bare lytte, må VÆRE OK.
Om affæren var en one-night stand med en fremmed eller en pågående affære med en venn eller kollega, spiller ingen rolle i forhold til skaden det forårsaker. Begge har en betydelig innvirkning på forskjellige måter.
det som betyr noe er hvordan affæren ble kjent.
Når det gjelder å gjenoppbygge tillit, er det langt bedre hvis jukseren innrømmet saken i stedet for bare å bli busted. Det viser minst et visst nivå av eierskap, ansvarlighet og anger. Men selv om du bare avdekket saken etter å gå gjennom din manns tekstmeldinger, det betyr ikke at ekteskapet ikke kan lagres.
faktisk er det 11 viktige ting en juksemaker må gjøre for å gjenoppbygge tilliten etter en affære.
jeg samlet alle disse i en nylig artikkel som er vel verdt å vurdere, inkludert den overraskende vanlige, men virkelig devasting ting menn gjør ofte. Bare klikk på linken for å lese den på nettstedet mitt.
Men her er noen av de viktigste tingene som må skje for å begynne å gjenoppbygge tillit når saken blir kjent:
jukseren må være 100% åpen, ærlig og gjennomsiktig
noen ganger forteller jukseren seg selv at det er bedre for ektefellen hvis de ikke avslører alle detaljer i saken. I sannhet er dette for det meste gjort ut av feighet (vært der, gjort det).
mens du vet at alle de skitne, små detaljene virkelig ikke vil hjelpe personen som ble lurt på og vil være smertefullt å høre, er det ikke stedet for jukseren å bestemme hvilken informasjon som trengs. Så spør spørsmålene du vil spørre, og oppmuntre din utro ektefelle å være 100% ærlig og ikke holde noe tilbake.
Å Innrømme affæren er vanskelig, men når en juksemaker holder tilbake informasjon som senere kommer ut, kan det noen ganger starte helbredelsesprosessen på nytt.
du, som personen som ble lurt på, må fullt ut uttrykke hvordan du føler deg (ofte og gjentatte ganger)
kona eller ektefellen som ble lurt på, føler mange intense følelser
- Raseri
- Forræderi
- Forvirring
- selvtillit
Hvis de har usikkerhet, kan det også brenne dem og ta opp spørsmål som «hvorfor var jeg ikke nok?»
så ektefellen som ble lurt på, må lufte; for å få disse følelsene ut. Tapping dem opp er dårlig for alle berørte. Så det er viktig å uttrykke DEG SELV og for ektefelle som gjorde juks å bare lytte. Dette er ikke tiden for å begynne å fikse ting. Dette er tiden for juksemaker å bare holde kjeft og lytte.
som ektefelle som ble lurt på, må du kanskje ha disse ventilasjonsøktene daglig, ukentlig eller hvor ofte dine følelser blir utløst; og DET ER OK. Etter hvert, disse øktene vil få færre og lengre mellom. Men ikke prøv å forhaste denne prosessen.
Å Lære Å virkelig lytte aktivt i stedet for bare å vente på vår tur til å snakke er noe vi alle kan jobbe med. Empatisk Lytteferdigheter (klikk for å lese artikkelen min) er nøkkelen til å gjøre det. Når du og din ektefelle lærer å virkelig høre hverandre, vil du bli overrasket over hvordan det forbedrer alle aspekter av ekteskapet ditt.
juksemaker, selvfølgelig, må opphøre enhver og all kontakt med 3 person
det bør gå uten å si at juksemaker trenger å kutte båndene med hvem han jukset med.
Men hvis det er en medarbeider, er det noen ganger ikke så enkelt. La meg være krystallklar, du kan ikke gjøre ekteskapet ditt hvis juksemaker fortsatt har kontakt, selv i en arbeidsinnstilling, med 3.person. Så i disse tilfellene kommer bare å bytte jobb (eller kanskje steder hvis det er et alternativ) til å fungere.
juksemaker bør også være forberedt på å:
- Blokker dem i deres telefon, e-post og sosiale medier
- Gi deg 100% tilgang til alle de ovennevnte
- Gi deg beskjed om alle forsøk fra den 3.personen til å kontakte dem
begge mennesker trenger en klar forståelse av at denne helbredelsesprosessen vil ta tid
over en affære tar mye tid.
i mitt tilfelle var min affære bare 2 måneder, og jeg kjente bare personen (hun var medarbeider) i totalt ca 6 måneder. Så for meg, da i en alder av 48, var det et blip på min radar.
det er sant at hvis det hadde vært en affære som varte i mange år eller vært med hennes beste venn, ville det være verre. Men uansett vil det fortsatt ta tid å helbrede og gjenoppbygge tillit.
Hvor lang tid prosessen tar, avhenger av folket, situasjonen og hvor alvorlig jukseren handler om å virkelig gjøre arbeidet for å fikse ting.
men generelt sett kan det være et år med helbredelse for hver måned saken varte.
det er imidlertid viktig å ikke bare fortsette som ingenting skjedde, eller håpe at ting «kommer tilbake til det normale». I kjølvannet av en affære, begge ektefeller må gjøre jobben for å tenne deres ekteskap.
i en nylig artikkel brøt jeg ned alle de 15 trinnene som trengs for å gjøre nettopp det, slik at du til slutt kan få et bedre forhold enn du noen gang trodde var mulig. Bare klikk på linken for å lese den på nettstedet mitt.
Selv om du bare fulgte trinn # 3, kunne du se en umiddelbar forbedring i ekteskapet ditt.
kan du stole på en juksemaker?
I sannhet, så rart som det høres ut, mens saker ikke skjer så ofte i velfungerende lykkelige ekteskap, hvis han lurte, har det sannsynligvis svært lite å gjøre med deg.
i mitt tilfelle innså jeg at jeg hadde en tendens til å sabotere alle forhold jeg noen gang hadde vært i.
Som stammet fra barndomsproblemer, skilsmisse og død, som skapte et mønster i hjernen min som sa at hver person som er viktig for meg, til slutt vil forlate meg. Så som voksen begynte jeg å sabotere mine relasjoner både slik at jeg hadde kontroll over oppbrudd, og også å bevise mine følelser riktig («se, de forlot meg»).
det var først da jeg jobbet med røttene til det (gjennom en kombinasjon av terapi og de riktige bøkene), at jeg begynte å se det mønsteret for første gang. Så jeg satt om å endre det.
så for å lære å stole på en juksemaker igjen, må det være en bekreftelse på de underliggende årsakene bak deres affære. Deretter må det tas skritt for å håndtere disse grunnene.
Dette er ikke, og kan ikke være, bare om deg, som ektefellen som ble lurt på, å finne ut hvordan du kan «komme over det».
Å Bestemme om du skal bli gift er en tøff samtale og ikke en beslutning noen kan gjøre annet enn deg og din ektefelle. Jeg skrev imidlertid en nylig artikkel der jeg ikke bare adresserte det spørsmålet, men jeg ringte inn noen eksperter.
jeg konsulterte 6 ekteskapseksperter, inkludert verdensberømte Dr. John Gottman, for å få innsikt i hvordan du kan hjelpe deg med å svare på spørsmålet om å bli eller gå. Og jeg fikk noen virkelig overraskende svar! Bare klikk på linken for å se den på nettstedet mitt.
hvis ekteskapet ditt mislykkes, så sjekk ut denne raske videoen på De 7 Trinnene for Å Fikse Ekteskapet ditt som vil bidra til å få ditt tilbake på sporet.
Kan du være forelsket i noen og ikke stole på dem?
svaret her er selvfølgelig ja.
Folk er forelsket i alle slags mennesker som ikke er bra for dem og som skader forholdet. Mens det er sikkert sant for bedragere, det gjelder også narkomane, og ektefeller som får verbalt eller fysisk fornærmende.
til Slutt er alt dette fornærmende for et ekteskap eller forhold. Og når vi er i noen form for fornærmende forholdet er det naturlig å finne oss selv bor i det, noen ganger også slik at dårlig oppførsel eller lage unnskyldninger for det. Så lurer vi på, noen ganger år nedover veien, hvorfor atferden ikke har endret seg.
hjertet vil ha det det vil ha; det gode, det dårlige og det stygge.
Men hvis vi skal få et ekteskap til å fungere etter en affære, er det viktig at jukseren tar de nødvendige skritt for å gjenoppbygge tilliten. Ellers er det en mye høyere sannsynlighet for at han eller hun vil jukse igjen.
Og det er viktig for, som ektefellen som ble lurt på, å sette krystallklare grenser som du ikke er villig til å la krysses. Hold juksemaker ansvarlig, og hvis de ikke er villige til å gjøre arbeidet for å tjene din tillit tilbake, kan du finne det beste for alle, selv om barna er involvert, er å forlate utro ektefelle.
det bør være en siste utvei og ikke en beslutning i øyeblikkets varme. Det er også ideelt laget i forbindelse med å se et ekteskap rådgiveren. Men hvis juksemaker ikke er villig til å gjøre jobben, og du stadig la deres dårlig oppførsel å gjenta, du er slik at atferd og nå en del av problemet.
Hvordan fortelle om han vil jukse igjen (den 1 sikre måten)
en gammel venn av meg var glad i å si «det er ingen bedre prediktor for fremtidig oppførsel enn tidligere oppførsel».
og det er sant. Men bare fordi mange mennesker ikke endre betyr ikke at de ikke kan. ALLE har kapasitet til å endre. Men forandring krever arbeid. Det betyr å grave dypt inn i de harde tingene. Det tar tid.
nei, folk har en tendens til å lete etter den enkle veien ut.
så den beste måten å fortelle om mannen din skal jukse igjen, er ikke å skure telefonen eller stalke Sin Facebook-konto. Det er ved å se på hans oppførsel og mønstre. Med det mener jeg:
- Har han gjort noen radikale endringer (til det bedre)?
kanskje han tok opp en sport, gikk på treningsstudioet eller en ny hobby - snakker han annerledes (mer åpen og ærlig)
kanskje han deler mer med deg om sine følelser eller om sin dag - har han endret mønstrene sine?
kanskje han kommer hjem rett etter jobb i stedet for å treffe baren med medarbeidere? - er han mer knyttet til deg?
hvis du føler deg mer alene enn noensinne, er det ikke et godt tegn. Sant nok, i kjølvannet av saken, han kan gå på eggeskall rundt deg redd for å sette deg av. Men til slutt, og på lang sikt, vil du se og føle en dypere forbindelse med ham, ikke en fjernere forbindelse
så den beste måten å vite om han virkelig har endret seg eller om han vil jukse igjen, er at han virkelig forandret seg, den forandringen vil påvirke nesten alle aspekter av hvem han er.
i kjølvannet av min affære sluttet jeg å drikke i 3 år(min kone hadde allerede startet det, så jeg ble med henne). Jeg tok også opp kampsport, og slutte å gå ut til barer og klubber med kolleger.
kort sagt, jeg gjorde det til mitt oppdrag å bli mannen jeg alltid ønsket å være, mannen min kone fortjente, og faren mine barn fortjente. Og hvis du kjente meg, du kunne se disse endringene i nesten alt jeg gjorde.
hvis ekteskapet ditt mislykkes, så sjekk ut denne raske videoen på De 7 Trinnene for Å Fikse Ekteskapet ditt som vil bidra til å få ditt tilbake på sporet.
kan et ekteskap overleve uten tillit?
det korte svaret er kanskje, men ikke på en hyggelig eller sunn måte.
Så hvis målet ditt er å være elendig, sint, kortherdet, og å lete etter utsalgssteder som narkotika eller alkohol for å dumpe smerten, ja, det er mulig.
men fortjener vi ikke alle mer enn det?
Ja er svaret på det spørsmålet. Ingen fortjener å være i et elendig forhold med ødelagt tillit og konstant kamp. Så vi må ønske mer enn det. Vi må føle at vi er verdige til å bli elsket.
Enda viktigere, vi må sette klare grenser som vi ikke er villige til å ha krysset.
et godt ekteskap består av flere ting:
- Flott sex
- Klar kommunikasjon
- Felles mål og visjon
- Støtte for hverandres mål
- Tillit
- Lidenskap og kjærlighet
og ærlig talt, når noen av disse bryter sammen, vil Det kan avspore selv den sterkeste ekteskap. Ekteskap er hardt arbeid, og som hagen din, det krever hyppig vanning og pleie; det er ikke som du nå et mål, og deretter bare kysten.
den gode nyheten er at med tid, fokus og innsats kan noen av disse tingene gjenopprettes i ekteskapet ditt. Men tror ikke et øyeblikk DET ER OK å bare kysten sammen i ekteskapet uten dem.
visste jeg dekke alt du ønsket å vite om du kan stole på mannen din etter at han bedro deg?
i denne artikkelen tok vi en titt på verden av bedragere, saker og hvordan du under de rette omstendighetene kan begynne prosessen med å stole på jukseren igjen.
vi utforsket gjenoppbygging av tillit, inkludert de 2 viktige trinnene som må skje for å starte den prosessen. Til syvende og sist, hvis du spør deg selv spørsmålet » kan jeg stole på min mann etter at han bedro meg ?»det er et kaldt og ensomt sted.
Så vi gikk gjennom trinnene for å hjelpe deg med å avgjøre om lagring av ekteskapet kan fungere, og hvordan den tillitsbyggingsprosessen kan fungere. Vi snakket også om 1 sikker måte å vite om du kan stole på ham igjen.
sliter ekteskapet ditt i kjølvannet av en affære?
du kan lagre ekteskapet ditt — selv etter utroskap.
jeg har vært i dine sko. Du vil bevege deg utover smerten. Og du desperat ønsker ekteskapet å ha tillit, gjensidig aksept, og respekt; om du var juksemaker eller jukset på.
Heldigvis er ikke alt håp tapt, og det er noe du kan gjøre, selv om din ektefelle ikke er sikker på at de vil redde ekteskapet.
Nettstedet Regain tilbyr lisensierte terapeuter som spesialiserer seg på parrådgivning og vil jobbe direkte med deg og din ektefelle online; når som helst og hvor som helst.
det er faktisk 7 typer saker folk har, og å vite hvilken som har rammet ekteskapet ditt, ER AVGJØRENDE for å vite hvordan du skal fikse ekteskapet ditt.
Seriøs om å lagre eller forbedre forholdet ditt?
KLIKK her for å svare på en kort quiz og se om Regain er riktig for deg.
hvis du liker dette innlegget, kan du følge Min Save Your Marriage board På Pinterest for flere gode tips fra meg selv og topp forhold eksperter!
—